انسانن ۾ بيماري سان، توهان جي "انسان جي ڊپريشن" جي جملي عام معني کي سمجهي سگهو ٿا ته تمام گهڻو اثرائتو ثابت ٿيندو ۽ واضح طور تي اهو بنيادي سببن جي سڃاڻپ ڪري سگھي ٿو. ۽ انسان ۾ اداس رياست جي واضح ۽ سڀ کان وڏو سبب هي آهي: فنانس جي مسلسل عدم، ڪئريري ترقي جي ضروريات کان بغير ناڪام ڪم، "تخليقي" جي ڳولا جي دوران خود حقيقي هجڻ جي گهڻائي، ذاتي ۽ وقار زندگي ۾ مسئلا، ڀرسان ماڻهن، پين ڏاڏن ۽ ٻارن جي وچ ۾ ابدي مسئلا، عورتن سان مطابقت، غريب رهائش ۽ سامونڊي حالتن تي ۽ ائين ئي. هڪ لفظ ۾، هيء فهرست تمام ڊگهي عرصي تائين جاري رکي سگهجي ٿو، پر اسان اسان مردن جي زندگي ۾ سڀ کان عام مسئلا روڪي ۽ نالو ڏيڻ جو فيصلو ڪيو. هتي سڀ کان وڌيڪ اهم شيء اهو آهي ته انسانن ۾ پريشاني اسان جي عورتن کان وڌيڪ پيچيده آهي. اهو سڀ ڪجهه حقيقت سان ڳنڍيل آهي ته هڪ انسان پنهنجي پريشاني تي رهندي آهي، جنسي ڏاڍائي جي بنيادي طور تي بنيادي طور تي ۽ شراب جي مدد سان دشمني کي منهن ڏيڻ، پاڻ ۾ بند ٿيڻ، جارحيت. اسان کي منفي منفي رياست تي سيريل سيلون، خريداري، داخلي ۾ تبديل ڪرڻ، دوستن سان رابطي ڪرڻ ۽ هڪ پالتو جانور حاصل ڪرڻ جي ذريعي اسان اسان جي دماغي رياست تي فتح ڪري سگهون ٿا. هتي توهان جي مدد آهي، جيڪو مرد احساس ۾ تمام اثرائتو نه آهي.
پئسا سڀ پنهنجو سر .
جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي چيو آهي، اهو سڀ کان اهم مسئلو هڪ انسان ۾ اداس رياست بنائي سندس مالي صورتحال آهي. سڀ کان پوء، اهو پئسا آهي جيڪو ڪڏهن به نه ٿئي، ۽ ان کان به ڪافي سامهون. اهو پئسو آهي جيڪو انسان جي مايوسيء ۾ سڀ کان اهم حيثيت رکي ٿو. اهو سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي ته حقيقت اها آهي ته انسان هڪ پهرين کان پهرين ۽ ڪمزور آهي، جنهن تي هن سڄي خاندان جي خوشحالي تي منحصر آهي. هن جي خوشبو انسان جي ڊپ ۾ هڪ وقت تائين پهچي ٿو جڏهن هڪ مڙس پنهنجي سر سان "پئسن جي مقابلي ۾" وڌائين ۽ سڀ ڪجهه نه ٿي سگهي. اهڙي صورتحال ۾، بهترين مدد ڪرڻ لاء توهان جي رويي جي رويي کي تبديل ڪرڻ ۽ پئسي جي حقيقي زندگيء ۾ بنيادي شيء نه آهي. جيڪڏهن اهو ماڻهو صحيح نه ٿا ڪري سگهان، کيس ٻيهر حل ڪرڻ جي ٻين مسئلن تي پنهنجي توجہ تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪن. اهو مدد ڪندي هن کي "مصيبت" کان پريشان ٿيڻ جي ڪوشش ڪندو. رستي ۾، ڪنهن به صورت ۾، ڊپريشن جو سبب هرگز، هميشه لاء ضروري آهي، سڀ کان پهريان پاڻ کي سمجهڻ لاء، ۽ صرف انهي جي ذهني بيماري سان جدوجهد ڪرڻ. اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته ڊپريشن هڪ بيماري آهي جيڪو صحت جي عام حالت کي ڦهلائيندو آهي، ان سان گڏ رهندڙ بهترين طريقو نه آهي.
