هر ماء جي خوشيء سان ان جي ٻار جي صحت تي وڏي حد تائين آهي. بچے کی کم مصیبت خطرے میں رکھتا ہے، پنکھ کی اس حیرت انگیز احساس، خاص طور پر سردیوں اور وائریل انفیکشن کے واقعات کے خطرے کے دوران. انسان کي سڀ کان وڌيڪ بچائڻ لاء پنهنجي دل جي دل ۾ ڪيئن پيارا بيماري آهي؟ يقينا، ٻارن جي بيمارين سان صلاح مشورو ڪرڻ کان پوء، توهان هميشه مصيبت کي بچايو جنهن کي هڪ دوا وٺي سگهو ٿا، پر هر ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته هڪ قدرتي طريقو هميشه ترجيح آهي.
ٻار جي فراهمي کي روزانو غذا فراهم ڪرڻ واري ويتامن ۽ معدني مقدار ۾ مهيا ڪري، توهان کي يقيني طور تي پنهنجي مصيبت کي وڌايو، پر اهو پڻ وڌيڪ موثر طريقو آهي.سختيء جي طريقيڪار جو هڪ پيچيده آهي جيڪو عام مصوبت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ انهن کي گهٽتائي واري گرمي ۽ ماحولياتي اثرات جي مزاحمت کي يقيني بڻائي ٿو.
ٻارن جي تڪليف والدين جي هڪ خاص، ذميوار رويي جي ضرورت آهي. اسان توهان کي صحيح طريقي سان بچائڻ جي توهان کي مدد ڏيڻ جي ڪوشش ڪنداسين. توهان ٻار کي مزاج ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ٻه بنيادي اصولن جو سبب بڻائڻ جي ضرورت آهي: منظم ۽ ترتيب. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي روزانو وقت پاڻي جي هوا جي طريقيڪار لاء تيار ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ جسم جي گھٽ درجه بندي کي ترتيب سان ترتيب ڏيڻ سان لاڳاپيل قاعدن سان عمل ڪرڻ جي قابل آهن، پوء شايد، شايد سختي جي اصلي طريقي سان واقف ٿي وڃي.
پهريون سوال آهي ته ماء پڇي ٿو ته ڪنهن عمر ۾ ٻار جو جسم اڳ ۾ ئي ڏکيائي لاء تيار آهي. هڪ مهينو پراڻي ٻار اڳ ۾ ئي "صحتمند زندگي" جي اڳواڻي ڪري سگھندي آهي. هر شام کان اڳ غسل غسل کي تبديل ٿيندڙ ٽيبل تي هوائي غسل وٺڻ ۽ 10-15 منٽ لاء مساج کي پوئتي، پيٽ ۽ پيرن تي آسان بڻائي ڇڏيو آهي. اهو پڻ هڪ طريقو آهي. ڪمري ۾ هوائي جي گرمي 20-22 درجا کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. وڌيڪ پاڻيء ۾ پاڻي ڀريو، جنهن جي گرمي پد جي 36 3637 درجا سينگار آهي. هر 7-10 ڏينهن، غسل ۾ گرمي جي 1-1.5 درجا هجڻ گهرجي. غسل ڪرڻ کان پوء، ٻار ھيٺ پاڻيء سان 10 درجا ھيٺان ھڪڙو ھيٺ ھجن جنھن ۾ ھو ڦيرايو. پنهنجي ٻار کي سر کان هئڻ گهرجي، پر ٻارڙن لاء ٻارن کي ٿلهي ٽڪن سان پاڻيء جي تلاء ڪرڻ کان پهرين پهرين هڻڻ تي، اسپن ۽ پوء ساڳئي سر تي. 50-52٪ رينج ۾ ڪمري ۾ ضروري نميشيت جي سطح کي برقرار رکڻ نه وساريو، هن کي کڏائڻ کان بچڻ ۾ مدد ملندي. 16 -18 درجا سينسل تائين پهچڻ دوران غسل ۾ گرمي پد جي رفتار گھٽجڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان ٽن سالن جي عمر تائين پهچي وڃڻ کانپوء فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته ڊاڪٽرن دير سان چشمي ۾ طريقيڪار شروع ڪرڻ جي صلاح ڪن ٿا.
سختي سان ٽن مرحلن ۾ جاء وٺڻ گهرجي:
- گھٽ ۾ گھٽ 5 منٽ لاء جسماني گرمي اپ. گرم اپ اپ جسم کي گرم ڪرڻ لاء ضروري آهي، اضافي طور تي، ٻار کي جسماني ترقي جي ضرورت آهي. هڪ صحتمند روح لاء توهان صحتمند جسم جي ضرورت آهي.
- سان گڏ ٿڌو ٿلهي يا سپنج مٽينن سان. طريقي سان هڪ يا ٻه منٽ حاصل ٿئي ٿو ۽ هڪ ڪمري ۾ رهڻ گهرجي، آرام جي گرمي جي درجه بندي + 20-22 درجي سينس سان. ٻار کي رڱڻ کان پوء تيلوي سان سڪي ڇڏيو وڃي.
- 2 مهينن کان پوء، توهان کي 20 درجا درجه حرارت تي پاڻي وجهي سگهو ٿا، جيڪو پڻ هر 7-10 ڏينهن گهٽ هجڻ گهرجي.
جيڪڏهن ٻار کي دائمي بيماري آهي يا توهان پنهنجي ٻار تي گرمي ڪرڻ جي مشوري بابت آخري فيصلا وٺڻ کان روڪي نه ٿا ڪريو.