اهو آهي ته، خريداري جي جاء تي مستقبل جي ڀيٽ ۾، ان جي رويي ۽ ان جي مدد ڪرڻ جي خواهش آهي. پيدائشي دوران ڪيئن پيئڻ سان، توهان مضمون ۾ مضمون ڏنا ويندا "زحمت جي پيدائش دوران حمل جي زالن جي پٽڻ".
ڪجهه عورتون پهريان مناسب سوچ سان ڪيئن لڳن ٿا، رڳو مزدور جي شروعات سان. پر حمل جي آخري ٽائيمٽر ۾ سڀ کان وڌيڪ جديد متوقع مائرون خاص پيٽرن ڪورسز ۾ شامل آهن، جتي انهن جي خانداني سانس جي بنيادي ٽيڪنالاجي سکندا آهن. ۽ اهو تمام سٺو آهي. پهرين توهان پنهنجي سانس لینے تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، خاص مشق ۽ مشق باقاعده مشغول ڪرڻ لاء، جلدي عضويت کي ياد رکندي "ياد ڪئين"، ۽ پيٽرواري ۾ لازمي رويي کي تيز ٿي ويندي. ڪجهه ڪلاس ڪلاس ۾ ڪوشش ڪرڻ لاء عورتن تي شرمسار هونديون آهن، ۽ گهر ۾ اهو غير مناسب ۽ مضحڪ انداز لڳي ٿو. "جڏهن ته مان جنم ڏيندس، پوء آئون ڪجهه حاصل ڪندس،" مستقبل جي مائرون لڀڻ، "نظرياتي" تربيت تي تڪرار. بهرحال، تمام گهرو اثر اڃا تائين "عملي" تجربو جي حصول آهي. غور ڪيو ته ٻار جي پيدائش هڪ پريميئر آهي، ۽ اتي غلطي گهٽ ۾ گهٽ هجڻ گهرجي.
هاڻي اهي ٺهيل ٿورڙا، نادر، تيز تيز ٿي وڃن ٿا ۽ خاص مشڪلاتن جو سبب نه آهن. ڳچيء کي ختم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو ۽ هن کي ڪيترائي ڪلاڪ وٺي سگهن ٿا. گندي، عموما سان سست ٿي ويو آهي ۽ ساڳيون ڊگهو ڦوڪيون آرام ڪرڻ ۽ مداخلت الارم کي هلائڻ ۾ مدد ڪندو. هفتي امن ۽ سٿري ذهن ڪنهن به امتحان لاء بهترين پس منظر آهي، خاص طور تي هن لاء اهم! هن مرحلن جي آخر ۾، پهرين ممنوع جنگ جو ڏيکاري ٿو. هاڻي توهان درد کي گهٽائڻ جي هدايت ۾ ڪم ڪري سگهو ٿا. پيئڻ وانگر هن کي: 1-2-3 - 4 سان ساڙڻ، 1-2-3-4-5-6. هو هڪ ٽيون سانس کان وڌيڪ آهي. اهو توازن ٻار جي آکسيجن کي خوبي سان چوڪيندو آهي ۽ ماء کي مدد ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو آهي.
