سمر، سمنڊ، سامونڊي، هرڪو سياري جي چمڙن کان پوء سج ۾ آساني ڪرڻ چاهي ٿو. پر ائين ڪرڻ لاء ائين ناهي ته توهان کي جلائي يا سجدو نه حاصل ٿئي؟ خواب ڏسي رهيو آهي، پوشاڪ تي ڪوڙو، اسان ڪنٽرول وڃائي ۽ تمام گهڻيون مسئلا حاصل ڪري سگھون ٿا. سجدو ڪرڻ سمنڊ ۾ توهان کي قابل ڪرڻ جي، ٻي صورت ۾ هڪ شاندار موڪلن جي بدران، اسان گهر ڏانهن يا بدترين اسپتال جا رهائش پوندا. اڄ ڇو ته حق ۾ صحيح تنقيد جو موضوع ايترو تڪڙو بڻجي ويو آهي؟
پهرين، هرڪو هڪ سونين چاکليٽ وردي واري ڇانو چاهيندو آهي، ۽ ٻيو، رڳو خوشگوار چمڙي نه ٿڌي، پر انهن جي صحت کي ڪوبه نقصان به ناهي.
سج ۾ صحيح ٽين جا راز
شروعاتي ننڍپڻ کان وٺي، صرف سج ۾ ظاهر ٿيڻ لاء روشني ڇانو حاصل ڪرڻ، اسان کي والدين جي هدايتون ٻڌي ٿو، اهو لازمي طور تي مونجهاري ۾ سجدو ڪرڻ ضروري آهي. انهي سان گڏ، جلد کي نقصان پهچائڻ جي لاء، لازمي طور تي پنهنجو پاڻ کي منظم طور تي گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهي ڏينهن ۾ سج جي چند منٽن سان شروع ٿيندڙ، تيزيء سان دوز وڌائي. اهو هڪ طريقو آهي ته ڪئين سمنڊ ۾ صحيح نموني سان ٻڌل آهي.
اهو پڻ ضروري آهي ته انهي حقيقت کي پڪڙڻ لاء، گرمي جي شروعات کان پوء، اسين स्विमेटिट्स भन्दा पहिले नहानेको हिम्मत नदिनुहोस्، र दिन पछि हामी सूर्यमा प्रयोग गर्दछ، टी-शर्ट، शॉर्ट्स र केही सिर-टुक्रा राख्छ، ताकि सूर्यकोट नहोओ.
گهڻو ڪري ماڻهن جو خيال آهي ته هڪ چوري جي ڇانو هيٺ لڪائي رهيا آهن، اهي سج کان محفوظ آهن، تنهن ڪري اهي ڄاڻن ٿا ته ڪيئن صحيح بخاري سان. اهو توهان کي تڪرار ڪرڻ گهرجي ته ري تي ملڪيت حاصل ڪرڻ ۽ تحفظ جي ذريعي. ۽ ائين جيئن سورج ۾ بيٺي هيٺان ويٺي کان گهر ۾ يا هوٽل جي ڪمري ۾ ويٺل هجي ته ڀلي توهان جي صحت کي به نقصان پهچائي.
اهو پڻ سج کان روشني چشمي تحت سج کي لڪائڻ ضروري آهي. پر اهي شيشي جون قيمتي هونديون هيون، ڇاڪاڻ ته اهو شيشو به وڏي رعايا سان خريد ڪيو، صرف سست پلاسٽڪ جي ڪري توهان جي اکين کي خراب ڪريو. ڇاڪاڻ ته اهڙي طرح هڪ مواد بهتر ٿئي ٿو ته سج جي ريتن کي وڌائڻ ۽ ڪنڊا کي ساڙيو وڃي.
سج ۾ ننڊ نه ڪر، يا رسالي يا ڪتاب پڙهڻ جا شوق هجڻ. توهان بيچيني کي وڃائي ڇڏيو ۽ گھڙي کي وڃايو جڏهن توهان جي جلد هڪ سنگين جلندي حاصل ٿي ويندي. شراب ۽ ٿڌو پيئڻ ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي جي حساسيت کي بلاڪ ڪن ٿا.
مختلف مختلف لوڪن، کير ۽ اسڪرين جي قميمي کي صرف صلاحڪار جي صلاح سان ٻڌڻ گهرجي.
سٿن جو قسم قسم جي قسم
جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته، ڪهڙي قسم جي سنسارين توهان کي ضرورت آهي، اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جي چمڙي سان ڪهڙو قسم آهي.
ٽائپ 1.
پهرين قسم آھي جيڪي ماڻھو ھلڪو چمڪندڙ آھن، روشنيون اکيون (نيري يا ڳاڙھو) ۽ بال جون ٻٻر جھڙا. اهڙن ماڻهن کي ساڙڻ لاء تمام آسان آهي، اهي رڳو هڪ خوبصورت سونين ٽين جا خواب ۽ ڪلاڪ سمنڊ تائين غسل ڪري سگهن ٿا، ڇو ته لالچ اڪثر ڪري چمڙي تي ظاهر ٿئي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي اهڙي قسم جا چمڪ آهي، ته توهان بچاء لاء حفاظتي ڪيميائي ڪمن کان سواء 7 منٽ کان وڌيڪ نه رهڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. جلد SPF30 جي وڌ کان وڌ تحفظ بابت نه وساريو.
ٽائپ 2.
ماڻهن جا اهڙي قسم جا ماڻهو جلد ئي چمڪندڙ جلد آهن، ڳاڙهو وار رنگ سان ۽ نيري يا ڳاڙهو رنگين رنگين سان ڀريل هوندا آهن. هي قسم ڏاڍي مشڪل آهي، پر اڃا تائين پهريون ڀيرو ساڳيو آهي. هن قسم جي جلد سان ماڻهو جي حفاظت جي لاء SPF20، ۽ انهي سان گڏ SPF30 استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٽائپ 3.
ھن قسم جا روشني ماڻھو، پر ڪارو اکيون ۽ ڳوڙھا وار سان. انهي حقيقت جي باوجود ته هن قسم جي چمڙي کي ساڙڻ لاء سست هوندو آهي، ان جي باوجود به هونئن به چاکليٽ ٽان جي سٺا سٺا حاصل ڪري ٿي. تنهن ڪري، هن قسم جا ماڻهو SPF15 ۽ SPF8 جي پهرين هفتي ۽ ايس اي ايف جي 6 جي حفاظت لاء سفارش ڪن ٿا.
قسم 4.
اهو ماڻهو اڳ ۾ ئي ڪارا اکيون ۽ ڪارا وار سان چمڪندڙ جلد آهن، اهي تقريبا ساڙڻ نٿا ڏين ۽ انهن جو جلد هڪ مزيدار چاکليٽ سريز وٺندو آهي. پهرين هفتي سمنڊ ۾، تحفظ ايس ايس ايف 10 سان ڪاسم استعمال ڪريو، هيٺ ڏنل ادائيگي جي تحفظ SPF6 سان گڏ.
قسم 5.
ماڻهو تمام تيز چمڙي سان آساني سان چادر ڪري سگهن ٿا، اهي تقريبا ساڙ نه ڊڄي، پر توهان کي SPF6 تحفظ استعمال ڪرڻ گهرجي.
ٽائپ 6.
هن قسم ۾ ڪارو ماڻهو شامل آهن، انهن کي سني اسڪرين جي ضرورت ناهي، پر انهن کي نمائش ڪرڻ وارو ڪمن ۽ لوشن جي ضرورت آهي.