- بروپيولي 500 گرام
- اسٽرنگ مزي - 200 گرام
- گاڏيون. 250 گرام
- برسن - 2 ڏند
- زيتون تيل - 2 شيون. چمڙن جي
- شهزادي - 1/2 پيم
- گودام جو هڪ گلاس - 1 پيس
- سلام. - ذائقو ڪرڻ
جيڪڏهن توهان مزيدار، خوبصورت سهولتن تي لڳل آهيو، هڪ صحتمند ۽ آسان گارنش جي ڳولا ۾ آهيو - پوء توهان بروڪلولي جي هڪ پاسي واري کاڌا پسند ڪرڻ گهرجي. اهو صاف ۽ سوادج ۽ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان بروڪلولي جي وڌيڪ غذائي پوزيشن کي وڌائڻ چاهيندا، هتي اجايو آلو شامل ڪيو وڃي. ۽ جيڪڏهن توهان هن گندگي کي پيٽ ۾ مچايو، هڪ مزيدار سبزيج ماسز آلو ملندو، جيڪو پڻ گوشت ۽ مڇي سان گڏ هوندو. ريڪولولي جي گارنشي جي پڙھڻ جي لاء: 1. بروکولي ۽ انفراسيلس تي ڀاڙپڙنسيشن. مٽي ۽ گاڏين ٽڪندڙ پاڻي ۾ اڇلائي رهيا آهن ۽ پکا تائين 10 منٽن تائين کائڻ لڳندا آهن. 2. هڪجهڙائي ۾، تيستائين پکايا ويندا. 3. سڀني ڀاڄيون رنگڙي ۾ اڇليا ويندا آهن ۽ فوري طور تي برفاني پاڻي سان ڀريل هوندا آهن ان ڪري انهن جي سائي رنگ کي گم نه ٿيندو. ميون کي دم هٽائي ڇڏيو، باقي باقي 3-4 حصن ۾ کٽيو ويندو آهي. 4. هڪ ٻڪڻ واري پن ۾، اسان تيل کي گرميء ۾ اڇلائي لوسن تي اڇلائي ٿوري ٿوري. ڪڪڙ ٿيل برن جي بوء، سڀني ڀاڄين کي ڀريل پين ۾ وجهي ۽ 2-3 منٽن تائين وڌو. 5. سبزيات هڪ ٿانو ۾ اڇلائي، ساگرن سان ملايو، ان کي اڌ جي ليمن جي رس سان اڇلائي. تمام گهڻو ملندو. ٿي ويو! گرم ڪرڻ يا مڇيء کي گرم ڪرڻ ڏيو.
خدمت: 3-4