پوء توهان اهڙين حالتن ۾ توهان جي مصونيت جي مدد ڪيئن ڪري سگهو ٿا؟ ياد رهي ته اسان جي مدافعتي نظام اهڙي طرح ٺهيل آهي، جيڪا اسان جي جسم مان "هر شيء کي گهربل نه ڪڍو" ڪرڻو آهي، ٻي صورت ۾ اهو آرام نه ٿيندو. زندگي جي جديد تال ۾، اسان جي زندگي جي انداز ۾، صرف "نقصان" تي قبضو ڪرڻ ۾ ڪاميابي ۽ ان کي اسان جي جسم ۾ ڦهلائڻ کان روڪڻ، پر ان کي ٻاهر آڻڻ لاء - اهو ئي اڳ ۾ ئي موجود آهي. حقيقت اها آهي ته هر سيڪنڊ جي مصوبت ڪمزور ٿي وڃي هر شيء ڄاڻ. اهو انهن "ڪوبن جي سائيٽن" مان آهي جيڪو اسان جي جسم ۾ ظاهر ٿئي ٿو ته ناپسند ٿيل فارم، ٻين لفظن، بينج يا غلبي ٽاميز ۾. اها حيرت ناهي ته ڪافي نوجوانن جي بيمارياتي بيماري آهي. گهڻو ڪري، عورتون هن درجي ۾ اچي ويندا آهن، پنهنجن جنم وٺندڙ عمر جي وزيراعظم ۾، اهي ڪينسر جي ترقي لاء حساس هوندا آهن، جيتوڻيڪ اهي ئي عمر ۾ آهن جڏهن اهي جيئرا رهن ٿا ۽ جيئرا ٻار جنم ڏين ٿا.
اسان جي وقت ۾ هڪ صحت مند شخص پورا ڪرڻ لاء تقريبا ناممڪن آهي. جيڪڏهنرحال، صحت نسبتا معمولي آهي، ته اسان جي جسم تي وائرس ۽ بيڪرياريا ذريعي روزانه حملن کي اسان جي مدافعتي نظام جي معمولي عمل جي منفي نه ٿيندي. هوء صاف ۽ جلدي جلدي خطرناڪ مائڪروسافيڪن کي تسليم ڪندي، انهن کي ختم ڪري ٿو ۽ انهن کان نجات حاصل ڪري ٿو. بهرحال، جيڪڏهن مصوبت ڪمزور ٿي وڃي ٿي، حتي ننڍي انسائيڪشن هڪ دائمي صورت ۾ ٿئي ٿو جيڪو دائمي بيماري جي ترقي ڪري سگھي ٿو. ۽ اهو سڀ سبب اهو آهي ته اسان کي ڪيميائي دوا جو اسين جتن ۾ علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهيون اسان جي مدافعتي نظام کي ماريندا ۽ تباهه ڪن ٿا. اڄ تائين، تقريبن هر هڪ هن کي يا هن جي مصيبت جي ڪم ۾ رڪاوٽ آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن ڪمزور مدافعتي نظام جي بي مثال سببن جي ڪري، يا غلط طرز جي زندگي، هڪ غلط غذا جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيندو. بهرحال، اسڪول جو ننڍڙو ننڍڙو به شاگرد سمجهي سگهي ٿو ته اسان جي وقت ۾ اسان کمزور مصؤنيت جي ٻن سببن سان ڀريل آهيون. ان کي لازمي طور تي قدمن سان گڏ وڙهڻ لاء ضروري آهي. پوء ڪهڙو امن ۽ فطري علاج جي لاء آهي؟
اها بدقسمتي آهي ته اهڙن مسئلن ۾ نوجوان ماڻهن، نوجوانن ۽ ننڍي نوجوانن ۾ پيدا ٿيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي اهي مدافعتي نظام ۾ مسئلا سان پيدا ٿين ٿا. ۽ اهو سڀ ڪجهه سببن ۾ هنن کي ڪافي غذائيت، ضروري عناصر نه ملي سگهيو، بلڪه ان جي برخلاف، انهن جي ماء کان منفي ۽ نقصان واري شين کي ملي ٿي. ٻار هڪ جارحتي خارجي ماحول ۾ پيدا ٿين ٿيون، جنهن کان انهن کي تحفظ لاء ضروري تحفظ نه ملي آهي. خير، جيڪڏهن ٻار جو والدين ڪافي سست هوندا آهن ۽ ڄاڻو ته ٻار ڪيئن وڌائڻ، ان کي فيڊ ڪيئن ڪرڻ، مدافعتي نظام کي ترقي ۽ مضبوط ڪرڻ لاء. وڌيڪ کان وڌيڪ نه، صورتحال صورتحال بدران آهي، والدين، ٻار پيدا ڪري، تعجب ٿيل آهي ته ٻار بيمار آهي، ڇاڪاڻ ته هن وٽ هر شيء آهي.
