غلطي پيدا ٿئي ٿو جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ مصيبت وارن خاندانن ۾. بهتر تعلقات. ۽ جيتوڻيڪ اهي اڪثر بحث ڪرڻ جي لاء گهڻو ڪجهه ڏاڍو وڻندا آهن، فيصلا جي غير موجودگيء ۾، اهي گڏ ڪري سگھن ٿا ۽ سنجيده اسڪينڊل ۽ جھٽيلين کي ڏسجي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن ساٿين سان گڏ هڪٻئي سان غفلت واري لفظ ڪڏهن به ڊگهي عرصي تائين لڪايو ويو آهي. مڙس ۽ زال جي وچ ۾ تضاد ۽ بغير ڪنهن جو پتو لڳائڻ به ڪئين، ۽ هيٺيان بحث ڪيو ويندو.
ماهرن کي يقين ڏياريو ته هر شيء، حتي ننڍڙي تضاد بيان ڪري سگهجي ٿو. ۽ اهو واقعي بعد فوري طور تي ڪرڻ ضروري آهي - انهي جي باري ۾ ڳالهائڻو آهي جيڪو توهان کي ڏک پھچائي يا اپيل ڪري ٿو. ٻي صورت ۾، منفي جذبات گڏ ڪرڻ شروع ڪن ٿا، جيڪو مستقبل ۾ ڪنهن معاهدي تائين پهچڻ ڏاڍو ڏکيو بڻائي ٿو. عملي نفسيات رکندڙ ٻڌايو ته ڪئين اسان کي ڇا ڏکيو آهي، ۽ جلدي جلدي حل ڪرڻ بابت ڳالهائڻ بابت سکڻ.
هميشه توهان کي ڇا محسوس ڪيو
اهو سٺو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ معمولي مسئلي تي ڪاوڙ جي ڌاڙي نه ٿي سگهو. پر اهو توهان کي خود اعتمادي ۾ تبديل نه ڪيو وڃي، جڏهن توهان پاڻ کي ڊگهي عرصي دوران درد ۽ توجه رکون ٿا. مون کي يقين ڏيو، توهان کي اجازت ڏني وئي آهي ته توهان پنهنجي ڀائيوارن سان ڪاوڙجي وڃي يا هن چيو. توهان هڪ عام رهندڙ ماڻهو آهيو. منفي جذبات جي سببن کي لڪايو، انهن کي پاڻ ۾ رکيل خاموشيء سان ٺهڪي اچي ٿي ته آخر ۾ توهان فٽ ڪري سگهو ٿا. مسئلو اهو آهي ته اهو ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي ڀائيواري لاء حقيقي تعجب ٿي سگهي ٿي. هن اڳ ۾ ئي گذريل تڪرار بابت وساري ڇڏيو آهي، پر توهان اڃا تائين غير حل ٿيل مسئلن، غفلت ۽ ڳجهو غصب جو تڪرار آهي. توهان جو ڀائيوار پنهنجي جذباتي ڌماڪي جي سبب سمجهڻ جي قابل نه هوندا، ڇو ته توهان جو ردعمل حالتن سان ملندو. ۽ پوء صورتحال کي ترقي ڪرڻ جي شايد ٻه طريقا موجود آهن:
1. توهان جو ساٿي خوفناڪ آهي، توهان جي تقسيم جو سبب سمجهي نه ٿو، پر هو توهان کي پيار ڪندو آهي ۽ صورتحال کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. هو توهان جي الزام کي ٻڌائيندو آهي، توهان کي يقين ڏيڻو آهي، نتيجن کي ڇڪائيندو آهي، پر هميشه لاء هن جي اندر اندر توهان جي ذميداري ناقابل اعتماد ۽ پريشاني.
2. توهان جو ساٿي هڪ ردعمل ۽ نڪرڻ جي الزام ۾ الزام لڳندي، جواب ۾ وضاحت ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن منجهس.
