اڪثر ڪيسن ۾، دٻاء، پريشان، ٿلهي جو بنيادي سبب ٿلهي ٿو. جڏهن ته زبردست ميدان ۾ اچڻ وارو به ڇا آهي. گهڻو ڪري، اها ٿلهي هوندي آهي، اها عورتن جي سختي جي سبب بڻجي وئي آهي، اهي پاڻ کي هر ڪنهن وانگر نه سمجهندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهڙين حالتن ۾، اهو لڳي ٿو ته سڀ ڪجهه ڌيان توهان تي ڌيان ڏئي ٿو، ۽ هن عورتن جي رويي کي بهترين طريقي سان نه متاثر ڪيو. اهڙي صورتحال ۾ گهڻائي پسندي آهي، منهن ۾ لالچ، تحريڪن ۾ گهڻائي سختي. هي سڀ کان وڌيڪ، ٻين جو وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو.
ڪڏهن ڪڏهن اهو لڳي ٿو ته سڀئي انسان توهان کي سمجهندا آهن، جنسي اعتراض نه آهي، پر صرف هڪ دوست وانگر. هي سڀ کان پهرين دليل آهي ڇو ته گهڻا عورتن جو وزن گهٽائڻ جو فيصلو آهي.
ٻيو "پر گهٽ ۾ گهٽ ناهي" اهو سبب آهي ته هڪ عورت کي پسند نه آهي ۽ هوء وزن گهٽائڻ گهرجي. هي صحت جا مسئلا ٿلهي وزن سان لاڳاپيل آهن. مثال طور، هائپر ٽينڪ، ذیابيطس ۽ جهڙوڪ بيماريون. ان کان علاوه، گهڻو ڪري وزن سان ساهڻ ڏکيو ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته هڪ عورت سان ساه جي تڪليف آهي.
توهان کي اهو فيصلو ڪرڻو آهي ته توهان کي وزن گھٽائڻ يا توهان جي جسم سان مطمئن ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ڇو ته صرف 100٪ حساب ڪتاب توهان کي مثبت نتيجا ڏيندو. جيڪڏهن هر شي توهان کي يقيني بڻائي، پوء اسان توهان جي لاء ڏاڍو خوش ٿيو، اهو صرف هڪ ڀيرو ٻيهر تصديق ڪري ٿو ته توهان کي ڪنهن جي نقل ڪرڻ جي ڪوشش نه آهي، ۽ اهو دشمني آهي. ۽ اڃا به توهان وٽ واضح گهٽتائي آهي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي تڪڙو وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي. شايد توهان جي جسم لاء، اهو ڪافي معمولي وزن آهي، ڇاڪاڻ ته هر تنظيم پنهنجي پنهنجي خاصيت هوندي آهي. تنهن ڪري، توهان سان گڏ توهان جي سڀني سان مقابلو ناهي.
جيڪڏهن توهان وزن وڃائڻ لاء طئي ڪيو ٿا، ته اسان توهان کي ٻڌائي ته توهان کي ڪيئن ڪرڻو آهي ته توهان جي جسم کي نقصان نه پهچايو ۽ گندونگ مشق لاء وقت ضائع ناهي.
شروع ڪرڻ لاء، اسان مشورو ٿا ته توهان نفسيات سان شروع ٿي. ڇو ته اهو توهان جي مثالي جسم جي اهم آهي. سوچڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪڏهن توهان پتلي ۽ پتلي واري هئي ته توهان جي زندگي ڪيئن بدلائي ها؟ توهان جي ذاتي زندگي ۾، ڪم ۾، ڪم تي ۽ انهي تي ڇا تبديلي آڻي ها. ممڪن حد تائين پنهنجي تخليق ۾ رهڻ جي ڪوشش ڪريو. ڇا توهان واضح طور تي تصويرن جي تصوير ڏسي رهيا آهيو جيڪو توهان بڻجي ويندا آهيو؟ پوء اهو فيصلو ڪرڻ جو وقت آهي. توهان جي تخليقي تصويرون مقصد حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي تصور ڪيو جيئن توهان تصور ڪيو، پوء اهو مطلب اهو ئي حقيقي آهي. هن جي باري ۾ نه وساريو، اهو توهان جي نفسيات جي مدد سان مدد ڪندي. توهان صرف انهي مقصد حاصل ڪرڻ لاء شروع ڪرڻو آهي.
واقعي ۾ توهان کي پڪ آهي ته توهان لاء تيار آهيو، ۽ سڀ کان اهم، جيڪو توهان لاء بهتر ٿي سگهي ٿو، تنهن کي جسماني خارج ڪرڻ بابت سوچڻ لاء تمام گهڻو وقت آهي. آخرڪار، هن حالت ۾ توهان کي پنهنجي مقصد جو مقصد ختم نه ٿيندو. ۽ وقت ضايع ڪرڻ ۽ پنهنجي پاڻ کي يقين ڏيڻ لاء، هي پڻ هڪ اختيار ناهي.
جيڪڏهن توهان پڪ ڪري رهيا آهيو ته 70 سيڪڙو ڇا ڪري، پوء صرف هن صورت ۾، توهان پنهنجي مستقبل جي جسم لاء "بنياد قائم ڪري" شروع ڪيو. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي پاڻ ڏانهن سوال پڇو ۽ اخلاقي طور تي جواب ڏيو، ڇو ته، اسان ڄاڻون ٿا، توهان پنهنجي پاڻ کي ٺڳي نه ٿا سگهو. جيڪڏهن توهان خلوص مڃيو ته توهان ڪري سگهو ٿا، پوء سڀني طريقي سان وڃو.
هڪ نفسياتي سزا کان پوء، توهان کي جسماني لوڊ يا غذا محفوظ طور تي استعمال ڪري سگهو ٿا. صرف پنهنجو پاڻ کي قائل ڪندي، توهان هر ڪنهن کي قائل ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪي به قابل هوندو ...