پاڻ کي مساج ڪيئن سکڻو آهي: هڪ ڪم جي جڳهه جي تياري؟
صرف پهرين سان، ناپسنديده نظر اهو لڳي ٿو ته اهو آسان آهي ۽ مساج سکڻ آسان آهي. قسم جي ڪجھه نه، بلڪه اهو ڏکيو جسماني ۽ نفسياتي ڪم آهي، جڏهن عوام کي سٺو جذباتي حالت ۾ پنهنجي ڪم اچڻ جي صلاحيت آهي ۽ جسماني طور تي پنهنجي هٿ ۽ ماهر تي ڊگهي عرصي تائين تيار آهي.
تنهن کان سواء توهان ڪهڙي قسم جي مساج جي سکڻ چاهيندا آهيو، عام طور تي ته توهان کي پهريون ڀيرو وٺڻ گهرجي. سڀ کان وڌيڪ اهم ڪم ڪار جي تيار ڪيل آهي.
ڪم ڪار جي تيارگي
- توھان جي اپارٽمنٽ يا گھر ۾ چونڊيو ھڪ ڪمرو جتي گھٽ گرم آھي (گھٽ ۾ گھٽ 22 سي). درجه بندي توهان جي ڪلائنٽ جي آرام جي لاء اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اها مڪمل طور تي ننگا ٿي ويندي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته کولر جي معمولي علامات، جسم ۾ عضلاتي سر ۽ تنازعات کي وڌائي سگھي ٿو، د هر معنى له مخي بايد مخنيوي وشي؛
- هڪ عام بستر يا سوفا، ڀت جي ڀرسان ڌمڪيون يا تيز پوئتي سان دٻايو ويندو آهي - نه جڳهه جيڪي پروفيسر پروفيسر سيشن ڪندا آهن. اتي خاص مساج جي ٽيبل آهي، هڪ سوراخ سر جي لاء، آرام سان آرام سان نرم مواد سان گڏ. جيئن ته هڪ ٽيبل روم جي مرڪز ۾ رکيل آهي ته ڪلائنٽ جي جسم تائين رسائي سڀني پاسن کان دستياب آهي؛
- ڪجهه حد تائين هڪ نفسياتي ماهر آهي. اهو تمام ضروري آهي ته مساج روم ۾ امن ۽ آرام جي حوصلا پيدا ڪرڻ لاء. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي هميشه ٽيپ رڪارڊر سان گڏ ڪلسياتي يا ٻين آرام سان موسيقي سان ٿيڻ گهرجي. ڪيترائي ماڻهو ٺهيل شمسيون، غير معمولي نظم استعمال ڪندا آهن؛
هڪ مسلکي مساج ڪيئن حاصل ڪرڻ: مواد ۽ پنهنجو تيار ڪرڻ
صبر، تفصيل سان ڌيان ڏيڻ، خاص طور تي توهان جي جسم تي جسماني تڪليف جي لحاظ کان - ڪنهن شخص جي اهم ۽ اڪثر فيصلي واري ڪارڪردگي ڪارڻ ڄاڻڻ چاهيندو آهي ته پنهنجو پاڻ کي مساج ڪيئن ڪرڻ گهرجي.
مواد جي تياري:
- مساج جو تيل هر عمل جو هڪ لازمي حصو آهي. پنهنجي اختيار جي سڀني ذميواري سان وٺو ۽ پيداوار جي اصل ڏانهن ڌيان ڏيو. تيل کي 100 سيڪڙو قدرتي هجڻ گهرجي، ويٽامينن ۽ ٻين مفيد ٽثير عناصر تي مشتمل آهي، انهي سان گڏ جسم تي هٿن جي بهتر پرچي ويندا آهن.
- موزبان مومبازي، ميوزڪ، هڪ خاص سوائو، هڪ جوڙو صاف تيلز ۽ وائيبرايريال صابن.
مسير جي تياري:
- پنهنجي پنهنجي توانائي محفوظ ڪريو، غير ضروري تحريڪن کي انجام نه ڏيو. جيڪڏهن استقبال صرف جسم جي هڪ حصي کان هٿ ڪري سگهجي ٿو (هٿ سان، آڱرين سان وغيره وغيره)، ٻين استعمال نه ڪريو.
- پنهنجا ناخن ڪٽ، پنهنجا هٿ گرمو، اضافي شيون ختم ڪريو (ڳاڙھو، ڏسڻ). مساج جي ڪنهن به قسم جي شروعاتن جي هٿن مان هٿ سڪي ۽ گرمي هجڻ گهرجي.
- هڪ آرام سان ڪم ڪندڙ پوسٽ وٺي وٺو. کلائنٽ جي جسم تي ڪنهن جاء تي پهچي وڃڻ جي ضرورت نه آهي، ناجائز پوزيشن جي حيثيت سان، جڏهن ته ميز جي ٻئي ميٽ تي منتقل ٿيڻ ڪافي آهي.
وڊيو- ورزش مساج لاء ٽريننگ
لفظن ۾ ٽيڪنالاجي ۽ ٽيڪنالاجي بيان ڪريو - هڪ بي شڪر ۽ خالي شيء، خاص طور تي جيڪڏهن شاگردن ڪڏهن به هن کان منهن نه ڪيو آهي. نيٽورڪ ۾ هڪ بهترين وڊيو آهي، مساج ڪئين وضاحت ۽ وضاحت بابت تفصيلي وضاحت سان ڪيئن سکڻ جي سکڻ.
پروفيسر کي ممڪن طور تي حاصل ڪرڻ لاء، مٿي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو ۽ ضرور ضرور ڄاڻو ته توهان پاڻ کي مساجد ڪرڻ، پيادا ۽ پيارا خوشگوار ڪرڻ سان. اضافي طور تي، ڪجهه وقت کان پوء، عمل لاء ضروري آهي، اهو هڪ زندگين ڪمائڻ ممڪن آهي، ڇو ته هن محنت لاء ادائيگي لائق آهي.