زندگي ناقابل اعتبار آهي. اهو هر شي آهي: ڳوڙها، هڻي، خوشي، غم، گڏجاڻي، ۽ افسوس جو، حصو وٺندو. ۽ جيڪڏهن اسان اڃا تائين دوستن سان حصو وٺون ٿا، پوء انهن سان، جيڪي ماڻهن سان پيار ڪندا آهن اهو وڌيڪ پيچيدل آهي.
جيڪڏهن وقت سان دوستن کي اڳتي وڌائي سگهي ٿي، پريما عاشقين جي تڪليف جو عمل آزمائي ڪندو آهي. اسان ڪڏهن به پنهنجي دوستن جي تحفا کي ختم ڪرڻ چاهيون ٿا. ذهن مان ٻاهر. پوسٽريٽيڪيشن جي تشخيص "سابق" سان گڏ، پراڻي سان گڏوگڏ پراڻي طريقي سان هڪ نئون، وڌيڪ ڪامياب دوست حاصل ڪرڻ لاء، اسان سان گڏ نظر نه آيو.
رستي تي، اسان وٽ يا وري تعلق نموني جو تعلق آهي، جتي هڪ ڏاڍو ڀڃڪڙي کان ڊڄي آهي ۽ ڪنهن رخصتي لاء وڃي ٿو، ۽ سيڪنڊ ان کي طاقت ۽ مکيه سان استعمال ڪندي آهي. اسان وٽ هڪ اهڙي نموني آهي جتي اڳوڻو احساس نه آهي، جتي اڳوڻو غير اخلاقيات نه آهي، جتي ڪٿي ڪوئي به ناهي. ن-ٿ-هين. تنهن ڪري توهان کي اڪثر ٻڌڻ ۾ "هر شادي تي شادي رکو"، "تڪرار کان پري وڃو"، "سمجهو". ۽ اهو سڀ ڪجھ برفاني بستري ۾ اڪيلي ڇڏڻ ۽ هي ظالمانه، ظالمانه دنيا نه ڇڏڻ. پر سوچيو احتياط سان - ڇا واقعي واقعي توهان لاء ضروري آهي؟
جيڪڏهن هڪ شخص تمام ويجهي هئي، ۽ پوء شاندار عمل نه ڪيو يا توهان جي توقعن کي پورا نه ڪيو، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي زندگي کي انتقام ڪرڻ لاء وقف ڪري ڇڏي. اهي "اوپ" جي اکين ۾ توهان کي ذلت ڪري سگهو ٿا ۽ هن جو پنهنجو. ھڪڙو ھڪڙو عورت جيڪو خطري سان خط ڪندو ۽ موڪليندو آھي قابل اطمينان آھي. بدولت توهان جي پنهنجي شڪست جي تسليم ٿيل آهي، ياد رکجو. ياد رکو ته معافي گذاريندو، پر توهان جي لاء زندگي گذارڻ لاء شرم جو احساس. ۽ اهو توهان ڪم ڪيو آهي، تنهن ڪري توهان کي ڪم ڪيو آهي: اڳوڻي سائيٽن جي اڳوڻي فوٽن کي وجھو يا پنهنجي اپارٽمنٽ جي دروازي کي ويئرين سان گڏ ڪيو.
گهڻو ڪري وڌيڪ ۽ وڌيڪ پيداوار کي وساري سگهندو. "اهو آسان چوڻ آهي،" توهان سان سلي ويندو، "اسان جي وچ ۾ جيڪو ڪجهه ٿيو، انهن جي باري ۾ جيڪو هڪ ٻئي سان ڳالهائيندو هو ان جي باري ۾ وساريو ..."
رکو! ڪابه هڪ آڇون توهان سڀني ناولن جي باري ۾ وسارڻ جي لاء نه آهي، توهان جي ناول دوران ڇا ٿيو، اهو مڪمل طور تي بي گهر آهي. ان جي برعڪس، توهان کي بهترين ياد رکڻ جي ضرورت آهي، پر افسوس نه ٿيو ته لمحات غير معقول طور تي.
ياد رکجو، پر ياد ناهي. معاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ رهي ٿو. ماضي جي سفر ۾ توهان پري نه وڃو، پر اسان وٽ صرف هڪ پل آهي "هتي ۽ هاڻ". جڏهن توهان سمجهڻ چاهيو ٿا - تکو، مضبوط، محسوس سان گڏ- پنهنجو پاڻ کي عيشين جي اجازت ڏيو. فضيلت جو مظاهرو ڪريو، پاڻ لاء معافي جو بندوبست ڪريو، پر ان سان گڏ نه وڃايو. جڏهن ڪاوڙجي توهان کي برباد ڪري، دوستن کي دعوت ڏيڻ يا ڪئمپنگ ڪرڻ لاء، دعوت ڏيڻ لاء طاقت حاصل ڪريو، ڪنهن پارٽي کي، جيڪو به توهان چاهيو. جڏهن توهان دوستن سان ڳالھ ٻولھ ڪريو ٿا، هڪ چال استعمال ڪريو: گهڻو ڪري انهن سان ملن ٿا جيڪي توهان کي ۽ اڳوڻو جذبي سان نه ٻه ڀيرا، پر ٻه آزاد ماڻهن وانگر. توهان ڪنهن به شئي يونين جي شائقين سان گهڻيون گفتگو ڪنداسين - توهان ڊپريشن کي تمام گهڻو خطرو آهي. انهن جي اکين ۾، توهان کي افسوس جو مطالعو به ٿيندو، حيرت مچائي، پوء نوان واقفيت طرفان پريشان ٿيڻ کان بهتر آهي، نئين جڳهن تي گهمڻ، پارٽين کي ويندڙ.
