اهو لڳي ٿو ته اهو گهڻو آسان آهي: اهي فارميسي ۾ نظر آيا، ويتامين جي پياري جار خريد ڪئي ۽ صحت! تڪڙو نه ڪريو. نئين امداد سان کٽ جي پهرين امداد کٽ کان اڳ، ٻار جي غذا کي ڌيان ڏيڻ کان اڳ.
شفا جي چڙهڻ
انگن اکرن موجب، ويتامين سي - ايکوربڪ اسيد وڌيڪ وقت ۽ عام طور تي ننڍي ٻار جي وٽيامين جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪري ٿو. هي تقريبن هڪ مکيه ويتامين آهي، جيڪا ٻارن کي ڪيتريون بيماريون کان بچائيندو آهي. هن جي گهٽتائي سان، ٻار ننڍڙي، غفلت، تڪڙو تڪليف ٿيندي. اهڙا ٻار گهڻو وقت تائين ڪين کائيندا آهن، نه ڪو سٿاتائٽس موجود آهن، انهن کي اڻڄاڻ طور سردي پڪڙي ٿي، ڇاڪاڻ ته چڙهائي جي گهٽتائي سبب مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿي.
پنهنجي پاڻ لاء جج : ويتامين سي ۾ اڇو رت جي خسيات واري سطح - ليوکويڪيوس، جيڪو هڪ انفيڪشن جو جواب ڏيڻ ۾ پهريون آهي، هڪ هزار (!) ٽائم کان مٿي رتبي سيرم کان مٿي آهي. جيڪڏهن ascorbic اسيد جو مواد عام کان 4 ڀيرا گھٽ آهي، ليکوڪوائيس انهن جي دفاعي فرضن سان گڏ ساڳئي وقت ۾ نقل ڪندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ٿڌو موسم ۾ سڀئي ٻار، خاص طور تي ڪمزور ٿي وڃن ٿا، اضافي استببڪ اسيد کڻڻ جي ضرورت آهي، انهي ڪري هڪ نوجوان ٻار ۾ ويتامين جي کوٽ کي متبادل بڻايو وڃي. پر ذهن ۾ رکو: هڪ ٻار جي جسم جي ضرورت اها بالغن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي. اسان هر روز وزن جي هر کلو ويٽامين سي جي 1 ميگا جي ضرورت هوندي آهي، ۽ ٻار کي 2-3 ڀيرا وڌيڪ ضرورت آهي!
ھدايت
هڪ ٻاراڻي لاء ويتامن جي گهٽتائي سان گڏ پوڻڪ بينڪن کي هڪ "زندهه" فارم ۾ تازو منجمد ٻير ۽ ڪارو وکر کان وٺي مٺاڻين، گلاب ڍڪڻ جي ڦڦٽ، تازي سيتا ميوس جوس (که چيرې الرښونه نه وي) نويو ويو.
ري چارج موڊ
اوڙربڪ ائڊس جي علاوه، اسان جي ملڪ ۾ ٻارن کي گهٽ B ويتامينين، بيميين (B،)، ربوفلوين (بي 2)، پيريڊروڪسين (B6)، نيڪوٽينامايڊ (پي پي) ۽ فولڪ ائسڪ حاصل ڪري ٿي. ٻار تي سوچي سڪا ۽ موسم ختم ٿي وئي آهي، وات جي ڪنارن تي هڪ ٽڪري ڪٿان سان گڏ گلن جا گل آهن. اهو ويتامين بي 2 جي گهٽتائي ڏسڻ جهڙو آهي!
ڇا توهان جو ٻار هميشه ننڍڙي مزاج ۾ آهي؟ هن چيو ته واضح طور تي وٽيامين جي گهمڻ جو فقرو آهي. اهو به لازمي ۽ غير ضروري آهي. اکين سان اکيون. مسلسل هڪ گلي واري جڳهه تي، ۽ نوجوانن جو مسئلو آهي جيڪي انهن واقعن کان گھڻو ڊرامايندا آهن ۽ اڪثر جارحيت ڏيکاري رهيا آهن. نارووي سائنسدان اهو معلوم ڪيو ته ڏڪندڙ ٻار جي رت ۾ امينو اسيد هائوسيوسيائن جي سطح وڌائي، جيڪا رت جي ويڪري لاء خطرو آهي ۽ سٺو موڊ ۾ حصو نه ٿو ڏئي. فولڪ ائسڊ عام طور تي اشارو ڪري ٿو ۽ ٻار کي هڪ بهترين مزاج ۾.
