پهرين رات جو کائڻ لاء ڪافي ۽ آ اڌ رات کان پوء بستري ڏانهن وڃو. هن مان توهان جي جسم کي ڪنهن به فائدو نه حاصل ٿئي، صرف نقصان. جيڪڏهن توهان ننڍي، زياده، وڌيڪ خوبصورت، وڌيڪ خوبصورت ۽ وڌيڪ هئڻ گهرجي، اڄ توهان جي محبوب جي روزاني خيال کي شروع ڪيو وڃي. ها، ها، اڄ، سڀاڻي نه ٿيو ۽ نه روزانو سڀاڻي! جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي خيال وٺڻ شروع نه ٿا ڪيو ته، ڏينهن، مهينا، ۽ سال گذري ويندا، ۽ ڪجھ به نه تبديل ٿيندو. توهان جي خوشحالي ۽ انوڪاريا کي ختم ڪرڻ لاء اهو تمام ڏکيو ٿيندو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته هاڻي عمل ڪرڻ ۽ هاڻي. چشمي ۾ توهان جي سڀني گهريلو ڪمن کي "ٿوري دير لاء" وڌايو ۽ چشمي جو منهن ۽ جسم جي سنڀال جا قاعدا پڙهو.
عورت جي حسن تي هڪ وڏو اثر هن جي منهن کي چمڪيندو آهي. هڪ صاف، صاف، خوشگوار ڍڪيل مالڪ پنهنجي مالڪ جي چمڙي کي چمڪندڙ، پرکشش، خوبصورت آهي. سڀني عورتن کي خبر ناهي ته منهن جي مناسب طريقي سان سنڀاليو، توهان جي سنڀال تي مختلف موسمن جي اثر هيٺ نه کپي.
ڪيتريون ئي عورتون چشمي جي ماء جي شروعات سان خاص گرمي محسوس ٿيڻ جي گرمي گرم موسم جي شروعات کان نه اينديون آهن. جتي خوش ٿيو آهي، ڄڻ ته منهن تي چمڪندڙ آهي، ڪنگيل ۽ ڪليل هٿ ڪڍندا آهن ... اها پسرلي ۾ ٿئي ٿو ته تمام گهڻو ٿاڻي ۽ ٻني "چمٽا" چمڙي تي ويٺل آهي. اهي مئل سيلز آهن جيڪي جسم جي مٿاڇري کان هڪ سيشن ۾ هٽيل آهن. چمڙي کي معمول ظاهر ڪرڻ لاء واپس موٽڻ لاء، توهان کي طريقيڪار جي ڪا تعداد کي گنجائش ڪرڻو پوندو: صاف ڪرڻ، نموني ڪرڻ، مختلف ماسڪ ۽ ڪمپني لاڳو ڪرڻ.
"سياري" ڪرڻ کان پوء جلد ئي ضروري طريقيڪار جي تفصيل سان اڳتي وڌڻ کان اڳ، اسان کي ياد آهي ته جسم کي عام حالت ۾ برقرار رکڻ لاء، نه رڳو اهي ضروري آهن، پر صحيح، عقلي تغذي، صحت مند ننڊ (گهٽ ۾ گھٽ 8 ڪلاڪ). سو، سڀني قسمن جي چپس، پٿرن، سوڊ، مٺايون وغيره بابت وساريو.
چشمي ۾ ممڪن ڪيترا ئي تازو تازيون ميوا ۽ ڀاڄيون حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. بهرحال، اهي اهڙن شين جي ضرورتن سان توهان جي جسم کي لازمي ضروري ويتنامن ۽ معدنيات سان مڪمل نه ڪري سگهندا. وقت تي، ڀاڄيون ۽ ميوو وقت گهڻو ڪري مفيد مفادات جي فراهمي کي نقصان پهچائي ٿو. تنهن ڪري، ڪنهن به فارمميسي تي هڪ ملائيٽامين پيچيده خريد ڪريو جيڪا توهان جي جسم کي بهتر شڪل ۾ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي.
سياري جي چشمي واري عرصي ۾ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي، عورت جي جسم جي ويتامين سي، بي بي، بي 6، بي 12 جي ضرورت آهي. اهي شيون مدافعتي نظام جي عام ڪم ڪرڻ لاء ذميوار آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کي ويتامين جي گهٽتائي جي تابع ڪرڻ نٿا چاهيو، سڄي سال ۾ ملائيٽيامين پيچرن کي وٺو.
