غسل جو راز

ڪنهن جي لاء، فٽنيس هڪ راند آهي، ٻين لاء - هڪ سٺي زندگي جي زندگي جي ٽيون عنصر لاء، ٿلهيلي نمبر ۽ سر جو رستو. توهان جي فٽنيس جو انداز انفرادي آهي. ڏينهن ۾ 24 ڪلاڪ، 365 ڏينهن هڪ سال، فٹنس سينٽرن جي نيٽورڪ توهان جي فائدن جي خدمت ۾ TERRASPORT .

گھڻي لوڊ ڪرڻ کانپوء سخت فشار ۽ ٿڪڻ جو هڪ بهترين طريقو ٻاڦ آهي. جسم جي گرمي کي ميٽابولزم کي چالو ڪري ٿو، حفاظتي ميکانيزم جي ترقي کي وڌايو ۽ مصوبت وڌائيندو آهي.
فٹنس سينٽرز جي نيٽورڪ TERRASPORT پنهنجي گراهڪن کي هڪ مڪمل غسل پيچرو پيش ڪري ٿو.
روسي غسل ھڪڙو قسم جي ٻاڦ غسل آھي. هڪ روسي غسل ۾ هڪ سراسري حرارت + 60 + 70 درجا، نميري 80٪ آهي. روسي غسل جو منفرد جذبو پيدا ڪرڻ ۾ ٻاڦ واري ڪمري ۾ ٻاڦ رومن (ٿڪائيٽ، ايڪليپلس) ۽ تيل (پن ۽ چانديء) جو استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪو جسم جي تنصلي سسٽم لاء تمام ڪارائتو آهي.
توهان هڪ روسي غسل کي ويٺي يا ٻڙي تي هڪ ٻاڦ غسل وٺي سگهو ٿا، پنهنجي سر کي هڪ تيلوا يا هڪ خاص ڪيپ سان گڏ، تنهنڪري پنهنجو وار خشڪ نه ڪيو.

روسي غسل جو بنيادي "اوزار" ھڪڙو جھوڙو آھي (برچ، اوڪ، لينڊن، وغيره)
جسم جي چمڙي سان هڪ چمڙي جو هڪ قسم جو مساج آهي جيڪو رت جي گردش کي وڌائيندو آهي ۽ جسم لاء درجه بندي جي ان جي برعڪس تائين وڌائيندو آهي، جيڪا ميڙابوليزم کي وڌيڪ تيز ڪري ٿي ۽ وڌائي ٿي.

فننش ساونا هڪ قسم جي خشڪ ايئر غسل آهي. عمل جو اصول خشڪ ٻاڦ آهي، جيڪا اسڪينڊياناين جسم لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي. فنيشين سونا ۾، درجه حرارت +120 درجا ۽ مٿي کان مٿي آهي، ۽ نميالي فقط 15 سيڪڙو آهي. تنهن هوندي، بنيادي ڪمري ۽ ٻاڦ روم ۾ وڏي گرمي جي فرق جي سبب، سونا هر لاء مناسب نه آهي. بي نياز ماڻهن لاء، گرمي جي برعڪس جسم تي سخت سنگين آهي، تنهنڪري توهان کي فني فني فني طور تي سست ۽ ٿوري وقت لاء، په تدريجي توګه د هغه وخت زياتيدل چي په هغې کي پاته کيږي.

ترڪ اسٽيم روم ۾ ٻاڦ ٻاھر آھي، جنھن جي اثرات جي لحاظ کان سڀ کان وڌيڪ نرمي سمجھي ويندي آھي.
هواي گرمي پد + 40 درجو کان مٿي آهي، तर نمي 95٪ آهي. انهي جي ڪري، جڏهن توهان ترڪي غسل جي حد تي گذريو آهي، توهان بعد ۾ پگهار ڪرڻ شروع ڪيو آهي، اگر توهان گرميء کي ختم نه محسوس ڪيو. اهو نرم گرمي طريقيڪار جي تمام محبوبن لاء چمڪندڙ آهي. ترڪي جي ٻاڦ روم ۾ تون ڪوڙ يا ويھڪ ڪري سگھين ٿو، جيئن ٻاڦ کان ٻاھر نڪرڻ واريون ۽ ڇت ۾ ڪيترائي ماڻھو آھن. اهو روسي غسل ۽ فنيشين سونا جي برعکس، سڀ ڪمري ۾ هڪ غير معمولي ماحول پيدا ڪري ٿو، جتي فرش کان ڇت جي گرمي فرق 20 درجا وڌيڪ آهي.

سوونا سيراب سسٽم کي آرام ۽ آرام ڪري ٿو، ان کي ايجاد ڪري ٿو ۽ تخليق کي متحرڪ ڪري ٿو، ۽ هڪ آسان سردي کي علاج ڪري ٿو. توهان جي مزو لاء هڪ سونا چونڊيو ۽ فٽنيس سينٽر ۾ لطف اندوز ڪريو!

ايڊريس: ماسڪو، اسٽ. Bolshaya Yakimanka، 22، تعمير 3، تيل. ((495) 225 8080؛
http://www.terrasport.ru/
صحتمند سينٽر TERRASPORT - نامزدگي ۾ "فضل" انعام نامزد "بيسٽ فٽنيس ڪلب".
فائونڊيشن سينٽر لاء ووٽ ڪريو TERRASPORT (لنڪ) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php؟ Id = 9

ماسڪو ۾ نامزدگي لاء ووٽ ڏيڻ لاء فون: (هفتي کان 10.00 کان 18.00 تائين) ٽي. 8 (495) 6327902
ووٽن جي سٺن لاء +7 (903) 5082795