شفٽ جو مرحلو
اهو مسئلو اسان جي ابن ڏاڏن کي نه ماريو هو. اهو سڀ ڪجهه نه هو تيسين روزو نه ٿيو، ۽ گهڻو ڪري، موٽر گاڏيون، مسافر جهازن. جڏهن ڪجھه ڪلاڪن ۾ اسان کي فتح ڪيو وڃي ته فاصلو جنهن مارڪو پولو يا ڪرستوفير کولمبس مهينن ۽ سالن کان وٺي ورتو، اهو ئي شاندار آهي ۽ اسان کي تهذيب جي ڪاميابين تي فخر آهي، پر صحت غيرجانبدار آهي. نه صرف دماغ بلڪل ذهني طور تي جدوجهد ڪري ٿو جتي سڄو ڏينهن ڪليلينڊ کان نڪري چڪي هئي يا اسان صبح جو سوير نيويارڪ ڏانهن روانو ڪيو هو. تنظيم پڻ نئين بوٽ سان مقابلو نه ڪندو آهي، ان کي اندروني ڪلاڪ مقامي وقت تائين ترجمو ڪرڻ. حقيقت اها آهي ته اسان جي حياتياتي (يا سرڪشي) ڍورن سڄي جڳهن جي پيداوار آهن. اسان جي ابن ڏاڏن ساڳئي جاء تي رهندو هو يا احساس ۽ ترتيب سان سفر ڪيو، سست ۽ جلدي طور سوراخ ۽ سور سيٽس جي نئين وقت تي ترتيب ڏيڻ. هارمونون جي پيداوار ۽ بايولوجيکي فعال فعلات (خاص طور تي، melatonin "ننڊ هرمون") ۽ هضم اينجيمز، بلڊ پريشر ۽ نبض جي شرح ۾ تبديلي، جلد جي حالت - اهو سڀ ڪجهه هڪ مخصوص شيڊول سان آهي، اسان جي روزاني معمولي کان وڌيڪ سخت آهي. هڪ ٻئي وقت جي هڪ ٻيٽ تي پرواز، جيڪڏهن وقت جو فرق آهي - ٻن ڪلاڪن کان وڌيڪ، اهڙي حالتن جو سبب بنائي ٿو ته ماهرن ڊائنيوروسنس کي سڏين ٿا. ديسينوچينوس - هڪ بيماري جيڪا حياتياتي ٺهيل جي خلاف آهي، انهن جي "سسٽم ناڪامي". سندس علامات ٿڪيل آهن، ضعيف، يادگيري ۽ ڌيان جي بيماري، انوڪسيا، جلدي، پريشاني، سر درد. ڪيترائي ماڻھو ڊاڪٽرنڪوزاس نه آھن، پر ھن جو مطلب اھو آھي ته جسماني تبديلين جسم جي اندر اندر نه ٿي اچي. انهي لاء ڇو ته هميشه وقت لاء طويل پروازن جي لاء وقت گذاريندو آهي. ڪيتريون ئي مغربي ڪمپنيون، ڏورانه ڪاروباري سفرن تي ملازمت موڪلڻ، انهن کي ٻه يا ٽي اضافي ڏينهن ڏيو، تنهن ڪري هڪ ماڻهو نئين باهودن سان ٺاهه ڪري سگهي ٿو ۽ صرف ان سان ڪاروبار سان گڏ. پر اهو ڪافي ناهي: جيتوڻيڪ هڪ نوجوان صحتمند حيض کي حتمي موافقت به ٻن هفتن کان اڳ نه هوندي آهي.
