اهو ڊگهي ٿي چڪو آهي ته ميموري کي بهتر طريقي سان لوڪل طريقن وارا هوندا آهن. جن انهن کي استعمال ڪيو، اهو نوٽ ڪريو ته نتيجن کي حقيقت ۾ حيرت ٿي سگهي ٿي - مختلف قسم جي معلومات کي ياد ڪرڻ جي صلاحيت گهڻو ڪري وڌائي ٿي. حقيقت ۾، هيٺ ڏنل بحث ڪيل سموري طريقن کي ٻن قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو - خاص مشق ۽ فوڊ کاڌي جي لاء سفارشات جيڪي دماغ جي ذميداري لاء گهڻو ڪم ۾ مدد ڪن ٿا.
ورزش کي ياد رکڻ لاء ميموري.
اسڪولن جي وقت کان وٺي اسان سڀني کي ياد آهي ته ادب جي سبق ۾ اسان کي سلوڪ سکڻ جي مجبور ٿي ويا آهيون. "جراثيم"، نظمن جي يادگار ٻارن جو هڪڙو بهترين مطلب آهي ٻارن جي يادگيري جي جوڙجڪ جو، صرف عام احساس نه رکڻ جي صلاحيت آهي، پر ان کان وڌيڪ اهم نونون ۽ ننڍن تفصيل. بهرحال، پختگي حاصل ڪرڻ جي صلاحيت گهٽ ۾ گهٽ هڪ نظم نظم کي وڃائي ويهي وڃائي ڇڏيو آهي، ڪجهه بالغن کي اسڪول جي ساڳي ئي رفتار سان ئي ڪرڻ جي قابل آهن. ڪيترائي ماڻهو شايد سمجهي سگهن ٿا: منهنجي سرسري ڄاڻ سان گڏ ڀرپور ڇو گهرجن، ڇا مون کي ان جي ضرورت آهي؟ پر، بهرحال، ھن مشق ننڍپڻ کان ياد رکڻ ۽ ھڪڙي بالغ جي صلاحيت تي ھڪڙو مثبت اثر آھي.
جيڪي ماڻهو انهن جي يادگيري کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿا، انهن کي ڪجهه نموني مشورو ڏيون ٿا:
1. شروعاتي طور تي هر اکر لاء الفابيٽ جي اکر لاء موڙ ۾، مثال طور، کلندي، ڪوٽا، ڪپهه جي اون ۽ ائين. هن حقيقت جي باوجود هن پهرين ڪم کي بلڪل سادو لڳي، ڪيترن ئي مشڪلاتن جو شڪار آهن، ۽ لفظن جي ٺاهه جي ڪري وڌندڙ ۽ وڌندڙ آهي. جيڪڏهن هر لفظ تي 15 سيڪنڊ کان وڌيڪ سوچيو وڃي ته پوء ڪم کي پيچيده ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. لفظن کي الف بتن جي خطن کي رد ڪري ڇڏيو ۽ نه وري انهن کي تڪرار ڪرڻو آهي.
۽ ھاڻي الفابيٽ جي ھر اکر تي ھڪڙي ھڪڙي نالو کي نالو ڏيڻ لاء ڪوشش ڪريو، ۽ پوء نالا نالا سان گڏ ڪريو.
اهو ٻاهر نڪري رهيو آهي؟ ڪم ڪرڻ لاء مختلف قسمن ٺاهڻ لاء، انهن جو پاڻ تي ٻڌل انهن جي بنياد تي! مثال طور، هر خط جي الفپٽ جي نالي لاء نالو. شاندار تربيت، هر خط جي لاء هڪ لفظ نه سڏيو، پر 3، 5 يا وڌيڪ - جتنا توهان جي تخيل ۽ قوت ڪافي آهي.
