پريشاني جو احساس اسان جي هر هڪ کي واقف آهي، نه ٻڌندو آهي. پر خودڪار تحفظ جي حوصله سبب، ۽ خودڪشي جي موقعن جي ڀرسان ۽ ٻين جي عذاب جي سبب هڪ عام ردعمل جي وچ ۾ چڪر سرحد ڪٿي آهي؟ خوشخبري، پريشاني، خوف ۽ فياض اڄ تائين ڪچهري جو موضوع آهن.
گهڻو ڪري پريشاني هڪ ڏکئي صورتحال جي جذباتي رد عمل آهي. انهي حالت ۾، اهو ڪافي قدرتي ۽ عام آهي. حقيقت اها آهي ته خوف جي احساس، انهي سان گڏ ڪنهن جذبات جي ظاهر ٿيڻ، بقا جو هڪ لازمي جز آهي. اها طبيعت پاڻ هئي، اها ارتقاء طرفان مڪمل هئي. سڀ کان پوء، ڪو به پريشاني ۽ خوف نه هو، ته جسم جلدي تيار نه ٿي سگهيا ۽ اوچتو پيدا ٿيڻ جي خطري کي رد ڪري. واقعي ۾ اسان وٽ هر وقت ۽ غور ڪندڙ وزن جو وقت نه آهي، جڏهن ڊگهو منطق ۽ تجزيي لاء ڪوبه وقت نه آهي، خود تحفظ جي انسولين جو ڪم شامل آهي. اهو اسان جي جسم کي صاف ڪٽ الگورٿم تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هزارين سالن تائين، انهي جي لاء ڪتب آندو ويو آهي، هر شيء جسم لاء ڪئين نڪتو آهي، ڪيئن ۽ ڇا ڪجي، ۽ هن پروگرام کي سڌريل طريقي سان ڪم ڪيو ويندو آهي ("مخالف جيتري ٿي سگهندو آهي."
خوف آهي ته اسان پنهنجو پاڻ کي پوکي ٿا
تنهن هوندي، اهو ٿئي ٿو ته، اسان جي پريشاني گهڻي صورتحال کان وڌيڪ آهي، جنهن سان هن سان گڏ نڪتو. وري هن حالت ۾ اسان کي نقصان پهچائي سگھجي ٿو ۽ اسان جي زندگي جي معيار کي بدترين طور تي خراب ڪري سگهي ٿو. هن معاملي ۾، اسان اڳ ۾ ئي پريشاني بابت نه ڳالهائي رهيا آهيون، مگر خوف بابت. خوف هڪ فريب کان وڌيڪ مشڪل ۽ معقول جذبات آهي، جيڪو هڪ عام فطرت جو آهي. پريشاني ابتدائي انتباہ جي ٽيم جي مقابلي ۾ ٿي سگهي ٿو، جسم کي متحرڪ ٿيڻ جي حالت ۾. انهي متحرڪ ٿيڻ سان گڏ پٿر جي سر ۾ اضافو، اندروني ادارن جو ڪم وڌايو ويندو ۽ جسم جي حفاظت (دل، رت جي ويسيل، فنگاب، دماغ وغيره) جي فعال اختيار ڏيڻ جي ذميوارين سان گڏ هوندي. ٻئي طرف، ٻئي طرف، سگنل جي ڀيٽ ۾ ٿي سگهي ٿو "توجہ! اسان ڌڪ آهيون! پنهنجو پاڻ کي بچايو، ڪير ڪير ... ". ڪڏهن ڪڏهن خوف جي جسم تي بيٺل اثر آهي، ذهن ۽ انسان جو ٿيندو. سڀ کان وڌيڪ غمگين آهي ته اهڙن حالتن ۾ اسان پاڻ ۾ ٻه "واهه" آهن ۽ دهشتگردي سان گڏ مبتلا آهن "خرابي".