ان کان سواء، اها چٺي مٿين بيان ڪيل عنصرن جي اثرن کان ڪمزور ٿي وڃي ٿي، جهڙوڪ گهريلو ڪيميائي، تابعيت، برقياتي مقناطيسي تابع، بيعت، ڪمائڻ لاء ڪم ڪن ٿا. اهي عنصر اسان جي مدافعتي نظام تي منفي اثر پڻ ڪن ٿيون. جديد جديد دوائن جو استحڪام وڌائڻ جو مقصد، بدقسمتي سان، اسان جي جسم کي بچاء واري نظام کي بحال ڪرڻ جي ضرورت ناهي. خود دوا ۾ مشغول نه ڪريو، اشتهارن جي شين جي خريد تي پئسا خرچ ڪريو، جيڪو، مبينا طور تي، اسان جي مصوبت کي وڌائڻ لاء ڊزائين ڪيل آهن. سمجھن ٿا ته خشڪ بوٽن جو ٿورڙو فعال ۽ مفيد مادہ آھي. جيڪڏهن توهان واقعي يقين ڪيو ٿا ته توهان جي مدافعتي نظام هڪ غير مستحڪم رياست ۾ آهي، پوء توهان هڪ خاص تجزيو ڪري سگهو ٿا - امونگراف. اهو هڪ پيچيده پيچيده امتحان آهي، جيڪو توهان جي مصوبت جي صورتحال کي سڃاڻڻ لاء ٺهيل آهي. مدافعتي نظام جي حالت کي شناخت ڪرڻ جي عمل توهان جي جسم ۾ مدافعتي خامي جي تعداد جي ڳڻپ ڪندي آهي. يورپ ۾، اهڙا اڀياس تقريبا مڪمل نه ڪيا ويا آهن، اهي صرف ڊاڪٽر جي مقرري کان پوء منعقد ڪيا ويا آهن. روس ۾، ڪيترين ئي طبي مرڪز هن پروسيس کي پيش ڪن ٿا، پر اهو ڪنهن به عملي قيمت نه کڻندو آهي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پڪ سان پڪ آهيو ته توهان جي مصوبت ڪمزور ٿي وئي آهي، جيڪڏهن هر انتفاب توهان کي ٿڪيندي آهي، ته پوء بچائڻ جو وقت آهي. شروع ڪرڻ سان؟ مصيبت لاء لساني ۽ فطري علاج ڪهڙي آهي؟ شروع ڪرڻ لاء ان کي خوراڪ تبديل ڪرڻ ضروري آهي. اسان جو جسم آهي ۽ اهو حاصل ڪري ٿو ته جيڪو کيس کيس ڏينداسين. اهو انهن جي شين جو آهي جيڪي اسان کائيندا آهيون، اسان جا خريدار غذائيت حاصل ڪرڻ ۽ توانائي کي جذب ڪري رهيا آهن، تنهنڪري توهان جي غذا ۾ ڪافي پروٽين، جانور ۽ سبزي جي ڀاٽن سميت امينو اسيد شامل آهي. ان عناصر کان سواء، اسان جي جسم ۾ ايمونگلوبولينز جو بنياد ناممڪن آهي. جيڪڏهن بدن کي فعال امونگلوبولينس جي تعمير لاء ضروري آهي ته پوء اسان جي مصؤنيت کي ڪمزورين جي صحيح مقدار ۾ نٿي ملي. اسان جي جسم جي مدافعتي نظام کي عام طور تي ڪم ڪرڻ لاء، اسان کي مفيد باهه، مسلسل مفيد کوليسال، جو ميڪروفيسز ۽ لففيڪيوز جي ٺهڻ ۾ حصو وٺن ٿيون.
تنهن ڪري، مصيبت کي وڌائڻ لاء لسانيات ۽ قدرتي تدابير آهن: جانور ۽ سبزي جي بچاء، هيڪ، دودي جي شين جي. ٿانڌي غذا تي سياري جي سوچ نه ڪريو، نتيجو صرف وزن نقصان نه ٿو ڏئي سگھجي، پر جسم ۽ مصيبت جي ڪمزوري پڻ. حيرت انگيز آهي، پر اسان جي جسم جي لاء فزي جو بهترين ذريعو آهي. يقينا، انهن کي بدترين نه هجڻ گهرجي، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان ٻه ٽڪرا کائي سگهو ٿا. اهو هڪ منفرد آرچيڊينوڊ اسيد آهي، جيڪو اسان جي مصوبت لاء تمام مفيد آهي، ايمونگولوبولنسائن جي تعمير لاء. ويتامين جي پنهنجي جسم تائين رسائي فراهم ڪريو جيڪي ڀاڄيون ۽ ميوو ۾ موجود آهن. روشن ۽ ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ميوو چونڊيو. انهن کي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي. تازي ميوا ۽ ڀاڄين ۾ انٽيائيجنڊيون شامل آهن، آزاد ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏني آهي، جيڪا اسان جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. انهن مان اسان کي اڳوڻو وڌو ٿا، اسان جي زندگي ننڍو آهي، اسان کي اهم توانائي وڃائي ٿو. انهي سان گڏوگڏ استحڪام کي برقرار رکڻ لاء، راندين کي راند ڪرڻ، زندگي جي زندگي گذارڻ، وڌيڪ آرام رکو، مثبت ۽ مثبت جذبات حاصل ڪرڻ ضروري آهي، پوء توهان جي مصيبتن جي صورت ۾. ۽ ڪي بيماريون توهان لاء خراب نه هوندا.