عام طور تي توهان جي روزانو مينڊيٽ کي تبديل ڪيو وڃي: ڇا اهو اڪثر ڪري نه سگهيو آهي ته ان ۾ ڀريل، مسالائي ۽ نموني کاڌي وارا آهن؟ آخرڪار، هي قسم جو کاڌو جسم جي عام حالتن لاء بلڪل خراب آهي ۽ خاص طور تي، چمڙي لاء: جلن ۽ رستن تي ان تي ظاهر ٿيندو.
سياري ۾ ڪيترائي ماڻهو ڪجهه پائونڊ وڌيڪ وزن حاصل ڪن ٿا. اهو عامل به چمڙي جي حالت کي به متاثر ڪري ٿو: چمڙو ۽ انهي ۾ "چمڪندڙ" چمڪندڙ "نه مٺي" آهي، اها فلاڻي ٿي ويندي آهي ۽ هتي چربی سيلن کي کمزور ڇڪ ڀريندا آهن.
جيڪڏهن توهان سياري جي ڪجهه پنڊرن کي بحال ڪيو ته سخت نقصان جي ڪري وزن جي نقصان لاء رجوع نه ڪريو، ٻي صورت ۾ توهان جي جلد سان ڳنڍي ٿي. بهتر ٿي روزانو صبح جو مشق شروع ڪري، تازي هوا ۾ وڌيڪ گھمڻ کپي. سياري جي چمڙي جي پاڻيء جي طريقيڪار دوران ٿڌائي لاء ڏاڍو مفيد آهي: هر ڏينهن هڪٻئي تي ويهي ڦڙي وٺندو آهي. هن نه رڳو مدد ڪري ٿو ته نفرت سان خراب ڪيل خريدار خاني کان نجات حاصل ڪن، پر منهن جي پٺي کي پڻ مضبوط ڪري ٿي.
۽ هاڻي، چشمي ۾ چشمي جي سنڀال جي بنيادي اصولن تي غور ڪن.
چومومائل ۽ ليم انفيويوشن جي ڀڃڪڙي جي حل ۾، پنهنجي منهن واري گهٽي کان گهر واپس آڻيندي. لينجن انفيوژن هيٺ ڏنل تيار ڪئي وئي آهي: ٿوري ماکي وٺو ۽ 1 پيچرو وٺو. ايل. لئن ڀريل ٻوٽي، 10 منٽن لاء گلن جو پاڻي کڻي اڇلائي، پاڻيء کي وڌايو، ان جي پيٽ کي وڌايو. پنهنجي منهن کي گليب سان ڍڪ ڀريو، ان کي سڪل نه ڪر، نمي کي تڪليف ڏي. ڍنڍون گلن جا سٺا ۽ چمڙي کي چمڪيندو آهي.
جيڪڏهن توهان ليمن جي گلن کي نه ڳولهيو، ته توهان هڪ کاسمتيڪ لوشن يا ٽونڪ ٺاهيندا آهيو، جنهن ۾ هيل ريڪن شامل آهن. اهي شيون به هڪ ٺاهيندڙ بنيادن جي طور تي استعمال ٿيل نمونائزي ڪرم ۾ پڻ مليا وڃن.
چشمي ۾، سياري جي دؤر جي ڀيٽ ۾، اهو بهتر آهي ته بنياد ۽ پاؤر جي استعمال کان مڪمل طور تي رد ڪرڻ (يا گهٽ ۾ گهٽ استعمال ڪريو). توهان جي چمٽن چشمن ۾ پيئڻ گهرجي، هن ڪمن ۽ پاؤر هن عمل کي روڪيو.
گرم موسم گرما جي چمڪندڙ اسان جي جلد لاء تمام مفيد آهي، ڇو ته اها بدن کي هڪ ٽان ڏيڻو آهي، ۽ ان سان گڏ، ويتامين ڊي.
منهن ۽ ماسڪس جي باري ۾ پڻ نه وساريو: منهن ۽ جسم جي ٻئي جي لاء غير جانبدار، صاف ۽ معميشت ڪرڻ. ماسڪ ميون جي ترجيح ڏي، انهن جي توهان جي چمڙيء جي سر کي وڌائي، گڏوگڏ ان کي مفيد مايعات فراهم ڪري.
