Introspection جي ڪيتريون ٽيڪنڪيون رانديون آهن، پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن کي سنجيده نه وٺو. جيڪو به هدايت ڪندڙ نفسيات رکندڙ آهي، اهي سڀ ڪجهه هڪ شيء تي متفق آهن: اسان پنهنجي پاڻ ڏانهن ۽ پنهنجي پنهنجي خواهش، ٻين جي نظرن تي ڌيان ڏيڻ ۽ ٻاهران اسٽريٽائپائپز کي طلاق ڏيڻ چاهيندا آهيون. ڇو ته اهو وقت سان گڏ پاڻ کي "تاريخ" سان طئي ڪرڻ جو وقت تمام ضروري آهي، مثال طور، سادو آزمائشي. اهي پنهنجو رويي جو تجزيو ڪرڻ ۽ ڏکيو صورتحال ۾ چونڊ ڪرڻ جو احتياط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. رستي جي طرف چونڊ جو مسئلو؟ پنهنجو پاڻ کان سوال پڇو: هن يا انهي تجويز کان توهان ڪيترو سيڪڙو مطمئن آهيو؟ ھڪڙو "پر": زندگي ۾ 50 50 50 ڪونھ آھي. گهٽ ۾ گهٽ 51 کان 49
1. خود اعتمادي جو اندازو ڪرڻ جو طريقو
توهان جي ذاتي زندگي ۽ ڪيريئر ۾ ڪاميابي جو اهم ذريعو آهي. اهو مقالو آمريڪي ڪمپنيء ۾ گهڻو قبول ڪيو ويو آهي: جڏهن گهٽ ۾ گهٽتائي ٿيڻ سان امتحان پاس ڪرڻ جو امڪان نه آهي ڇو؟ جواب واضح آهي ته هو هو پنهنجي فرائض کي بهتر طور تي پورو ڪرڻ جي قابل نه هوندا ۽ شايد توهان کي نوڪر ناڪام ٿي سگهي. ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان ڪڏهن به نه ٿا چئي سگهون ٿا ته اسان ڪيئن پنهنجو پاڻ کي جائزو وٺندا آهيون. پيٽ جي ھڪڙي شڪل تي ٺاھيو، جنھن جي آخر ۾ سامهون خاصيتون نشان لڳل آھن. تصور ڪريو ھڪڙي پيٽ جي آخر ۾، دنيا ۾ ڪمزور انسان ۽ ٻئي جي آخر ۾ تمام وڏا. تون ڪٿي آهين هن جڳهه کي سڃاڻي ۽ ان کي ماپ تي نشان لڳايو. پوء هڪ حڪمران وٺي ۽ ڳڻيندو، تنهن جاء جي لڪير کان ڪلوميٽر ڪنهن نشان جو نشان آهي. هر ليڪ جي ڊيگهه 10 سينٽي (10 پوائنٽن جي برابر) هوندي آهي. هر پيماني تي توهان ڪيترا نقطا ڏٺا آهن، ۽ پوء رياضي معني جي حساب ڪريو. عام طور تي، هڪ عورت کي 5-8 پوائنٽ هجڻ گهرجي، هڪ مرد - 7-8 پوائنٽ. جيڪڏهن توهان جو نتيجو عام کان وڌيڪ آهي، ته توهان وٽ گهڻو ڪري هرگز نفيس خود اعتمادي آهي. ماڻهو عام طور تي گهڻو ڪري وڏائي ڪندڙ آهن، اهي هميشه هميشه ٻين ماڻهن سان گڏ نه هوندا آهن، اهي اڪثر ڪري خودمختاري لاء آهن، جيڪو ذاتي طور تي تعلقات ۾ پريشاني جي سبب آهن، ۽ گهڻو ڪري پنهنجن جي خيال ۾ مشڪلاتن جي ڪري. درست به مٿي ڄاڻايل خود اعتمادي جي سطح وارو حقيقت هن حقيقت جي باري ۾ آسان ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان هرگز نه آهي، انهي سان گڏ ٽيڪنالاجي آهن "جانورن جو راجا ڪير آهي." جيڪڏهن توهان جو اندازو عام کان گهٽ آهي، ته توهان پنهنجو پاڻ کي گهٽوڪي ڇڏيو. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو زندگي جو هڪ حصو ڳولڻ ۾ جنهن ۾ توهان ڪامياب ٿي سگهو ٿا ۽ وڌ ۾ وڌ توهان جي صلاحيت کي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. قريب ماڻهن کان مدد طلب ڪرڻ کان ڊپ نه ڪريو: اهي مشڪلاتن جي صورت ۾ توهان جي حمايت ڪنداسين. پنهنجو پاڻ کي گهٽ نظر انداز ڪريو "اختلافات ڳوليو" جي ٽيڪنڪي ۾ مدد ڪندو.
