زيٽ منٽ
ڇا توهان وٽ وقت جو هڪ وقت نه آهي؟ انهي کان پوء اڌ منٽ ۾ هڪ فڪر ٺاهڻ جي فوري طور تي گهربل تبديلين لاء!
سوچڻ جي باري ۾ سوچيو
يقينا، توهان بي مثال هوندا آهيو. پر جيڪڏهن اهو بغير ڪنهن ڏينهن کان ٻاهر ۽ لنچ جي آفيس ۾ رکي ٿو، ڇا اهو وقت ۾ انٽرنيشنل ٽريننگ وٺڻ، ذميواري کي رد ڪرڻ يا ڀائيوارن جي مدد ڳولڻ بابت سوچڻ وقت آهي؟ اسسٽنٽ کي تمام ويجھو ڪري سگھجي ٿو.
نه چئو
آمريڪي ليکڪ دان دان ٿلين چيو ته "هائو" اهو لفظ آهي جيڪو ڪيترن ئي شاندار ڪارڪنن کي برباد ڪري ڇڏيو آهي. "تنهنڪري توهان پنهنجو اڪائونٽ هن منٽ کي نه بلند ڪري سگهو ٿا. ڇو؟ هائو، صرف هڪ لنچ ٽوڪ ۽ آرام آهي.
توهان جي منصوبن جي رپورٽ ڪريو
هڪ صاف ۽ صاف سوچ واري رابطي کي ڪم ۽ عملن جي مفيد آرام سان بچڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي. 15 اپريل کان سڀني دلچسپي پارٽين کي لکڻ ڪريو توهان کي موڪل ۾ 2 هفتن لاء. گهڻو ڪري، اهو توهان کي تڪليف ۽ وقت جي دٻاء مارچ 2 مارچ جي صبح تي تڪڙو تفويض کان بچايو ويندو.
5 منٽ
جيڪڏهن توهان انگ ۽ فارمول کان ٿڪايو آهي، هڪ پيالو ۽ چاڪليٽ توهان جي مدد ڪندي. آرام سان ڪيٽل يا ڪافي مشين تي وڃڻ لاء هن "آرام-کٽ" لاء. ڇوته اتي ئي توهان جي ڪوششن مان هڪ آهي. پيالو ڀريو ۽ آرام سان ڪچهري ڪر. اهو ثابت ٿيو ته 80 سيڪڙو اهم معلومات جي معلومات غير رسمي رابطي ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو - اهو ڪجھ به نه آهي ته هو سگريٽ ڪندڙ ڪنهن آفيس ۾ اصل ڪم ٺاهيندي، بلڪل ڄاڻ ۽ متحد. پر تماڪ ڏيندڙ نقصان ڏيندڙ آهي، پر گفتگو ڪرڻ، جيتوڻيڪ ڪو به ماڻهو توهان سان رازداري معلومات حصيداري نٿو ڪري، مفيد ۽ خوشگوار آهي. توهان هڪ ٻئي کي چڱيء طرح ڄاڻڻ ۽ غالبا، همدردي وانگر.
20-30 منٽ
ويجھي پارڪ ۾ يا ڪنهن خاموش پاسي گاڏين جي ڪم ۽ ڪاروبار کان هڪ مفيد آرام دوران سفر ۾ وڃڻ. توھان جو مقصد تصوير تبديل ڪرڻ آھي، نئون حاصل ڪريو (آفيس کان مختلف) نقوش. توهان وٽ گهڻو وقت نه آهي، هر سيڪنڊ کي وڌ کان وڌ فائدو سان استعمال ڪريو. هن لاء، نفسياتيات کي "شعور متاثرين" جي عملي طور لاڳو ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. پنهنجو پاڻ ڏانهن اشارو ڪيو: "هن وڻ جي شاخن جو هڪ ننڍڙو نمونو ٺاهيو!"، "اوهين، پهرين ڊنڊو!" يا اهو ڪجھه شيء آهي. هر حياتي آزاديء جو مزو، سٺي شراب جيان!
40 منٽ
ڇا توهان کي خبر آهي ته "لچڻ لڳل" ۽ باقي آهي ڇا؟ تنهن ڪري اهي مغربي، هڪ غير ماڙيندڙ ريزائنگ طريقا ۾ عام طور تي گوليڪ ٽيلر سڏيندا آهن جنهن کي ڪو به جراثيم ڏسڻ ۾ ڪونه اچي. هڪ حسن سيشن جو دورو ڪيو ۽ آفيس ڏانهن واپس آيو - ڇا اهو ڪاروبار خاتون جو خواب ناهي؟ يقينن، بدترين سيلون ۾ چڪر ڪرڻ بدران، توهان ڪنهن به خوشگوار ۽ تڪڙي طريقي سان وڃڻ چاهيو ٿا: منهن موڙي مساج، ڊارونونال، وار جي سنڀال. ڪم ۾ ڇا توهان کي ڦهليندو آهي، جڏهن ڪو ٻيو ماڻهو خفيه منهن سان ويٺي آهي، پنهنجن ڀائيوارن سان حصيداري ڪرڻ لاء معلومات.