جسم جي تدريس سان هڪ نئين تال ۾ رهڻ سان، هڪڙي ان کي رش نه ڪرڻ گهرجي ۽ ننڊ جي گولن وانگر يا تڪليف منشي وانگر مصنوعي "سوئچ" استعمال ڪريو. ڪوشش ڪريو صرف وقت تي بستري ۽ جاڳڻ لاء. ميواتن جي پيداوار جي پيداوار جو هڪ سٺو طريقو سجدو ڪرڻ آهي (پر ان کي وڌيڪ نه ڏيو)، پهريون ڀيرو اڌ ڪلاڪ في ڪلاڪ ڪافي هونديون آهن) ۽ جسماني سرگرمي. ٽائيم جون پهرين ڏينهن تي آرام جا ڏينهن، ڪافي ننڊ حاصل ڪريو ۽ بيدار جهازن سان اعصاب وارو نظام کي دٻاء نه ٿا ڪن. ٿڪل جسم سڀني هفارن کي خراب ڪري سگهن ٿا: دائمي بيماري جي حالت ۾، اڪثر ڪري بيماريون ٿينديون آهن. گهڻو ڪري، ديائيچروسنسس اسان کي سفر کان واپس اچڻ سان "ڪيچ اپ" ڪري ٿو. مان پنهنجي هن چمڙي تي تجربو ڪيو: هڪ هفتي انڊونيشيا ۾ گذارڻ بعد، ٻه قطعا قطار ۾ ٻه يا ٽي ڏينهن شام ۾ "بند ٿي ويا" - صرف ان ڪري ڇو ته اهو جاوا ٻيٽ ۾ صبح جو ٻه ڏينهن اڳ هو. جيڪڏهن موڪل ڪرڻ کان پوء، توهان جي ڍنگ ۽ پورهيت جي صلاحيت کي کڻڻ جي بدران توهان هڪ مضبوط ٿڪ محسوس ڪيو آهي جيڪو هڪ هفتي کان وڌيڪ نه آهي، اهو هڪ طبيب يا نيروولوجسٽ جي زيارت جي قيمت آهي. ڊاڪٽر ٻين سببن کي خارج ڪري ڇڏيندو ۽ نباتات تي ويتامين علاج ۽ نووستي پادرين جو بيان ڪري ٿو، ۽ بستر تي وڃڻ جي صلاحيت پڻ ڏيندو، ۽ ممڪن هجي، اضافي ڪم نه ڪندو: आदर्श रूप देखि، यदि तपाईं अस्थायी रूपमा भाग-समय काममा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ वा घरमा काम गर्न सक्नुहुनेछ.
گرمي ۽ الرج
ھڪڙو ماڻھو ھڪڙي عجيب مخلوق آھي: اسان گرم علائقن ۾ موڪلن جو خواب ڳولي سگھندا آھن ۽ چريو ھيو جڏھن پاراري بار 25 درجا مارڪي کان مٿي وڌي ٿو. يقينا، پاڻي جي ويجهو هڪ ٽڪنڊو ريسڪٽر ۾ گرمي کي برداشت ڪرڻ آسان بڻائي ٿي، جڏهن سامونڊي بار برف سان پيتي مان پورو ٿئي ٿي، ۽ ڪمري ۾ هوائي حالت آهي. پر اهي قدمن ڪڏهن ڪڏهن ڪافي نه هوندا آهن. اڀرندي ۽ اپوپي اڀرندڙ آبهوا جو مطلب رڳو گرمي نه آهي پر ان کي تمام گهڻي گرمي به پيدا ٿئي ٿي، ۽ اها تڪليف پيدا ٿئي ٿي. ڳاڙهو محسوس ٿيندو آهي ۽ چمڙو وانگر گرم غسل وانگر محسوس ٿيندو آهي، بس تمام خوش نه ٿيندا. حقيقت اها آهي ته نم جي هوا جسم جي سطح کان مايع جي واپرائڻ کي روڪيندي آهي، ان کي قدرتي احتساب کان محروم ڪرڻ. تنهن ڪري، هڪ غير معمولي گرم موسم ۾ رهڻ جي پهرين ڏينهن ۾ هڪ صحتمند ماڻهو پڻ، جسم جي گرمي پد 1 - 2 درجا کان وڌي سگھي ٿو. ساڳئي وقت، نبض جي شرح ۾ اضافو ٿيندو، ۽ دٻاء گهٽتائي ويندي: تنهنڪري جسم کي گرميء جي صحيح صحيح ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. ٻيا ناپسنديده صحابتي گهرن، اندريون، سر درد، انتہا پسند جي سوزش، ڪڏهن ڪڏهن چمڪندڙ چمڙي تي ڀريل ظاهر. ساڳئي موسم جي حالتن سان رڙين ڪارڪنن ۾ مصيبت جي دل جي بيماري آهي. انهن وٽ گرمي گرم آهي، ٽيچ ڪارڊيا دل جي حملن کان، مختلف قسم جي پريشاني ڪري سگهي ٿي. Acclimatization کي لازمي طور تي ساڳيو ئي لازمي حصو بنجي وڃي، ۽ وقت جي وقت جي تبديلي کان پوء موافقت هئڻ گهرجي، ۽ اهو پنجن کان پنج ڏينهن تائين وڃي ٿو. هن وقت تائين اهو بهتر نه آهي ته "اوچتو تحريڪن ٺاهڻ": ساحل تي ڪوڙ نه ڪريو ۽ سمنڊ ۾ گهڻو وقت خرچ نه ڪريو، شام جو آرام سان هوائي جهازن جي جاء تي تبديل ٿي وڃي، گرمي گھٽجي. 12 کان 17 ڪلاڪن تائين اهو بهتر ناهي ته هو هوٽل تي رهڻ واري جاء تي هلڻ لاء، پنهنجي لاء سيزستا ٺاهي. پاڻيء جي باري ۾ نه وساريو: يورپ ۾ پنهنجي کاڌ خوراڪ جي شرح 4 کان 5 ليٽر تائين وڌي ٿي، ايتري قدر کان وڌيڪ پيئڻ کان ڊپ نه ڪريو. ڪپڙا آزاد هجڻ گهرجي، جسم جي ڀرسان نه، قدرتي ڪپڙن مان. ۽، يقينا، پنهنجو سر کي هائي يا ڪاپي سان بچايو. ڊاڪٽرن اڀرندڙ اڀرندڙ آبهوا جي سياحن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽن هفتن جي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽن هفتن تائين گذاريندو آهي، انهي تي موٽڻ تي اهو ڪم ڪرڻ کان اڳ ۾ ٻيهر فعال ڪرڻ ممڪن هو. جيڪڏهن توهان مختصر موڪلن کي ترجيح ڏيو- ڌار ڌار ملڪن ڏانهن سياحن نه خريد ڪريو، يورپ تائين بهتر سفر ڪريو، جتي آبهوا نرم ۽ ويجهي آهي. جيڪڏھن تون اڃا سمنڊ ۾ کڄي وڃو - ڪاروائي ڏيو ڪارو، بالڪڪ يا ميڊيٽرينين ڏانھن. هڪ غير جانبدار طبيعت جو هڪ ٻئي خطرو مقامي فلاڻو ۽ غلط آهي. زهرجن ۽ امڪاني طور تي خطرناک جانور ۽ نباتات جيڪي توهان جي سفر جي ايجنسي ۽ هوٽل تي خبردار ڪرڻ جي ذميواري آهن، انهي کان علاوه مسافر تجربو ڪرڻ کان اڳ سفر تي انٽرنيٽ تي گهڻو وقت گذاريو، باقي جي انتخاب جي خاصيتن جي مطالع ڪرڻ. پر هتي جيتوڻيڪ حيرت ممڪن آهي - مثال طور، اوچتو فارم جي اچار جي صورت ۾. گلن جي دور ۾ ڌار ڌار پودوں جي ڪڻڪ جو مڙو بخار بنجي سگهي ٿي انهن ۾ پڻ جيڪو ڪڏهن به الرجز کان متاثر نه ڪيو آهي. تنهن ڪري، پهرين امداد کٽ ۾ ٻين منشيات جي اڳيان هجڻ لازمي مخالف انسائيڪلوينڪ ڊڪشن هجڻ ضروري آهي. غيرمعروف خوراڪ تي الائيس پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿا، تنهنڪري ننڍن حصن ۾ ڪوشش ڪريو ۽ موڪلن جي پهرين چند ڏينهن ۾ مقامي کاڌ خوراڪ نه ڏيو، جڏهن ته ايڪٽنگ شامل ٿيڻ ۽ جسم کمزور آهي.