پوء توهان ڇا ٿا ڪريو؟ مان سمجهان ٿو ته ڪجھھ نه ٿيو ته جيڪڏھن پارٽيون توهان سان ڪاوڙجي چڪا آھن يا ڪجھھ ڪن. جيتوڻيڪ هي هڪ تڪرار نه هو، اهو ان لائق نه آهي ته هن تي رهڻ ۽ ان جي نظر کي وڃائي. اوھان جي ڀائيوارن کي بيان ڪريو: "مان توھان جي رويي کان ڊڄان ٿو،" "مان سمجھ ۾ نه ٿو اچي تھ توھان ھي مون کي ٻڌايو آھي،" "اوھان جو لفظ مون کي نقصان پھچائي،" وغيره. شايد اهو ڀائيوار اهو نه سمجهي ته توهان کي ڇا ڪري سگھي ٿو. ۽ توهان، بغير ڪنهن پاڻ کي ڄاڻڻ کان سواء، کيس سڌو سنئون نه ٻڌاء، کيس معافي ڏيڻ جو موقعو نه ڏيو ۽ هن جي رويي کي بيان ڪيو. تون رڳو خاموش سوچڻ وارا، سوچڻ: "هو مون کي ايترو پيار نٿو ڪري، احترام نٿو ڪري، نه ٻڌي،" وغيره.
خاموش ڏينهن کان بچاء. اهي تعلق ۽ زال جي وچ ۾ تعلق آهن. توهان تمام گهرو ڪم ڪري سگهو ٿا، پنهنجي ڀائيوار جي اخلاقي سوال کان پڇڻ لاء: "ڇا ٿيو؟" جواب ڏيڻ لاء: "ڪجھ به نه." ان ڪري، توهان کي سمجهڻ جي ڪوچڻ جو ڪو موقعو نه آهي. توهان هڪ ٻئي کان جلدي پريشان ٿي وڃو توهان کان توقع ڪري سگھي ٿو. ياد رکو: اڪثر ڪري توهان جي جلن جو ڪهڙو سبب آهي ۽ اڳتي وڌائي سگهو ٿا وڌيڪ تڪرار جي حالتن کي توهان جي ڀائيواري جي ذهن تي نه اچي. هن کي اهو به معلوم ناهي ته توهان جو مطلب ڇا آهي.
دليل ڏيو. اهو واضح دليل هميشه هڪ ڪامياب حل جي ڪري ٿي. امن جي خاطر، توهان چاهيندا آهيو ته پنهنجي مڙس جي ڪنهن به قسم کي الزام ڏيڻ، بس "کيس نه ڇڪي"، جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته اهو غلط آهي؟ ائين نه ڪريو. ڪو سمجھوتي سمجهي ڪنهن به مونجهارو کي روڪي ٿو. ٻي صورت ۾، توهان هميشه هميشه مسئلي ڏانهن موٽندا ۽ اهو ٻيهر بار بار ڪيو. توهان جي وقت ۽ توانائي لاء معذرت. سو، جيڪڏهن متضاد مسئلو اڃا تائين واضح نه ڪيو ويو آهي، "ڊگهي خاني ۾" مسئلي جو حل وڌائڻ نه ڏنو. ڪوشش ڪريو هڪ حل ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ته ٻنهي پاسي مطمئن آهن.
ننڍين تڪرار کي ٽوڙڻ نه ڏيو
ڇا توهان کي ڄاڻڻ چاهيندو ته هڪ محبوب انسان سان پنهنجو تعلق ڪامياب ٿي ويندو، ڇا اهو وقت جو امتحان اٿندو؟ کرسٽل بال ۾ جواب جي نظر نٿو اچي. زندگيء جي پهرين هفتي ۾ ڪيترائي امڪاني خطري جي سڃاڻپ ٿي سگهن ٿا!