ان کان علاوه خوفناڪ، خارجي حالتن ۾ نا مناسب، حقيقت ۾، خراب عادت، ٽڪر ۽ پروگرام جي بنياد تي هڪ پروگرام جو پروگرام ڪمپيوٽر تي هلائڻ جي برابر آهي. بلڪه، اهو هڪ قسم جو "ڪمپيوٽر وائرس" آهي، سر ۾ "خواهشمند"، يا "گڏي" جي ذريعي هن جي پنهنجي نگراني کان ٻاهر ڪڍيو ويو آهي. انسان بغير خوف کان ڄائو آهي. هڪ ننڍڙو ٻار باهه يا سانپ کي ڳنڍڻ، ڊڄي، گر، وغيره کان ڊپ نه آهي. ساڳي طرح ڊڄي بعد ۾ ظاهر ٿيو، تجربا حاصل سان. تنهنڪري اسان نظر ايندا، جاندار جي بدران، زندگي گذارڻ، "جتي سٽون ٺاهي" ۽ "توهان ڪيئن نه ٿي سگهيا آهن." نين ڄاڻن مان اسان کي گندگي گهري، دوستن ۽ غدار کان، دوستن کان غداري، غداري، سردارن کان. اهو، طريقي سان، حقيقي زوال کي تباهه ڪري سگهي ٿو، جيئن مشڪون خوف کان ڦهليل هوندا آهن ۽ غريبيء جي فرمانبرداري ڪندا آهن ۽ دماغ هڪ منفي پروگرام کي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي. جيڪڏهن توهان ڪجهه يا ڪجهه قسم جي پنڊس کي ڳولڻ لاء مقرر ڪيو آهي، جنهن جي ڪري توهان کي ڪنهن خوف يا خوف جي ضرورت آهي، ان کي پڪ ڪريو: توهان مٺي ۾ عطر جي مٺل کي ڳوليندا.
هڪ ملين ٽريڪون
جڏهن دهشتگردي، ڏڪي ۽ خوف ڏاڍو مضبوط ۽ باقاعده بڻجي ويا آهن، انهن کي فوبس سڏيو ويندو آهي. فوبيا (يوناني فوبس ڊپ کان) فرد انفرادي شيون، ڪارناما يا حالتن جو هڪ مستقل ۽ غير مناسب خوف آهي. ماڻهو هڪ فوبيا سان گڏ ڪنهن صورتحال يا شيء جي باري ۾ هڪ فڪر کان ڊڄندا آهن جيڪي انهن کي خوفزده ڪندا آهن. عام طور تي اهي اهڙي صورتحال ۾ ڪافي آرام سان محسوس ٿيندا آهن جتي انهن جي باري ۾ هن فڪر ۽ فڪر کان بچڻ جو انتظام ڪن ٿا. تنهن هوندي به انهن مان گهڻا واقف آهن ته انهن جي خوف کان ناجائز ۽ گهڻو ڪجهه آهي.
اهو نه سوچيو ته ڊڄي لوڪ صرف "نفسي" آهي. اسان مان ڪجھه علائقن، حالتون يا شين جو تعلق آھي جيڪو خاص حوصلا ۽ حوصلہ افزائي ڪري ٿو. اهو عام آهي، جڏهن ڪجهه شيون اسان کي ٻين کان وڌيڪ پريشان ڪندا آهن، اهو ممڪن آهي ته اسان جي زندگي جي مختلف مرحلن ۾ مختلف خوفناڪ عوامل پيدا ٿيندا. اهڙين خوفن کان پوء فوبس کان مختلف آهن؟ ڇا، مثال طور، فوبيا کان سانپ جي قدرتي خوف جي وچ ۾ فرق آهي؟ بيمارين جي بين الاقوامي طبقن کي ظاهر آهي ته فوبيا ڏاڍو مضبوط ۽ مسلسل آهي، ۽ ان سان گڏ ڪنهن اعتراض يا صورتحال کان بچڻ جي خواهشمند تمام وڏو آهي. فوبس سان فرد ان قسم جي تڪرار سان ظاهر ڪيو آهي ته اهي جنگ نه ٿا ڪري سگهن، اهي خوف، خوف، خوف ۽ خوف. اهو انهن ماڻهن جي ذاتي سماجي يا مسلکي زندگي کي متاثر ڪري سگھي ٿو. مثال طور، هوائي جهاز تي پرواز ڪرڻ يا ڪنهن سبي ۾ منتقل ٿيڻ جو خوف زندگي کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. ان کان سواء، حقيقت اهو آهي ته توهان ڪجھه طريقي سان آهيو "غلط"، "ٻين سڀني وانگر نه،" ڪنهن به شخص جي تڪليف تي به اثر انداز ناهي ڪري، ان جي مداخلت وڌندي.