2. پرڏيهي لفظن سکو. اهو ضروري نه آهي ته زبان کي چڱي طرح ڄاڻڻ يا انهن ٻولين کي 25-30 الفاظ ياد ڪرڻ ۽ ان جي بيانات جو توهان جي ڄاڻ نه هجي انهن کي ياد ڪرڻ جي صلاحيت حاصل آهي. اصلي شيء - سستگي ۾ نه ڏيو ۽ خوف نه ڪريو، ڇو ته اهو ظاهر ناهي جيئن ته اهو لڳي سگھي ٿو. بس صرف 30 لفظ سکڻ، مثال طور، جرمن ۾، ۽ انهي کان پوء اسپين، انگريزي، فرينچ ۽ انهي ساڳئي لفظن ۾.
3. توهان جي ڪم ڪار ۾ نمبرن جو استعمال ڪريو: مخالف رستي ۾ 100 کان 1 تائين شمار ڪريو. پهرين نظر ۾ ڪا به پيچيدگي نه، پر اهو اثر بلڪل قابل ذڪر آهي.
غزل جي ترقيء جي يادگيري ميموري.
ڪجھ پراڊڪٽس موجود آهن جيڪي معلومات کي ياد ڪرڻ جي توهان جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. ڪوشش ڪريو مختلف قسم جون ترڪيبون - ميموري کي بهتر ڪرڻ جي پڪ آهي.
- بلبري
مغربي سائنسدان پاران ڪيل تجربن جي نتيجي موجب، نيبري جو رس، هرهڪ ورتاء، انساني جسم تي ڪيترائي فائدي اثرات آهن، جن مان هڪ ياداشت ۽ ان جي معيار تي مثبت اثر آهي. بزرگ ماڻهن لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد رس، جن جي يادگيري خرابي قدرتي عمل آهي.
- ماکي.
هن شين جي فائدي ۾ ڪو شڪ ناهي، سڀڪو ڄاڻي ٿو، تنهنڪري اهو هڪ ڊگهي وقت تائين ان بابت ڳالهائڻ جو ڪو احساس ناهي. هي شاندار پيدائش به اسان جي ياداشت تي هڪ شاندار اثر آهي. ماکيء جا روزمره استعمال توهان جي معلومات کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي. بالغن لاء روزانه خوراک 3-4 اسٽريڊ آهي. اسپون، ٻارن لاء 1، 5 گ 5 رپيا في ڪلوگرام. مون کي اهو چوڻ گهرجي ته اهي دوائون سراسري ۽ بهتر هوندا آهن، انهن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، ايتري قدر استعمال کان نقصان نه پهچڻ گهرجي.
- آهستي آهستي
ايئرروسکلروسيس ۽ برتن جي مؤثر صفائي جي ترقي کي روڪڻ لاء، هي بيري اسان جي يادگيري کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ۾ مدد ڪري ٿو. رتن مرحوم موسمي، سياري ۽ شروعاتي چشمن ۾ وڏو فائدو حاصل ڪيو آهي، هڪ دفعي جڏهن اسان جي جسم لاء خاص طور تي ننڍن ننڍن ۽ واٽينامن جي ضرورت آهي. مان روانو بارار مان ٺھيل ھڪڙو ٺھيل آھي: 2 ڪٿان. ايل. ڪٽيل هاري هڪ اڌ ليٽر پاڻيء ۾ اڇلائي، 10 منٽن لاء ڪتب آندو ويندو. ان کان پوء گهٽ ۾ گهٽ ڇهه ڪلاڪ لاء سفوت کي متاثر ڪيو وڃي. نتيجو وارو انفيويو ڪڍيو ويندو آهي. ھڪڙو ٻاھر ھڪڙو ٿانو ھجي، ڏينھن جي ٽي ڀيرا، ٽي چار ھفتي لاء، سال ۾ ٽي ڀيرا ھجن.
- مٺايون.
مناسب مقدار ۾، اهي دماغ جي ڪم تي ۽ يادگار کي بهتر بڻائڻ تي پڻ هڪ نفسياتي اثر آهي.
مٿين سڀني کان علاوه، معلومات کي ياد ڪرڻ جي صلاحيت تي سٺو اثر پڻ جسماني مشق ۽ هڪ صحت مند ننڊ ۾ مهيا ڪيل آهي.