جديد دنيا ۾، مرض وڏي وسيع حاصل ڪئي آهي، جيئن سور ۾ درد ڪيترن ئي ماڻهن جي مسلسل صحبت بڻجي چڪي آهي، خاص طور تي عورتن جو جوتن کي اعلي رعب ۽ مردن سان ٿلهي پسند ڪندا آهن جيڪي ٿلهي وزن وارا آهن (پيادو جسم جي وزن نه کڻندا آهن).
درد جو سور ۾: علاج ۽ ڊاڪٽر جي صلاح
ڊاڪٽرن تي زور ڏنو آهي ته توهان بيماري کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، پر توهان کي پهريان دوا نه ڪرڻ گهرجي، پر ڊاڪٽر جي آفيس ۾ اچڻ گهرجي، امتحانن جي هڪ سلسلي ۾ هلن ۽ پوري پيچيدگي تي پيش ڪيل علاج علاج حاصل ڪرڻ: دوا، فزيوٿراپي طريقا ۽ ورزش.
هن مشوري جي پيروي ڪرڻ کان اڳ، ۽ علاج جي طريقيڪار دوران، پنهنجو پاڻ کي پيٽ ۾ درد ڇڏڻ وارا سادو ڪارڪردگي ڪرڻ لاء شروع ڪريو:
- روزانو کي پيرن لاء گرم غسل گڏ ڪرڻ، لوڻ (آئيڊيوڊ يا پراڻي)، سوڌو ۽ معمولي سيراب شامل ڪيو ويو آهي. اها سفارش ڪئي وئي آهي ته غسل صبح ۽ شام ۾ ٿي وڃي.
- بستر تي وڃڻ کان اڳ، گرمائش واري پيد تي پيرن تي لاڳو ڪريو. اهو پاڻي سان ڀرجي سگهجي ٿو، گرم ريت يا عام نسب جي بيهي ٿي اندر گهرو لوڻ سان.
- واٽرين يا ڊيڪلوفاسڪ جي بنياد تي خاص عطر کي استعمال ڪرڻ جي مسڪينن کي يقيني بڻايو وڃي، پوء گرم مزي تي وجھو.
calcaneal spur جي علاج لاء لوڪل علاج مڪمل طور تي رد ڪرڻ لاء ان جي قابل نه آهي. ان کي ممڪن آهي ته ان جي بيماري کي مڪمل طور تي حاصل ڪرڻ جي ممڪن ناهي، مگر وقت ختم ڪرڻ ۽ درد ختم ٿيڻ ممڪن آهي.
غزل جا حصا جا طريقا غزل
اهو تمام ضروري آهي ته توهان سمجهي رهيا آهيو ته گهر ۾ هيل جي اسپيل کي علاج ڪرڻ واري سڀني طريقن سان پيش ڪيل ورزش جي طبيعت کي تبديل ڪرڻ جي اجازت نه هوندي ۽ درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ طريقن جي خدمت ڪندو.
- ايڪيا جي ٽڪنڊي جي تياري: ٽن حصن ۾ ٿانو شراب يا وڪوڪا سان اڇا گلن مان هڪ حصو ٺاهي. اچو ته ٿوري دير اٿي، گرمي کي گرميء سان ۽ پيرن کي مڪمل طور تي روئي. استعمال کان پوء، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته توهان جا پير هڪ ڪلاڪ تائين گرم رکو. هي درد جي گردش کي بهتر ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.
- عام طور تي گهريلو صابن پيوند هڪ ٺيڪ سوراخ تي آهي، ڪيترن ئي چمڙن جي شراب يا شراب کي ٿڪايو آهي ۽ باهه ۾ وجهي ٿو. جيترو جلد صابن کي ٿڪيل آهي ۽ ٿوري ٿوري، اييل سان ڳنڍيل آهي، رات لاء ٺڪرايو وڃي.
تجرباتي ڊاڪٽرن جي سگريٽري کمپرسس جي استعمال سان لاڳاپيل ڪنهن به مشورو کان بچائڻ جي سفارش. روايتي دوائون جو هي فائدو به ڪو خاص فائدو آڻيندو، پر توهان جي پيرن تي توهان جي چمڙي کي جلائڻ جو وڏو خطرو آهي ۽ پاڻ کي ساڙي کان شفا ڏيندو. دردناڪ حرڪت تي فعال جسماني اضافو کان بچڻ.
پيالوسن جي تڪليف جو پروفيلڪسس
اهو مسئلو ناهي ته توهان کي وقت ۾ هڪ بيماري آهي، ان کان بچڻ يا هيٺ ڏنل سفارشات جي پيروي ڪرڻ جي وصولي کي تيز ڪرڻ جي ضرورت آهي:
- پنهنجا پير نه ڪريو. مضبوط جسماني اضافو دوران جامد جڙو لچک ۽ فٽ گھٽائي سگھي ٿو، سخت درد ۽ سوزش سبب؛
- ناجائز پيٽرن کي هٿ ڪرڻ کان بچڻ، هڏن کي گهٽ پن سان چونڊيو جنهن ۾ اهو پنڌ ڪرڻ آسان آهي.
- جيڪڏهن توهان کي پٿرن جي پيرن کان متاثر ڪيو وڃي ته بوٽن لاء آرٿوپيڊ پيڊ استعمال ڪريو؛
- بيماري جي پهرين نشانين ۾، ڊاڪٽر ڏانهن وڃو ۽ مضمون کان صلاح مشورو شروع ڪريو: لوڻ غسل وٺي، مٽي کڻي هڻي رل ۽ ان کي گرم رکو.
ياد رهي ته ڪو به پنهنجو پاڻ کان بهتر نه ٿو ڪري سگھن پنهنجي صحت جو خيال نٿو رکي. رلي راند نه ڪريو، پروفيشنل کي پتو لڳائڻ، شڪيل ٽائيم جي علاج جي شڪايت قومي طريقن کي استعمال نه ڪندا آهن ايڪيڪي ميڪس جي استعمال سان ۽ فوٽ تي جسماني اثر، تمام معياري اثرائتي طبي طريقي سان پيٽ ۾ علاج جو طريقو ڪافي وقت ثابت ٿيو آهي.