خير، جيڪڏهن توهان جينس ۾ توهان جي اعتماد کي وراثت ملي. اهو عظيم آهي جڏهن اسان جي والدين، استادن ۽ دوستن پاران اسان جي خود اعتمادي مضبوط ٿئي ٿي. ۽ جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن قسمت نه ڪئي هجي ها؟ جيڪڏهن هڪ عورت هميشه ننڍپڻ کان ئي تنقيد ڪئي وئي آهي، حيرت کان محروم؟ ڇا اهو مطلب اهو آهي ته اهو هميشه غير معمولي، بند ۽ اخلاقي طور تي پيچيده ٿيڻ سان تباهه آهي؟ بلڪل نه! سکو ساوڪ نه هئڻ ڪري توهان جا مارو! ۽ اڃا به ضروري آهي.
لباس ٺاهيو!
ڇا اسان اهو پسند ڪندا آهيون يا نه، ماڻهو ظاهري ذريعي فيصلو ڪن ٿا. تنهنڪري توهان رڳو نئين المار جي دڪان تي وڃڻ کان پاسو نٿو ڪري سگهجي. هڪ عورت جو لباس جي مطابق لباس آهي، جيڪو ٻين ڏانهن ڌيان ڏئي ٿو، خود بخود خود اعتمادي محسوس ڪري ٿو. يقينا، اهي ڪپڙا تي، ويجهڙائي سان ملن ٿا، ۽ انهي ڪري هن حقيقت کي تبديل ڪندي توهان جي زندگي ۾ ڪجهه نوان آڻيندو.
يقينن، ڪنهن به لباس پائڻ کان به ضروري آهي. ۽ جيڪڏهن توهان لباس يا بلند هڻڻ جي عادي ناهي، ته توهان کي عمل جي ضرورت پوندي. پر اهو سٺي جلدي استعمال ٿيندو آهي. بنيادي شيء - ظاهر ڪرڻ جي حفاظت ڪرڻ خود اعتمادي کي مضبوط ڪري ٿو، اسان انهي سوچ ۾ اسان کي بيان ڪري ٿو ته اسان کشش آهيون. ۽ پوء تون تنقيد کان گهٽ ڊڄي ويندا. اهو توهان جي بيوقوف وڌائڻ بابت ناهي، پر توهان جي پنهنجي انداز کي ڳولڻ بابت، توهان جي شخصيت لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب.
پنھنجو اشتهار ڏسو!
اسان جي ڏاڏي حق وارا هئا، ننڍپڻ کان اسان کي نصيحت ڪندي: "چپ ڪر! ". ماڻهو ڪير ڪنهن به صورتحال ۾ پنهنجو مٿو هڻڻ جي قابل آهن ۽ اڳتي وڌڻ بلڪل آسان نه ٿي سگهيا آهن. اهي هميشه زندگي مان حاصل ڪن ٿا جيڪي انهن چاهيون ٿا ۽ هر شيء ۾ ڪاميابي حاصل ڪندا آهن. گهٽي ۾ نڪتو، پنهنجا ڪنڌ کي سنئون ۽ پنهنجو سر کڻڻ. آرام سان هلندو، جگر کان سواء، جلدي نه ڪريو. تعجب نه ڪريو جيڪڏهن ماڻهو توهان ڏانهن ڌيان ڏيڻ شروع ڪن، ۽ مرد توهان تي مسڪرا ٿيندا. بس مسڪرايو. اهو، ڏاڍو، اعتماد شامل ڪري سگهي ٿو.
راندين کي راند شروع ڪريو. جسماني مشقات کي تمام توانائي ڏين ٿا، ظاهري کي بهتر بڻائي. اهو محسوس ڪري ٿو ته توهان پنهنجي لاء ڪجهه ڪري رهيا آهيو. بهرحال، ياد رکو ته توهان پنهنجي مشق جي اندرين پيچرن کان پاڻ کي نجات ڏي نٿا سگهو! نه، مشق مدد نه ڏيندو، خاص طور تي جيڪڏهن اهي توهان کي خوشي نه ڏيندا آهن. توهان جي لاء بهترين ڪهڙو چونڊيو. جيڪڏهن توهان ترڻ پسند ڪرڻ چاهيو، تلاء ۾ نوٽ ڪريو. جيڪڏهن توهان ايروبڪس پسند ڪندا آهيو - ڪيتريون ئي فٽنيس ڪلبون آهن.
ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا، سانس وٺڻ جي مشق ڏيڻ جو وقت وٺو. گھڻي ٻاهر نڪرندا، سانسائي ڊاءراگم استعمال ڪريو. هر ممڪن جئين ممڪن آهي ته صرف سينو کي وڌائڻ، بلڪ پيٽ جي خرچ تي پڻ. جڏهن ته ڪوڙ، بيٺل ۽ پنڌ هئاسين جڏهن هي مشق ڪري سگهو ٿا. گپ ڊاھي گيٽيڪڪ سانسڻ سانس، شفا ۽ طاقت ڏئي ٿو. اهو توهان کي روشن ۽ آرام محسوس ڪري ٿو. ۽ پوء توهان مختلف طور تي هلڻ شروع ڪيو - سڌو ۽ جنسي طور تي.
دل سان سوچيو
آئيني جي سامهون بيهڻ ۽ توهان جي احسان سان ڏسون ٿا. ڪجھه ڄاڻو جيڪو واقعي ڪري سگهان ٿو توهان جي پاڻ ۾. خوبصورت وار، مسڪرا، وار ڏس. ها! خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء، مثبت سوچ جي طاقت ضروري آهي. سٺن طرفن تي هميشه توجه ڪريو - توهان جي ڪردار، توهان جي ذهن، سهڻو ڏسڻ ۾ توهان جي صلاحيت. توهان منفرد آهيو! اهو هر وقت پنهنجو پاڻ کي ثابت ڪرڻ جي قابل آهي.
پر پنهنجو پاڻ تي توجہ نه رکو، پر، ٻين ماڻهن جي فائدن کي تسليم ڪندي ۽ انهن بابت ان کي ٻڌايو. اڳتي وڌو ۽ انهن ماڻهن ۾ جيڪي ڪجهه بهتر آهي انهن کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ انهي کان پوء توهان کي پنهنجي پاڻ ۾ سٺو رخ ڏسڻ لاء آسان ٿي ويندي، سرمائي ۽ غير يقيني هجي، نه ئي هر طرف طرفان وساري ڇڏيو.
خوف کان ڊپ رکو
رڳو حيران ڪرڻ جي بدران توهان خود اعتمادي حاصل ڪري سگهو ٿا، هڪ شخص وانگر ادا ڪرڻ شروع ڪيو جيڪو "اعتماد" جي معني کي ڄاڻي ٿو. پنهنجي ڊاوٽ کي ملائي، حدون. اهو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو فوري طور تي خود اعتمادي کي بهتر بنائڻ. توهان کي رڳو پيراچٽ سان ٽپوڻ جي ضرورت ناهي، رڳو پنهنجي پاڻ کان وڌيڪ پسند ڪيو وڃي.
خواندگي سان شروع ڪريو. مثال طور، گهٽي کان گهمڻ تي هڻڻ جي ڪوشش ڪريو. وري توهان هڪ وڌيڪ پيچيده ڪم تي منتقل ڪري سگهو ٿا. نون ماڻهن سان ملڻ لاء راضي ٿيو؟ شورز ڪمپنين کان بچڻ نه گهرجي. توهان ڏسندا سين ته صرف شروعات ۾ ئي رهي ٿو، ۽ پوء هر هڪ سلام سلام کان پوء، ڊپ گهٽ گهٽ ٿئي. ۽ ڇا تمام ڏکيو هو، اهو آسان ٿي سگهندو ۽ آخرڪار، تمام آسان آهي.
شفيق قبول ڪريو
اها حيرت آهي. پر اسان ڄاڻون ٿا ته مناسب طور تي شڪايت ڪرڻ جو ردعمل ڪيئن نه ٿي سگھن. جڏهن اسان کي ٻڌايو ويو ته اسان ڪيترا سهڻا نظر اچن ٿا، اسان شرمندگي محسوس ڪريون ٿا. جيڪي ماڻهو گراهڪ ۽ اعتماد شامل ڪرڻ ۾ مداخلت نٿا ڪن، اهو ردعمل عام طور تي خوفناڪ آهي. فوري طور تي شرمندگي جا نتيجا شروع ڪريو جهڙوڪ: "اچو ... ھي ھڪڙو پراڻو ڇوڪرو آھي ... ھي ٿڌو سؤ سال ..." پوء ائين نه ڪريو! اھو اوھان ۾ ھڪڙي ھڪڙي عورت کي ماريندو آھي.
هڪ تعريف جي جواب ۾، اهو بهتر آهي مسڪين کي. خاموش رکو. ٻين کي ڏسڻ ڏيو ته انهن جي ردعمل توهان لاء نئون ناهي. خاص طور تي توحيد هڪ انسان کان اچي ٿو.