انهي سان عاجز ڪرڻ لاء هڪ عورت جو ڪهڙو موقعو آهي يا خود اعتمادي کي ڪيئن وڌايو وڃي، توهان کي توهان جي ذات جي سڀ کان وڌيڪ ڄاڻڻ گهرجي، جنهن ۾ اسان توهان جي مدد ڪرڻ چاهيون ٿا. اسان ڪيترن ئي مرحلن کي پيش ڪنداسين جيڪي توهان کي حقيقت ۾ سمجهي سگهندا سين، ۽ جيڪو توهان جي خود اعتمادي کي بلند ڪنداسين.
تعارف: خود تشخيص ۽ خود اظهار.
هارورڊ مان نفسيات جي مطابق، اهي ٻه مفهوم انهن جي معني ۾ آهن، پاڻ ۾ هڪٻئي سان الڳ الڳ آهن. عام شوق جو مقصد خود اعتمادي کي وڌائڻ، حقيقت ۾، مڪمل طور تي سامهون ايندڙ نتيجا سامهون اچي ٿو. اسان پاڻ کي پنهنجي لاء سڀ شڪست ۽ فتوحات جي لاء خود ظاهر ڪيو ٿا، ۽ اسان جو مجموعي نتيجا اوسط کان هيٺ ٿي سگهي ٿو. احترام - ڪنهن شخص جي صلاحيت بلڪل وٺي سگھي ٿي، خراب ۽ سٺو - ٻئي ڪاميابي ۽ ناڪامي تي منحصر ناهي. هڪ عورت جيڪا ترقي يافته خود اعتمادي سان گڏ پاڻ کي پيار ڪرڻ لاء پاڻ کي پيار ڪري ٿو. خود اعتمادي لاء بهترين آزمائش کي پنهنجي تعريف جي جواب ڏيڻ جي جانچ ڪندي آهي. توهان ٻرندڙ محسوس ڪيو، پوء توهان پاڻ کي شڪ ڪيو. تصور ڪريو ته جيڪو ماڻهو توهان جي طرفان تمام گهڻي عزت وارو آهي، توهان جي ضرب ميز جي پنهنجي عظيم علم جي ساراهه ڪندي. اهو ممڪن ناهي ته توهان کي خوشي ٿي ويندي. ۽ وڌيڪ علائقن جتي توهان اونچائي تي ۽ شڪايت کان سواء، گهٽ تنقيد جي تابع آهن ۽ اهو ڏکيو توهان کي نقصان پهچائڻ آهي. رستي ۾، هڪ دلچسپ حقيقت اهو آهي ته ماڻهو عوام جي خود اعتمادي کي وڌائي، اعلي خود اعتمادي جي مالڪن جي مقابلي ۾، گهٽ ۾ گهٽ مجرم محسوس ڪرڻ، زخم ۽ حيرت واري محسوس ڪرڻ جو امڪان آهي.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي خود اعتمادي جي ضرورت آهي ۽ توهان جي "آء" کي سمجهي، توهان جي خواهش ٻڌن ٿا، ايندڙ ستنن جي تربيت جو يقين ضرور ضرور ڪندين.
اسٽيج هڪ: تيار ڪرڻ.
سزا کي ختم ڪيو: "جيڪڏهن مون کي وڏي دلچسپي سان سمجهي، ته پوء ...". بلڪل نه سوچڻ، بلڪل ناپسنديده، توهان کي ڇهه جملا (گهٽ ۾ گهٽ) لکڻ جي ضرورت آهي. اهو مشق ٽن ڏينهن لاء ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڪمائڻ جي قابل آهي. پوء توھان نتيجو لسٽ پڙهڻ لاء ضروري آھي. هن جي مهرباني، توهان پنهنجي پاڻ کي مڪمل طور تي مختلف نظر انداز کان ڏسي سگهندا، جيڪو رهي ٿو، حڪمران طور، روزمره جي زندگيء ۾ ناپسنديده. اصول هيٺ ڏنل آھي: شام ۾، ھڪڙي جوڙجڪ تي ڌيان ڏيڻ، توھان سڄو ڏينھن سڄي مقصد ڏانھن وڃو.
ٻن مرحلن: خراب رشيد خراب ڪرڻ.
هتي توهان پڇي سگهو ٿا: "توهان ڪهڙي قسم جي رشتي بابت ڳالهائي رهيا آهيو؟". ۽ اهو توهان جي اندروني تنقيد سان ڳالهائيندي آهي، جيڪو توهان هميشه کي قسم کڻندو آهي جڏهن توهان پنهنجي راء ۾ ڪجهه غلطي ڪندا آهيو. ۽ جيڪي توڏانھن ائين ڪرڻ لاء اوھان کي ٻڌايان ٿو: "مون کي ناشتي ڪرڻ جي ضرورت نھ ھئي، وري ماني کائڻ لاء ...". ڇا توهان سوچيو ٿا ته هي ڪهڙا آواز توهان پاڻ کي شايع ڪيو ٿا؟ بلڪل نه. آخرڪار، هو توهان کي "توهان" لاء بدلايو آهي: "اوهين، موتي ڳئون" يا "سست مخلوق"، ۽ توهان پاڻ کي ڪڏهن ڪڏهن به چون ٿا ته: "اڄ ڇا آهي هڪ ڌيء ڌيء ڇو!" اهو سچ ناهي، جئين توهان پنهنجي جاپاني زبان سکڻ جي قابل نه ٿا سگهو، توهان وزن وڃائي نه ٿا سگهو، توهان پنهنجي لاء "ڊاء" مان هڪ لباس خريد نه ڪري سگهو ٿا. ڇا توهان پنهنجي پياري ڇوڪري کي پسند ڪيو ٿا ڇو ته هوء مڪمل اطالوي ڳالهائيندو آهي؟ بلڪل نه. خير، جيڪڏهن توهان جي حضرات توهان جي منشي کي اشارو ڪيو، ته ضرور ضرور توهان سان گڏ هوندو. تنهنڪري "اندروني جج" سان توهان کي ساڳي ڪم ڪرڻو پوندو. بس توهان کي سندس تبصرو تي رد نه ڪرڻ گهرجي، ۽ هو سمجهي ويندو ته توهان وٽ هن جو ڪو تعلق ناهي.
