ٻار کي سٺو محسوس نٿو ڪري، ڪمزور؟ هن کي تمام سٺو محسوس نٿو ڪري ۽ نه راند ڪرڻ چاهيندو آهي؟ يا اهو هو پاڻ ۾ اعتماد نه آهي، گهڻو ڪري وڌيڪ ۽ معمولي؟ اهو سڀاڻي معياري طور تي صاف ٿيل لوهه جي گهٽتائي جي امماني نموني (IDA) جي ظاهر ڪري سگهجي ٿو.
سبب آهن
جسم ۾ لوهه جي کوٽ، اس جي اضافي نقصان يا معدني جراثيم ۾ هي معدني معدني جذب جي استحصال - यो एनिमिया छ. پر ائين، محور جو چوڻ هو ته هڪ خطرناڪ سبب آهي ته لوهه جي گهٽتائي ڪيتري ئي سنگين نتيجن کي منهن ڏئي ٿي. موٽر مهارتن جي ترقي کي گهٽائڻ، تعاون کي وڌائڻ، تقرير جي تقريبا، نفسياتي ۽ رويي جي بيماري کي دير تائين.
ڪجھ ٻارن ۾، لوڻ جي گھٽتائي جي جذب کان بغير ٻٻر جي مٿئين حصي ۾ اچي ٿو، جتي اهو خاص طور تي جذب ٿئي ٿي. اهو کائڻ جي گهرن جي معيار، هضمي جوس جي گهٽ گھٽ ۾ گھٽ، ايٽمي ميوا جي غير معمولي رياست آهي.
معدني جڙي جي بيماري بيمارين، رٽائر، هائيپروفيفي، پرزيزگي ۽ خمير ۽ جذب جي جذباتي بيمارين سان گڏ لوهه جي استحڪام (سولوسي فيبروس).
ڪهڙو علاج ڪجي؟
آئيا آر جي علاج جو بنيادي مقصد لوهه جي کوٽ کي ختم ڪرڻ ۽ جسم ۾ پنهنجي ذخيرو بحال ڪرڻ آهي. اڪثر ڪري ٻارن جي بيمارين جو بيان ڪن ٿا ته لوهه جون تياريون تڪڙو تڪڙو ڀرڻ ڀريندا. پر هي، جيئن اهو نڪتو، ڪافي نه آهي.
غذا
غذائيت ۾ سڀ کان اهم شيء انهن شين جي شين ۾ شامل آهي جنهن ۾ هيم جي لوهه شامل آهن.
هيم لوهه جانورن جي پيداوار ۾ مليا آهن: جانورن جو گوشت ۽ پولٽري.
غير هيم لوھ ٻوٽي جي شين ۾ (اناج، ڀاڄيون، ميون) ۾ شامل آھن ۽ گڏو گڏ کير ۽ مڇيء ۾.
هوم جي شين مان لوھ گھڻو ڪجھ وڌيڪ جذب ٿي ويا آھن ۽ وڏي ھيم جي شين کان وڏي مقدار ۾. تنهن ڪري، هڪ مثبت اثر اڪثر ڪري صرف گوشت جي شين جو گوشت، مرغي جي گوشت، گوشت، گوشت جي گوشت ۾ جگر جي حصول وڌائي ٿي. menu جي باري ۾ هڪ آئيٿنيٽ جو صلاح ڏيو!
روڪ
ٻار کي روڪڻ کان روڪڻ لاء هڪ خاص طور تي معياري لوڻ جي گهٽتائي آميريا، روڪڻ جي ضرورت آهي. بنيادي طور تي، حمل ۾ ۽ ليٽيڪشن دوران ماء جي مناسب غذائيت ۾ شامل آهي. خير، جيڪڏهن مستقبل جو ماء پنهنجي روزاني غذا ۾ شامل هجي ته گوشت جي پيداوار، ميون، ڀاڄيون، ۽ گڏوگڏ معدنيات ۽ ويتامين سان گڏ ڪيل شين جو ڪافي تعداد. خاص طور تي گذريل ٻن مهينن دوران ٻار کي اثر انداز ڪرڻ ۾، لوهه ۾ سندس گهرج تيزيء سان وڌي ٿي. جيڪڏهن حمل جي دوران عورتن جي هيموگلوبن جو مواد 100 گرام کان گهٽ هوندو آهي، ڊاڪٽرن کي لوهيندڙ دوا جو اعزاز ڏيندو.
اسان وڌندڙ آهيون!
ٻارڙن ۾ معدني عام توازن برقرار رکڻ لاء، ان کي سيراب جي کير سان 6 مهينن تائين ان کي کارائڻ لاء لازمي آهي. انساني کير ۾ لوهه جو تسلسل 0.2-0.4 ايمگ / ايل آهي. اهو ٻار پنهنجي وڌندڙ جسم جي گهرجن کي پورو ڪرڻ لاء ڪافي آهي، ڇو ته سينو کير مان لوهه سٺو طور تي جذب ڪيو ويندو آهي.
