مکيه راز، هميشه وانگر جوان ۽ کشش

ڪيتريون ئي چمڪندڙ رسالي، ويب سائيٽون ۽ ماڻهن جون ڪائونسلون صلاحون ڏيو ته ڪيئن عورت هميشه نوجوان هجڻ گهرجي، بهتر شڪل ۾ اچي ۽ سٺو نظر اچن، پر بدقسمتي سان، انهن مان گهڻن تڪرارن تي تمام گهڻو ٽڪرا آهن. هي مضمون سڀ کان وڌيڪ بنيادي راز پيش ڪري ٿو، جئين هميشه جوان ۽ کشش رهڻ.

هڪ عام سچي ياد رکو: گهٽ سج. توهان ڪيئن بپتسما پسند ڪرڻ پسند نه ڪريو، سڌي رستي جي روشني ۾ گهٽ ٿيندؤ. هرڪو ڄاڻي ٿو ته گهڻو ڪري سورج جي نموني کي چمڙي جي تيز رفتار سان وڌائي ٿو. ۽ هڪ سج ڊڪ ۾ مصنوعي سجدي پڻ تمام گهڻو چمڪندڙ آهي ۽ توهان کي ڪجهه سالن کان وڌيڪ پهچائيندو آهي. جيڪڏهن توهان واقعي هڪ "چاکليٽ" ٿيڻ چاهيو ٿا، پوء خودوسائيبورن لاء سٺو نموني سان ٺاڙ ڪندڙ ڪمن جو استعمال ڪريو. اهي چمڙي کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ۽ چمڙي جي نقصان کان بغير توهان کي ٺهيل ٺاهي ڇڏيندا آهن. ۽ آرام جو وقت، سج اسڪرين استعمال ڪريو، سياري ۾ پڻ.
گهٽ ۾ گهٽ اٺ ڪلاڪ سمو. ڪنهن کي به وڌيڪ ضرورت آهي. يارنهن ڏينهن کان پوء نه رهڻ جي ڪوشش ڪريو. هن وقت کي "سونھن ننڊ" سڏيو ويندو آهي، تنهنڪري هن موقعي کي ياد نه ڪندا. پڻ توهان جي نيند لاء سائيٽ جي تنقيد جو معائنو آهي. اهو تمام آرام سان هجڻ گهرجي، ۽ بستري باقاعده تبديل ٿيڻ گهرجي، جيئن ته نقصانڪار مائڪروجنزمين جو جيڪو الرجيج ردعمل ثابت ڪري انهن ۾ حل نه ڪيو وڃي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، هميشه ڪمري ۾ جتي تون سودو ڪرين، ۽ ممڪن آهي ته جهاز کي کوليو ڇڏين، اهو آڪسيجن جي سٺي وهڪري ۾ حصو ڏئي ٿو، ۽ توهان هميشه خوشحالي ۽ تازو صبح جو شڪار ٿيندا.
توهان جي اپليٽ کي سنڀاليو. گھٻراء نه ڪريو، پر اسٽار نه ڪريو. اهو تمام ضروري آهي، اوترو ئي جسم کي نقصان پهچائيندو آهي، ۽ انهي سان گڏوگڏ غذايي جي اڻهوند هجڻ. اها ڳالهه تسليم ڪرڻ گهرجي ته توهان جي غذا ۾ ميون، اناج، گيراميون، ڍنڍون، مڇيء جي وينجن جو مکيه جت تمام گهڻو ممڪن آهي.
پيئڻ جو پاڻي گهڻائي. اڪثر ڪوشش ڪرڻ چاهيندا، پر ننڍي سوپ ۾، تنهن ڪري گردڪن کي اوورلو نٿو ڪري. پر ياد رکجو، پاڻي صاف هجڻ گهرجي، خاص پاڻي استعمال ڪندڙ بوتلن يا پٽي پاڻي پيئندا. جڏهن توهان کائڻ چاهيو، پيئڻ جي پاڻي جي ڪوشش ڪريو. گهڻو ڪري، ماڻهو بک لاء بکيو محسوس ڪن ٿا.
هميشه ڪوشش ڪريو پرسکون ٿي وڃي ۽ ٽڪرين تي جلدي حاصل نه ڪريو. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان بورنگ هجڻ گهرجي ۽ جذبات جو اظهار نه ڪيو وڃي. صرف جسم تي اثر انداز ڪرڻ جو بهترين طريقو نه آهي. جڏهن "تيار ڪريو" کي تيار ڪرڻ لڳي.
محبت ۾ گر. اهو ضروري ناهي ته هڪ نوجوان جوان کي ڏسڻ لاء. منظم طور تي رومانٽجي کان وڌيڪ وقت توهان جي پنهنجي مڙس سان ترتيب ڏيو. بهترين طريقي سان پيار ڪرڻ واري ڌيء جسم کي متاثر ڪري ٿي. توهان بهتر نظر ايندو، اکين ۾ چمڪندڙ نظر ايندو، ۽ خوشيء جي هرمون کيرورين کي بچاء واري نظام کي مضبوط ڪندو ۽ توهان کي ٿورڙو ئي بيمار ٿيندو.