پوشیدہ دشمن
گهڻن مسافرن لاء سڀ کان اهم "خوفناڪ" آهي، يقينا، خطرناڪ انفيڪشن. جيتوڻيڪ، يوکرين ۾ توهان جي ڪجهه نادر بيماري جو احتساب اصل ۾ هوائي جهازن يا ايئرپورٽ ۾ فلو يا ڪڪسنڪس کي پڪڙڻ جي احتمال کان وڌيڪ نه آهي - بعد، خاص طور پر ठूलो अन्तर्राष्ट्रीय پسندیدہ رخصت کان گھٽ خطرناڪ خطرو يورپي رڪارڊز، سڀ کان وڏو - ڏکڻ ايشيا ۽ آفريڪا جي ملڪن جو آهي. ها، ۽ اسان جي ڪارو سمنڊ جي سامونڊي ڪناري تي وڏي ايراضيء واري صورتحال گهڻو ڪجهه ٿي سگهي ٿو. گرم علائقن ۾، کاڌو نه کائڻ يا ذخيرو ٻاهر کائڻ نه کائيندو آهي: ڪافي گرمي ۽ نمي سان، microorganisms ۾ ان کي تيزيء سان وڌائي ٿو. ڪيفي ۽ ريسٽورنٽ ۾ صفائي جي ڌيان ڏيڻ لاء. رڳو بوتل جو پاڻي پيئي ۽ برف سان پيئندو پيو وڃي: عام طور تي ٽيپ تان تيار ڪيل آهي، ۽ اهو بهترين معيار نه آهي. اهو سفارش شايد عجيب لڳي ٿو، پر ڌار ڌار ملڪن ۾ جتي جڌن جي انفرافيشن جو خطرو آهي، اهو بهتر آهي ته بين الاقوامي برائوزين جو ٿڌو پيئڻ پيئي وڃي. "جيتوڻيڪ اهي اهي مثلا اڃ جي اڃ کان پري آهن، گهٽ ۾ گهٽ توهان يقين ڪري سگهون ٿا ته اهي صاف پاڻي جي بنياد تي ۽ بين الاقوامي معيار جي معيار کي استعمال ڪن ٿا. هٿن جي ڌوئڻ جو هٿ پڻ لازمي آهي، پر خاص نموني اسپيڪر حل (جيل جي صورت ۾) ۽ انيسسپيڪڪ نيپکن کي ترجيح ڏي. اهي دواسازي ۽ کاسمیٹڪ دڪان تي خريد ڪري سگھن ٿا. ڪيترائي ويڪسين ڪيترن ئي خطرناڪ انتن جي خلاف حفاظت ڪري سگهن ٿا. دنيا ۾ هاڻي هڪ لازمي ويڪسينٽيشن موجود آهي، انهي جي سرٽيفڪيٽ جو زرعي بخار جي خلاف، ايشيا، آفريڪا ۽ ڏکڻ آمريڪا جي ڪجهه رياستن ۾ اجازت نه آهي. اهو تصديق ڪيو ويو آهي ته وائيڪسين کي ٺاهيو ويو آهي عالمي صحت جي تنظيم پاران منظور ڪيل بين الاقوامي نموني. ان کان علاوه سفارتخانو سائيٽون عام طور تي ظاهر ڪن ٿيون ته سفر کان اڳ واريون واکسينون سفارشون ڏني وينديون آهن: سرٽيفڪيٽ داخل ٿيڻ جي اجازت نه هوندي، پر حفاظتي قدمن کي زبردست نه ٿي سگهي. اهڙين بيماريون ٽائيفائڊ بخار، کولرا، ڊفتريا، ميننگوکوڪ انسولين (مانننگائٽس سبب) ۽ ڪجهه ٻين ۾ شامل آهن. مليريا کان ڪو به وائيسائيشن نه آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان هڪ ملڪ ڏانهن سفر ڪندا آهيو جتي هي بيماري عام آهي، توهان کي ڊاڪٽر اينريمراليل دوائن جو علاج ڪرڻو پوندو.