وڌيڪ بدترين سبب اهو سبب آهي ته مرد ڊپريشن جو سبب آهي ته هڪ ماڻهو پنهنجي ڪٽنب جي حمايت ڪرڻ ۾ ناڪام آهي. هتي، هر شيء جي اضافي، اڃا تائين زال، ٻارن، والدين جي ڏوهن جي گنجائش آهي. اهو عجيب ناهي، پر ڏاڍي مضبوط جنس لاء صرف هڪ طريقو آهي: جوا، شراب، منشيات جي نشاني. توهان جي اسپين تي قابو ڪرڻ لاء اهو هڪ مؤثر طريقو ناهي. پر انسان پاڻ کي بغير بغير ڪنهن جي حقيقت کان بغير ڪري ٿو، رڳو پنهنجي حالتن کي خراب ڪري ٿو. هن حالت ۾، ڊپريشن ۽ دٻاء ۾ مدد ڪرڻ اهو آهي ته هڪ انسان کي صرف درست رستي تي پنهنجي توانائي کي ٻيهر ريڊيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، اپارٽمينٽ ۾ مرمت ڪر، خاندان سان گڏ آرام ڪريو، راندين سان رکو، اڪثر ڪري ممڪن طور تي دوستن سان دوستن سان وڃو ۽ صرف خاندان سان وڌيڪ وقت گذاريو. اهو سڀ ڪجهه آسانيء سان مرد نفسيات کي تبديل ڪرڻ کان پوء اهو مسئلو محسوس ڪندي ته هر شيء زندگي ۾ ايترو خراب ناهي ۽ ويٺي منهن کان وڌيڪ روشن ۽ خوشگوار دشمني توهان جي مسئلي سان منهن ڏيڻو آهي. ۽ هتي پنهنجي مکيه شيون مان مائٽن جي حمايت ڪئي آهي.
پنهنجو بار مٿي نه وڃو .
جيڪڏهن ڪنهن شخص پنهنجي ڪم جي سبب سان بند ٿي ويو آهي (هو ان سان گڏ بلڪل مطمئن آهي يا بلند ٿيڻ جو خواب ڏسي رهيو هو)، هتي اصلي مشورو ڪڏهن به پاڻ کي ممڪن اونچائي ۽ غير حقيقي منصوبو قائم نه ڪندو آهي. انهي صورت ۾، ضروري آهي ته اسان کي اسان جي سڀني ڌيان کي "نامناسب ڪاميابين ۽ ڪاميابين" تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. پر اهو پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪرڻ جي سبب نه آهي. انسان کي پنهنجو پاڻ لاء واضح حدون رکڻو پوندو، جيڪو ممڪن کان گهربل الڳ ڪندو. رستي جي ذريعي، ڪمبل کي تبديل ڪرڻ پنهنجي اسپين تي قابو ڪرڻ ۽ مختلف اکين سان دنيا کي ڏسڻ جو بهترين طريقو آهي.
ذاتي زندگي ڊپريشن لاء عذر ناهي .
سندن ذاتي زندگي ۾ مشڪلات مڪمل طور تي اخلاقي ۽ روحاني انسان کي برباد ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، خاندان ۾ غلط فهم ڪرڻ جي سبب، پريشاني جي زال سان مسئلو، ٻارن جي دماغ ۾ تمام گهڻي ڏکيو ۽ ڏکيو حالت آهي، جيڪو انسان کي پنهنجي پاڻ ۾ مڪمل طور تي بند ڪري سگهي ٿو. هن حالت ۾، هڪ انسان جي مدد گهڻو ڪري جارحيت ۽ شراب سان لاڳاپيل آهي. پر اها وري ٻيهر صورتحال کان ٻاهر ناهي. هڪ عورت سان خانداني نفسياتي ۽ فڪر گفتگو، جتي اهي هڪ انسان کي پنهنجي جذباتي تجربن کان بچائي سگهي ٿو، انهن کي مسلسل اسڪينڊل کان ختم ڪرڻ ۽ شراب پيئڻ لاء.
۽ آخرڪار، انسان لاء مايوس نڪتو ۽ زندگيء جي معنى کي ڪنهن به صورتحال ۾ ڳولڻ ۽ هن بيماري جو سبب ڳولڻ لاء، هڪ ماهرن کان مدد وٺڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. صرف هڪ معالج انسان کي پنهنجي "تخليقي" صلاحيت ڳولڻ ۾ مدد ڪري، مسئلا تي ڌڪ، پاڻ کي ڌڪڻ ۽ خود لاء نئين زندگي ڳولي. ان کان سواء، ذهني ڊاڪٽر "لازمي دوا" (antidepressants) جي وضاحت ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ ماڻهو ذهن جي حالت کي تڪڙو ڪري سگهي ٿو. تنهنڪري توهان کي صرف اذيت سان جنگ ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ڇو ته عام زندگي جي زندگي ڏانهن واپس اچڻ جا ڪيترائي طريقا آهن ۽ مڪمل طور تي مڪمل ماڻهو محسوس ڪندا آهن. اصلي شي پنهنجو پاڻ کي "چار ديوار" ۾ بند ڪرڻ نه آهي، پر ڪنهن به مسئلي جو رستو ڳولڻ لاء ۽ پوء ڪنهن ڊپريشن کي اڻڄاڻ هجڻ گهرجي.