ليوش سان مزي سان گڏ

جڳن ۾ : مکيه ۽ پروٽين جي ٿانو ٿانو ۽ مٽي سان گڏ لوز ۽ يوگا سان گڏوگڏ اجزاء: هدايتون

هتان جي مٽي ۽ مٽي جي کاڌ خوراڪ جي پروسيسر ۾ رکون، لوسن ۽ دورت سان گڏ. ايتري تائين جواز بيھ. باقي باقي شيون ۽ ڪپڙا شامل ڪريو. 2 ٽي چمڪندڙ ڪڪڻي ٽماٽو کي پاسي واري کاڌا شامل ڪريو. هڪ ٿانو ۾ ڪتب آڻيو، ٽاما سان گڏ، جراح، 1/2 ڪڪڙ جي لوڻ، 1/4 ڪٿان مرچ ۽ نيبو جوس. الڳ ڪريو. گرمي جي وچ ۾ وچولي حرارت سان گرمي ڪريو. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، باقي چائوٿن نموني کي گڏ، 1/4 ڪڪڙ مرچ، ٺيل ۽ اجماع. پيٽي جي ٻنهي پاسي کان تيل سان گڏ ماني ۽ گرن تي لڳل آهن. اٽڪل 30 سيڪنڊ لاء ڪوشش ڪريو. تيار ڪيل مخلوط سان پيٽي جي ماني ۽ هڪ ڪنارن کي ساڙيو ختم ڪريو. ٻنهي پاسن تي ڪارو ڳاڙهو ڏي. پيٽي جي ماني سلائيس ڪريو. باقي باقي بچيا ۽ ٽيما سان گڏ ڪريو.

خدمت: 8