نقوش جو چالو مرحلو
اڳتي هلي بستر جي پٺي تي يا سڀني چئن تي اٿي ٿو. تنهنڪري پيٽ جي مشڪين کي آرام سان آرام ڪيو، ۽ اڳ ئي ئي هن اڪيلو درد کي گھٽائي ٿو. پنهنجي سانس کي ڏسو، ان کي دير نه ڏيو - اهو ايتري قدر نه ٿئي، پر ان جي باوجود. سانگي پنهنجي نڪ سان ڇڪيو، ۽ پنهنجي واتن سان خوشبوء تي خاموش آواز "آغا آ آ" جي آواز تي. پنهنجي هٿن تي هائوس جي تحريڪن سان گڏ هلو. هاڻي اهو ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته پيٽ، ڊاپراگرام، پوئتي ۽ پياروس جي عضون کي برقرار رکڻ لاء ممڪن آهي. تمام گهڻي شديد جنگ ۾، اتي محسوس ٿئي ٿي ته گذريل سانس، حتي، اڃا وڌيڪ اثرائتو نه آهي. آئون فعال طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ چاهيان ٿو ۽ پورهيتن ۾ مکيه غلطي جي سڀني دردن کي گهٽائڻ، سانس ۽ غير معمولي تحريڪن جي جسم سان لڳل آهي. اهو ڪو به رليف نه آڻيندو، پر مسئلو صحيح طور تي شامل ڪنداسين. وڌيڪ توهان کي پيالو، جنگ جو تيز ۽ پيٽ ڀريو وڃي ٿو. اهو ٽيڪنڪ تمام موثر طريقي سان پادريء جي تڪرار کي رليف ڪري ٿو ۽ پوء تيز رفتار آرام سان لهي ٿو. تسلط جي وچ ۾ وقار ۾، سانس ۽ گهڻائي سان موٽڻ. اهو آڪسين سان گڏ آڪسيجن سان گڏوگڏ ٿيندو ۽ بعد ۾ درد محسوس ٿي ويندي تمام گهٽ. ها، ۽ هاڻي crumbs، آڪسيجن تمام ضروري آهي!
ڄمڻ جو مرحلو
اهو اڪثر ڪري ٿو ته ٻار پيدا ٿيڻ جي لاء تيار آهي، پر سرسر اڃا تائين مڪمل طور تي لاٿو ويو آهي ۽ ٻار کي ڄمڻ واري واهه ۾ مڪمل طور تي نه ڇڏيو آهي. هن وقت، تمام گهڻي شديد جنگ اچي ٿي، جنهن جي شروعاتي ڪوششون اڳ ۾ شامل ڪيون ويون آهن. اهو مؤثر "واڪ" سان سھڻو آهي. هي ٽيڪنڪجي کي فوري طور تي "جنگي" تيارگي ۾، تڪليف جي مشغول ۽ پيليس فرش جي مشغول کي سٺي طور تي اچي ٿو. هورا، توهان کي ڌڪ ڏيئي! هاڻي هڪ ڄمڻ واري ڄمڻ صرف توهان تي منحصر آهي، پر توهان ڪيئن محسوس ڪيو، جنهن جو مطلب آهي ته هو تيار ڪرڻ جو هڪ موقعو آهي. جيترو ممڪن طور تي هوائي جمع ڪريو ۽، ڪوشش جي شروعات سان، ان کي دير سان، ٺڪائڻ (مشغولن جي ڪوشش کي بلڪل صحيح طور تي ڪرڪوچ) جي آواز تي "آيايا". اهو طاقتور ۽ آخر تائين ختم ڪرڻ تمام ضروري آهي.
پلاسيانا جي جڳهه جو مرحلو
اهو واقعو پيدائش جي عمل مڪمل ڪيو ۽ پاڻ کي محسوس نه ڪيو ويو آهي. ڪڏهن ڪڏهن پلاسيء پاڻ کي ڊاهي ٿو، پر شايد، توهان کي ڊاڪٽر جي حڪم تي ٻيهر ٻيهر روشني ڪرڻو پوندو. توهان جي ساوڪ رکو - ۽ اهو ٿي چڪو آهي! نظرياتي ڪورس ختم ٿي وئي آهي. ۽ هاڻي توهان لاء. تربيت. پريشان نه ڪريو ۽ پريشان نه ڪريو. ياد رکو، ڄمڻ آسانيء سان نڪري، جيڪڏهن توهان هن کي ڪريو ٿا، ۽ ساه سان حقيقي معجزا ڪري سگھن ٿا. خير، جيڪڏهن اوچتو جيڪڏهن "X" ڪلاڪ تي ڪجهه وساري ڇڏيو، اعصاب نه ڪريو، پر قابليت سان احتياط ٻڌي، هن کي توهان کي تڪڙو ڳالهائيندو. هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته پيدائشي دوران عورتن جي صحيح ساه کي صحيح ڪرڻ گهرجي.