جسم
جسم جو جلد بند ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ۽ لباس سان مسلسل لاڳاپا کان وڌو ۽ گھٽ نمي گھٽجي وڃي ٿي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن گهٽي کان موٽڻ کانپوء هڪ گرم ٽب ۾ اڌ رات ڪلاڪ ٿيڻ گهرجي، تنهن کي ياد رکڻ گهرجي ته توهان غسل ۽ گرم پاڻي وٺڻ کان ناخوش نه ٿيڻ گهرجي، خاص طور تي यदि तपाईं सुकेको छाला छ. خون جي گردش لاء گرم حمام نقصانڪار آهن، ۽ جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت پاڻيء ۾ آهيو، چمڪندڙ نرمي ۽ سڪل ٿي ويندو آهي. بهترين مان، غسل کان 15 منٽن کان وڌيڪ ناهي، پر آلواتي تيل سان غسل سياري جي جسم جي سنڀال جي لازمي رسمن جو لازمي آهي. مثال طور، مٺي حمام ھڪڙو جذباتي ۽ غذائيداري اثر آھي. ان لاء توھان ھڪ شيشي جي ماکي، ھڪ ليٽر گرم گرم کير ۽ ھڪڙو آمياتي تيل جي ھڪ چمچ جي ضرورت پوندي. اهو سڀ ڪجهه گڏ ڪرڻ ضروري آهي ۽ غسل لاء غسل ٺاهي وڃي.
پوڻ وٺڻ کان اڳ، شاخن ۽ گوڏن جي ھڪڙي ليمن جي ھڪڙي يا خام آلو جي ھڪڙي ٿڪڻ کان پھريائين. انهي سان گڏ، گوڏن ۽ گوڏن تي چمڪندڙ ٺاهڻ لاء، توهان کي ماکيء سان گڏ ميلاپ سان ڀريل يا خشڪ آلو گهري ٿي. هڪ هفتي ٽيهه، هڪ exfoliating cream استعمال ڪريو جيڪو توهان پاڻ کي تيار ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي هڪ شيشي واري مٺائي رڻ ۽ زيتون جو تيل اڌ گلاس جي ضرورت هوندي. مزي جي ڳالهه ته هڪ موڙي جي گريريل حاصل آهي. پڻ سٺي صاف ڪرڻ سٺائي نموني سان آلو لوڻ ۽ ننڊ ڪڻڪ گرائونڊ سان ماکيء جو ٺهيل آهي.
هن کي چمڪندڙ ۽ ٿورڙو تيز ڪرڻ لاء خاص ماسڪ آهي، ان لاء هڪ چمچ جو لونج جوس ۽ هڪ ٿانو تيل جي سبزي جي تيل جي ضرورت هوندي. هر شي کي ملائي ۽ پندرهن منٽن لاء لاڳو ٿئي. وٺڻ کان پوء شاور ٿيڻ کانپوء، توهان کي توهان جي جلد ڏانهن هڪ خورشيد ماسڪ لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کي ٺاهڻ لاء توهان کي گلاس جي گلاس واري ٽيون ۽ ٽي نشانن واري نشري واري ٽين کي گڏ ڪرڻو پوندو. اها منٽ لاء ويهن منٽن تائين پهچايل آهي ۽ پوء ان کي ڌوڙايو ويندو.
