هميشه وانگر سٺو موڊ برقرار رکڻ

جڏهن توهان غمگين آهيو، يا زندگي ۾ ڪجهه ناپسندي ٿئي ٿي، البته توهان هڪ ئي وقت خوشي سان گيت نه ڪنداسين. پر جڏهن سڀ ڪجھ ڪم ڪري ٿو، اهو مزاج ڦاٽي آهي، پوء اها لڳي ٿي ته توهان جبلن ۽ هر ڪلاس تي هرڪو رول ڪرڻ لاء تيار آهيون! بس بس، آخرڪار، ممڪن آهي ته گهڻو وقت تي ڳجهو رکڻ يا ان جي ابتڙ، ڪجهه اوچتو ڪجهه محسوس ڪيو، جذبات جي سمنڊ کي ڏيو. يا شايد تون رڳو اهو خريد ڪيو جيڪو توهان ڊگهي وقت جي خواب ڏسي رهيا آهيو؟ هر ڪو پنهنجي پنهنجي فتوحات حاصل ڪئي آهي، پر اسين هڪ ۾ هڪجهڙا آهيون: جڏهن مزاج سهڻي آهي، گيت سينه کان ڀڃي آهي! اڄ توهان سکڻ وارا هميشه سٺي مزاج کي ڪيئن برقرار رکندو.

پيڊل اسٽائل

هرڪو ڄاڻي ٿو ته سائيڪل سوار سائيڪل جو ڪارائتو آهي. پر تمام ٿورا ماڻھو سوچيو ته بلڪل ڇا. اڪثر گهڻو ڪري توهان جواب ڏيندو: "اهو پيرن ۽ بتي جي پٺي کي مضبوط ڪري ٿو." پر هڪ سائيڪل سوار توهان کي بونس جو پورو گانو ڏئي ٿو! اول، اھو ھڪڙو ماحول دوستي واري نقل واري رستي آھي. ان کان سواء، توهان جي مدد سان توهان شهر ۾ ڪيترا ڪلوميٽر ڪلوميٽر ٿي سگهو ٿا. چڱو، ۽ ٽيون (۽ اهو سڀ کان اهم شيء آهي)، سائيڪل جي سواري اسان جي جسم لاء انمول آهي! عام جسماني تربيت بهتر ٿي. استحڪام مضبوط ٿئي ٿي. ۽ اصلي شيء اها آهي ته مزاج وڌي رهيو آهي! تنهنڪري هڪ خوبصورت گرما جي شام تي، بدران ٽي وي ڏسي يا "ڏڪڻ" گهرو معاملن جي بدران هڪ سائيڪل وٺو ۽ هلڻ لاء وڃو. سڀئي ناپسنديده خيالات ڦري ويندا آهن! اهو تمام گهڻو آڻيندو، ۽ توهان کي گانا ڪرڻ چاهيندا. ان کان علاوه، ريڪارڊورٽ غير متوقع ٿيڻ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿو: توهان کي ننڍپڻ کان اشتياق جو ڪجهه ياد ضرور ضرور ٿيندو. خير، چئو: جذبات جو شرم نه ڪر!


شروعاتي ڪيشي

انهن کي ڪجهه به چئي چئو، پر توهان کي پڪ ڄاڻو آهي ته ڪارڻ نه رڳو آمد رفت جو هڪ ذريعو آهي، پر آرام جي هڪ قسم جو پڻ. اها سواري ڪرڻ لڳندو آهي، جڏهن روڊ مفت آهي، ونڊوز وسيع کليل آهن، ۽ گرميء جي گرمي تيزيء سان پنهنجو منهن ڦيرايو! ۽ اهو چئي چئو ته اهو وڌيڪ منتقل ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي، پنڌ ڪڏهن ڪڏهن رستن تي هلائڻ لاء توهان کي برداشت ڪري سگهي ٿو. خراب خيالن کي فوري طور تي غائب ٿي، مزاج وڌندو آهي، تنهنجي پسنديده گيت ريڊيو تي ادا ڪندو آهي ... توهان کي افسوس نه ٿيو ته توهان هڪ ڀيرو خريد ڪيو. وڏن مهينن جي انتظار، شاپنگ ۽ ناپسنديده جي منظوري سان - هي سڀ هڪ سوڍا ٿيا! شروع ڪرڻ جو اهم ۽ ... چلو ته هلون! ڪم تي پريشاني کان پري وڃو، پنهنجن دوستن سان چوڪارن کان ... صرف هڪ خاموش ٿي موٽر سائيڪل موٽر، ريڊيو ۽ موسيقي تي موسيقي. گڏوگڏ ڳائڻ، اڳتي وڌو.