پنهنجو پسنديده شيء آهي. مان سمجهان ٿو، نه هرڪو توهان جي پسنديده ڪم ۾ ڪم ڪرڻ جو موقعو آهي. پر جيڪي انهن جي ڪم کي پيار ڪندا آهن، انهن کي پنهنجي ساٿين کان پنج سالن کان ننڍي ڏسڻ جو موقعو آهي.
دلچسپي جو شوق ڳولھيو. اهو ڪجھ ٿي سگهي ٿو. اصلي شيء اها آهي ته اها اطمينان ملي ٿي ۽ توهان کي علم ۽ قابليت جي نئين سامان سان ڀروسو ڪري ٿي.
پڪ سان بيڊ ڪرڻ کان پهرين توهان جي اپيل کي پڪ ڪرڻ، ڪئين توهان کي ڪيئن ٿڪايو آهي. اهو تمام ضروري آهي ته توهان ويجهي مستقبل ۾ منهن تي وائلنگ جي نشانين کي ڏسڻ نه چاهيندا. ابتدائي غضب ظاهر ڪرڻ ۾ سست نه ٿيندا جيڪڏهن توهان منهن کان صحيح طور نظر نه ٿا اچن. خوبصورتي هر روز ڪمايو وڃي.
اهو به انهي بابت ٺاهي وٺڻ جي قابل آهي، جيڪو 20 سالن ۾ وڃڻ وارو هو 40 سال ۾ ايترو خوبصورت نه ٿي سگهي. توهان هڪ مڪمل نئين ٺاهي رنگ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان ڪنهن ماهر بابت صلاح ڪري سگهو ٿا.
ان کي مٿي ڪرڻ لاء، هٽلر ڏانھن وڃو، ترجيح ڪندڙ شخص جيڪو پهريان آزمائجي چڪو آهي. هو کڻندو، جيڪو توهان ڏانهن هلندو، گهٽتائي لڪائي، ۽ توهان کي نئين طرح محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
ڪريم کي توهان جي چمڙي جي قسم سان پڻ ملن ۽ مکيه ٽپ نه وسارڻ گهرجي: ان ۾ الٽرويوليٽ فلٽر شامل هجن جيڪو سج کان بچاء. وڌيڪ چمڙي کي صاف ڪري، ماسڪ ٺاهڻ گهرجي جيڪي ضروري ناگزير ٿيڻ نه ڏين: ڪڏهن ڪڏهن فورا غير جانبدار ماسڪ لاء سڀ ضروري اجزاء به باورچی خانے ۾ पाउन सकिन्छ.
گهڻو ڪري مرڪ. ڪڪرن مان ٿڪندڙ ماڊريء کان گهڻو گهٽ ٿيندو، ۽ هڻڻ جون لائينون گهڻو بهتر نظر اچن ٿا، اهي هڪ نرم ۽ قسم جو اظهار ڏي. ياد رهي ته هونئن به هن سان گڏ، موت جون عضلتون جون ڳچيء ۽ ڳچيء ۾ ملوث آهن، ۽ هي نوجوان ۽ پرکشش رهڻ لاء هڪ جمنازسٽ آهي. پنهنجي پيارن سان گڏ وقت، جانور، مذاق فلمون ڏسڻ، مزيدار شيء خريد ڪندا جيڪي توهان کي خوش ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. سڀ کان پوء، هڪ خوشحالي عورت هميشه جوان کي ڏسي ٿو.
راندين لاء وڃو. سڀ کان وڌيڪ مفيد هڪ سوئمنگ پول آهي، پاڻي ايروبڪس. اهو چمڙي جي شڪل، چمڙي جو ڍنگ بهتر ٿيندو. جيڪڏهن ڪلاس ۾ داخلا داخل ڪرڻ جو ڪو امڪان ڪونهي، گهڻو ڪري وڌيڪ هلن، دڪان تان هلڻ يا پيرن تي ڪم ڪرڻ، ۽ بس نه، وغيره وغيره.
ملاقات سان ٻين ماڻهن سان ملاقات ڪريو جن سان توهان راضي ٿيا آهيو، جابلو وڃڻ، درياء تي، مغز لاء. هيء جسماني لوڊ آهي، ۽ ساٿين جو ساٿيلو ساٿ آهي.
توهان جي دماغ ۽ ياداشت کي ٽرين ڪريو. Solve puzzles ۽ crossword puzzles، ڌارين ٻولين کي ڄاڻ، پزا راند ڪريو. هي ايندڙ سالن تائين تازو ذهن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو.
دونھون نه ڪريو. ھن حڪمران کي پھريون رکڻو پيو. ڪجھ ائين نٿو ڪري سگهي عورت جي چمڙي وانگر سگريٽ جيان. علاج جو هڪ مرحلو وٺو يا بلڪل نقصان پهچائڻ واري برقي سگريٽ خريد ڪريو. اهي جسم کي سگريٽ ڪرڻ کان سواء سگريٽ جي اجازت ڏينداسين.
پاڻ کي وساريو، پاڻ سان پيار ڪريو ۽ هميشه نوجوان ۽ پرديش ره!