ڪجھ ماڻهن لاء، ننڍن جسماني تڪليف کانسواء، خوشحالي ۽ گرم موسم، ھٿن، ڳچيء، سينه، منهن ۽ محلي جي پسڻ واري علائقي جون کجيون. جڏهن هٿن جي پتلون برار جي انفيوش کي "ولو اڇو" جي مدد ڪن ٿا. چورن جي پٿرن کي ٻن چادرين جو پيالو کڻي چار پيالي جو پاڻي. انهي کان پوء، اهو پندرهن بجي منٽن تائين پيچرو، دٻاء ۽ ٿڌو، ۽ پوء گرم غسل ٺاهيو. اهو آڪ ڪڪڙ جي ڪوڙي استعمال ڪرڻ لاء پڻ سٺو آهي. چالي جا پن چڪي هڪڙي ليٽر پاڻيء جو پاڻي ٺاهي ٿو، پوء ٽيهه منٽ لاء ٻيٽي. انهي کان پوء، پاڻي شامل ڪريو ته ورثو هڪ اونداهي بيئر جو رنگ ڦري ٿو. ڏهن کان پندرهن منٽن لاء غسل ڪريو. جسم جي طبيعت جي خيال ۾ ڪافي ڪافي نه آهي، توهان کي جلد جو خيال رکڻو پوندو ته توهان آرام سان محسوس ڪيو، ۽ ان لاء چونڊيو خاص مطلب هجڻ گهرجي.
لوڪ طبقن ۾، پسڻ جي رڳائڻ کان بچڻ جو هڪ ٻيو طريقو بيان ڪيو ويو آهي. ايس ٽي جان جي وارتن مان هڪ چچا ۽ آڪ جي ڇڪ جي هڪ ٿانو ٻن شيشي جي ٽڪرائي پاڻيء ۾ اڇلائي ۽ ڏهن منٽن لاء وري ٺهيل آهي. پوء توهان انگورن جي ٻن يا ٽي تاڪسن کي دٻاء ۽ وڌائڻ جي ضرورت آهي. ڏهن منٽن لاء پنهنجي هٿن جي ڀائرن ۾ رکو. غسل کان پوء، پنهنجا هٿ سٺي نموني ۽ پنهنجا کجين کي ٽال ۽ بورڪ اسيد جي ٺهيل سان گڏ، برابر حصن ۾ ورتو.
اندروني استعمال لاء ورٿ پڻ موجود آهن. هنن جو پهريون حصو پٽن جو هڪ نقطو آهي ۽ جهنگلي سوراخ جي هڪ گلابي آهي. اها هڪ ٽڪري جو سڪل ٻيلن جي سوراخن جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا توهان کي ٻه پيالو ٽولي پاڻي ڏيڻ جي ضرورت آهي. ٻن ڪلاڪن لاء ڇڏي ڏيو، ۽ پوء دٻايو. اڌ مهيني هڪ ڏينهن لاء هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا وٺو.
هنن جو ٻيو حصو بابا جي سڪل پٽن جو هڪ نقطو آهي. اهو ٻاجرن جي پنن مان ٻن چمچ وٺي ويندا آهن، هر شي تي ٻه شيشي ٽڪرائي پاڻيء ۾ زور ڏيو. اڌ ڏينهن هڪ گلاس گرم انفيويوشن کي ٽي ڀيرا وٺو. اونهاري ۾، سڪل ٻاجرن جي پنن کي پنهنجي رس سان تبديل ڪيو وڃي ٿو، جيڪو هڪ ڏينهن ۾ هڪ چمچ ڪڍيو وڃي ٿو.
هٿ
سياري ۾، دستانو پائڻ کان نه وساريو يا ٻي صورت ۾ توهان هٿ جي چمڙي جو هڪ مائڪرو فرشبائٽ حاصل ڪري سگهو ٿا. چمڙي کي ڳاڙهو ٿيندو آهي ۽ ٿڪڻ شروع ٿيندي آهي. توھان جي ھٿن جي چمڪ ھيٺ ڪرڻ لاء، اوھان کي ھڪڙو خام زردي، ھڪڙو ٿانو شڱو ۽ کاٽون جي چڪاس جي ضرورت آھي. هر شي کي ٽوڪيو ۽ ماسڪ لاڳو ڪرڻ لاء ٽيٽي منٽن لاء. بستر تي وڃڻ کان اڳ، توهان جي هٿن کي گرم سبزي جي تيل سان سڱوڻو ۽ سڀني ڪپهه جي ڪپهه جي ڪپڙن جو بهترين حصو ڏيڻ گهرجي.