هڪ نفسياتي علاج ۾، سڄو ايذاء نامناسب فوبيڪ مشڪلاتن مان ٻاهر نڪرندي آهي - جڏهن پريشاني خاص طور تي يا خاص طور تي ڪجهه حالتن يا شين جي طرفان هوندو آهي جيڪي وقت تي خطرناڪ نه هوندا آهن. نتيجي طور، ان صورت حال عام طور تي خوف جي احساس سان ڀريل يا استعمال ٿي ويا آهن جيڪي شدت سان ٿوري آفت کان ٿوريون مختلف ٿي سگهن ٿيون. انساني پريشاني انفرادي احساسات تي ڌيان ڏئي ٿو، دل جي دل ۾ اظهار يا شعوري جو احساس، ۽ اڪثر ڪري موت جي ڊپ سان گڏ هوندو آهي، خود قابو کي وڃائڻ يا بي جانڻ جو امڪان آهي. ۽ اها پريشاني کان ڌيان نه ايندي آهي ته ٻين ماڻهن کي هن صورتحال ۾ ايترو خطرناڪ يا خطرو ڪونهي. صرف فوبيڪ صورتحال جي هڪڙي خيال کي اڪثر ڪري تڪليف ۾ پريشاني جو سبب بڻائيندو آهي.
جڏهن ته فياض زندگي جي معيار کي گهٽ ۾ گهٽ وڌائي رهيا آهن، اهي اسان جي معاشري ۾ وڏي پئماني تي آهن. تازن مطالعي موجب، دنيا جي اڪثر ملڪن جي ڏهه سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهو فوبيا تي آهن ۽ آبادي جي چوڏهين کان وٺي انهن جي زندگي ۾ فزيکي بيماري جو شڪار آهن. انگن اکرن کي ڏيکاري ٿو ته عورتون ٻه ڀيرا مردن وانگر ڪيترن ئي فڪيسس آهن.
پسند خوف
بيمارين جي جديد بين الاقوامي طبقن ۾ ڪيترن ئي قسمن ۾ فوبيا کي ورهائڻ لاء رواج آهي: اوروفورو، سماجي فوبيا، مخصوص فوبس، ڦيري بيماري، عموما ڏڪي ڊرامر وغيره.
اگورفوبيا - جيڪڏهن يوناني لفظي مان ترجمو ڪيو ويندو ته "مارڪيٽ جي چوٽي جو خوف". اهڙا مسئلا اصل ۾ سامهون آيا ۽ قديم يونان ۽ قديم مصر ۾ بيان ڪيل هئا. اڄ اصطلاح "اراوروفيا" کي وسيع مفهوم ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي: هاڻي اهو صرف نه رڳو خالي هنڌن جو خوف شامل آهي، پر انهن جي ويجهو پڻ حالت آهي، جهڙوڪ ماڻهو ۾ حاصل ٿيڻ ۽ محفوظ جاء تي واپس ڪرڻ جي قابل ناهي (عام طور تي گهر). ان ڪري، ان اصطلاح ۾ ان سان لاڳاپيل فوبياس جو مجموعي سيٽ شامل آهن: گھر ڇڏڻ کان ڊپ، دڪانن ۾، گاديء، عوامي جڳهن ۾ يا رستن ۾ سفر، بسين يا جهازن ۾ داخل ٿيڻ.
ڇو جو ماڻهو مسلسل حوصلا، پريشاني، خوف ۽ فوبيا محسوس ڪري رهيا آهن، جيڪي ماڻهو سان گڏ توهان جي گهر کان بغير گهر کان ڊپ کان ڊڄندا آهن، عوامي ٽرانسپورٽ استعمال ڪندا آهن ۽ گهڻن ئي عوامي جڳهن ۾ ظاهر ٿيندا آهن؟ عام طور تي اهي ڪجهه پريشان ڪندڙ علامتون جي حالت ۾ ظاهر ٿيڻ کان ڊڄندا آهن (جنهن ۾ اهڙن ماڻهن جي صحت ۽ زندگي جو خطرو آهي) جهڙوڪ جلدي ۽ غير معمولي رياست جو احساس، دل جي دل جي تڪليف، سانس ۾ مشڪل، اندروني زبردست احساس. خيالن کان خوفزده ٿي وڃن ٿا ته اهي انهن جذبات ۽ بيٺل حالت سان مقابلو ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن يا وقت تي پيشوڪار مدد حاصل ڪرڻ جي قابل نه هوندا.
