معصوم ڇا آهي ۽ هن حالت مان ڪيئن حاصل ٿئي؟

جيڪڏهن توهان گيت کي "نه-چي-ho-ho" جي باري ۾ گيت ڪڍي رهيو آهي، نه وري اسان کي ڪنهن به شهزادي نه هوندي، پر هڪ معصوم مثال جي معافي واري هئي. اسان، 21 هين صدي عورتن جي، تقريبن اڪثر بيانن سان گڏ اسين هن حالت بابت شڪايت ڪريون ٿا: "مان اداس آهيان!" پر ڇا اسان ڄاڻون ٿا ته هن جي پويان ڇا آهي؟ اها اچ وڃ ڇو آهي، انهي کان، هاڻي کان، ڪڏهن ڪڏهن صرف هڪ لوڻ تي رکي، زندگيء جي گم ٿيڻ جي خواهش ۽ هي احساس ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهي؟ ٻاهر کان ٻاهر به اها پريشان ٿيڻ کان. هوء هڪ کنواري آهي، صحتمند، حوصلا، قابل، باهمي، ڪم تي وڃڻ ۽ پنهنجي پريم سان گڏ دورو ڪري، دوستن سان رابطو ڪري، ڪنهن قسم جي تفريحي برداشت ڪري سگهي ٿو، پر ساڳئي وقت هوء چوي ٿو ته: "مون کي ڪجهه به نه ٿو چاهيو." هوء پنهنجي پسنديده چاکليٽ کائڻ نه چاهي، چاهي اهي سٺو پارٽي وڃڻ نه چاهيندا آهن ۽ پئرس تائين هڻڻ لاء گهمندو. ۽ اهو ڪو نه آهي. يا، چون ٿا، ته توهان دوست وانگر ڏسي رهيا آهيو، هميشه پنهنجي خاطري سان خاص خاطري سان، اوچتو حقيقت ۾ تيار ٿيڻ لڳو ته پهريون ڀيرو الماري کان نڪتو، هيلين کي وساري ڇڏيو ۽ ڪڏهن پنهنجي سر کي هٽايو. ۽ اهو عمل ناهي ته جنسي جي برابر جي لاء جدوجهد جي خاطر ناهي. رستي جي ذريعي، توهان ڪڏهن هن انداز ۾ نه ڪيو؟

احساسات کان ٿي چڪو آهي
فضيلت بيان ڪرڻ ۾ اهم لفظ "بي مثال" آهي. پهرين نشانين مان هڪ آهي ته "مون کي پرواه ناهي" ۽ محسوس ڪيو آهي ته اهو واقعي نٿو چاهي. ۽ جڳه ۾ جتي زندگي پاڻ کي زور ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويو. هن سوال کان پڇيو ته: "توهان ڇا آهيو، هڪ رسائي اسٽار يا لذت مند ايلير؟" تون چئو، "خير، مون کي ڪو اسٽيڪ ڏيو." پر ڇو نه ته توھان گوشت کائيندا آھيو يا توھان مٺي برداشت نھ ڪري سگھندا، پر ڇو تھ توھان کي رڳو ھڪڙو چونڊڻ آھي، ۽ توھان جي ياد رکو - زندگي برقرار رکڻ لاء ضروري کاڌو آھي. نفسياتي اصطلاحن ۾ ڳالهائڻ، هڪ شخص پنهنجي بيماريء سان ڇا ٿو ڪري رهيو آهي: ان لاء اهي واقعن جي وچ ۾ ڪو فرق نه آهي جنهن سان خوشي ۽ اطمينان، ۽ اهي درد ۽ درد سبب آهن. اپلي جي جذبات جي موجودگيء آهي. ان کي ابوالحسن سان گڏ غلطي جي ڀڃڪڙي نه هوندي آهي، جڏهن انهن کي ڪجهه ڪرڻ نه چاهيندو آهي. لاقانونيت تي بيچيني کان ڪجهه وقت وٺندو. ڪنهن به شخص جي بي انصافي ۾ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي، دوستن جي جاء تي وڃڻ لاء، پنهنجي معمولي زندگي جي اڳواڻي ڪري رهي آهي. ڇا سينيما ڏانهن ويو، ته هوء گهر ۾ ويهي ها، ته اهو ئي، جيڪو قاتل هو.