تنهن هوندي به، طبي انگن اکرن کي ظاهر ڪري ٿو ته حقيقي زندگي ۾ هر ٽينب بيماري ٿي ويندي آهي. ڇو؟
انميا جو بنيادي سبب نرسنگ ماء جي غذائيت آهي. جيڪڏهن هوء هنوم ۾ موجود شين جي شين وانگر، جگر جي گوشت، جانورن جي گوشت ۽ پکين کي پنهنجي خوراڪ ۾ شامل نه هوندي آهي، هن جي کير ۾ لوهه جو مواد تمام گهٽ ٿيندو، ٻار لاء ضروري رقم حاصل ڪرڻ گهرجن. جڏهن سينوڊيدنگ بهتر آهي ته مرکب استعمال ڪرڻ لاء 0.4 کان 0.8 ملي گرام / 100 مليل لوهه جي لوڻ واري مواد سان. اهو ڪافي ڪافي آهي، ڇاڪاڻ ته لوهه جو ذخيرو جيڪي اڳ قبلالي دور ۾ جمع ڪيا ويا آهن، اڃا تائين ختم نه ڪيو ويو آهي.
بهرحال، ڇهين مهيني کان، اهي ننڍا ٿي رهيا آهن، ۽ جسم کي وڌيڪ لوهه جي ضرورت محسوس ٿيندي آهي، ٻي صورت ۾، جيڪڏهن اهو گهٽجي وڃي ٿو، وينوس کي ترقي ڪري ٿو. ۽ انهي کان پوء اهو ضرور آيو آهي، ٻنهي جو ٺاهيل مرکب مان ۽ مڪمل طور تي کاڌي خوراڪ مان. اها ڳالهه يقيني بڻائڻ لاء ضروري آهي ته زندگيء جي سيڪنڊ جي لاء ٺهيل 0.9-1.3 ملي گرام / 100 مليل لوهه تي مشتمل هوندا. ان ڪري، مڪمل طور تي کاڌي جي طور تي، ڊاڪٽرن کي مشغول، ميوو، سبزيج جو رس ۽ خالص لوڻ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اهو انهن شين جي شين جو وزن ۾ وڌايو آهي، ان کي ضروري معيار ڏي ٿو ۽ انميا جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ آهي.
"لوھ" جو مينيو
خرگوش گوشت موسس
وٺو
1 خرابي وزن 800 گرام وزن آهي
100 گرام مکڻ مکڻ
- 0،5 گلاس وارو ڪلاس
3 - سخت ڳريل هڻڻ
- لوڻ
تياري
گوشت کي ٽڪر ۾ وجھي ڇڏيو ۽ نرميء سان پاڻي کڻي ڇڏيندا آهن. ھڪڙي ھڪڙي گريٽ سان گوشت گوشت جي ذريعي گذريو. مٽي مان گوشت سان گڏ ميڪر سان گڏ ڪريو. يوڪز، ڳاڙهو ڪماڙ، ڳاڙهو کڙو، تيل ۽ لوڻ شامل ڪريو. اسٽوريج تائين پهچڻ لاء 10 منٽن تائين. گندگي سان ڀريل چمڙن کي ختم ڪريو ۽ لوڻ جي پليٽ تي ڦيرايو.
جگر مان گوڙ
وٺو
جگر جو 500 ج
- لوڻ
- 0.5 ليٽر جو کير
رستو
- 100 تيل جو
4 هيڪ
مکيه مرچ
تياري
کير سان جگر کي وڌايو، 1 ڪلاڪ لاء ڇڏي ڏيو. پکا جگر جگر ۽ گوشت جي پوزيشن ذريعي ميون کي پچايو، هيڪ يوڊيز، پگھل مکڻ، ٻرندڙ گرين، لوڻ. هر شيء مچايو، ويڙهاڪ شامل ڪريو. سنجيده ۾ ۽ ماني سان ڀريل، تيار ڪاميٽي رکي، تيل سان گڏ، ٿانو ۾ پائڻ.
ڪٽي گوشت سان بٿواٽ مان
وٺو
50 بڪواٽ جو 50
50 جواني گوشت جو گوشت
10 جو جوش
1/4 هڻڻ
10 مکڻ جو
تياري
ڪچروڙي بڪواٽ پٿري کي کائڻ، ٿلهي، گوشت جو گوشت ذريعي گذريو، گوشت سان ڀريل پياز سان مکڻ سان گڏ ۽ هٽيون هڻڻ، لوڻ. ڪٽي ٺاهيو، مانيء ۾ رول ۽ مکھن ۾ ڀريل.