خوش آهي

پهرين تاريخ ... يقينا، اهو توهان جي پهرين ٽيوٽ-ٽي ٽاٽ جو ناهي، پر توهان حوصلا آهيو. توهان جي واقفيت سان لذت هئي. توهان عدالتي ڪم لاء يونيورسٽي يونيورسٽي لائبريري ۾ ڪتاب ڳولي رهيا آهيو. ايندڙ پناهه تي، ڪنهن مهل ڪنهن کي پنهنجي پٺتي پويان ڪجهه پڇيو. هوء چوڌاري ڦريو. اهو توهان جي گروهه کان اهو شخص هو، هميشه ليڪچر ۾ ڪجهه ٽپڻ: ڪتاب، نوٽ بڪ، قلم، ... هن سبب گهڻو ڪري شاگردن جو مرڪب ٿيو، ۽ توهان کي ڪو به استثنا نه هو: پنهنجي دوستن سان بدمعاش. پر هي شام توهان گڏجي گهر گڏ ٿي ويا آهيو - توهان رستي تي هوندا هئا. اهو نتيجو اهو نڪتو ته هو هڪ ذهين، خوشگوار ۽ دلگير انسان آهي. هڪ هفتي ۾ توهان صرف ان مان سوچيو ... ۽ ڪالهه مون کي تاريخ تي دعوت ڏني! توهان تمام ڏاڍا خوش ٿيا، ۽ گهر تي گانا ڳاڙهي رهيا هئا، جيتوڻيڪ اهو گهٽين گهٽين تي ڀريل هو، ۽ هاڻي توهان کي چڱي طرح موصوف موڊ برقرار رکڻ جي ڄاڻ آهي. هوء ڪجهه ڪجه خوشي جي موج مان ڳائيندي هئي ته اوچتو توهان تي فٽ ٿي.


ڏاهپ اڌ جهان

اهو ڊڄي ختم ٿيڻ ۽ غير يقيني صورتحال سان منهن ڏيڻ جو وقت آهي! توهان جي مدد ڇا ڪندو؟ - رولر! ياداشت تي پهرين سبق يا ٻارن جي اسٽوڊيو ۾ ايڪيبنا ياد رکو. ڪئين معاملو توهان کي عادي طور تي ڇا ڪيو ويو، بنيادي شيء پهرين ڪاميابين جي جذبات کي بحال ڪرڻ آهي. توهان فخر ڪيو ته ڊاندن جي گلن جي انتظام جو مظاهرو ڪيو ۽ ماضي کي ماپ ڪري ڇڏيو، مثالي "پستول" جو مظاهرو ڪيو. ساڳيون جذبات رولر جي انتظار ۾ آهن. ۽ پهرين پوئين ۽ پول ۽ وڻن جي تڪليفن سست ٿي وڃان ٿو - جلد ئي هر شي ڪڍي ويندي!


روح غسل

اهو لڳي ٿو ته اهو هميشه خوشگوار وٺڻ لاء غسل آهي. پر پھريائين ھن جي آرام سان جيڪي اوھان ڄاڻي رھيا ھئا تن جي مدد سان ھليو ويو آھي: ان کانپوء اوھان کي ھٽائڻ ختم ڪرڻو پوندو. بس صرف تشدد ڪيو ويو: ٻنهي ناپسنديده ۽ شور شور، ۽ پوء اهي جلد چمڪندڙ ... ۽ مان سڀني سان گيت نه ڪرڻ چاهيندا. پر توهان هميشه کي مڪمل هجڻ گهرجي: فائونڊيشن روم ۾ لاکر ڪم، موسم گرما ۾ ٽي ٽيسٽ ۽ ننڍو اسڪرين.

غسل خاني ۾ 5-15 منٽن تائين خرچ ڪيو، توهان گهڻو ڪري سگهو ٿا: انفراڪنگ جام جي ارامس کي مزو ڪريو، مسئلن جي مساج جي مساج ۽ هاڻوڪي اڃا تائين انفليشن ٺاهي ٿي، جيڪا هڪ نئين مبلغ بران سلڪ-ايپل 7 گلي ۽ خشڪ آهي. هاڻي اهو غسل وٺڻ سان ڪري سگهجي ٿو. ۽ سڀيئي سبب ڇاڪاڻ ته پاڻي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ مصيبت کي گھٽ ڪري ٿي. مساج رولر جيتوڻيڪ چمڙي جي تمام حساس علائقن ۾ پڻ جلن کي رنڊڪ ​​وجهڻ. ۽ اهو ٻين ڪمزورين کان وڌيڪ خاموش ڪم ڪري ٿو! نئين برونن سان گڏ ريشم-ايپل 7 گلي ۽ مڪل مسئلا حل ڪرڻ ۾ سڀ ڪجهه هڪ ڀيرو ٻيهر حل ڪرڻ لڳا. ان ڪري، پهرين آيت لاء توهان ضرور ضرور پورو ڪيو ويندو!