"معافي" جو تشخيص پاڻ ۾ موجود ناهي. ڪلينٽيڪل احساس ۾ - اهو امڪان مجموعي طور تي اڻ لفافي آهي، جڏهن ته هن ڪجهه عرصي ۾ زندگي جي ڪنهن به حصي تي قبضو نه ڪن، پر ان مان سڀ (زندگي) پوري طرح. پر هن لاء توهان کي سنجيده شرط (بيمارين) جي ضرورت آهي: ڊپريشن، schizophrenia، نامياتي دماغ نقصان - اهڙي تصوير ۾، جذبات جو مڪمل سبب علامن مان هڪ آهي. ۽ پوء مريض پنهنجي صحبت ۾ داخل ٿيڻ سان گڏ ڏکيو ٿي رهيو آهي. اسان ڪجهه ٻي باري بابت ڳالهائڻ چاهيون ٿا. فضيلت پاڻ کي انساني زندگي ۾ "مقامي" رجحان ظاهر ڪري ٿو، جيڪو هڪ اهڙي ميڪانيزم کي ڪجهه اهڙين حالتن ۾ شامل ڪيو ويو آهي. مثال طور ڏنل.

جذبات جي تڪليف
ڪجهه محسوس ڪرڻ وانگر ايئن توانائي پيدا ڪرڻ وانگر. ۽ تجربو (اهو ضروري ناهي، ڳري، نقصان يا ڏک ۽ خوشگوار ۽ خوشبو سان ڳنڍيل آهي) ڪڏهن ڪڏهن به تمام گهڻو ٿئي ٿو. ان کان پوء منجھن جسماني فيصلي جو فيصلو ڪندو آھي: "سڀ، ھٽ!" ۽ هڪ ڳڻپيوڪر وانگر، اهو هڪ توانائي جي بچت واري موڊ ۾ ٿي ويو آهي. اهو صرف انهن کي مٽائيندو آهي. ۽ ان ۾ ڪو ڀيانڪ نه آھي. ان جي برعڪس، توهان وٽ ٿورو ئي آرام ڪرڻ جو موقعو آهي. ها، جذبات ڪڏهن ڪڏهن آرام جي ضرورت پوي ٿي.

سرگرمي جي وڌاء
جيڪڏهن توهان هڪ فطرت فطرت ڪئي آهي، پوء اهي تمام رڪاوٽون ۽ انگن جي ذريعي مقصد حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - اهو توهان جي لعنت آهي. يا هڪ ٻيو قسم جو ذميوار ۽ حساس آهي، جيڪو محنت سان ڪم ڪري ٿو ۽ آرام نه ٿيندو جيستائين هو هر شيء ۽ مٿان کان ٿورو ڪجهه ياد ڏياريندو. انهن ٻنهي حالتن ۾، ناول کي جسماني ۽ جذباتي، تڪليف ۽ ٿڪ جي انتظار ۾ آهي. ۽ پوء هوء سوف تي ڪوڙ ڪرڻ تي مجبور ٿي چڪي آهي، ڪجھ نه ڪريو ۽ ڪجھه محسوس نه ڪري، ڇو ته قوتن کي ڪجهه به ڪونهي، انهن کي ڪامياب ڪرڻ، حاصل ڪرڻ ۽ فتح حاصل ڪيو ويو آهي. اداري ٻيهر ريٽابيس لاء توانائي حاصل ڪرڻ لاء هنگامي گهٽ ۾ سسٽم رکندو آهي.

