تجربي واري ڪوڪي لاء
مائڪرو ويڪرو اوز ۾ هڪ کاڌو جيڪو پوکي سگهجي ٿو
پچائڻ جو وقت : 50 منٽ.
خدمت : 6
1 حصو ۾ : 499.3 ڪيڪال، پروٽينس 37.1 گ، ڀاڙي - 27.9 گرام، ڪاربوهائيڊريٽ - 17.9 گرام
توهان کي ڇا ڏنو ويو آهي
• 1.5 ڪلوگرام وزن جو خرابي
• 2 ميچون. ايل. اٽو
• 1 پيچرا. ايل. سبزي جو تيل
• اڇو شراب جو 1 شيشو
• 1
• 2 ٻلو ڪڍڻ وارو
• گھمڻ جو 2 ڪلو
• چوري جو 4 سوراخ
• 500 گرام پلاٽ جا
• 200 گرام پلاٽ جا
• 2 ميچون. ايل. بندرگاهن
• لوڻ، مرچ ذائقو ڪرڻ
ڇا ڪرڻ گھرجي
1. پيل پيل ۽ لوسن. انبز جي ڪٽڻ ۾، ڪڪڙ لوشن. اجماع ڌوء، ان کي درياء ڪريو ۽ ان کي دٻايو. مائڪرويو اوون جي تري تي پياز، لوز، ٻرندڙ ۽ ڪنڊي تي اڇلائي ڇڏيائين.
2. خرابي ڌوء، ان کي خشڪ ڪريو ۽ ڀاڱي ۾ ڪٽي. مڻ لوڻ ۽ مرچ مٽي سان ملائي. خرگوش گوشت جو هر ٽڪرو نتيجه ۾ ٺهيل آهي.
هڪ کٽ تي خرگوش جا ٽڪرا رکون، هڪ مائڪرورويو ۾ وجھي ۽ هڪ "مزي" موڊ ۾ کري، 3 منٽن لاء. هر پاسي تي. بڪبل بيڪ تي منتقل ڪرڻ.
3. ساٿين ۾ جوش وڌائڻ جو جوس ڪڍي، شراب وڌو، هڪ ڪوڙي آڻين.
4. ڪارو پلاء ڌوء ۽ خرابي ڪرڻ لاء ان کي شامل ڪريو. جو نتيجو چٽيو. "مائڪرورويو + سينٽر" موڊ ۾ مائڪرورويو ۾ کائڻ جا طريقا 20 منٽ لاء. 200 کان سي سي جي ڊيگهه ۽ 160 واٽ جي بجلي تي.
5. منجهس پٿر ڌوء، ان کي اڌ ۾ ڪٽي ۽ پٿرن کي هٽائي ڇڏيو. مڪيڪرو ويڪرو جي ٽري تي رک، بندرگاهه سان ڳاڙھو ۽ 3 منٽن تائين گڏ ڪريو.
ڪارو ۽ پيلي پلس سان گڏ پائڻ تي خرابي رکندو آهي.