ڪڪڙ، نانگ، نون ۽ چمڪندڙ فلو ۽ ٿڌو پهرين نشانيون آهن. "ڪڍو" انفڪشن ڪي ڪنهن به هنڌ ۾ (ٽرانسپورٽ، ڪم، اسڪول، دڪان، وغيره) ٿي سگهي ٿو جيڪو سخت، سردي ۽ غلط انداز سان زندگي گذاريندو آهي، اهو آرامي وڏو ڏکيو وائرس جي حملي کي برداشت نٿو ڪري سگهي. انفلوئنزا جي روڪٿام، توڙي جو ٿڌو، خاص طور تي گلي ۽ مينھن جي موسم ۾ ضروري آهي.
سردي ۽ فلو جي روڪ لاء ڪير اشارو آهي؟
انهن بيمارين جو پروفيلڪسس هيٺيان ماڻهن کي ڏيکاريل آهي. پهريون ڀيرو انفرافيشن جي خلاف ٻارن کي وائيس پهچايو ويو آهي ته هڪ مهيني اندر ڊاسڪ ۽ اڌ ويڪسينشن جي اندر ڏيکارڻ وارن ماڻهن کي ڊاڪٽرن جي پيداوار جي شروعات کان پهريان ٻن هفتن ۾ ڊاڪٽرن کي پهچايو ويندو آهي، ماڻهن کي وائيس نه ڪيو ويو آهي ۽ اهي مريضن سان رابطي ۾ آهن. . ان لاء پڻ جيڪي انفلوئنزا جي خلاف ويڪسينشن جي اهل نه هوندا آهن، امونڊيڊريشن جي ماڻهن جو جيڪي مختلف وائرس، بزرگ ماڻهن، حملن واري عورتن سان مقابلو ڪرڻ کان قاصر آهن، انهن جو جيڪو سرجري ۽ ٻين بيماريون هوندو آهي.
پنهنجو پاڻ کي ناگزير موسمي بيماري کان بچائڻ لاء، وقت تي وائرل انفڪشن کي روڪڻ لاء ضروري آهي.
تنفس جو روڪ وائرلي انفيڪشن (انفلوئنزا ۽ ٿڌو)
فلو جي روڪڻ ۽ ٿڌو سيپٽمبر ۾ شروع ٿيڻ گهرجي. اهو گردن جي دؤر ۾ آهي جيڪو ماڻهن جو وڏو تعداد انهن بيماري کان متاثر ٿيندو آهي.
اهو به ڪو راز ناهي ته ويتامين سي فلو ۽ سرد جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اسڪوببڪ ائڊڪس جسم جي مدافعتي دفاع کي وڌائيندو آهي. اهو خزانو ۾ آهي ۽ سياري ۾ هن ويتامين جي وڏي خوراک وٺي ٿي. اها وڌيڪ سيتا، منجهيل ٻير، کائي کائڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي، ۽ فارميسي ۾ ڪيترن ئي ويڙهاڪن شيان خريد ڪرڻ لاء پڻ ضروري آهي.
سخت هڪ عام ۽ معروف طريقو آهي جو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ. اهو طريقو گهڻو وقت نه ورتو آهي ۽ گهڻو ڪوشش جي ضرورت ناهي. آبي پاڻي سان گڏ پيٽ ڀريل ۽ هڪ برعڪس ڪاروبار ۽ تڪڙو طريقو آهي. ڏکيائي ڪنهن به عمر ۾ ڪارائتو آهي، پر هن طريقي سان تدريسي طور تي ضروري آهي. پر هتي پڻ سختيء تي حدون آهن. بيماري جي بيماريء دوران ٿڌ پاڻي کي نه ڏيڻ لاء نه پراڻي بيماريون ماڻهن کي محتاط هجڻ گهرجي. پڻ، ماهرن جي منظوري ضروري آهي.
انهي کان علاوه، انفلوئنزا ۽ ٿڌو کي روڪڻ لاء هڪ اپائنس هڪ متوازن غذا آهي جنهن ۾ ويتامن ۽ ٽيسٽ عناصر ۾ مالدار آهي. menu ۾ اهو گوشت، اناج، سبزي ۽ ميون شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. سياري ۾، جڏهن ڀاڄين ۽ ڀاڄين ۾ ويتامين ۾ گهٽ مالدار آهن، ملائي رائيٽينس پڻ اضافي طور وٺي وڃن. ويتامين اي، سي ۽ اي جي مدافعتي نظام جي حمايت ۾ هڪ اعلي ڪردار آهي. اها غذا ۾ ڪتو گلاب، ڪڪريري، مٺي مرچ، ٿانون، اناج، بروڪولي، هگاس، مڇي جگر، مکڻ وغيره شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
حفظان صحت فلو ۽ سردي جي روڪ جو هڪ لازمي حصو آهي. اهو توهان جي هٿن کي صابن ۽ پاڻي سان ڌوئڻ جي صلاح ڏني وڃي. روزانو روز مرض کي حل ڪرڻ سان ناول ميوااس کي ڳنڍي ٿو. اهو وائرس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سلين حل کي گونگي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد، حيوان کي گھٽائڻ، نوڪ جاچڻ جي اجازت بحال ڪئي ويندي آهي. ناول سانسڻ کي وڌائڻ، وائرس ۽ بيڪٽيريا کي صاف ڪري ٿو جيڪو نڪ ۾ آباد ٿيو. ان کان سواء، نمونن حل ساليج جي بيماري تي مشغولن جو ڪارڻ گهٽائي ٿو.
ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڪلاڪ رهڻ مهل نه رکو. Ventilate باقاعده ڪمري ۾ جنهن ۾ توهان آهيو، ڇاڪاڻ ته اهو "گرم" ڪمرن ۾ آهي، جيڪا ڪيترن ئي وائرس هوائي ۾ جمع ڪيا وڃن ٿا. فلو جي بيماري ۽ ٿڌي دوران، عام جڳهن جي گهٽ وڃڻ جي ڪوشش ڪريو.
پڻ انهن بيماريون، لونسن جي پيار سان گڏ، ماکيء سان کير، رينبرز سان لينسن وغيره شامل آهن. مقبول ۽ موثر طريقا استعمال ڪيا وڃن ٿا.
مختلف اينٽيوايلل دوا نه رڳو فلو ۽ ٿڌو علاج ڪرڻ لاء ڏني وئي آهي، پر بچائڻ لاء پڻ. انهن کي وٺڻ کان پهرين، ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. حقيقت اها آهي ته جيتوڻيڪ اهي فارميسي ۾ بغير نسخن ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن، اهو حقيقت ناهي ته اهي توهان سان ملندو. روڪڻ لاء، اهو صرف هڪڙو انٽيائيرل ايجنٽ استعمال ڪرڻ ڪافي آهي.
جيڪڏهن انفلوئنزا ۽ ٿڌو کي بچائڻ لاء سڀني قدمن سان عمل ڪنديون ته پوء مرض جي خطري کي بار بار گهٽايو ويندو آهي.