ڀريل هيل، ڪئين طريقي سان ڪئين؟

ايرو ڇوڪرن سان گڏ وقت نرم ۽ گلابي ڇو آهي؟
هن مسئلي کي منهن ڏيڻ لاء، سڀ کان پهريان سڀن کي پيرن سان لاڳاپيل خدشات جي سببن کان واقف هجي، جڏهن ته هيلس اڳ ۾ ئي ظاهر ڪري ٿي.
تنهنڪري اسان کي اهو پتو پئجي رهيو آهي ته هو رانديگرن کي ڀڃڪڙي ڇو آهي؟

جيڪڏهن توهان هٿن سان پيرن جو مقابلو ڪيو ته پوء هٿ صاف طور تي بهتر پوزيشن ۾ آهي. هٿ هميشه هر شيء سان مصروف آهن، اهي مسلسل هلن ٿا، سواء ان کان سواء اڪثر اڪثر ڪمر سان ٺهرايو ويندو آهي، يا هتان به ڳرايو ويندو آهي. پيرن کي ڳري بوٽ انجام ڏئي ٿو، جسم جي وزن کي منتقل ڪندي، پنڌ ۽ اڃا تائين بوٽن سان پسمانده رهندي رهندي هڪ مهذب گھمڻ سان گذاريندو آهي.

هٿن تي، ۽ پيرن تي، ٻاهرئين پاسي کان جلد اندر کان اندر. چمڙي جي مٿئين حصي جو جلد خاص خيال جي ضرورت ناهي. اهو آسان آهي ته ان کي گرم يا ٿڌو پاڻي سان ڌوئڻ ۽ ڪرم سان سحب ڪن. پر اڪيلي تي ڪوڙا ۽ ڀريل غسلون نه آهن پر گهڻا پوندا آهن. جيڪڏهن سڪون ڪافي نه آهي، سوراخ سڪي شروع ڪري ٿي، ۽ ضابطي جي طور تي، هيل ڀڃي. گهڻو ڪري، پسڻ جي ابتڙ تي رڪاوٽ ٿينديون آهن، ۽ پوء سڀ ساڳيا ڪنڊا ظاهر ٿيندا آهن.

ڪالوني ترقي جا ٽي مرحلا آهن. پهرين، رڱڻ، لالچ، سوئر، ۽ پاڻي جي بلبل جي ڪري ظاهر ٿيندا آهن. پوء اهو چمڪندڙ ۽ بلڪل ٿڌو آهي. ٿوري دير کان پوء هن جي پيرن ۽ ٻين جي پيرن تي ٿڌا، ٿڌا، حوصلا وارث آهن. اھو ئي اھو آھي جو ھيڻيل ٽڪر. سخت حالتن ۾، انهن جي ڀڃڪڙي به خونريزي ڪئي. ڪير اڳ ۾ ئي هن جي هيل کي ڀڪيو آهي، ان سان ڪيئن ڪئين ڪرڻ گهرجي، ڄاڻڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته درد هر ڪنهن کي منتقل ڪندو.

پيرن جي سنڀال تي خاص رڪاوٽون موجود آهن، مثال طور، زراعت سان گڏ، اليڪڪرما، ايجادين وغيره. اهو بهتر آهي ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ. انهي سان گڏ، جيڪڏهن ڪو ماڻهو انهن تائيدن کي پورو نٿو ڪري، انهن کي طبي سازوسامان جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ۽ جيڪو ڊاڪٽر پيش ڪري سگهي ٿو. اهو آهي، هن مسئلي کي منهن ڏيڻ لاء ٻيون طريقا آهن.

فوٽ مساج ۽ سادي جمناسٽيڪٽ تي پهچي ٿي. اهو رت ۽ گردش ۾ رت جي گردش کي بهتر ڪري ٿو. صبح جو، هڪ بند سميت سڄي جسم جي روشني 5 منٽ مساج، ڪافي آهي. شام جو اٽڪل ڇهه توهان توهان جا پير ڦهرايو ۽ ڪجهه سادو مشق ڪري سگهو ٿا. هڪ ڪلاڪ پهريان ننڊ ۾، مساج ۽ مشق ڪريو، ۽ پوء تازي هوا ۾ اڌ ڪلاڪ لاء، يا صرف گهر جي چوڌاري هلن.

