اسان سڀني کي ايشور دريا سان فلمن جون ڳالهيون ياد نه اينديون آهن، پر تمام سھڻو حسن کي وساري نه سگھندا: ھڪڙي شاندار شڪل، لذت واري ٿورڙي وارز، مخلص جلد. انڊين اداڪار قبول ڪري ٿو: سيلون طريقيڪار، ڊيٽ ۽ پاور فٽنيس جيڪي گهر کاسمیٹکس، جزوي غذا ۽ يوگا پسند ڪن ٿا. ۽ خوشيء سان اهو قائداعظم جو قائداعظم بڻجي سگهي ٿو ۽ جنم ڏيڻ بعد ٻيهر بڻجي فارم ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
"رت جو اٺ" هڪ مؤثر ٽيڪنالاجي آهي جيڪا ايشور پنهنجي پنهنجي ٺاهيل آهي. ان جو مطلب سادو آهي: هڪ ڏينهن صاف پاڻي جو اٺ شيڪس، ڏينهن لاء اٺ ننڍن ٿورڙن لاء، ماٺ ۾ اٺ ڪلاڪ جو سمهڻ. اداڪار جو معاهدو: هن اصول جي باقاعده مشاورت توهان کي صاف چمڙي، صحت، باهميت ۽ سٺو مزاج ڏيندو.
هڪ غذا پنهنجي پنهنجي ترجيحن سان ٺاهيو. مينيو کي گهٽ گهٽ-کولوري کاڌي تائين محدود نه ڪريو - اتي هلڪو ڊريسٽس ۽ مفيد علاج لاء هڪ جڳهه هجڻ گهرجي. ناچ، انگور ۽ تاريخون چونڊڻ لاء، وڌيڪ مڇي ۽ ڀاڄيون کائڻ لاء ڪوشش ڪندا، اهي صرف بک جي احساس کي نڀاڳو نه ڏيندا آهن، پر اهم مهانڊرنٽريٽري سان پڻ جسم فراهم ڪن ٿا. مخالفن جي غير موجودگيء ۾، کاڌا، کري، ٻلو ۽ ڍنڍ کي ميابابوليزم بهتر ڪرڻ ۾ مساج شامل ڪريو.
راندين سان ايجاد لاء وڃو. جيڪڏهن توهان ٻرندڙ برباد سان بربادي سان مشغول نٿا ڪري سگهو، ايشور جو مثال جي پيروي ڪريو: يوگا ۽ ترڻ شروع ڪريو. جهڙوڪ لوڊ ٿاڻ بحال ڪرڻ ۽ انگن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ايروبياتي پيچرو وانگر آرام سان هلندڙ سياحن کي شامل ڪريو ۽ توهان جي خوابن جو جسم حاصل ڪريو.