خاص طور تي شديد حوصلہ افزائي، پريشاني، خوف ۽ فوبيا، ماڻهو اصل ۾ پنهنجن گهر ۾ خوف جي يرغمال بنجي. اهي ڪم تي رهو نٿا ڪري سگهن، اهي دوستن ۽ مائٽن وڃائي رهيا آهن. مريضن سان زراعت سان گڏ اڪثر ڊاڪٽرن جو سبب بڻجندي، ان جي وجود تي خوف کان متاثر ڪيل سخت ۽ دردناڪ پابنديون سبب.
هڪ خوفناڪ حملو ڇا آهي؟
ڪيترائي ماڻهو اراورابوبيا ۽ ٻين فوبيا جي مصيبتن کي مضبوط ۽ اوچتو خوفن ۽ اوچتو جذبن جو تجربو ڪڍندا آهن، جن کي دهشتگرد حملن سڏيو ويندو آهي. هڪ حڪمراني جي طور تي، هڪ هفتي ۾ ٽي دفعا حملو ٿيل هوندا آهن، جيتوڻيڪ ڪيسن ۾ اهو ڏينهن ڪيترائي ڀيرا هوندو آهي يا، بالڪل طور تي، هڪ سال هڪڙو غير معمولي نه آهن. اهي ماڻهو جيڪو هن انتهائي ڏکيو حالت متاثر ڪيو آهي اڪثر ڪري طبي مدد ڳولڻ چاهين ٿا، اهو يقين رکندو آهي ته انهن جي دل تي حملو يا فال هئا. انهي صورت ۾، انهي کي يقيني بڻائڻ ته مريض هڪ نفسياتي طريقي سان نه هوندو آهي، ڊاڪٽر هڪ گهر موڪلي ٿو، رڳو ننڊ کي آرام ڪري ٿو، رڳو ننڊ، هڪ سواداري آهي، پر اهو ڊپ کان بچائڻ لاء ڪافي ناهي. ان کان علاوه، هڪ امڪان اهو آهي ته هڪ دهشتگرد حملو جلد ئي ٿيندو.
هڪ دفعي دهشتگردي حملن سان لاڳاپيل دٻاء جو تجربو ٿيڻ کان پوء، مستقبل ۾ هڪ شخص اڪثر ڪري ان کان بچڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، ۽ سندس اگورفوبيا صرف وڌائي ويندي. اوچتو ڪرڻ جي لاء اوچتو "مر نه" يا "خوار نه" ڪري هن حقيقت کي ڌيان ڏئي ٿو ته دماغ ۽ رويي مڪمل طور تي هن آفت جي تابع آهن. هڪ ماڻهو پريشاني جي حالت ۾ وڌي وڃي ٿي ۽ فوبيا پڻ زندگي جي رستي کي طئي ڪرڻ شروع ڪيو آهي، مثال طور، هڪ شخص کي نئين حملي جي خوف کان گهر ۾ ويهي رهيو آهي.
حالتن کان بچڻ جو ارادو ڪيو وڃي ٿو ته ڪنهن به شخص کي اهڙي زندگي جي اڳواڻي ڏئي سگهي ٿي، ڇو ته اهي حملن هر روز ۽ هر ڪلاڪ تي ٿين ٿيون. زخم جي غير جانبدار خوف جي انتظار جو خوف وانگر سڃاتو وڃي ٿو. هن خوف کي منهن ڏيڻ واري دهشتگردي نيورساس ۽ اراورفوبيا جي بحالي جي اهم لمحن مان هڪ آهي. دهشتگردي جي حملن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، ڪابه ڪابه خبر نه هوندي آهي ته اهي آهن، حقيقت اها آهي ته اهي زندگي جي خطري جي بيماري جو شڪار نه آهن، ۽ ذهني بيماري جي خراب ٿيڻ واريون تمام مددگار ثابت آهن. هڪ خوفناڪ حملو، پنهنجي سڀني دل جي رشتن ۽ ٻين شين سان، ذهني يا جسماني اوورلوز تائين صرف هڪ وڌيڪ ردعمل آهي، ۽ هي هڪ کان محفوظ نه آهي. ۽ جيتوڻيڪ هڪ وحشي حملي دوران، اوچتو حالت انتهائي ناپسنديده آهي ۽ هڪ شخص لاء جڙيل ڏکيو آهي، پاڻ ۾، هن کي صحت لاء ڪو به حقيقي خطرو موجود نه آهي. حملو تي حملو جو حملو، حوصله، پريشاني، خوف ۽ فوبيا سان گڏ، پيچيدگي جي سبب نه آهي، پاڻ تي يا خودمختاري تي ضابطو جي نقصان.