ٽنهي اسٽيج: حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء هئس.
هميشه مهرباني ڪري ڪنهن کي، توهان پنهنجي بهترين خوبين تي زور ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. پر توهان انهن کي پنهنجي پاڻ کان لڪائي ڇڏيو آهي ۽ توهان کي ڇا فخر ناهي؟ توھان جي اندروني خود اٿڻ لاء، توھان کي سکڻ جي ضرورت آھي تھ توھان جي زندگيء کي زينت ڪيئن آڻين. مثال طور، توهان جي دوستن جي تڪرار ۾، توهان جي نقطي نظر جو دفاع ڪرڻ کان ڊپ نه رکڻ جي ضرورت ناهي، جيڪا توهان کان سواء ٻيو ڪوبه سهارو ڏئي. يا، مضمون پڙهڻ کان پوء توهان ميگزين ۾ پسند ڪيو، هن صفحي تي ڦيري ڪرڻ لاء جلدي نه ڪريو، پر پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ان بابت ڇا سوچيو.
چار مرحلو: لفظن سان جذبات جو اظهار.
ڪاغذن تي لکڻ لاء لکڻ لاء هڪ ڪارائتو شيء آهي. مصيبت کي پنهنجو پاڻ لاء محبت جو خط لکندو. نڪتو ته ڇا توهان کي تمام گهڻا دلگير ۽ دلگير بڻائي ٿو. توهان هڪ درجن کان وڌيڪ مثبت لمحو ضرور ضرور ڳوليندا. رستي ۾، ننڍن ننڍن ننڍن ننڍڙن شين جي باري ۾ توهان کي ٻين جي خلاف ٺاهيندي، توهان کي پڻ ذڪر ڪرڻ گهرجي. بس توهان جي باري ۾ ڄاڻو، ۽ جيڪي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو ان بابت نه. هن مشق جي مهرباني، اهو سمجهڻ آسان آهي ته هڪ عورت جي قيمت آهي، يا بلڪه، توهان پاڻ کي ۽ توهان جي گهٽتائي کي فائدن ۾ ڦيرايو.
قدم پنج: تحفا ڏيو.
جيئن ته خود تحفقت سان پيش نه ٿي ڪري سگھي پنهنجي عورت کان خود اعتمادي بلند ڪري سگهي ٿي. اصلي شيء اهو آهي ته اهي تحفا ڪنهن کي تسليم نه ڪرڻ گهرجي، پر رڳو هڪ خوشي. هر روز شروعات جي خيال سان هڪ خوشگوار تعجب آهي، توهان اڄ پنهنجي لاء اڄ ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ توهان پنهنجي پاڻ کي مهرباني ڪري سگهو ٿا.
ڇهين مرحلي: هڪ احساس جو احساس.
توهان جو جسم پيارو ٿيڻ وارو آهي - مخلص جلد يا عيش وار بال جي لاء. پر اضافو سينٽيوٽر ۽ ڪلوگرام هتي ڪو ڪردار ادا نٿا ڪن ۽ نقطي. پنهنجو پاڻ ۽ پنهنجي جسم جو اعتراف ڪريو، جڏهن توهان جيڪي پسند ڪندا آهيو تنهن کي: پنهنجو پسنديده ميوزڪ ٻڌي، توهان نچايو. اهو مشڪل سان ڪر، پنهنجي دل سان خلوص محسوس ڪر. ياد رهي ته جنسي طور تي، توهان پهريان پهريان توهان جي پنهنجي جسم کي تسليم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ۽ انهي سان حصيداري احساسن جي ذريعي توهان هڪ ٻئي جي ويجهو هوندا. صرف اهو ئي طريقو، پنهنجو پاڻ کي ڄاڻڻ ۽ پنهنجي ذات کي قبول ڪرڻ جي ذريعي، توهان ضرور پنهنجو خود اعتمادي بلند ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي احترام ڪرڻ شروع ڪيو.
ستره اسٽيج: توهان پاڻ کي.
بس رهن، پنهنجي پاڻ کي سنجيدگي سان ۽ هڪ ڊگهي وقت لاء، ۽ ان کان وڏي خوشي حاصل ڪريو! مون کي يقين ڪريو، توهان تمام گهڻو قيمت آهيو، ۽ تنهن ڪري هميشه هميشه استعمال ڪريو. بس پنهنجي خاصيتن ۽ صلاحيتن جو صحيح اندازو ڪرڻ جي قابل ٿي! ڪهڙا قسمت!