ڪبوتر، ٻر، لاڙڪاڻو
ماڻهن جي ٽن ڀاڱن ۾ نه رڳو ورهايل آهن ڇاڪاڻ ته اهي هڪ ڀيري ڪنهن ٻئي تي ننڊ ڪندا آهن. ان دور جي دماغ جي سڀ کان وڏي سرگرمي جو بنيادي اشارو آهي. انهي جي بنياد تي، توهان اندازو لڳائي سگهو ٿا ته "پکي" جو ڪهڙو قسم آهي.
جيڪي ماڻهو سڄي ڏينهن ۾ پنهنجون ڪم ڪارڪردگي کي تقسيم ڪن ٿا، نه ئي صبح جو ڏينهن يا شام آهي، ڪبوٽس "ڪفن" جي درجي جي درجي ۾. اهي صبح کان بغير صبح جو مسئلا اٿي بيٺا، ۽ دير سان ويهي سگهي ٿو. ماڻهو "الوداع" آهن، اهي ڏينهن جو ٻئي ڏينهن ۾ 16-00 کان 21-00 تائين، پهرين ڏينهن ۾ سڀ کان وڏو ڪارڪردگي ڏيکاريندا آهن ۽ صبح جو پاڻ ۾ گڏ نه ايندا. انهن کي شروعات ڪرڻ جي سکڻ جي ضرورت آهي. پر اهي دير سان دير تائين موثر آهن. "لاڙڪ" جا ماڻهو آهن جيڪي 10-00 کان 12-00 کان صبح جو سڀ کان وڌيڪ سرگرم آهن. ان کي شروعات ڪرڻ لاء ڪو مسئلو ناهي.
شروعاتي حاصل ڪرڻ جي سکڻ
جيڪڏهن صبح توهان لاء اٽو آه، توهان وقت تي ڪم نه ٿا اچن، جيڪڏهن توهان ظاهر ڪيو آهي ته ساٿين سان گڏ توهان جو مزو ٺاهيندي آهي (توهان کي رات وئي)، پوء اهو مضمون توهان لاء بلڪل مفيد هوندو. اهو توهان جي مدد ڪندو، ڪيئن "صحيح" جاڳڻ، سکوڻو محسوس ڪرڻ ۽ ڪم لاء يا ڪنهن به سرگرمين جي لاء دير نه ٿي.
صبح جو سوير حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه قسم جو عذر جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهو معاملو نه آهي، پوء شروعاتي ٺاهڻ لاء اهو تمام ڏکيو آهي. لاڙڪ جي خاصيتن تي ڪئين ڪجي، تنهن ڪري اهو عمل سڀ کان وڌيڪ بيشمار هو؟ سڀ کان پهريان، توهان کي جلدي وڃڻ کان ڪجهه سبب وٺي اچڻ گهرجي ۽ گهر ۾ اڌ ڪلاڪ اڳ ڇڏڻ گهرجي. روزاني شيڊول ۾، سڀاڻي ڪيسن جي لسٽ کي لکندو، انهي ڪري ڪم تي وقت ضايع ڪرڻ نه گهرجي. سڀاڻي شام جو سڀاڻي توهان کي گهربل لاء تيار ڪريو. لانچ، جيڪو توهان ڪم ڪرڻ، پيڪ ۽ فرش ۾ وجهي وٺندو، انهي ۾ گڏوگڏ جنهن ۾ توهان جا وڃڻ وارا، هڻڻ تي تيار ۽ پھانس. ناشتي لاء سينوچس تيار ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پاڻي کي ڪيلي ۾ ڊيل ڪريو. صبح جو، توهان کي صرف پاڻيء کي زور ڏيڻ ۽ چانهه تيار ڪرڻ سان گڏ سينووچ سان پيئڻ گهرجي.
اهو سٺو آهي ته توهان وقت تي رهڻ تي بندوبست ڪيو آهي. اهو کائڻ سٺو لڳندو آهي جيڪو شام ۾ اڳ ۾ ئي ڪئي وئي آهي، هڪ صاف تي رکيل جيڪو توهان صاف ڪرڻ ۽ لوهه جي ضرورت ناهي، توهان جي پالش ٿيل بوٽن تي رکيل آهي. صبح جو سوير، سٺو مزاج ايندو آهي. هن سڀني سان گڏ، توهان شروعاتي گهر کان ٻاهر حاصل ڪئي. توهان کي حوصلہ افزائي جو حقدار آهي - پنهنجو پاڻ کي. مثال طور، 20 منٽن تائين، پنهنجي لونٽ ڀڃڪڙي وڌڻ کان اڳ، بستري تي وڃڻ، گرم اروماتي غسل وٺي، چمڪندڙ رسالي جي نظر ۾، هڪ دلچسپ ڪتاب پڙهي. توهان وٽ وقت لاء هڪ بهترين وقت جي لاء وقت آهي، ڇاڪاڻ ته توهان هاڻي کان اڳ بستر تي وڃو.
ڪيترائي ماڻھو سوچندا آھن ته "لاڙڪ" گھٽ ننڊ، پر اھو گمراھ ٿيو. حقيقت ۾، "لاڙڪ" ننڊ کي "الوداع" جي حيثيت سان ننڊ ۾، صرف مختلف وقت جا فريم. محاسب ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو هڪ شخص ڪيتري وقت کي ننڊ ۾ وٺڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪم ڪرڻ سان گڏ، خوشگوار محسوس ٿي. معيار پاران - اهو 8 ڪلاڪن کان گهٽ ناهي. اهو ضروري آهي ته هن شيڊول تي عمل ڪرڻ ضروري آهي. پريشان نه ڪريو، ڪجهه ڏينهن ۾ توهان جو جسم ٻيهر تعمير ڪيو ويندو، ۽ صبح جو توهان کي ڪنهن به مشڪلات جو تجربو نه ٿيندو.
جڏهن توهان جلدي جلدي ٿي، ٻين لفظن ۾، "لاڙڪ" بڻجي ويندا آهيو، توهان کي صرف صبح جو خوشگوار محسوس نه ٿيندو، پر ڪم لاء دير سان پڻ روڪي ٿي. توهان کي اهو موقع ملندو ته قريب قافلي گھر ۾ هڪ پيالو قافلو اٿو، صبح جو مزو وٺو، ڏسو ته ڪيئن سمهڻ واري شهر جاڳائي. صبح جو سوير حاصل ڪرڻ سکو ۽، اوائلي گھر ڇڏڻ سان، توهان پيرن تي هلندا، تازي هوا جو لطف اندوز ڪريو.