ورزش لاء پير
• ٽپٽو تي اسٽينڊنگ.
• ٽپالي تي هليو، پوء هيٺئين ٽڪرين تي.
• ڪوشش ڪريو ننڍيون شيون پنهنجي هٿ جي ڌڪ سان گڏ ڪريو ۽ رکڻ.
• پنهنجي ڌڪ ڌڪ سان گڏ کڻڻ واريون حرڪت ڪريو.
• آڱرين سان ڇڪڻ ۽ وڇائي ڏيڻ لاء.
• اسپن ۾ مختلف هدايتن تي رکندو آھي، جن ۾ ھڪ دائري شامل آھي.
عام طور تي، ڪنهن به ڪم کي اٺ ڀيرا مٿي ڪيو ويندو آهي.

توهان کي روزانو گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي. سوپس، جوس، چان، ڪافي، وغيره. سمجهي ويو آهي. سياري ۾، گرميء ۾ پاڻيء جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مسترد هجڻ گهرجي.
اهو ضروري آهي ته وائيٽين اي، سي ۽ اي جي استعمال لاء خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي، جيڪا سڄي طرح لاء چمڙي لاء تمام گهڻو فائدو حاصل آهي.

جي پيرن جي چمڪندڙ سڪا کان، ننڍڙي ٽڪريون ۽ ڏاڪڻ تي ننڍيون ٽوڪيون، اسٽاپ کي بسري سان ڌوئڻ ۽ لائيٽ مساج طرفان محفوظ ڪري سگهجي ٿو. روزانو شاور جي دوران توهان جي پيرن ۾ هڪ مضبوط واشروٿ ڊوڙڻ ۽ ڪرنيٽيل چمڙي کي هٽائي ٿو. پيرن پنهنجا پير چڱي طرح ڪريو. پيرن کي ڪڪڙ کڻي ڏيو. سهولت لاء، ٽنگيون جراب پائڻ. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي پيرن کي گرم يا گرم پاڻيء ۾ ٻاڦ ڪري ٿو، هوٽل کان ڪنٽين ۽ ٻين هنڌن تي پسمس پٿر کڻي ڇڏيندا آهن. وير ڪرڻ کان پوء، ڪمي سان گڏ پيادو مساج ڪريو. جيڪڏهن هي عادت بڻجي وئي، ته هن کي هڻڻ گهڻو ڪري هميشه طور تي ترتيب ڏني ويندي.

اها بيماري ٻين طريقن سان وڙهڻ ممڪن آهي. مثال طور، غسل ٺاهڻ سٺو آهي. مرچ جي وڇاڻن جو ڪارڻ، سينٽ جان جي وارتٽ، ٺيل، ڪيٿوڙولا، چاومومائل، رنگ جي رنگين لائق آهي. جڙي بوبس جي اضافي، اوڪ جي وڻ، پائن جي سوراخ ۽ آلو برٿ سٺو آهن. پنجن منٽن لاء عام طور تي ڪافي غسل آهي، پر ڀريل هڻڻ سان، ان کي گهٽ ۾ گهٽ ڏهه ڪلاڪ لڳندي آهي، ٽي منٽ کان وڌيڪ نه.

پيرن وارا هڪ ماسڪ پڻ ڪري سگهن ٿا. هتي تمام سادي سفارشون آهن.
• فٽ سان گڏ ريمون ۽ 15 منٽن لاء موڪل.
• چمڙي کي نرم ڪري، خاص طور تي ڀريل هيل، ميزين سان گڏ ۽ هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ کان موڪل.
• سڪل ڪڪڙ يا پنيس کي سڪل ۽ گھڻي هنڌن تي لڳل هنڌن تي ڪلاڪ يا وڌيڪ وڌيڪ لڳايو.
• خاص طور تي ڀريل هيليل ڪابرن جي پنن جي ماسڪ لاء ڪارائتو آهن - اڌ ڪلاڪ کان ڪلاڪ تائين.
• گرم ماسش آلو پرس کان ماسڪ مسئلن وارن علائقن ۾ ۽ گوبري گرور تي لاڳو ٿئي ٿو.
• بهادر لاء زبردستي زبردستي طاقت جو هڪ ذريعو آهي. ڪشٽسيو بلب ٻن ٽن ڪلاڪن تائين چمڙي وارن علائقن تي رکيل آهي.