گهڻو وقت ماڻهن ماڻهن جي برف جو خيال جي پيداوار جي طور تي استعمال ڪيو، صبح جو ڌوئڻ جي بدران صبح جو برف سان رگندو. هاڻ، ڪيترن ئي ماهرن جي ساحلي ماهر ۾ معمول جي پاڻيء جي طريقيڪار جي بدران سفارش ڪن ٿا جهڙوڪ ڌوئڻ، ڪاڻ ۽ ڳچيء جي مساج کي کاسمیٹڪ برف سان گڏ ڪرڻ. پگھريل برف کان پاڻي خاص حياتياتي طور تي متحرڪ ملڪيت آهي. چمڙي جي سيلز، جسم ۾ عمر جي لاڳاپيل تبديليون ۽ خراب ماحولياتي حالتن کي ختم ڪري ڇڏي، لوچ، لوچائي، ويڙهاڪ، برعکس، غدار ۽ فياضگي حاصل ڪن ٿا. وپڻ جي برف جي چمڙي تان خشڪ پاڻي سان گڏ سٿيل آهن، چمڙي کي سڌو ٺهڪي اچي ٿو. چمڙي کي چمڪندڙ رت جي وهڪري وڌائڻ ۽ ميهابوليزم کي بهتر ڪرڻ سان سندس سر وڌائي ٿو. انهي کان علاوه کنڊيو ٽائيم جي ڄمڻ کان اڳ ۾ رڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي، نتيجي ۾ موڙيندڙ جھرين، هڪ صحت مند چمڪ منهن تي ظاهر ٿئي ٿي، ۽ منهن ۽ ڳچيء جي چمڙي کي ريجيو ويو آهي.
سڀ کان وڌيڪ، اها گرمي سان متبادل ڪرڻ لاء، ڪارڪردگي واري طريقيڪار کي استعمال ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي. برف جي رڱڻ جو تمام وڏو اثر سامونڊي مساج ۽ گردن جي مساج ذريعي سونا ڏسڻ يا گرم ڪرڻ جي درخواست ڪرڻ کانپوء حاصل ڪري سگهجي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، نرم تيليا وٺي، گرم پاڻيء ۾ پڪل ۽ منهن تي. کمپڪري کانپوء ٿڌو ڪيو وڃي، تيلوي کي ختم ڪيو وڃي، ۽ مسز جي لائين تي برف جي چوٽي سان چمڙي سان مساج. جلدي ۽ آسانيء سان، سلائنگ تحريڪن، چمڙي تي کاسمتيڪ برف ٺاهي، پوء هڪ چمڙي سان سڪل سڪل ۽ ان کي معمول جي ڏينهن ڪمي سان گڏ وڌائي.
هر هفتي جي برف سان مساج، توهان به ان کي ٻه ڀيرا ڪري سگهو ٿا. پر موسم موسم گرما ہے اور آپ سردی میں بہت وقت خرچ کرتے ہیں، اور اگر آپ کے خون کے رگوں جلد جلد کی سطح کے قريب ہیں، پوء ڀلي ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.
کاڌ خوراڪ استعمال لاء برف تيار ڪري سگهجي ٿو. نرم پيئڻ جو استعمال ڪريو، تون معدنيات، اڃا پاڻي. نل کان پاڻي هن جي لاء مناسب ناهي. اهو بهترين نه آهي سست ٿيڻ ۽ جڙي جي خاص ريڪارڊ ٺاهڻ، ۽ انهن کي برف ٺاهڻ لاء استعمال ڪرڻ. پڻ گڏوگڏ لاء وڏيون ڀاڄيون، ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون جو رس. جيڪڏهن توهان سارو سال ۾ گرميء ۾ منجمد وطامن کي ذخيرو ڪريو ٿا، اهو توهان جي لاء بهترين فائدو ٿيندو.
جيوٽيون جيڪي گهڻن سفرن لاء مناسب آهن اهي پٽي چان، نڪتل، ليم ڦوٽو، سوراخ، چومومائل، سينٽ جان جي وير، مٽي، ساج آهن. انهن مان هڪ جڙي جو چمچ يا ان جي ٺهيل هڪ گلاس جوالء پاڻيء سان ڀريو وڃي ٿو، انهن جي چاليهه منٽن تائين سخت سخت بندري تي زور ڀريو وڃي ٿو. ڀريل ۽ ڀريل برٿ برف آئسپس ۾ وجھي ۽ فريزر ۾ رکيل آهي.
برف، ڊند مان ٺاهيو، خاص طور تي جڙي ڦٽڻ لاء مفيد آهي. هن کي ڪرڻ لاء، پنڊيل (پنجاهه) پنن کي ڇڏي، نوجوانن جي بيٺل، 500 گرام وزن کڻڻ جي ذريعي نڪري، پوء ان سان گڏ زيتون جو تيل گڏيو ويندو آهي (يا جيڪڏهن زيتون ناهي، پوء ٻئي ڪنهن کي).
توهان به ٻير ۽ ميوي کان برف تيار ڪري سگهو ٿا. سوراخ ۾، کڏيون، کلندي ۽ ٻيون ٻيرون گوشت جي گندري ذريعي گذري ويا، سبزيات جي تڻ شامل ڪرڻ ۽ منجمد ڪرڻ ضروري آهي. جوس جي ليمن جي ڀاڳ کان اڳ منجهيل پاڻيء سان مليل آهي. اهي ساڳيون جزا ماسڪ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿيون، خاص طور چشمي ۾، جڏهن ڪافي ويتامين ناهي.