سلوڪ عورتن جي ڪيترن سالن کان دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ خوبصورت سمجهيو ويندو آهي. اسان پاڻ کي ڪيترو نازڪ آهيون؟ عام طور تي مسئلو اسان جي سر ۾ آهي، نه جسم. ڪجهه اندروني سينسر اڃا تائين چوي ٿو ته ڪجھ غلط آهي، ڪجهه بهتر ٿي سگهي ٿو. هن سينسر سان هڪ سودا ٺاهيو ۽ پنهنجي جسم ۾ سٺو محسوس ٿيو!
معلوم ڪريو ته انهيء کان وڌيڪ عدم اطمينان پيدا ٿي وئي آهي
سوچيو ڇو ته توهان پنهنجي ظاهري سان ناخوش آهيو. ڇا اهو هميشه ائين آهي؟ پنهنجي اسڪول جي ذهن ۾ ذهني طور واپس اچو. ٿي سگهي ٿو توهان جي هم جماعتن کان ڪجهه منفي تبصرو ڏکيو آهي؟ مثال طور، توهان گندو، تمام ٿڌو يا تمام ٿوري ڳالهائيندڙ آهيو. يا جڏهن توهان هڪ نوجوان ٿي ويا آهيو ته توهان ان ڳالهه تي ڀريل آهيو ته ماڻهو توهان جي انگن جي باري ۾ مذاق ڪندا آهن. تنهنڪري انهن کي لڪائڻ لاء لڪل ڪپڙا کڻي ويا. يا شايد شايد توهان جي ماء توهان تي تنقيد ڪئي هئي: "توهان کي پنهنجي ڪپڙي سان ڪپڙي نه پائڻ گهرجي". ۽ پوء ايندڙ 15 سالن لاء توهان پتلون پائيندا هئا؟ يا، شايد، هڪ بالغ عورت جو، توهان غدار ۽ پيار ڪندڙ هڪ خيانت ڪئي آهي؟ ڇا توهان جي اڳوڻي مڙس توهان تي تنقيد ڪئي هئي ته توهان فلا آهيو؟ . .
اسان جا گهڻا مسئلا اڄ ماضي ۾ جڙيل آهن. توهان جي پيچيدگين جي ذريعن کي سڃاڻڻ - هي توهان جو پهريون قدم هوندو.
پنهنجي ظاهري ۾ فضيلت ڳوليو
پنهنجي هيٺوتري ۾ آئيني جي سامهون رک، پنهنجو پاڻ ڏانهن نظر ڪر. توهان جي جسم بابت سڀ کان وڌيڪ پسند ڪريو ٿا؟ اھو آواز بلند ڪيو، "مان پنھنجي سينن وانگر." "مون کي پنھنجي صحت مند، چمڪندڙ وار پسند آھي،" "مون کي ھڪڙو پتلي شڪل آھي." هڪ بيان جي طور تي، هر روز ٻيهر ورجائي (هڪ مثبت سگنل موڪليو)، ۽ فائدي جي جسم جي عنصر تي زور ڏنو. پنهنجن مائٽن کان مدد گهرو، انهن کي ٻڌائي ته انهن ۾ تمام گهڻي کشش. خاموشيء بابت اٽڪل خاموش ٿيڻ گهرجن.
پنهنجي پاڻ کي پنهنجن پيارن جي اکين سان ڏسي ڏسو.
آزمائش کي هلائڻ. شيٽ تي پنج شيون جيڪي توهان نٿا چاهيو انهن تي ظاهر ڪريو (منهن، شڪل). پوء پنهنجي مڙس يا سٺي دوست کان 5 شين جي هڪ فهرست ٺاهڻ لاء پڇو ته اهي توهان جي باري ۾ چڱي ريت آهن. ٻن فهرستن جي ڀيٽ ۾. توهان اهو ڏسي سگهو ٿا ته توهان جي چوڌاري انهن جي مقابلي جو نقصان هڪ حقيقي فضيلت آهي.
توهان کي نوٽ وٺڻ گهرجي ته مختلف ماڻهن توهان کي مختلف طريقن سان ڏسي سگهو ٿا. توھان جي ظاھر جي مثبت پہلو تي پنھنجي توجہ کي وڌايو ۽ مختصر بابت ڄاڻڻ. اهو جيترو ممڪن آهي.
ڪپڙا هيٺ لڪايو وڃي!
توهان جي الماري کي جاچ ڪريو ۽ ڪپڙا ڳولڻ جيڪي مڪمل طور پنهنجي شڪل کي لڪائي رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ٻاهرئين مدد ڏانهن رجوع ڪرڻو آهي - اهو توهان کي پنهنجي پاڻ ڏانهن ڪرڻ لاء آسان ناهي. هن ڪپڙا مان نجات حاصل ڪريو! ياد رهي ته بيٺل شيون رڳو نه رڳو نظريا وڌائي سگھندا آهن، پر سالن ۾ شامل آهن. ڇا توهان واقعي جي ضرورت آهي؟
خريداري وڃو. اها پهرين اڪيلو ڪريو، توهان جي خارجي ڊيٽا کي ڏسڻ کان بغير ڪهڙي لباس پائڻ چاهيندو آهي. جڳهه ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ اهڙي شيء هجڻ گهرجي. ٿي سگهي ٿو ته اهو توهان لاء بلڪل ڀرپور نه ٿيندو، پر ان ۾ اوهان کي دلچسپ ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته توهان کي يقين رکڻو پوندو.
