پري پري رکڻ جلدي، ان کي توهان جي زندگي کي متاثر نه ڏيو. ڪڏهن ڪڏهن صلاح ڏيو، خاموشيء سان ڳڻيو ۽ ائين ڪري آرام ڪريو، پاڻ کي گڏجي گڏ ڪريو. ۽ جيڪڏهن اهو طريقو مدد نه آهي، ته پوء اندروني توازن ڳولڻ جي ٻين طريقن تي غور ڪنداسين.
جيڪڏهن آفيس غافل آهي، ته پوء قافيي پيئڻ جي بدران - هڪ مڱي ماني کائي، هڪ پيالو مڱڻ جي چانهه پيئي ۽ توهان کي ٿڌائي سان ڪبو. مٽي بوء کي سڌي طرح انساني دماغ تي عمل ڪندو آھي. مڱ جي بوء توهان کي تازگي ۽ طاقت جو پورو احساس محسوس ڪندي.
اهو ضروري آهي ته توهان جي ڪم ڪار تي ڀرپور ۽ خوشحالي سان ڏسڻ لاء. جيڪڏهن تخليق ۾ ميز تي هر شي آهي، توهان هميشه لاء ڪجهه ڳولي رهيا آهيو ۽ نه ڳولي سگهو ٿا، پوء فانگ شوئي جي قاعدن موجب توهان کي توهان جي سر ۾ ساڳيو خرابي آهي. هن ڪم ڪندڙ ماحول ۾، انهن جي صلاحيتن ۾ ڪم ۽ ناامني تي رڪاوٽ جو احساس آهي. سڀني کي درست ڪرڻ لاء ڪافي سادو آهي. پنھنجي ڪم ڪار کي ترتيب ڏيو، مڙني دستاويز کي ترتيب ڏيو، پنھنجي داخلا ۾ لکڻين ۾ وجھي وجھي ۽ توھان کي ڏسندا ته ڪھڙي شيء ھر شيء ۾ جاء ڪيئن ملندي.
منفي سوچن کان پريشان ٿيڻ سکو. صرف ھڪڙو مثبت رويي آھي - مزدور جي پيداوار ۾ اضافو ٿيندو، مزاج اوھان سان ۽ ڀائيوارن سان گڏ ٿيندو، حتی که باس ھر شيء سے مسلسل مطمئن نھ آھن. توهان جي ڪارناما جو تجزيو ۽ انهن تي محنت ڪرڻ، هڪ مخصوص ڪم انجام ڏيڻ. گڏيل ساٿين سان گڏ ڪم جي فلو جي گڏيل بحث مباحثو ڪم ڪرڻ لاء بهترين رستو ڳولڻ ۾ مدد ڪندو.
سٺو موڊ مدد ۽ توهان جو ظاهر ٿيندو. توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي مڪمل نظر ايندو. ان کان سواء، هڪ پيالو چانهن جي ساٿين سان گڏ گفتگو لاء مختصر ٽوڪ، مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. خلاصن جي عنوانن تي بحث ڪريو، پر ڊگھو نه، ۽ توهان پنهنجي فرائض ڏانهن نوٽيفوري قوت سان واپس موٽندا.
ڪم آڻيو، ۽ مزاج پوري ٿي سگهندو. خود کي جذب نه ٿيو، هميشه ٽيم سان گڏ. سڀ کان پوء، ٽيم ۾ گرم ماحول ڏاڍي اهميت رکي ٿو. همٿ سان گڏ ڳالهايو، مدد ۽ يقيني طور تي ادائيگي نه ٿي. مرڪ ۽ خلوص اهم آھن.
عورتون مردن کان وڌيڪ جذباتي آهن ۽ انهي کان علاوه ڊپٽي کان وڌيڪ حساس آهي. پر ڊپريشن سان معاملو ڪرڻ لاء ڪافي عام طريقا آهن، مثال طور:
- اسان سڀني کي ڄاڻون ٿا ته هڪ عورت لاء ڊپشن لاء پهرين دوا خريداري ٿي ويندي. جيڪڏهن توهان، پنهنجن روحن کي وڌائڻ لاء، پنهنجو پاڻ کي نئين شيء خريد ڪريو - هڪ سکارف، بلاؤز يا پيٽ، اهو بهترين ٿيندو. توهان جي ڪاروبار توهان جي ساٿين، خاص طور تي عورتن جي طرفان نه نڪرن ۽ توهان جي حسد سبب ٿيندي، ۽ توهان کي بهتر محسوس ڪندي.
- ڪم ڪندڙ ڏينهن جي شروعات کان اڳ، ڪوشش ڪريو ۽ آفيس کان ٻاهر پنهنجا جذبا ٻاهر ڪڍو. توهان فميش تي وڃڻ، صبح جو هلائڻ يا ٽرام ۾ ٻي بوئر تي بس چيري ڪري سگهو ٿا.
- اضافي طور تي، جڏهن توهان ڪم ڪرڻ ايندا، پنهنجن ساٿين تي غور سان ڏسو. ڇوته اھي ئي آھن جن کي اوھان جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ بدتر ھجي، پر اھي انھن سان مقابلي ڪندا آھن. جيڪڏهن اهي ڪري سگهن، ته پوء توهان ڪري سگهو ٿا.
- ۽ جيتوڻيڪ توهان حامله آهيو ۽ توهان ڪم کان ٿڪايو آهي - انهي بابت سوچيو ته توهان پنهنجي ڪم سان لاڳاپيل ڪم ڪندڙ مستقل مضامين کي ظاهر ڪرڻ جي حيثيت ۾ آهيو. ٿي سگهي ٿو بس موڪلن تي وڃو.
- توهان وٽ مسئلو آهي - هڪ ڀائيوار سان حصيداري ڪريو، ۽ توهان کي خبر پئجي ويندي ته توهان جي مسئلي جي صورتحال جي ڪهاڻي سان توهان کي ڪيئن خوشبو ڪيو ويندو. اهو ظاهر ٿيو ته نه صرف توهان وٽ هڪ مسئلو آهي.
- يقينا، هرڪو مختلف مٺايون ڄاڻي ٿو، ۽ خاص طور تي چاکليٽ، بهترين انسائيڊمنٽرنٽ آهن. پر جيڪڏهن اهڙي طريقي سان ڊپريشن کي نجات حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي، اهو جلدي توهان کي ٽائيپ ٿيل ڪلوز سان واپس موٽيو.
ڪم تي توهان جي روحان ڪيئن وڌايو، جيڪڏهن اهو ملازمن کان خراب ٿي ويو آهي؟ توهان ڪئين نه ٺاهي سگهندؤ ۽ اهو مسئلو ناهي ته خراب موڊ جو سبب، اسان کي سمجهڻ گهرجي ته اهو خود پنهنجو بهتر ناهي. تنهن ڪري، اهو مسئلو حل ڪرڻ لاء جلد ممڪن قدم کڻڻ ضروري آهي.
ڪم تي سوچي ڪيئن ڪجي، جيڪڏهن اهو ملازمت کان خراب ٿي ويو آهي؟