صفر ۽ مڙس ۽ زال جي وچ ۾ تڪرار اڪثر ڪري نئين قاعدا قائم ڪرڻ لاء استعمال ٿيندا آهن. اهو تمام خراب آهي ته اهي "خارج ڪرڻ" جي طريقن مان هڪ آهي ۽ منفي جذبات، جذبات کي گهٽائڻ يا اندروني عدم اطمينان کي گهٽائي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڏٺو آهي ته توهان اڪثر اندروني تڪرار کي ختم ڪرڻ لاء صرف ننڍڙي تڪرار پيدا ڪري رهيا آهيو - دير سان دير کان اڳ صورتحال تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ پنھنجي ساٿين کي پنھنجي رويو بيان ڪريو. چوندا آهن ته توهان اهو سمجھو ٿا ته ڪڏهن ڪڏهن ناپسند ٿي سگهي ٿي، اهو اهو واضح سبب آهي، ۽ اهو پڻ توهان لاء ڏکوئيندڙ ۽ ناپسند آهي. معافي ۽ واعدو ڪري ٿو ته صورتحال تبديل ٿي ويندو. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ناراض آهيو ۽ توهان کي خبر آهي ته توهان صرف فلاڻو ڪرڻ لاء تيار آهيو، بهتر ٿي وڃڻ بهتر آهي. پنهنجي جذبات جي باري ۾ پنهنجا پيارا سمجھو ۽ وضاحت ڪريو ته توهان پنهنجي پاڻ سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. هڪ هلڻ لاء وڃو، شاور وٺو يا ڪجھ ڪم ڪر جيڪو توهان کي آرام ڪر.
تڪرار کي ختم ڪرڻ لاء هڪ ٻيو دليل ڳولهيو. جيڪڏهن توهان جي ساٿين جي رويي ۾ ڪجهه لمحات ڏکيا آهن - انهي بابت ان بابت ٻڌايو. ڇا توهان طوفان جي ھڪڙي ٽائيم طرفان يا ڪمري جي جرگرن جي ڀرسان ڀڙڪائي رهيا آهيو؟ ان قسم جي رويي جو بدلڻ سندس لاء تمام گهڻو نه ٿيندو، ۽ يقينا، غير ضروري تڪرار گهٽجي ويندي. جڏهن انهن جلادن کي غائب ٿي، توهان جي گهرن ۾ تضاد پيدا ڪرڻ جو امڪان گهٽ ٿيندو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، پنهنجي ساٿين کي پنهنجي عادات لاء خاص ڌيان ڏيڻ لاء پڇو. پر، آخر ۾، اهو توهان جي جذبي ۽ هڪ ٻئي کي خوش ڪرڻ جي خواهش جي درميان تي منحصر هوندو.
هميشه دلائل ڏيو
آڻيندڙ دليل ڪنهن به سبب لاء خراب ناهي - اها زال ۽ زال جي وچ ۾ تڪرار حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو گهر جي فضا کي پڻ صاف ڪري ٿو، ڇو ته توهان هميشه پنهنجن توهين ۽ غلطي کي بيان ڪيو. پر هن لاء، ڪيترن ئي قاعدن جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي.
1. پنهنجو ساٿي گاريون نه ڪريو. هي تڪرار حل ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو، پر صرف پنهنجي دردناڪ خود اعتمادي جي خلاف ورزي ڪندو.
2. نه ڇٽو. پنهنجي آواز ۾ گهٽ آواز ۾ ڳالهايو - تنهنڪري توهان پارٽين کي زور ڏيڻ جو ارادو ڪيو. ۽ توهان جي ڀائيواري هڪ لفظ حاصل ڪريو. پنهنجن احساسن کي بيان ڪريو ۽ وضاحت ڪرڻ کان سواء فيصلو نه ڪريو. هي نه چوان ته: "تون تمام سست آهين!" پر هن جو چوڻ آهي ته، "مان توهان جي طاقت جي ضرورت آهي. آئون توهان کان بغير انتظام نٿو ڪري سگهان. مهرباني ڪري، مهرباني ڪري ... "
3. عام نه ڪريو. تڪرار کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ۾، زال ۽ زال کي معاملي جي بنياد تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. مثال طور، توهان ڪم دير سان دير سان مريض جي دير سان دير سان ٺهڪي رهيا آهيو. پر توهان، ذات جي باري ۾ وساري، پنهنجي مڙس کي چوڻ لڳو ته: "توهان جو ڪم سڀ کان اهم آهي! توهان گهر تي ڪجھ نه ڪريو! توھان جي گھر ۾ سڀ ڪجھ آھي. ۽ توهان جو ڀاء ۽ باقي ... "نه تير کي منتقل ڪريو". جڏهن هڪ خاص مسئلو تي بحث ڪندي، صرف ان بابت ڳالهائڻ. ٻي صورت ۾، توهان صرف تڪرار وڌايو.