ڪيترن ئي ملڪن لاء، هيپاٽائيٽس اي جي خلاف ويڪسينڪشن لازمي آهي، پر اهي آهن، جيئن اهي چون ٿا، نونسن. "آمريڪن ۽ مغربي يورپ جي لاء، اڀرندڙ اڀرندڙ موسمن سان ترقي ڪندڙ ملڪن ڏانهن وڃڻ کان اڳ هيپاٽائيٽس اي جي خلاف ويڪسينشن لازمي آهي. اوکراين ۾ هيپاٽائيٽس اي عام طور تي عام آهي: اڪثر يوڪرينين هن کي ٻاراڻي طور تي لپيٽ فارم ۾ منتقل ڪري ڇڏيو آهي، تنهنڪري انهن کي معافي جي پيداوار جي ضرورت ناهي. هڪ بالغ لاء، هي مرض ٻار جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خطرناک آهي، ۽ ان کي کڻڻ لاء وڌيڪ ڏکيو آهي. هن وائرس مان ويڪشنريشن ڇهه مهينن جي وقفن ۾ ٻن دوائن جي استعمال ۾ شامل آهي، ۽ توهان کان موڪلون تي وڃڻ کان اڳ، توهان کي ٻيو ڪو به حاصل نه ٿي سگهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ويڪسينيوشن حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، پهريان هائيپاٽسائٽ اي وائرس کي اينٽيڊيوز جي موجودگي جي تجزيي ڏي، توهان شايد شايد هڪ ويڪسين جي ضرورت نه هوندي. جيڪڏهن ڪو امتحان حاصل ڪرڻ جو موقعو ناهي، ته اهو دعوت ڏيڻ لاء بهتر آهي. استحڪام جي موجودگي ۾ - وائيسائيشن محفوظ آهي. ساڳيء طرح، انساني مداخلت انساني امونگلوبولين کي منظم ڪري سگهجي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهو سفر کان پهريان ڊگهي ويڪسينون وٺڻ لاء قابل قدر آهي. اهو بهترين ڇهه مهينا اڳ رٿيل ڊاڪٽرن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء هڪ منصوبو موڪل ڏني وئي آهي. خاص طور تي توهان جي خطياتي SES جي خطرناڪ انتن جي ڊپارٽمنٽ ۾ توهان انهي کي ڳولي سگهو ٿا جتي منجهس زرد بخار حاصل ڪرڻ لاء. رستي جي ذريعي، ویکسين کي صرف ترقي ڪندڙ ملڪن جي سفر جي صورت ۾ نه رکيو وڃي. اونهاري ۾، يورپين ٻيلن ۾ هڪ خطر آهي ته هڪ طرف سان پٽي وڃي ۽ ٽاک-ڄاتل ايئنفالائٽس سان ڀڃڪڙي ٿي ٿي. ان جي خلاف پڻ هڪ حفاظتي آهي.
فن جي طاقت
جسماني خيال جو خيال، وقت جي روحاني شيون بابت سوچڻ جو وقت آهي: سڀ کان پوء، اسان موڪلن تي وڃڻ نه رڳو مينهن حمام، غسل ۽ سوادج کاڌي سان گڏ جسم حاصل ڪرڻ، پر نئين نموني حاصل ڪرڻ لاء. اهو سوچڻ غلط آهي ته اخلاقي تمام گهڻو نه آهي: نقوش جو "اوپرو" پڻ نقصانڪار آهي. ٿڪ، بيچيني، تڪليف جي غفلت، ننڊ ۾ مصيبت - هي حالت شديد دورن وارن ٿورن ڏينهن ۽ غير نامناسب شهرن ۾ هلڻ بعد توهان کي "احاطه" ڪري سگهو ٿا. خاص طور تي مؤثر اثر اهو رياست آهي جيڪو اطالوي نفسيات وارو گريزيلا مارغيريني 1979 ۾ "اسٽينڊلل جي سنڊوم" سڏيو ويندو آهي. فرانسيسي اديب، ايټاليا ۾ سفر، ان جي نوٽس ۾ فلورنس جي خوبصورت آزمائش جي دوران عارضي طور پر انماديت بيان ڪيو: "جب میں مقدس پاسوس چرچ چھوڑتا، मेरो दिल हराउन थाल्नुभयो، यो मलाई लाग्थ्यो कि जीवनको स्रोत समाप्त भयो، म ग्लोबल گراؤنڈ سے گزريو. . "آرٽ جي خوبصورت ڪم ۽ خوبصورت وقت جي شروعاتي حالتن جي نشاندهي ڪن ٿا ته ڊاڪٽر مارگريني سؤ ڀيرا کان وڌيڪ ڏسڻ ۾ اچي ٿي ۽ هي فقط فلورنس ۾ آهي، جتي آرڪيالاجيڪل ۽ تصويري مهارتن جو تعداد آسانيء سان آهي. خاص طور تي، هڪ نوجوان آمريڪي جي ڪهاڻي کي ٻڌايو، جيڪي ڪجهه وقت تائين هن جي ياداشت کي وڃائي رهيا آهن جڏهن ڊارون جو مجسمو مائيڪلنگيلو طرفان آهي. هن سنڊرم سان عام طور تي مريض ڊاڪٽر مارگريني بابت بيان ڪيو آهي: "هڪ پرڏيهي، اڪثر وقت اوڀر مشرق وارو علائقو، شادي نه آهي، آرٽ جو شوق آهي، عام طور تي جنسي جنس عورت آهي، ان جي عمر 25 کان 40 سال آهي." اهو آهي، اسان جي وطن دوست خطري جي گروپ ۾ آهن. ان کان علاوه علامات جي ظاهر ٿيڻ جي قوت ان جذبات تي منحصر ڪري ٿي ته مسافرن جي پڙهندڙن جي تڪميل ۾ ظاهر ٿي ويا آهن. "گهڻو ڪري" تڪٿال سنڊوم "جي ظاهري طور تي ظاهر ٿي ويو آهي. ان جي سڀ کان وڌيڪ ظاهر، "اسٽينڊل جي سنڊوم" ۾ جارحيت جي وڏي ماهر تي هدايت ڪري سگهي ٿي: ونڊ، جيڪو 1985 ۾ هرميت ۾ ريمبرندٽ جي "دڙو" ايشڊ ڊالر ۾ وڌايو، اهڙي طرح ڪجهه ڪم ڪيو. ٻين لفظن ۾، هڪ ماڻهو هميشه مضبوط جذبات سان مقابلو ڪرڻ جي قابل ناهي، جيڪا فن جي ڪم ڪار ڪري ٿي.
تنهن هوندي به، گذريل سالن ۾، "اسٽينڊل سنڊوم" ڳالهائي ويندي آهي ۽ گهٽ وقت ۾ لکيو ويندو آهي: اهو فرض ٿي چڪو آهي ته اسان سفر ڪرڻ شروع ڪيو، ۽ هن هر هڪ جدا ملاقات جي اهميت کي نئون ۽ خوبصورت سان گهٽايو. اهو توهان سان هڪ ڪئميرا ٿيڻ لاء ڪارائتو آهي: لينس ذريعي ڏسڻ سان اسان کي هڪڙي نموني کان ڪڍي ڇڏيندو آهي، اسان جي وچ ۾ ديوار وجهي ٿو، جيڪو سڌو اثر انداز ڪري ٿو؛ وڌيڪ، اسان جا ويچار هن وقت تائين فن جي ڪم سان نه هوندا آهن، پر ڪنهن فريم جي عمارت سان. تنهن هوندي، ڪيترن ئي عجائب گهر ۽ مندر جي تصويرن ۾ ان کي منع ڪرڻ حرام آهي. اها سٺي ڳالهه آهي، جڏهن ڪو ذهني شخص اسان سان گڏ سفر ڪندي آهي، جن سان اسين متاثرين تي بحث ڪري سگهون ٿا: ان ڪري اسان کي جذباتي طور تي حساس صورتحال "ڇڏائي" ٿي. جيڪڏهن شريڪ نه مليو هو - هڪ ڊاري، اليڪٽرانڪ يا ڪاغذ رکندو. جڏهن موڪلن جو منصوبو ٺاهيو، ڪجهه وقت تائين ممڪن نه ڏسڻ ۽ تجربي جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان جهڙا زندگي جذباتي نموني سان خراب ٿي ويندا آهن ته هڪ بيمار اعصاب سسٽم ۽ جسم جي لاء هڪ سنگين امتحان بڻجي سگهي ٿو. اهو وڌيڪ موقعو ۽ دلچسپ آهي ته موڪل ڪنهن کي ٻن يا نئين هنڌن تي ڏيڻ لاء، پر انهن کي چڱي طرح پڙهائي، تر جيترو ممڪن آهي.