وار
جيڪڏهن پهرين ٿڌن جي شروعات ۾، اسين بدن ۽ هٿ کي گرم رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، پوء اسان اڪثر ڪري سخت گرميء جي شروعات ۾ صرف مينٽ جو مٿو حصو وٺن. پر سرد گرمي مان، خرابي جي برتن جو شڪار ٿئي ٿو. غذائيت کي وارين جي وهڪري ڏانهن روڪي رهيو آهي، جيئن رت جي گردش گهٽائي ٿي. ٿڌي ڀريل هوا جي مهرباني، ڪٿان سخت ٿينداسين، ۽ ٽوٽيون تقسيم ڪرڻ شروع ٿي. سياري ۾، خاص ماسڪ سان وارن جا حوصلا هجن. توھان ان کي تيار ڪري سگھو ٿا. پنهنجي وار جي نرمي ۽ ريشمي چمڪائڻ لاء، تتل پاڻيء جي هڪ ٿانو تختو کڻي. پندرهن منٽ لاء جتن تي رکيو. روائي ماني پاڻيء ۾ لڪل هجي. پوء شالپو سان گڏ پنھنجو بال ڌوء ۽ ڌوء. ماسڪ کي مضبوط ڪرڻ لاء، توهان کي ڪٽي هڻڻ، ماکيء جي ٿانو ۽ هر سبزيبل تيل جي ٻن چمچين جي ضرورت آهي. هر شي کي ملائي، بال تي لاڳو ٿئي، ۽ پوء هلڪو وارين ڊائريڪٽر سان سڪل. وري شيمپو سان گڏ. اوڀر ۾، بال چمڪندڙ ٺاهڻ لاء، ماسڪ ڪنهن بهر جي شين جي شين مان ٺاهيو ويو آهي. انهن جو اثر اثرائتو آهي، پر ماسڪ جي ضرورت کي ڌيان سان ڌڪايو وڃي ٿو، تنهنڪري اتي ڪو بوء ڇڏي ويو آهي.
معافي
سياري ۾، مصيبت خاص طور تي ڪمزور آهي، ان کي بهتر ڪرڻ لاء، توهان لوڪل ترڪيبون استعمال ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ انتشار ۽ هيرا دوائن وارو جڙي ۽ ٻير شامل آهن. مثال طور: ڳئون، ڪتو گلاب، قافلي، لائسنس وغيره وغيره. "قابليت جي ضايع" لاء پڻ هڪ طريقو آهي. هي ايڪسڪسير رت جي وڻن کي صاف ڪري ٿو، جسم جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ان کي اثر انداز ڪرڻ جو طريقو آهي. هن لاء توهان کي ٻه شيراڻ ڪڻڪ وارا اناج، ٽي خام ٻير، سڪا ٻني جي ٿانو سينڊينينائن، هڪ کنڊ جو هڪ گلاس ۽ رڻ مان ٽي ٽامي ماني توهان کي ضرورت آهي. هڪ ٽي ليٽر جار وٺو ۽ سينڊين کي رکين، پوء چور ۽ ڪڻڪ جي اناج کي ڪڪڙايو، ٿانو مٿو رکي ۽ رائي مانيء جي ڪرت وجهي. ڇڪ پاڻي، ڪجهه ڪمري جي خمير لاء ڇڏڻ نه وساريو. گوز جي ڳچيء ۾ گوج ۾ بند ڪيو وڃي، پوء جارو هڪ اونداهي جاء ۾ وجهي. ھڪ ھفتي کان پوء پيئڻ جي مٿاڇري تي بلبل ٿي ويندا. ھاڻ، توھان کي ايلڪسير پيئندا آھيو. هڪ ڏينهن اڳ روزانو ٽي دفعا پيئندا.