هر شخص جيڪو بالغ ميز تي گذري چڪو آهي، ماهر هڪ ڏينهن کي ڀاڄڻ جو مشورو ڏئي ٿو 3-5 ڀاڄيون ڀاڄيون. مناسب جواب: گام ۾ ڪيترو آهي؟
جڏهن مڪمل طور تي کاڌي خوراڪ کي متعارف ڪرايو وڃي ته توهان ڀاڄين سان گڏ ننڍڙو دوز سان (واقف طور چمچ جي چپ ۾) کان واقف ٿيڻ شروع ڪيو ۽ سست حصو هر سال تائين 1 ڪلو ليچون آڻيندي. پراڻن ٻارن لاء، حصو 1 پيالو پڪي ڀاڄيون يا 1 سيڪنڊ جي گلاس آهي. پر، يقينا، ۽ اهو سڀ کان وڌيڪ ۽ واپسي لاء هڪ ناقابل اعتبار رقم آهي. ان لاء ٿوري گهوڙي کي وٺڻ لاء، توهان کي لڳاتار سمنڊ جي قابليت ۽ تخليق جو خاتمو ڏيڻ جي ضرورت آهي. ۽ اسان توهان جي صلاح سان مدد ڪنداسين.
تڪڙ تڪڙ ۾ پيٽ ۾ آڻڻ شروع ٿي. مستقبل ڇا ماء سان پيار ڪندو آهي ۽ کائيندو، پيار ۽ گونگا ۾ گر ٿيندو. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ٻار جيڪو 6 مهينن کان گهٽ جي لاء ماتا کيريندو آهي انهن کي وڏي انتخاب ۽ تڪليف ۾ تڪليف ڏيکاريندو آهي. اهي، هڪ حڪمراني طور، نئين ذوق جي ڪوشش ڪرڻ ۽ سوپ کان سوز جا ننڍا ٽڪرا پڪڙڻ کان انڪار ڪن ٿا. نتيجو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڇهه مهينن کان وڌيڪ عرصي کان سينوڊ جاري رکڻ. پنهنجي هٿن کي ڍڪيل پيالو جي نظر ۾ نه وڃايو. امڪان اهو آهي ته توهان هن کي گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪرڻ جي شروعات ڪرڻ کان اڳ 10-15 ڀيرا چمچ جي چپ تي گوباج سائيز مئل پيش ڪرڻو پوندو. پر ڀاڄيون ڌڪيون نه ڪرڻ جي ڪوشش نٿا ڪن، پر ڪجهه ناپسنديده، پوء حاصل نه ڪريو. اهو مشورو پيش ڪيو ويو آهي ته ٻار 3-4 سالن کان پهريان ممڪن ڪيترا ئي ڀاڄيون پيش ڪن. هن کان وڌيڪ امڪان اهو آهي ته هو قبول ڪندا ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه انهن سان پيار ۾ پوندا. ياد رهي ته زندگي جي پهرين سالن ۾، 4-8 سالن جي ڀيٽ ۾ ٻارن کي نئين ذوق سان واقف ڪرڻ جو امڪان آهي، جڏهن ته پسنديده خوراڪ جو تعداد عام طور تي نه آهي.
گڏو گڏ ٻين گهرايل ميمبرن سان گڏ، هر کاڌي سان ڀاڄيون کائڻ جي عادت وٺو. ٻار هڪ قسم جي کاڌو پنهنجي والدين کان قرض کڻي ٿو. پاڻ کي ڦرن ۽ زچين جي منفي نموني ڏيکاري نه سگھندا ۽ اهو يقين نه آڻيو ته ڀاڄيون، جيتوڻيڪ مفيد، بلڪه بغير. انهي لاء، ڪنهن به صورت ۾ سبزي وارو اسٽو کائڻ کان پوء کيسي نه انجام ڏيو. صلاح! کاڌي جي ابتدا ۾ سبزي جي برتن کي وڌايو، جڏهن بک جي احساس تمام وڏا آهي. فلاادليفيا کان سائنسدان اهو محسوس ڪيو آهي ته 80 سيڪڙو ٻارن جو هڪ خاص جين آهي جنهن کي ڪاوڙ کاڌي جي حساسيت وڌائي ٿي (سالن کان ان جي اثر گهٽ ٿئي ٿي). ڇو ته ٿورڙو ٻڪريون تقريبا بروچولي، ڪنگلي ۽ ٻين کاڌي جي کائڻ سان مزو نه کائيندا آهن. رستي ۾ سڀ کان وڌيڪ ڀاڄيون مٺي آهي، انهن کي گردي واري پنيس سان ڀريل يا ڪرملائيج ڪرڻ. تدريسي طور تي وينجن ۾ شڪري، ماکي يا پني جي مقدار کي گھٽائي. توڙي جو اهو ٻار ڀاڄين جي باري ۾ حوصلہ افزائي نه ڪري، هر طرف جارحتي طور تي ان کي پيش ڪندي. اها ڳالهه بهتر آهي ته هو ڪجھ به گهٽ کان گهٽ رقم کائيندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ گهر جو گھر آهي، ڀاڄيون وڌڻ ۾ ڪواري جو ڪاروبار شامل آهي. هن جي ڪوشش ڪري ها ته هن ڇا ڪيو. گڏجي هڪ دڪان تي وڃو، توهان جي پسند کي وضاحت ڪريو ۽ ٻار کي پنهنجي پسنديده ڀاڄين مان چونڊڻ ڏيو. هن شين تي فيصلو ڪيو ته ٻار هڪ شڪار سان کائي، ۽ انهن سان ڀاڄيون گڏ ڪريو. ٽاماٽو ۽ بلغاريا مرچ وڌيڪ پزا تي کائي ويندا آهن (هر شي تي ڀاڄين جي 1 / 4-1 / 2 شيشي کي ٺاهڻ جي ڪوشش ڪن)، ڪڪڙ ۽ مرغني سان گڏ سينڊوچ ۽ سٿري پٽي، پينچين ۽ سبز ساين سان. سٺيون پيٽ ۽ ڀاڄيون ماسڪ. ٻار خوراڪ جي استحڪام جي باري ۾ بلڪل چنبڙي رهيا آهن. ڪيپچ جي بدران، ساکن سان گڏ ٺڪراڻ سان پنهنجو پسنديده نذرون وجهي، ان سان گڏ ٻئي ڀاڄيون گڏ ڪرڻ. هڪ گهربل لاڳيتو سان ٺهيل، آمليٽ، سوپس ۽ سيسرورس ۾ مفيد خوراڪ آهن. روب ٿيل زڪيني ۽ زچيني پيچري ۾ شامل ٿي سگهي ٿو، مثال طور، پيڪڪڪ ۾. ۽ گوشت بالن کي کائڻ جي ڪوشش ڪريو، گاڏين سان ڳاڙھو لڳل گرائونڊ، ڳاڙھو، مرچ، گندگي ۽ ننڍي ٿلهو پنيس سان. ڊس نه رڳو سواد هجڻ گهرجي، پر ٻارن لاء به دلچسپ آهي. اهو عظيم آهي ته توهان انهن کي غير معمولي انداز ۾ کائي سگهو ٿا. مثال طور، وڏي ڊگري پٽي ۾ کٽيو ۽ جلدي جلدي هڪ وڏي فريڊنگ پين ۾ ڀريل، ڀاڄيون وري اسٽاپٽين سان کائڻ لاء هتي مزو هوندا (هتي ۽ استعمال، ۽ مذاق، ۽ هٿن جي ترقي). خام ڀاڄين جا ٽڪرا هڪٻئي سان گڏ ڊپس جي مختلف قسمن ۾ ڪتب آڻيندا آهن. توهان هڪ خاص ٿانو يا بس هٿ استعمال ڪري سگهو ٿا. ڪلمب جي ڀاڄين جو روزانو دوز جو حصو رسس جي صورت ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو. اهو بهتر آهي ته انهن ميوو سان گڏ گڏوگڏ ۽ پنهنجي ڏينهن ۾ 200 ملين رپيا محدود ڪيو وڃي (ٻارن جي 2 سالن کان گهٽ عمر تائين اهو ٻار بهتر آهي ته خاص ٻارڙن جي سبزيج جوس رس ۾ 100-150 ملي ليٽر کان وڌيڪ). سڪا پيئڻ لاء اڌ ڪلاڪ اڳ کاڌو پيئڻ لاء بهتر هوندا آهن - اهي هضم عمل جي پيروي ڪري رهيا آهن.
بڪلي آلو بروڪلولي سان
آلو بڪ ڪريو ۽ الڳاپيل بروڪلولي ساس ٺاهي. انهي لاء، هڪ ننڍي ڀريل پين ۾ ڳاڙهو ساوڻ 2-3 پيڇو ٿلهي ڇڏيندو آهي. ايل. مکڻ، 2-3 چمچ شامل ڪريو. ايل. اٽو ۽ ٿورو لوڻ. 4-5 منٽن لاء لڳل. لڳاتار رکڻ لاء، سست کي 200 ملين ميٽر ۾ وجهي ۽ مطلوب استحڪام کي آڻيو. ختم ٿيل چٽ ڪرڻ لاء، هڪ ڦوڪيندڙ ۾ ملايا يا پڪي ڪڍيل ڀريل ڪتاب شامل ڪريو، انهن مان چوٽي تي آلو ٺاهي.
گاڏين ۾ گاڏيون
هڪ وڏو ڀريل پين ۾ پاڻيء جو پاڻي، ان جي جاء تي 1 ڪلو گاڏين، 2 ڪونامن لٺيون، 1 اسپين. جاني ۽ انگور، 10 منٽن لاء ڪپڙا ۽ سمير. 6 tbsp شامل ڪريو ايل. ماکيء ۽ 4 چوٿون. ليم جو رس ڪنهن جي بدلي تي. لندي سان پين کي ڍڪ نه ڏيو ۽ مائع بخشي ۽ گاجر نرم ٿيڻ تائين تقريبن 4 منٽن تائين سمير ڏانهن وڃو.
ڪڪمبر ۽ پگهار سان ڪڪٽي
ٻڪرين جي ٻنيء ۽ ٻج ڪڻڪ ۽ ڪڻڪ ڀڃي، 2 ڪلو ميزون ڪبس، ٻارن جي پسنديده ميوي جو رس جي 400 ملي ڪلو ميٽ ڪيو. هر شي مل
سبزي ڪاسرول
عام طور تي ڀريل گاڏين ۽ پياز کٽيون. زچيني ۽ تازو آلو جو ڪوبو ڪٽيو (جنهنڪري پٽي ڪٽي ويندو آهي). هر شيء گڏجي هڙو ۽ گرديز پنيس سان گڏجي مل. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان اجايوگيو جي ڪيب جو پنيس ۽ ڳاڙهو سائو پٿرن کي شامل ڪري سگهو ٿا. اهو بهتر آهي ته ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ٻارن جي خدمت ڪرڻ ۾. ٻارڙن کي پيسررو هڪ شيرين وانگر سمجهندا آهن. هن کي ڪرڻ لاء، اچارن کي مکڻ سان ٺهڪي اچي، نتيجي ۾ نموني سان ٺهڪي اچي ٿو، مٿاهين ڪشمي ۽ گرٽيڊ پنيس سان. توهان کي سبز مئل سان سجدو ڪري سگهو ٿا.