گرم ڏينهن ۾ اتي ڪهڙي قسم جي خوشي آهي، وڻن تي ٽڪريل ڪٽي جيڪي وڻن ۽ چمڪندڙ مينهن جو چمڪاٽ آهن؟ جذباتي ۽ سٺو مزاج لاء سخت جدوجهد شروع ٿئي ٿي، جيڪا مٽيء، ورهاڱي ۽ پسرلي مهينن جي ٻين "تحفا" جي ڪمن جي خوشخبري ڏانهن وڌي ٿي. سيلون ۽ ڊاڪٽرن کي هلائڻ لاء جلدي نه رکو، جيڪي گهڻو ڪري پنهنجن کاسمينڪ احساسات تائين نه آهن. هن ڏکئي دور ۾ چمڙي جي حمايت لاء ڪافي موثر ۽ سادي طريقن ۽ طريقا موجود آهن. توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته گهر ۽ گهر ۾ چشمي ۾ منهن ۽ بدن جو خيال ڪيئن ڪجي.
پهرين، ۽ سڀ کان اهم، هڪ خوبصورت، نرم ۽ صحت مند چمڙي جي حالت صفائي آهي. ائين هڪ آسان ۽ ابتدائي سچائي. "چئو ته ڌوئڻ، تقسيم!" - ٻارن جي نظم لاء چونڊيو، غير ٻارن جي قاعدن جي پروپيگنڊا ڪرڻ. غسل وٺو، شاور ھيٺان بيھڻ لاء خوش ٿي، سوناس ۽ گهمڻ جو ھر ھڪڙو ۽ مسلسل ھلڻ گھرجي. سڀني کي لازمي طور تي غسل بند ڪرڻ لاء هر روز ضروري آهي. وٺڻ کڻڻ گهڻو وقت نه، اها چمڙيء لاء تمام گهڻو مفيد آهي، خاص طور تي، यदि तपाईंले आफ्नो विवादास्पद आत्मा "लापरवाही" आदतको लागि उत्प्रेरित गर्नुभयो.
غسل هفتي ۾ ٻه ٽي دفعا ورتو وڃي ٿو، جڏهن ته اهو آسان آهي ته مفيد سان گڏ وڻندڙ ڳنڀير آهي. غسل پڻ ان جي ابتڙ ٿي سگهي ٿو. پر اهو نه سوچيو ته هڪ تمام ٿڌو غسل هر ماڻهو لاء قابل قبول آهي. پاڻي خوشيء سان سٺا ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪجھ دير تائين توهان گرم گرمي ۾ ڪوڙ ڪري سگھو ٿا، پر توهان جي پنهنجي صحت جي خاصيت کي تبديل ڪري ٿي.
اهو انتهائي طاقتور ماڻهن ۽ دل جي بيماري ماڻهن سان مقابلو ڪيو ويو آهي. بنيادي شيء اها آهي ته غسل ۾ وسعت زبردست خيالات ۽ استحقاق سے نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪرڻ گهرجي.
هن گهٽتائي کي علاج ڪرڻ لاء، نشاستي کان غسل ڏاڍي مفيد آهن. گڏوگڏ اهو آهي ته اهي آساني سان مالي ۽ مالي تيار نه آهن.
نشست جي اضافي سان غسل:
ان کي هيٺين اجزاء وٺڻ ضروري آهي.
آلو پوٽو 0.5 ڪلوگرام؛
واٽر پاڻي 2 ليٽر؛
هن کي نشاستي واري پاڻيء سان ٺهڪيو وڃي جيستائين هڪ ڪنٽرول ۾ رنگ يونيفارم آهي ۽ نتيجو اهو ٺهيل غسل ۾ ٺهيل آهي. ان کي لڏپلاڻ لاء پندرهن منٽن لاء، ترڪي هفتي ۾ هڪ يا ٻه دفعا، جيئن نشاشي جي چمڪندڙ ۽ لوچائيء کي ڏيکاري ٿي.
شراب سان غسل ڪريو.