پنهنجن عادتن جي غلامي نه ڪريو. ڇا توهان وڏين پتلون ۽ شرٽس تي استعمال ڪيو آهي؟ پر اهو نسائي نسائي ۾ صحيح ناهي. هن ۾ توهان کي جنسي نه ٿي سگهي، پر هر عورت اهو چاهي ٿو. مزو حاصل ڪريو ۽ توهان جي فرائض جي لطف اندوز ڪريو.
ڪمري ۾ ڦيرو نه ڪريو
ڏاڍي خيال آهي ته توهان جو ساٿين کي ڪمري ۾ روشني ڏيڻ لاء توهان کان پڇي ويندي، توهان کي خرابي آهي؟ اها توهان کي لڳي ٿي ته جيڪڏهن ڪو انسان توهان جي مڪمل رانهن کي ڏسو، سيلولن يا اڻڄاتل سينو فارم جا نشان، ڇا هو فوري طور تي توهان کي ڇڏي ڏي؟ رکو!
حقيقت ۾، بستري ۾ مرد توهان جي جسم جي گهٽتائي جي باري ۾ توهان جي سوچ کان وڌيڪ گهٽ آهن. آرام نه آهي خير، سادي مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جو شرم و شباد پر قابو پانے ۾ مدد ملندي.
پهريون، توهان جي وقار جو جائزو وٺو. سينگاريو ڇوڪريون خريد ڪن ٿيون جيڪي توهان جي طاقت کي زور ڏين ٿا ۽ ننڍن محرومن کي لڪائي ڇڏيندو. پوء ساٿي جي سامهون ظاهر ٿيو ۽ سندس راء پڇي. سني هئڻ جي لاء تمام آسان آهي!
ٻيو، جڏهن توهان پاڻ کي هڪ ٻئي جي هٿن ۾ ڳولي، پنهنجي اکين کي بند ڪريو ۽ باجهلي خوشي تي ڌيان ڏيو ٿا جيڪو جسم توهان کي ڏئي ٿو. ساڳئي وقت، موم بتن کان نرم نور هڪ مکيه ماحول ۾ مداخلت نه ڪندو. صرف توهان جي مدد ڪري.
حمد قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
اسان جون عورتون يقين ۾ رهندا آهن ته هر شيء ۾ معمولي هجڻ گهرجي. تنهن ڪري، لفظن: "اڄ توهان کي خوب نظر اچن ٿا،" اسين عام طور تي جواب ڏينداسين: "اوهين، توهان ڇا آهيو؟ مون جلدي گڏ ڪيو، ۽ عام طور تي منهنجو مٿو ڏک ڪري ٿو، ڪجهه منهنجي پيرن سان. "روڪيو! ايندڙ ڀيري ڪنهن ماڻهو توهان کي سٺو ڪم ڪيو، مسڪرايو ۽ چوندي: "مهرباني، مان ڪوشش ڪري رهيو آهيان." توهان جي جسم کي پيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، حقيقت اها آهي ته ڪو ماڻهو پنهنجي ظاهر جي فائدي کي ڏسي ٿو.
زندگيء جي ناڪامگي لاء توهان جي جسم کي نقصان نه ڏيو
ڪير ڪير آهين، ۽ نه توهان ڪيئن پيا ڏسو، اهم آهي. توهان پاڻ کي سوچيو ته: "مان ننڍڙو نڪ هجي، منهنجو زندگي ڏاڍو سولو ۽ بهتر هوندو، ها مان هنن شيشي کي نه پوندي ها، منهنجي پيرن کان وڌيڪ هوندي." هڪ منفي جسم واري تصوير خود اعتمادي کي گھٽائي سگهي ٿو. هن کي اجازت نه ڏيو. زندگيء ۾ ناڪامي ٿيڻ لاء توهان جو جسم نه ڏيو. حقيقت جي باري ۾ سوچيو ته ڪيتريون عورتون، جيتوڻيڪ اهي ڪاليج خوبصورت نه آهن، ڪامياب ٿي ويا.
آکاڻين سان نه وڃايو!
توهان ڪيترا مزيدار آهيو ته ڇا توهان کي مزيدار سمجهي؟ ڇا توهان ڪيڪ يا چاکليٽ جي هڪ ٽڪڙي کانپوء زبردستي احساس کي محسوس ڪرڻو پوندو؟ تنهن ڪري، توهان جي لاء پنهنجي رويي کي تبديل ڪرڻ جو وقت آهي.
غذا صرف مفيد ٿي سگهي ٿو ته اتي واضح چٽو آهي، هڪ صاف مقصد. مثال طور، توهان پنهنجي پسنديده غسلنگ سوٽ تي ٻيهر رکڻ لاء 5 ڪلو گم ڪرڻ چاهيو ٿا. ھن پوزيشن تي لھي، پر ان کي وڌيڪ نه ڪريو.
اصل حقيقتون پڻ آهن. جيڪڏهن توهان وڏين هڏن سان هڪ قد ليڊي آهيو، پوء ڪو به غذا توهان کي ننڍڙي عورت بنا ڏيندو.