اسان جي عورتن جي پيرن کي نقصان پهچائڻ لاء مختلف سببن لاء ڪري سگهن ٿا. انهي جي بنياد تي پيرن ۾ سور جو ڪهڙو سبب آهي، توهان کي مسئلا حل ڪرڻ جو طريقا ڳولڻ گهرجي.
پيئي درد جو سبب 1 - ويريڪوس رڻ
جيتوڻيڪ جيڪڏهن پيرن تي ويراڪيز جو ڪو به ثبوت نه آهي، جهڙوڪ ويسولر اسٽرڪس، ممتاز نيٽ رگون، انهن تي بپون آهن، پر توهان اڪثر توهان جي پيرن ۾ درد ۽ ڳري محسوس ڪندا آهن، شام جو وڌو، توهان کي اهي تڪليف جلد فلبالوجسٽ کي جلد ممڪن ڪرڻ گهرجي.
Varicose رڳون شاندار آهن ۽ پاڻ پاڻ کي ابتدائي مرحلن ۾ ظاهر ڪيو، جڏهن توهان اڃا به جلدي پيرن جي مدد ڪري سگهو ٿا ۽ هن طرح بيماريء کي هلائي سگهو ٿا.
ڊاڪٽر تي . ڇا فليالوجسٽ ڇا ڪندو؟ هو توهان کي الٽراسائونڊ ڊاپپراگرافي جي بيمارين طريقيڪار ڏانهن سڌو رستو ڏيندو. تجزيي کي ڊاڪٽرن کي مريض جي مسئلي کي ٻڌائي ڇڏيندو، پنهنجي رين جي حالت. مطالعي تي منحصر ڪيو ويندو، مناسب دوا مقرر ڪيو ويندو.
گهڻو ڪري، خاص مصنوعات جي اضافي ۾، توهان کي توهان جي پيرن رگ کي حمايت ڪرڻ لاء ڊپٽي انڊروڊ کي لباس ڏيڻ لاء ڊاڪٽر پيش ڪيو ويندو. انهي سان گڏ، توهان کي جسماني ۽ جسماني ثقافت جي آفيس ڏسڻ يا گهر ۾ ٽنگ مشق ڪرڻ جي ضرورت هوندي. موڙ ۾، توهان ويريڪوس سان گڏ اضافي طريقن سان توهان جي پيرن جي مدد ڪري سگهو ٿا.
ويريسز رگ سان گڏ غذا . ڏسڻ لاء هڪ غذا جيڪو ويريڪوس رگڻ لاء غذائيت جي طرفان سفارش ڪيو وڃي ٿو. گهڻو ڪري، ويريڪلز رگڻ سان وڌي جسم جي وزن وڌائي ٿو. تنهنڪري، اسان کي وڌيڪ پئسن کي الوداع ڪرڻو پوندو، جيئن ته نگارن جي غير ضروري لوڊ نه بڻائڻ. اهو غذا جيڪو توهان جي هن دؤر ۾ سوٽ ڪيو وڃي گھٽ-کولوري (روزانو 1300-1500 ڪلوڪ کان وڌيڪ) هوندي. ان کان سواء، فائبر، ڀاڄين ۽ ميوي جي علاوه، ان ۾ فائبر هجڻ ضروري آهي. سبزي ۽ جانورن جي پروٽين ۾ گوشت، مڇي، خرابي ۽ ڪڪڙين جو گوشت شامل آهي. انهي سان گڏ مٽي، سويا، مٽي. ھڪڙو ٻلھرڻ، ڪولي، سانپ لاء پروٽين وينز تيار ڪريو، پر تيل ۽ ناسکوووروڊ ۾ ڀروسو نه ڪريو.
نوجوان پڪڙي مان سبزيج رس ۽ رس جو مينيو داخل ڪرڻ جو يقين رکجو، جيڪو وينڊن کي صاف ڪندو، انهن ۾ سوزش واري عمل کي ختم ڪنداسين. سياري ۾، تتل پاڻي ڀريو وڃيل هجي، ان کي پيٽ ڏي، اڌ ڏينهن گلاس پيئو ۽ ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا پيئي.
شراب کي ختم ڪرڻ کان پنهنجي سپرم، ڪاربذب ٿيل پيئڻ، کنڊ، اٽو جي پيداوار، روئي، ۽ ڪافي. هڪ سڱ مان هڪ پاڻي ۽ پاڻيء جي اڌ ليٽر ۽ تازو سبزيبل جوس جو ڏينهن آهي.