حفاظتي ڪارڪردگي
اچو ته هڪ مثال وٺي اچو. توهان ڪنهن واقعي سان ڪنهن تاريخ سان ڪئي هئي جيڪا توهان واقعي پسند ڪيو. پر پوء منهنجي دوستن کي ٻڌايو ته توهان کي پرواه ناهي ته هو ڪال ڪري يا نه. ۽ سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز اها آهي ته توهان گمراهه نه ڪريو. حقيقت اها آهي ته هن طريقي سان توهان حقيقت کي رد نه ڪيو، پر گذريل منفي تجربو جي پروسيس تي. جيڪڏهن اها حقيقت سان ڳنڍيل آهي ته اها دردناڪ، خطرناڪ، ڊپندي محسوس ٿئي ٿي، ته پوء پاڻ کي تشدد جي حفاظت لاء، بيعت ۾ وڃڻ جو امتحان آهي. رستو، متفق، غير جانبدار، ۽ پاڻ کي ڪڏهن ئي نفسيات پسند سان ڪم ڪرڻ وقت صرف ان کي تبديل ڪرڻ لاء.

خراب صورتحال / سوراخ / بحران جي صورتحال جو نتيجو
محسوس کرنا بلڪل ناممڪن آهي، یہ तीव्रता वा भावनाको गुणस्तरमा विनाशकारी हुनेछ. ان کي بند ڪرڻ، توهان ان کي اٿي ڇڏيو ۽ ان جي ذريعي وڃو. ان کان پوء صورتحال ختم ٿي وئي، پر جذبات ختم ٿي رهيو. اهو تيزيء سان بحال ڪرڻ شروع ڪري ٿو. بهرحال، اڪثر ڪري واقعات جو هڪ ترقي آهي. جھوٹ بہت مضبوط تھا کہ یہ محسوس کرنے کے لئے تقریبا ناممکن تھا کہ دوبارہ دوبارہ شروع کرنے کے لئے - ۽ نفسياتي بيداري وسيلي محفوظ آهي. جيڪڏهن دٻاء زندگي جي تنگ ميدان کي ڳولي چڪي آهي ته توهان ان کي بيچيني جي ظاهرات کي ڌيان ڏيندا آهيو. جڏهن اها وڌيڪ عالمي اثر جي صورتحال جي حادثاتي صورتحال ۾ اچي ٿي، مجموعي طور تي معصوم ممڪن آهي. جنهن کان علاوه، اضافي طور تي، جيئن اسان اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو آهي، پوزيشن جي پوزيشن جي بيماري جي سنجرمن مان آهي. ۽ هتي توهان کي ماهرن جي مدد ۽ هڪ خاص نفسياتي ڪم جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.

سومري بيماري
مجموعي طور تي جسم جي گهٽتائي واري ڪم کي خاص طور تي حسي ۽ جذباتي شعبي تي اثر انداز ٿئي ٿو ۽ ان جي سرگرمي، افلاس، ڪمزور آهي. ۽ هتي، ڏاڍو، بي مثال آهي.

جڏهن بيلي کي رنگ ڪرڻ ضروري آهي ته هن کان پوء توهان کي سڏي نه ٿو، سوال انفرادي آهي. پر ڪنهن کي زندگيء جي دائرن جي طور تي خبردار ڪرڻ گهرجي، جنهن ۾ معصوم خود ظاهر آهي. هتي، مثال طور، هڪ خوبصورت انسان جو مثال ڏيڻ گهرجي. جڏهن بي انصافي حقيقت کي صرف حفاظتي ڪارڪردگي انجام ڏئي ٿو، ته توهان زندگي ۾ ڏاڍي ڏکيائي ڪري رهيا آهيو، صرف هڪ ٽڪڙي ۾ جذبات کي وڌايو، خاص حالتن جي باري ۾. "مون کي پرواه ناهي ته اسان وٽ ڪجهه وڌيڪ آهي." پر جيڪڏهن نئين تاريخ کان پوء توهان سڀني کي ڪجهه شامل ڪرڻ نٿا چاهيون، ۽ توهان کي ڪنهن به شيء تي يقين نه ٿا ڪري سگهو، اهو وڌيڪ خطرناڪ رياست وانگر آهي، اهو صرف نه آهي ۽ بي انصافي بابت.

