ڪم تي
- خالي ٿيل گفتگو نه ڪريو
جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڊيسڪٽيس جي ويجهو يا توهان کي فون ڪري ٿو ۽ 2 منٽن کانپوء توهان اڃا به سمجهي نٿا سگهان، سڌو سنئون پڇو. ڇا هي هر وقت ڪم ڪنهن مقصد کان سواء توهان کان ڪم کان ڳوڙها آهن. ھڪڙي سادي جملي: "آئون ڪيئن مدد ڪري سگھين ٿو؟" - گفتگو کي سڌو طرف ڌڪي ٿو. خاص طور تي ماڻهن سان جيڪي چاتر بوڪسس جي نالي سان مشهور آهن.
- ٽٻڪن کان پريشان نه ٿيو
اي ميل هڪ ديو وقت وقت آهي. ۽ اهو صرف خط پڙهڻ ۽ جواب لکڻ نه آهي. هر وقت توهان پريشان ٿي رهيا آهيو، توهان کي ڪم تي واپس آڻڻ ۽ ڌيان ڏيڻ لاء وقت جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان اهم ڪاروبار خط جي توقع نه ڪندا، ته هن خط کي جواب ڏيڻ جي ڪا ضرورت ناهي ته هي ٻيو سيڪنڊ. شروع ڪرڻ لاء، آواز بند ڪريو، نئين پيغام جي پهچڻ بابت مطابقت ڏيڻ، پوء پاڻ کي هڪ ڪلاڪ (يا اڃا 2) هڪ ڀيرو صرف هڪ دٻي کي دٻي ڏسڻ ۾ اچي.
- قيام تي هڪ حد قائم ڪريو
جيڪڏهن توهان وٽ ٽيبل تي هڪ ٽوڪري آهي، ۽ توهان جي چوڌاري خالي چيئر، توهان نه رڳو بکيو ساٿي پنهنجن مقصدن سان مگن ڪيو، پر توهان انهن سڀني لاء سڀني حالتن کي روزانو پوي ٿو. الماري ۾ ڪوڪيز لڪايو، ۽ ڪرسيء ۾ پريتري. يا خوشيء سان ان کي فولڊرن سان مٿي ڪيو. ڇا توهان واقعي جي وچ ۾ ٿيڻ چاهيو ٿا؟ هڪ ڪرسي تي جڏهن توهان کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت پوندي، ۽ انهي کي چڪر ڪرڻ لاء هڪ منٽ هوندو جڏهن ان کي آزاد ڪيو.
گھر
هڪ ڊوائيس جو گهڻو وقت، ۽ بهترين رابطي وارو اوزار آهي جيڪو توهان کي پنهنجي ماء يا بهترين دوست سان گفتگو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جڏهن توهان ڌوٻيٽ ڌوئڻ واري مشين ۾، هڪ فڻنگ پين صاف ڪريو يا شيون نرسري ۾ رکڻ لاء.
- ترقي ڪريو
شام جو ٽي وي شو شام نه ٿي اچي سگهيو؟ ناراض ناراضگي نه ڪريو - اسان جو وعدو ڪيو ويو ته اسين توهان کي خوشي کان محروم نه ڪنداسين. بس ويڊيو رڪارڊر تي توهان جي پسنديده پروگرام کي رڪارڊ ڪرڻ بجاء هوائي جهاز کي ڏسڻ جي بدران، ۽ توهان گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽ بچائي، ڪريڊٽ ۽ اشتهار يونٽ جي ذريعي گھومڻ. هڪ هفتي ۾ توهان مڪمل وقت جي مڪمل ڪلاڪ حاصل ڪندا، جيڪا توهان پنهنجي طريقي سان استعمال ڪرڻ لاء آزاد آهيو. هلندڙ مشق. 100٪ گھڻي. عام طور تي 40 منٽن لاء مشق ڪريو، اڌ وقت قائم رکڻ جي ڪوشش ڪريو، پر ساڳئي وقت، سڀ ڪجهه مڪمل ڪيو. ڪيترائي ماڻھو ڀلا وڌيڪ بھتر آھي. حقيقت ۾، بهتر ۽ بهتر. ننڍو پرائمري طبقي کان وڌيڪ اثرائتو آهي.
- ناجائز بڻيو
اسان مان هر هڪ گهٽ ۾ گهٽ هڪ دوست (ڀيڻ، پاڙيسري) آهي جيڪو ڪنهن کي "وقت جي ویمپائر" سڏيو ويندو آهي. توهان فون چونڊيو، 10 منٽن تائين ڳالهائڻ جي رٿابندي ڪندي آهي، ۽ هوء فون تي هڪ ڪلاڪ لاء پھان ٿو. جيڪڏهن توهان ڪچهري ۾ زندگي جو عادي حصو وڃائڻ نه چاهيو ٿا، وقت کان وٺي پنهنجي نظر جي ميدان کان غائب ٿي وڃي: ڪال نه وٺو، اي ميلون نه ڏيو، ڪنهن کيفي کي پورا ٿيڻ، तत्काल معاملات جو संकेत. توهان جي ویمپائر ڪٿي به اڄ يا کل ڪٿي نه ويندي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هن جو جواب نه ڏيو.
- ڪم ۽ ڳالهائڻ
هيڊفون وقت بچائڻ لاء هڪ بهترين اوزار آهي. توهان جا هٿ آزاد آهن ۽ توهان رات جي ماني کائڻ لاء مفت آهن، وينجن کي ڌوڪي، الماري ۾ ڪپڙا وجھي ۽ ساڳئي وقت توهان جي پيمائشي سان چيٽ ڪريو. هفتي ۾ هڪ يا ٻه درجا ڇڏي ڏيو. صحت جي تربيت ڏيندڙ تسليم ڪيو آهي ته 70 سيڪڙو ماڻهن لازمي طور تي هال ۾ وڌيڪ وقت گذاريو. سچ پچ، روزاني تربيت جسم کي فائدو نٿو ڏئي. جيڪڏهن توهان هفتي ۾ 5-7 دفعا پسايو ٿا، هن وٽ ان کي مناسب وقت جي بحالي جو وقت نه آهي.
- هڪ منٽ نه وڃايو
جيڪڏهن توهان ورزش مان درٻار کي هٽايو، بدن جي ڏينهن ۾ ٿورڙي پيٽ ٺاهي. پارڪ ڪار کان پري ۽ نڪري، گهٽ ۾ گهٽ هڪ فوٽ تي پير. ۽ سيز تي چڙهڻ، لفافي يا ايڪليٽر ناهي. وقت جي گهڻائي سڀني ميگاپن جي رهائشي کي شڪايت ڪن ٿا.