ويريڪوس رگڻ لاء روايتي دوا . پيرن تي رگن تي گرين ٽماڪ جون سلائيز لاڳو ڪريو. توهان هڪ نرمي سان گرڳ ٿيل لوسن، انفيويو جو تيل پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ٽيموڪري ڊگهي وقت رکي سگهجي ٿو ته، 3-4 ڪلاڪ لاء دوا لاڳو ڪريو، گهڻي نه.
خيمن جا سڪل سوڌو پيالو جوڪيل پاڻي ٺاهي، ان کي ٽوڙي ڇڏيو. انفيوش پيئڻ ۽ ان کان پيالو اڌ کان اڳ پيالو لاء پيئي.
هڪ غار ۾ نٽ جو وڏو هٿ، گلاس کي دٻائڻ لاء ٽڪرائڻ جو پاڻي. ٿڌي ٿڌي ٿيڻ جي اجازت ناهي. سرزمين، انفيويوشن کي هڪ چمڪندڙ قدرتي ماکيء ۾ شامل ڪيو. بادام پيئڻ جي اڌ کان گلاس پيئڻ کان اڳ.
ٽنگ جو درد 2 سبب - لوڻ پير يا پير اختيارن
لوڻ جي پيرن سان ۽ پيرن جا ڀرت جا ٻيا صورتون، عام پنڌ جي سببن جا پير ٿڪجي پيا، ۽ پوء انهن ۾ سور. يقينا، جيڪڏهن توهان جا پير اڻ ڳڻي بوٽ نه هوندا آهن، جيڪي به صحتمند پير توهان کي ڏکوئي ٿو.
اڳوڻي زماني ۾ پيرن جي ٺهڪندڙ ٿيندي آهي. ان کي درست ڪرڻ لاء اهو ممڪن آهي، ڊاڪٽرن-آرٿيوپسٽريٽ صرف، جراحي مداخلت جي ذريعي، صرف سمجهندا آهن. پر ڪم ڪرڻ يا نه هلائڻ لاء، صرف سراسري فيصلي جو فيصلو. اهو سڀ ڪجهه منحصر آهي ته پير جي تڪليف يا عدم اطمينان ان جي عام وجود کي روڪيندي آهي. پر فٽ پيرن جي ظاهر کي ضبط ڪري، غير جراحي طريقي سان ڪافي قوتن جي پيرن ۾ درد پيدا ڪري ٿي.
ٽائيم سان سور پيٽ مان نجات حاصل ڪرڻ جو طريقو. پنهنجو بوٽ هڪ گهٽ اگيل اٿس. هڪ لوڻ اڪيلي يا، ان جي ابتڙ، هڪ تمام اعلي هڻڻ توهان جي پيرن ۾ توهان جو درد وڌندو. توهان هڪ خاص ڪپڙن جي جوڙجڪ جو اثر چونڊيو آهي. اوٿپيپيڊ انسولين پڻ بوٽن اندر پائڻ لازمي آهي. عورتن لاء راندين جي سائيز جا ڪيترائي قسم اهڙيون سازش ۽ خاص تعمير ٿيل شڪو جذباتي نظام سان ليس هوندا آهن.
هڪ مساج جي چٽ تي جيترو جيترو پنڌ. پيرن ۽ وقت لاء انهن جي پيرن لاء آرام واري مساج سان گڏ ڪم ڪرڻ جي مشق سامان سازي ڪريو.
ٽينس پيڈس کي منزل تي توهان جي پير يا پنسلن سان گڏ رول، رولر ميٽريڪل ماسٽرن سان گڏ فوٽ مساج.
آبي چڪر کان ڪجھ مشق حاصل ڪريو، جسماني، فليف فاسٽ بيماري کي روڪڻ جي صلاح ڏني وئي. انهن جي اثرائتي اثر هيٺيان آهن.
پيرن سان ڀروسي ٿئي . اسٽينڊ، نانوڪلي ۽ پوئتي جي هيل کان سست رفتار. ان کان پوء، توهان جي ڌڪڻ تي پوزيشن کان، جلدي طور تي توهان جي پيرن جي ناپسنديده حصو ختم ڪري ۽ وري پنهنجي انگڙن تي چڙهڻ. اندر جي پيرن جي ٻاهران کي اندر ۽ پوئتي رکڻ. توهان جي ڪن ڌڪ تي گهر جي چوڌاري هلن. سوزيلواڊٽ جي پنڌ تي ٻاهران پيرن هيٺان، پوئين ڌڪ هن جي هيٺان پيو.