2. "مينهن ۾ مينهن"
اهو طريقو اهو آهي ته توهان زندگي جي مشڪلات تي ڀروسي ڪيئن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڇا توهان معمولي مصيبت ۾ تعاون وڃائي ڇڏيو آهيو؟ يا اهو مسئلو حل ڪرڻ ڏکيو ڪم جاري رکندو، جيتوڻيڪ اصل ۾ توهان جي لاء اهو گهڻي عرصي کان وڃائي ڇڏيو آهي؟ سڃاڻپ کي توهان جي رويي جي خاصيت کي دٻاء واري صورتحال ۾، توهان کي اهو اندازو لڳائي سگهندي ته انهن جي تڪليف رويي جي ڪهڙي روڪيل آهي. ڪاغذ جا ٻه چادر وٺو. هڪ تصوير تي هڪ شخص (جنهن ۾ توهان چاهيو ته جيئن توهان چاهيو ٿا)، ٻي، مينهن ۾ هڪ شخص. هاڻي اهي ڊرائنگ جي مقابلي ۾. ڪجھ سائنسي تحقيق جي نتيجن جي بنياد تي، سڀ کان وڌيڪ ترجيح پاڻمرادو خود اعتمادي ڪم سان سينئر عملدارن کي گهٽ موثر طور تي ۽ ان جي ڪمپني کي مڪمل طور تي لاقانوني طور تي آڻيندو. Exposition. جيڪڏهن ڪنهن شخص مينهن ۾ ڇڏيل آهي ظاهر ڪيو وڃي، پوء توهان انهن کي حل ڪرڻ کان سواء مسئلن کي ڇڏي ڏيڻ لاء مائل آهي. جيڪڏهن اهو شيٽ جي چوٽي تي منتقل ڪيو ويو آهي، ته توهان تخليق جي مدد سان مسئلن بابت وسارڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. پتي جي تري ۾ ڦيرائڻ کي دٻاء جي لاڙو ظاهر ڪري ٿو. جيڪڏهن ٿورو مڙس ڇڏي ويو آهي ته کاٻي پاسي ڏانهن منتقل ڪيو ويو آهي، توهان ڏاڍي ماضي سان ڳنڍيل آهيو. جيڪڏهن اتي صحيح آهي ته هڪ شفٽ آهي، پوء ٻين جي راء توهان لاء اهم آهي. انگن اکرن جي تبديلي. جيڪڏهن شخص مينهن ۾ مينهن کان پهرين شخص جي ڀيٽ ۾ وڏو آهي، ته پوء توهان کي توهان جي صلاحيت ۾ مشڪلاتن کي اعتماد ڏي. جيڪڏهن گهٽ - توهان ويجهي ماڻهن جي حمايت جي سخت ضرورت آهي. گهڻن ڪپڙا ھيڪ جي گھربل حفاظت جي ضرورت آھي. هڪ ناپسند انسان توهان جي رويي جي تاثير کي اشارو ڏئي ٿي. مينهن ۾ هڪ شخص جي شڪل، پروفائل ۾ پيش ڪيل يا پنهنجي پٺ سان، اهو اشارو ڪيو آهي ته مسئلن جي صورت ۾ توهان دنيا کي ختم ڪرڻ چاهيو ٿا، پنهنجو پاڻ ڏانهن واپس وڃو. مينهن جي پاڻ ۾ بارش جي علامت آهي. جيڪڏهن اهو ننڍڙو آهي، ان جو مطلب اهو آهي ته مسئلا به عارضي طور تي آهن. جيڪڏهن مينهن وسيع ٿي چڪي آهي، ٿڌ لائينون - توهان جي مصيبت توهان کي بي اندازي لڳي. جتي مينهن اچي ٿو ته مينهن اچي ٿو: سڄي پاسي کان (دنيا جي مصيبتن) يا کاٻي پاسي تي (مصيبت پاڻ پنهنجي طرفان هٿ ڪيا ويا). بادل - مصيبت جي انتظار جو هڪ علامت. ڪفن ۽ چرچ توهان جي حالتن کي خراب ڪرڻ جا نتيجا آهن. تفصيلات. گھر، وڻن، بينچ، ۽ گڏوگڏ شيون جيڪو هڪ شخص پنهنجن هٿن ۾ رکي ٿو، جذباتي حمايت جي ضرورت ظاهر ڪن ٿا. روشني توهان جي زندگي، اندردخش ۾ - قدرتي تبديليء جي خوبين جي علامت آهي. طوفان - مصيبت کان تحفظ. جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي هٿن ۾ رکي ٿو، ته توهان وٽ ڪا به پريشاني ناهي ۽ هڪ ماڻهو آهي جيڪو توهان جي مدد ڪرڻ لاء.