جڏھن خلاء کي بچائڻ لاء ضروري آھي، اھو ضروري آھي ته اداس ۽ خود-الیجیلیلشن کے درمیان ٹھیک لائن. اگر آپ نے بعد میں آپ کو متاثر کیا جاتا ہے تو آپ کو خطرہ بننے کا خطرہ. جيڪڏهن توهان کي نئين زندگي جي ضرورت آهي، انهن تجويزات تي ٻڌل آهي جيڪي توهان اڳ ۾ نه سمجهيا آهن.
اها ڳالهه آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي تڪليف اثرائتي آهي، ۽ ناول جي ڀيٽ ۾ هن جو ميوو گهڻو ڪري وڏي اهميت وارو آهي. نقاء: ڄاڻ ناهي ته ڪيئن ڳائڻي وڃو - پنهنجن دوستن سان ڪاروڪ بار سان گهمڻ، سفر ڪرڻ کان ڊپ ٿي - ڪئمپ ڪيم. گٽار سبق وٺو، پيراچيوٽ سان ٽپو، سکو وڌيڪ مزيدار لالاگانا ڪڪڻ سکو، فرينچ سکيو، ڪئين موهدي کي ڪيئن سکيو. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪجهه غير معمولي سان وٺي، غمگين خيالن کي پگهار ڪرڻ شروع ڪيو ويندو.
توهان جي اڳوڻي لاء بهترين انتقام "ان کانپوء" توهان جي زندگي جو آلو آهي اهڙي طرح توهان پنهنجي پاڻ سان مطمئن آهيو. پنهنجو پاڻ کي سوچڻ نه ڏيو ته هو صرف اهو ئي آهي جيڪو توهان کي سمجهي سگهي ٿو. اهو انهي جيان ناهي.
خلاء کي بچائڻ لاء، غذا تي وڃو. بچاء واري ڀاڱي حقيقي قدرتي ذخيرو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. هنن ماني ۾ شامل آهي بران ۽ ٻين شين جي سڄي جھنگ مان. يعني ترڪي ۽ کير ڏانھن ڌيان ڏيو. اناج ۾ کاربو باڪسيڪيڪڪ ايڪسز جو هڪ پيچيده شامل آهي، ۽ ترڪي ۽ کير جي آزمائشيپان ۾. اهي سڀئي سرروونين جا آهن، جيڪي سٺو مزاج جي ذميوار آهن.
جذباتي زخم جي شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ، تيز رفتار مصالحن کي رد ڪرڻ - مرچ ۽ جان. ڪافي قافيو کي محدود ڪرڻ، اهو اعصاب سسٽم کي محتاج ڪري ٿو، جيڪو آرام ڪرڻ ۾ حصو نه ٿو ڏئي. ھڪڙي ٽينڪ کي ٻيھر تبديل ڪريو. ھيراڙي جي علاج، ميوو ٽاس ۽ تازو نچودي جوش. ۽ نقشو مفيد آهي، ۽ مزاج لاء. سيال جي ڪافي مقدار پيئندا: ڊائيڊريشن جو پريشاني سبب آهي.
جڏهن ڪا وقف آهي، اتي سفارشن جو مجموعو فهرست آهي جنهن کي "ڇا ڪرڻو ناهي". پوء، نه ڪريو:
ڳاٽ ۽ ڏاج کان اڳ ۾ اڇلائي ڇڏي، پنهنجي دل جي ڀڃڪڙي دل کي نااميد ماڻهن کان ڳوڙها ٿي روئڻ؛
- اڳوڻي شراب ڏيندڙ يا سٿري ڪاروبار سان ننڊ: گهڻو ڪري، جنسي صرف توهان کي پريشان ٿيندي، ڇاڪاڻ ته جذبات ڪارڻ نه موٽندا.
- عام طور تي، اڳوڻي پيار سان ڳالهائيندي، اهو بهتر آهي ته توهان کان بچڻ لاء، توهان ڪڏهن به ڪئين نه ٿا ڄاڻو ته: ڳوڙها، باضابطه الزامات يا ميلايو ڏيڻ.
اهو بهتر آهي ته فون ڪتاب نمبرن کي صاف ڪرڻ، اي ميل پتي کي تباهه ڪرڻ ۽ پنهنجي گهر جي ويجهو "اتفاق طرفان" نه وڃو. لياقت، تحفا، بوبل، ڪنهن يادگار فائشي اکين کان هٽايو ويو آهي. ڏيو، خيراتي تنظيم ڏي ڏيو، جيڪڏھن اھو نفرت نه آھي - بس ان کي پري ڀري. تصويرون سٺيون سٺا آهن، ۽ گڏيل عادتن کي جلدي وساري ڇڏيو آهي، توهان کي صرف ڪرڻ گهرجي. پر توهان چاهيو ته، توهان نه آهيو؟
حيرت انگيز نه چيو ته، "جداگي نقصان نه آهي پر پاڻ سان گڏ گڏوگڏ." وڌ کان وڌ نفعي کي وڌايو، غلطي مان سکو ۽ پوئتي ڏسڻ کان سواء نئين زندگي پيدا ڪريو.
Anastasia Krainer