3 ٽنگ جي درد جو سبب - عضلات سپس
هن جي پيرن ۾ عضلات ۽ عضلات جي اسپاج ۾ تڪرار، ۽ انهن سان گڏ درد ۽ درد وڌائڻ يا هڪ ڪلاڪ ڪلاڪ هلڻ کانپوء هيلس-اسٽوز تي ٿيندي. هن حالت ۾ درد پيرن ۽ گابي جو عضوو جي آرڪ جي علائقي تي پيش ڪيو ويندو آهي. جسمانيات جي نقطي نظر کان صورتحال عام طور تي عام آهي. ٻاڦ سادي آهي. جيڪڏهن توهان تيز ايئر ٿيل بوٽن کي ڪپڙي ۾ سخت مصيبت جو تجربو محسوس ڪيو ته ٻي بوٽ چونڊڻ واري ايند کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان تيز هيلز استعمال ڪري سگهو ٿا. اهڙين ڏاڪڻ تي، روڪي ان لاء هڪ عام پوزيشن وٺندو آهي، ۽ پازي توهان کي ڊگهي ٿي ڏئي، ان جو مطلب آهي سليم.
رليس پيئي جي مشغولن تي هاء هڻي تي چمڪندڙ ڪپڙا مساج جي پيرن ۾ مدد ڪن ٿيون، پيرن ۾ تنقيد کي هٽائڻ لاء مشق ڪري رهيا آهن. تازو ئي، آرڪٽ ڊاڪٽرن جي دائمي دٻاء جو بائوڪس انجڪس جي مدد سان هٽايو ويو هو. پر اڄ ماهر هن طريقي سان رد ڪري رهيا آهن. حقيقت اها آهي ته اهڙي انجنيئر کي پير جي مستقل اختياريء جو سبب بڻائيندو آهي. ۽ ڪجهه وقت کان پوء، "باڪسڪس شڪار" کي مداخلت جي مداخلت ڪرڻ جي ضرورت آهي.
پيئي سور جو 4 سبب - جوڑوں ۽ ڳاڙھي سان مسئلو
اهو ظاهر ٿئي ٿو، وڌيڪ، پيرن ۾ بدعنواني ۽ بغير جذبن جي ڀڃڪڙي؟ بهرحال، ساڳي اسڪولوولوز پيرن ۾ سخت درد پيدا ڪري سگهندا هئاسين.
پيرن ۾ گڏيل تبديليون، آرتروس (انگن جي پيٽ تي هٽائڻ وارو هون)، گٿرتس (مثال طور، calcaneal spur گٿريائي تبديلين ڏانهن اشارو ڪري ٿو) سڌي طرح پيرن ۾ درد سان لاڳاپيل آهن، خاص طور تي ناجائز بوٽن جو ڪپڙو.
اسپين جي ساٿين جي بيماري سان وڙهندڙ ٽائيم ماهر ڊاڪٽر (نفسيات رکندڙ، اوٿپوسٽسٽ، نيوروسوگيسن) جي مدد سان صرف وڙهندا آهن. علاج جي دوران، رت جي تجربن کان، الٽراسائونڊ ۽ ايڪس ري جا امتحانات، مختلف قسم جا مساج، هاء، ايپپنڪچر، علاج سان جمناسٽڪ، هيرودٿراپيرا استعمال ٿيندا آهن.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ اسپين ۽ گڏيل پيٽ جي سور کي گھٽائڻ لاء، تنگ نه ڪرڻ، ناگزير جوتن جو لباس نه ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
توهان جي وزن کي گهٽائڻ، آخري کلوگرام جي پيرن جي حالت تي خراب اثر پوي ٿي. پنھنجي پيرن کي گھڻو وڌائڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
جڏهن ٻنيء کي دٻايو، توهان جي پيرن هيٺ هڪ ننڍڙي ڊگهي يا پوپٽ هيٺ رکي، تنهن ڪري اهي اهي افقي پوزيشن کان ٿورو گهڻو نڪتا.
توھان جي مينھن ۾ گھٽ لذيري کاڌي کائڻ جي ڪوشش ڪريو. رت ۾ هڪ عام مقدار جي ڏيک ڏسڻ لاء، تحقيق جي لاء وقت وقت کان ٽيسٽ ڏيو. رت ۾ اٻيليل ڪيٿيميم گٿريڪ ۽ گٿريڪ بيمارين جو سبب بڻيل آهي. رت ۾ کیلشيم جي کوٽ جي جسم ۾ هڏن جي ٺهڪندڙ ننڍڙي حد تائين وڌي ٿي.