ڪجهه منصفانه جنسي جو گهڻو جلد سڪل چمڙي کي بورن سان غسل سان نرم ڪندو، جنهن جو هڪ حصو گلاس جي چتر آهي. هڪ ٽسپو نيپين يا صاف صاف جواني ۾، توهان بڙين کي دٻائڻ ۽ ان کي گرم پاڻيء جي غسل ۾ رکڻو پوندو. غسل دوران، جلدي سان، نرم، نرم سان گڏ، جسم کي ڍڪڻ جي تچ سان.
آلي جلد جي اثر کان فائدو وٺندي فائدي واري جڙي جي مخلوط جي مدد ڪندي.
بوڏن جو غسل.
توهان کي هڪ گلاس کي هيٺيان شيئر جو پاسو وٺڻ گهرجي: نٽل، آيانگو، ماء ۽ سٿيمت، رنگ جي رنگ. هي ٺهيل هڪ گلاس ٽڪرائي پاڻيء ۾ داخل ڪيو ويو آهي ۽ هڪ ڪلاڪ لاء متاثر ٿيل آهي. هن کان پوء، نتيجي جو حل فلٽر ڪيو وڃي ۽ تيار غسل ۾ داخل ڪيو وڃي.
رومن جو غسل.
چمڙي ۽ سڪل چمڙي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، ان مان سوفٽ ختم ڪري ٿي.
غسل لاء چمڪندڙ ۽ ٽڪيل پاڻي جو گلاس وٺي وڃي ۽ ٻڪرين جي گلن کي اڌ ڪلاڪ ڪلاڪ ڪرڻ گهرجي. پوء احتياط سان ۽ ٺهيل غسل سان ٺهرايو. چمڙي کي نرم ۽ نرم هجڻ جي ضمانت آهي.
اس کے رڑیں اور جلن کے ساتھ بہار کے ساتھ وٹامن امراض مؤثر طریقے سے مندرجہ ذیل تشکیل کے ساتھ غسل پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
چمڙي کان غسل ڪريو.
مرکب:
هڪڙي شيڪ جون ٻه کائيندا آهن.
ويندين سيينڊين 2 چمٽا
گهڻيون 3 ڍڪيون؛
هر هڪ جڙي هر هڪ ٻلڻ واري پاڻيء کي 0.5 ليٽر تائين رکڻ گهرجي. سڀني انتشار هڪ ڪلاڪ لاء تيار ڪيا ويا آهن، پوء فلٽر ٿيل، ملايو ۽ غسل ۾ وجهيائين.
ٻرندڙ اسپاڪ جي ظاهر ٿيندڙ ظاهر کي ختم ڪرڻ سان اثر انداز سان غسل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
غسل ڪرڻ.
تيار ٿيل گرم پاڻيء سان غسل ھڪڙي ٻن يا ليمن جو رس نڪرڻ ضروري آھي. ان کي کڻڻ سان، توهان کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته نه رڳو چمڙي سان ڀريل آهي، پر ان جي پٿرن جي باري ۾ هن جي ڳئون ڏاڍي تنگ ٿي چڪي آهي.
چمڙي جي لوچ کي نارن جي استعمال سان غسل ڏينداسين.
هن جا حصا 5-6 انجنيئر ۽ 3 زيتون جو زيتون جو تيل هوندا آهن.
وڌايل سنتري جو رس 0.5 ليٽر گرم پاڻيء سان ملائي وڃي، تيل شامل ڪريو ۽ نتيجن کي ٺهيل غسل ۾ وجهي. هڪ نرم ۽ نرم چمڙي جو اثر هن ريت هفتو ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ غسل وٺڻ سان حاصل ڪري سگهجي ٿو.
ڪلي ۽ بيجان چمڙي، خاص طور تي اسان جي پيرن کي ننڍڙي سکر ۾ نه ماريو آهي، اهي موڊ خراب نه ٿا ڪن، جيڪڏهن توهان چانهن جي حملي جي امتحان ڏي. يقينن، فوري طور تي ڪپڙو چاکليٽ يا کانسي نه ٿي سگهي، پر لڳڻ سان نرمي ٿيندي.
چانهه غسل.
توهان کي گلاس جو ٽڪرڻ واري پاڻي ۾ پنج چادر چانهه کڻڻ جي ضرورت آهي. جڏهن چانهه ڀريل آهي، ان کي ڏهن منٽن لاء پڪيو، پوء اهو معمول آهي ته غسل ڪرڻ ۽ غسل ۾ وجهي.
سهڻو ۽ صحتمند ٿي وڃو!