ھدايت
توهان جو ٻار هڪڙو روزاني علاج فولڪ ائسڊ سان گڏ ويتامين سلاد سان آهي. ان ۾ گرين، ڦرندڙ ڀاڄيون ۽ پوٽن جي ساٿي حصن ۾.
گاڏيون ٽائيٽل
تازو ٻار اڪثر ڪري ٿڌو ڪيچيندو آهي؟ بصري نقص جي شڪايتون؟ اهو لڳي ٿو ته هو بيٽا ڪيٿوتن جي پروٽينامين. پروتينامين اي طرح وانگر، بئرو ڪارني هڪ انٽيڊيڪرنس آهي، جيڪو ٻارن جي جسم تي غير معمولي حالتن جي ماحول کي خراب ڪري ٿو. رستي ۾، هڪ ننڍڙو ٻار ۾ ويتامين جي اڻڄاتل 60-70٪ ۾ ملي آهي. بيٽا ڪاروتن جا ذريعا، جگر، گاڏيون، پيشي، ٻجرا، سورليل، گل، آڳاٽا.
ھدايت
ٻار کي تازو نچوض ڏيندڙ رس جو ڏيئو - گاڏين، نارنگي (جيڪڏهن ڪو اينٽيج نه آهي)، سيب، انار، ۽ کرينبري ۽ کر्रेनबेरी फलको कक्रहरू पनि. انهن تي مشتمل "رهندڙ" ويتامين، مدافعتي نظام لاء ضروري آهي.
रसायन ۽ زندگي
غذائيت جي سائنسي ريسرچ انسٽيٽيوٽ موجب، غذا ۾ ننڍڙو ٻار ۾ وٹامن جي گھٽتائي 60-65٪ آهي. جيتوڻيڪ مڪمل طور تي تعمير ڪيو ويو، ان مان گهڻا 20 سيڪڙو تائين گهٽ هوندا آهن. اهو به ناهي، توهان کي ڀاڄيون ۽ ميوي سان ڪيئن ٻار کي کارايو آهي، انهن کي مڪمل طور تي سڀني ويتامين جي ضرورت کي مڪمل طور تي تبديل نه ڪري سگهي. هڪ پيڊريريا جي طرفان چونڊيو فارميسي پيچيده جو هڪ اضافي استقبال ضروري آهي.
اتي ھڪڙو راء آھي ته ويتامين پيچرا ڪمزور خضر ھڻندا آھن: اھي چون ٿا ته جسم ھڪڙي مصنوعي "جعلي" کي تسليم ڪندي آھي ۽ ان کي استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو. حقيقت ۾، امتحان ٽيوب مان ويتامين پهرين هضمي لاء تيار آهن، ۽ قدرتي هضمي نظام اڃا به علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري اهو ظاهر ٿيو ته مثالي ويتامين 90-95٪ جي خوراڪ مان جذب ٿيڻ گهرجي، پر جسم لاء صرف 50-60٪ ميسر آهي. باقي، توهان کي ڪيميائي مان "زندگي جي ضايع" کان "چونڊڻ" آهي.
ساون دوا سينه کان
ننڍي ٻار ۾ وٽيامين جي کوٽ سان منهن ڏيڻ لاء وٽيامين چانهه جي مدد ڪندي. ان کي ٻار وڌائڻ، متبادل ٺاهڻ واريون شيون. هن مجموعي جي چمچائي کي ٽلهي پاڻيء سان ڀريو وڃي، ان کي 3-4 ڪلاڪن تائين دٻاء ڏيو. ٻار 2-3 سال، 50 ملين انفيوش، اسڪول کان پوء، ٻارڙن جي ٻار جي 75 ملي گرام، هڪ ڏينهن 100-150 ملي ميٽر 2-3 ڀيرا.