3. جانورن جو راجا ڪير آهي؟
توهان جي پنهنجي انفراديت کان قائل ٿيڻ بعد، اهو سمجهڻ ڏاڍو سٺو آهي ته توهان جي چوڌاري ماڻهو توهان کي ڏسندا. نفسيات کي هن "راء" سڏين ٿا. گهڻو ڪري اهو ان جي فقدان جي سبب آهي ۽ اختلاف ۽ غلط فهم آهن. آخرڪار، توهان کي ڇا لڳي ٿي، شايد ضروري ناهي ته ڪنهن ٻئي شخص کي صاف ظاهر ٿئي. اهو ممڪن آهي ته مختلف ماڻهن طرفان توهان جو تصور بلڪل سامهون ٿي سگهندو. حيرت نه ٿيندؤ: اهو صرف ڏيکاري ٿو ته توهان هڪ تمام گهريل ورهين واري شخص آهيو. مڪمل طور تي امتحان مڪمل ڪرڻ، توهان پنهنجي باري ۾ ۽ توهان جي ڪٽنب جي باري ۾ تمام گهڻو سمجهي سگھو ٿا. هٿياربندن سان ڪاغذ ۽ محسوس ٿيل قلمي. سڀني خاندانن جا ميمبر ڪي جانورن جي روپ ۾ ٺاھيو. ٻين خاندان جي ميمبرن کان ساڳي نوڪري ڪرڻ گهرجن. هيء هڪ راند آهي - شايد محتاج ڪنهن کي رد ڪري ڇڏيندو! ۽ هاڻي توهان وٽ هڪ سنجيده تجزيو آهي. نتيجو ٺاھيندڙن جي ڀيٽ ۾. هيٺيان اهم نقطن تي ڌيان ڏيو: جانورن جي طبيعت ڇا آھي: اھي آھن جيڪي جارحيت يا منفي، گھربل يا جھنگلي، دفاعي ۽ حملي ڪندڙ، اڳڪٿيون يا پيارا آھن، پيارا يا نه. هڪ ٻئي سان تعلق رکندڙ جانور جي سائيز ڇا آهي. ڪير ڪير آهي، اهو وڌيڪ اهم آهي! ڪيترا جانور هڪ ٻئي سان واسطو رکن ٿا، جيڪو پهرين جڳهه ۾ آهي، جيڪو آخر ۾ آهي، جيڪو ويجهي آهي، وغيره.
4. سارنگ ليٽرز
جيڪڏهن توهان ڪنهن مسئلي يا صورتحال بابت پريشان آهيو، توهان رستو ڳولي نه سگهندا آهيو يا انهي کي صرف احساس ڪيو ته توهان ڇا ٿي رهيو آهي ته ڪيئن لڳي رهيو آهي، "خط لکي". تنهن ڪري، توهان صرف جذباتي جذبات کي ڦٽو نه ڪيو، پر وڌيڪ واضح طور تي بيان ڪرڻ جي قابل ٿي پڻ جيڪو توهان پسند نه ڪيو، آخرڪار توهان حاصل ڪرڻ چاهيندا. استحڪام لاء جدوجهد هڪ خطرناڪ عمل آهي. آخرڪار، اها ناقابل برداشت آهي، جنهن جو مطلب آهي ته مايوسي ناگزير آهي. اھو بھترين طريقي سان پاڻ کي قبول ڪرڻ لاء وڌيڪ وڌيڪ ٺاھيل آھي. ۽ پوئتي ورتو وڃي، پهريان ئي اهو طئي ڪيو ته توهان ڪهڙي زندگي ٺاهڻ لاء وڌيڪ چاهيندا آهيو.