55-60 منٽن
هڪ هفتي ۾ ٽيهه، پنهنجو پاڻ کي بند ڪرڻ جو ڏينهن بند ڪيو ۽ لنچ جي ڪلاڪ ۾ توهان کي رکندو آهي، ۽ آرام هڪ حقيقي طور تي، صحت ۽ جسم لاء تبديل ٿي ويو آهي. ڇا توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا؟ جيڪڏهن توهان اڄ ڏينهن جي وچ واري ڪاروبار اسٽاڪومم جي وچ ۾ هلن ٿا ته توهان اهو ڏسي سگهنداسين ته گهڻا آفيسرن ملازمتن واري راندين واري بيگز سان آفيس مان ٻاهر نڪتا. هتي اهو باقاعده ڪئليٽن جي خريد ڪرڻ لاء نه پر لنچ جي وقف استعمال ڪرڻ لاء روايتي آهي، پر انهن کي جلائڻ لاء. راندين جي ڪلب ۾ شيڊول ساڳئي رجحان ظاهر ڪندي آهي: 13.00 کان پوء، ڪارڊ تربيت، ايروبڪس جون ڪلاون، راندين جي ناچ، پائلٽس ۽ يوگا شروع. ان کي گهٽائڻ لاء ان کي اڳوڻو قيمت آهي. راندين کي روڪڻ ۾ ڪيترائي فائدا آهن. پاڻ کي هن خوشي جي اجازت ڏيو، ۽ تبديلي توهان کي حيران ٿي ويندي. سٺي مزاج (انٽرورفورفس جي وهڻ جي مهرباني)، فڪر جي تازگي (رت جي گردش کي چالو ڪيو ويو آهي) ۽ جبلن کي ڦيراڻ جي لاء تيار آهي (توهان کي ٿڪايو ويو آهي ته شديد زخم ۽ ٿڪ) رنگ هفتي ڏينهن ۾ رنگ شامل ڪندو. راندين کي وڏو حوصلو پڻ ڏئي ٿي. توهان وٽ زبردست ٽريننگ گڏ آهي! تنهن ڪري، توهان ڪم تي تمام ڏکيو منصوبو سان مقابلو ڪري سگهو ٿا. توهان جا ساٿين هڪ چانڊيو ۽ ننڊ سان واپس آيا، توهان وڏا ۽ مثبت ويٺا آهيو. ۽ هڪ ڪلاڪ ۾ سوراخ ڪرڻ آسان ناهي، بغير ڪنهن ڪم ڪار کان بغير وڃڻ کان سواء.
آفيس ۾ اسان هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 40 ڪلاڪ خرچ ڪندا آهيون. ۽ ڪنهن جو - ۽ تمام 60. زندگي جو وڏو حصو! پوء اچو ته ان کي خوشگوار ماحول ۾ گذاريو.
هڪ سٺي ڪمپني ۾ تمام ملازمتن کي محنت سان ڪم ڪرڻ گهرجي. ۽ جيڪڏهن ائين آهي، اهو وقت "ڪم ڪرڻ" جي ديوار، لیمپ، گهرپٽن ۽ پنهنجي پنهنجي ڪم جو جڳهه جو وقت آهي، اهو آهي، سڄي آفيس داخلي، ۽ توهان ڪم ۽ معاملن کان مفيد آرام وٺندا.
فطرت جو رنگ
نيري ۽ سائي گهرن عناصر اسان جي ڍنگ وڌائي، قوت ۽ توانائي شامل ڪريو.
مزي خوشيء تي
ڊيزائنر ڄاڻڻ: هن رياست کي نظم سان هلندڙ آهي! جيڪڏهن پورهيت زندگي توهان کي ڪارو ۽ اڇو لڳي ٿي، ان وقت انهن جي رنگن جي باري ۾ سوچڻ جو وقت آهي.
رنگ جي علاج جي صلاحڪار، ڊاڪٽر تيلما وين وين وير چوي ٿو: "رنگ سڌو سنئون اسان جي دماغ تي اثر پوي ٿو، نتيجي طور، اسان جي جذبات، خيالات، صحت ۽ رويي ۾ ئي ختم ٿي وئي آهي." توهان ڪمري لاء صحيح ڇانو چونڊڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي مقصد کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. ڇا ڇا آهي - هڪ گڏوگڏ ڪمرو، سنڌين لاء هڪ انتظار جو ڪم، ڪنهن ڪمري جو ڪمرو يا هڪ هال؟ تنهن هوندي، هڪ رنگ اهڙو آهي جيڪو ڪنهن ڪمري لاء مثالي آهي. اهو پڪو آهي اهو ڌيان جي وڌپن کي وڌائڻ، دماغ جي چالو ۽ ذيلي ذخيرو طور تي توانائي جو رنگ، ثابت قدمي، فيصلي جي طور تي سمجهيو ويندو آهي. عظيم اڳواڻ جي آفيس لاء عظيم سر! ڊپارٽمنٽ جيڪي ڪم سان تخليقيت ۽ فزيڪٽي جي ضرورت هوندي آهي (مثال طور، اشتهارن، مارڪيٽنگ، عوامي رشتو)، اهو فيروزز ٽون جي آفيس ۾ بهتر آهي. پر توهان ڪيترا فيروز آفيسون ڏسي رهيا آهيو؟ شايد، اڃا به سڀ کان وڌيڪ تخليقي دوستيون هن کي ڪرڻ جي جرئت نه ڏيندو.