معافي کان ڪيئن حاصل ڪجي
تنهنڪري توهان پنهنجي طرف کان پاڻ کي ڏسي ورتو ۽ بي انصافي جي نشانين کي مليو. ھاڻي توھانجو ڪم اھو آھي جيڪو انهي کي سھيڙيو آھي ۽ ان کي تبديل ڪرڻ لاء. چئو، ڪيس ختم ڪرڻ ۾ - اهو ضروري آهي ته "علاج حاصل ڪرڻ" باقي آهي. توهان ڏٺو ته بار بار حالتون بيچيني ڏانهن وڌو ٿا، توهان سسٽم تي هڪ "اشارو" محسوس ڪيو - شايد توهان کي نفسيات پسند ڪرڻ ۽ هن رواني باقاعدي نموني سان تعلق رکڻ جي ضرورت آهي. بهرحال، اهو ممڪن آهي ته توهان پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪرڻ جو انتظام ڪنداسين، اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان کي اپلي جي ضرورت هجي. ھن کي ڪرڻ لاء، ھڪڙو امتحان پاس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن انهن لفظن مان ڪنهن به آواز کي پنهنجي اندروني آواز سان صحيح سمجهي سگهجي ٿي، وڌيڪ پڙهو، ڇا اهو توهان جي معاملي ۾ ناهي؟

"مان سرگرم آهيان، زندگي جي مڪمل، جذباتي. آء خوش آهيان، پريشان، امڪاني، پريشان، اداس." پر اهو ائين ٿيندو آهي ته مون کي حساسيت وڃائي، ۽ اهو لڳي ٿو ته صورتحال مون لاء اهم آهي، ۽ مون کي پرواه ناهي ته اهو ختم ٿيندو. "

گهڻو ڪري، توهان کي ڇا ٿي رهيو آهي ماضي ۾ منفي تجربو سان لاڳاپيل هوندو آهي، جڏهن توهان جي حساسيت توهان کي نقصان رسائي سگهي ٿي ۽ توهان ان کي بند ڪري ڇڏيو. توهان کي پنهنجي پروجئشن کي موجوده طور تي نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهي ڪري ته توهان پنهنجي سڄي زندگي پوري حاضري جذبات سان پورو ڪري سگهو ٿا.

"مون کي ڪو جذبات ناهي - ۽ نه ڪريو.
ان کان سواء، زندگي آسان ۽ پرامر آهي. سٺي ننڊ، صحتمند کائڻ، جسماني سرگرمي ۽ ڪم تي نه مارڻ جي ڪري - اهو سڀ ڪجهه مون کي آهي. صاف صاف ۽ عمل جي واضح منصوبو. "

وڏو منصوبو! توکي واقعي آرام گهرجي. حد کان وڌيڪ مسلسل حساسيت، ۽ شايد، مسلسل سرگرمي کان. تنهن ڪري ڪامياب وصولي. ۽ ان کان پوء، جذبات جي دنيا ڏانهن موٽيو - سڀني رنگن ۾ تجديد ۽ ان کي سمجهڻ لاء تيار آهي.

"مان محسوس ڪري سگهان ٿو ته آئون خودپلوٽ تي رهندو آهيان." ها، مان فعال، ڪامياب آهيان، مون وٽ ڪائنات جو هڪ ڊگهو سلسلو آهي، پر مون کي ڪنهن به خوشي محسوس نه ڪيو، جيتوڻيڪ آئون اهو نه چئي سگهيو آهي ته مون کي خراب آهي.

محتاط رھندي ۽ پنهنجي جذباتي حالت تي ڌيان ڏيو. کیا ہو رہا ہے کی طرف اشارہ رویے کی ایک خطرناک علامت ہے، یہ ڈپریشن کا ایک ہاربرگر ہو سکتا ہے. شايد، اهو توهان جي زندگيء جو لاڳاپيل ۽ مڪمل طور تي محسوس ڪرڻ لاء هڪ ماهرن ڏانهن موٽڻ جي قابل آهي.