اتان نڪرڻ آهي : هن رنگ ۾ سجدو ڪمري ۾ هڪ ديوار يا جڳهه ڪيترن ئي وڏو گهرو عناصر هن ڇانو. ان کان سواء، فيروز جي اضافو اسان کي ڏاڍو بيچارو بڻائي ٿو. بورديوئي جي اعلي حيثيت ۽ شعور سان لاڳاپيل، روايت، سيڪيورٽي. قانوني فرم يا صلاح مشوري لاء مثالي رنگ. پر ڪمري مان 70٪ کان وڌيڪ نه ٺاهيو (۽ زرينن جي سجاڻ جو عنصر شامل نه ڪن)، ٻي صورت ۾ اهو دفتر نه هوندو، پر هڪڙو باجوڪار. ڳالهين (۽ ڳالهين) داخلي ۾ نيٺ نيري ٽون کان فائدو وٺندي، ۽ ڳاڙهو، ذميواري جي حيثيت سان، محاسب ۽ سسٽم منتظمين سان گڏ ٿيندو.
رياست ۾ ٻوٽا
بغير رنڊا رادا جي آفيس ۾ "گرين همٿ" اهي نه صرف صحت مند آهن، پر هڪ ڪاروباري ماحول پڻ.
ٹیکساس يونيورسٽي پاران هڪ مطالعي جي تصديق ڪئي ته اسان پاڻ اڳ ۾ ئي اندازو ڪيو هو: نباتات کي گهٽتائي ۽ پيداوار وڌائي. تجربن جي شرڪت جي گلن جي ماحول ۾ ڪيترن ئي ڪمن کي انجام ڏيڻ لاء پيش ڪيو ويو، ۽ پوء هڪ خالي مطالعي ۾. اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ٻوٽي جي مدد ڪندڙ رد عمل جي شرح کي بهتر ڪرڻ ۽ بلڊ پريشر کي معمول ڪرڻ لاء. آفيس ۾ گرين ڪارناما خواب تي فائدي جو اثر انداز ڪيو آهي، انهن جي اعصاب سست نظام کي گهٽائڻ، شور کي گهٽائڻ، ڪاروباري بيمارين جي ترقي کي روڪڻ. سواريء کي اسان کي برقياتي مقناطيسي تابڪاري مان بچايو ويندو؛ ivy، ficus، philodendron، diffen bahia، aloe - تانز کان. يڪليپپس، سائيز، لالچ، سيپريس، ڪو به فني طور وائرس جي خلاف حفاظت ڪندو. ٻوٽن کي هوا ۾ 30-70٪ تائين پئجنجڪ مائڪروبز جي مواد کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ ايڪيڊيمڪس جي ترقي کي روڪڻ کان پوء انهي حقيقت جي ڪري ته अस्थمي مادہ ڦيري فائيٽنڪائز پيدا ڪري ٿي.
ٽيڪنالاجي جو ٻوٽا
ملڪيت کي ڇڪائڻ جي ڪري ڳالهين واري علائقي جو گهربل خاصيت.
گهر ۾ ويهي رهي!
توهان جي ڪميونٽي توهان جي باري ۾ تمام گهڻو ٻڌائي سگهي ٿو، تنهن ڪري انفرادي خاصيتن کي ڏيو.
جيڪڏهن توهان ڪنهن ماهر جي هڪ تصوير ٺاهي، توهان جي ڊپلوما ۽ سرٽيفڪيٽ لاء هڪ جڳهه ڳولڻ جي ضرورت آهي. خاص ادب سان گڏ پناهه ۽ صاف نوڪر توهان سنڌين کي هڪ مضبوط ۽ قابل ۽ ماهرن سان متعارف ڪرايو ويندو. هڪ ڪارپوريٽ پارٽي کان توهان جي ڊيسڪ يا اصلي ڪئلينڊر ۾ هڪ فوٽو گراهڪن سان رابطي واري هڪ غير رسمي ڍنگ قائم ڪندي.
ڪم ڪار ٺاهڻ واري جاء تي هڪ ڊيز ڏيئو ٺاهي سگهي ٿو، ان جي پيلي رنگ جي روشني هڪ پرسکون مزاج کي ترتيب ڏئي ٿو. اهڙيء طرح هاء ٽيڪن جي طرز ۾ چراغ ناقابل قابل آهي. پر هوء هڪ ٻئي ڪم سان گڏ ڪاپي ٿو: گرم ڏينهن تي ٿڌي جي احساس پيدا ڪرڻ.
شيلز، فولڊر، بڪ توهان جي ڊيسڪ تي ڪارائتو آرڊر برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي ۽ هڪ منظم ملازم جي طور تي توهان جو تاثر پيدا ڪري ٿو جيڪو ڪنٽرول هيٺ هر شيء آهي.