هوا CO2 ۽ ميٿين جو هڪ غضب ٿڌو آهي، پاڻي مائڪروبڻ جو هڪ پناهه آهي ۽ گهريل انڊسٽري جي سڀني جراثيمن واري رسالي جو رسالو گڏ آهي. شهري زندگيء جي زندگي جي سڀ کان وڌيڪ حيرت انگن ڳوٺ جي گهر جو خواب ڏسڻ لڳو. ۽ جيڪڏهن توهان کي تہذيب جي رستن کان نو مهينن کان پري وڃڻ جو موقعو آهي، اهو شايد ضروري آهي. ساڳئي وقت اهو ياد ڪندي ته توهان هن جي فائدي کان پري ٿي ويندي - بهترين ماهر طرفان حاصل ڪرڻ جو موقعو، ٻارڙي حملن جي لاء فائونڊيشن ڪورسز ۽ نصاب ۾ حصو وٺڻ لاء، هر وقت ضروري مدد حاصل ڪرڻ لاء. معتبر صنعت، سيڪيورٽي قدمن جو، جيڪو اسان اڄ تائين ڳالهائيندو.
ان کان سواء، اڄ جي دنيا ۾ تقريبن ڪائنات وارا آهن، جتي هر قسم جي نقصان واري صنعتن تائين پهچي نه سگهندي ۽ نه پهچي سگهندي، اسان لاء پڻ حفاظتي اپاء موجود آهن. ۽ شايد شايد هڪ عورت آهي جيڪو کاسمیٹکس، ڊاڪٽرنٽ ۽ ٻين ڪيميائي استعمال نٿو ڪري. تنهن ڪري، جتي توهان رهندا آهيو - ماسڪو جي مرڪز ۾، سوزالل جي اوسي پاسي يا ويجهي ڳوٺ کان ڪجهه ڪلوميٽر تي، توهان ضرور اسان جي صلاح مشورو ملندي.
توهان لاء ٻار لاء تمام آسان ڪم ڀاڄيون ۽ ميوو کائيندو آهي ۽ وڌيڪ ٻاهر هلڻ آهي. تمام سادو آهي؟ پر اهو سڀ ڪجهه هن علائقي ۾ ڪٿي آهي؟
هوائي
شايد فضا جي آلودگي شايد ڪجهه خطرن مان هڪ آهي، جنهن جي حفاظت ڪرڻ ڏکيو آهي. توهان جي ڪم کي گهٽ ۾ گهٽ ڪاربن ڪارڊو ۽ ڳري ميزيڪل نموني جي منفي اثر کي گھٽائڻ جي ڪوشش آهي. انهن مان ڪيترا ئي پلاسيسيء ۾ داخل ٿيڻ جي قابل آهن، جين جي ميوٽيشنز جو سبب بڻجڻ، ڀڃڪڙي جي خطري کي وڌائي، گهٽ جسم جي وزن سان ٻار جي ڄمڻ ۽ نا مناسب ذهني ترقي.
جيڪڏهن ممڪن هجي، صنعتي ادارن (خاص طور تي ميالگيرلوليڪل، ڪيميائي) کان پري ۽ وڏا موٽرسائيز.
صبح جو تازي هوا ۾ ڊوڙڻ ۽ مشق، جڏهن ته تماڪ جي سطح ايتري بلند نه هوندي آهي.
منجھند يا شام جو نقصان واري نقصان جي تذڪرن کان هيٺ تلاء ۾ مٽي هوا جي سامهون وڃڻ جي ڪوشش ڪريو.
ويتامينين ۽ رت ۾ زهر جي مقدار کي گھٽائڻ لاء عناصر جي مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، ڪيٿيميم جي تياري جي اڳواڻي، لوهار ۽ وٽيامين ڊي - ڪيڊيميم جي مواد کي گھٽائي ٿي.
سمندري دونھون نڪرڻ کان بچاء ڪريو - اهو سڀني امڪاني هواي خطرن جي سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي. اهڙو ٻار دنيا ۾ شروعات ٿي سگهي ٿو، گهٽ وزن سان، ائتما، هائپرپيٽيوشن ۽ جارحتي رويي جو هڪ تعصب. اهو نيڪونين جي منفي اثرات بابت دماغ تي آهي، جنهن ۾ ٻارن ۾ ذهني خرابي پيدا ٿئي ٿي. ۽ جذباتي سگريٽ سان، هن جو اثر انتهائي وڏو آهي جيترو فعال سان.
پاڻي
جيڪڏهن توهان ڪافي سيال پيئي، اهو جسم ڪاميابيء کان ٻاهر اچڻ کان ڪڍڻ ۽ زهر ٺاهڻ کي ختم ڪري ٿو. جڏهن ته، صرف صاف پاڻي تي لاڳو ٿئي ٿو. خود ٿيل ٿيل غلط ٺاهيل پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو ذريعو بنجي ٿو.
لوھ جو پاڻي ڏئي ٿو ڳاڙهو رنگ جو رنگ ڏئي ٿو ۽ ذائقي کي خراب ڪري ٿو. اهو الرجڪ ردعمل جو خطرو ۽ مختلف جگر جي بيماري جو سبب بنائي ٿو.
وڌائي وڌڻ ۾ مگناني هڪ ناپسنديده مزو ڏيندو آهي ۽ ڊگهي استعمال سان، ترقي يافته ٻار تي mutagenic اثر هوندا.
نئٽٽر ٻار جي ذهني سسٽم جي جوڙجڪ تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو ۽ مستقبل ۾ ڏسندڙن کي سرطان جي ترقي ڏانهن وڌائي سگھي ٿو.
زعفر اثرات سلفن جي سبب آهن (اڻائيز ٿيل بوء هائڊرنجن سلفڊ جو نڪرو). نقصان ڏيندڙ ۽ سخت پاڻي جي مسلسل استعمال سان (ڪلسيم ۽ مگنيشيم جي اعلي مواد).
حقيقت
پاڻيء ۾ وڌايل لوڪ مواد کي ڳنڀرن تي هڪ ڳڻي بوجھ آهي. پراڻي رستي ۾ پاڻي صاف ڪريو، هڪ خلاص برتن ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن جي حفاظت ڪندي. ڪجھ نقصان پهچائڻ وارا شيون به ڪن ٿا ۽ ڪجهه ظاهر ڪنداسين. پئڻ واري پاڻي کان پهرين لازمي آهي. ٻيو رستو جيڪو فلٽر سان صاف ڪرڻ آهي.
فلٽر-جاگ سسٽم ڪرڻ لاء آسان آهن. اهي فلٽر جي قسم جي بنياد تي، پاڻيء کان کلورين ۽ ٻين تڪليف کي ختم ڪرڻ تي سٺو آهن.
نل جي عملن تي ڪوچ هڪ وڪ فلٽر وانگر.
وهڪرو-وچن فلٽر ۽ ڪارڊن جي مڪمل سسٽم تي مشتمل آهي، جيڪو هڪ جدا ڪائنات سان پاڻي پائپ ۽ انٽرويو سان ڳنڍيل آهي. اهڙا ڪيترائي قسم آهن، جن ۾ تڪليف ۽ ميڪيڪل ۽ ڪيميائي صفائي جي صفائي سميت، توهان سان گڏ لازمي گهربل پاڻي پڻ شامل آهن. توهان کي ضرورت آهي ماڊل چونڊڻ لاء، ٽيپ جو اڳ تجزيو.
جمع ڪندڙ فلٽر - پاڻي، فطرت ۾، گهڻن فلٽر جي پرتن کان مٿين طرف کان گذري ٿو. گهڻو ڪري معدنيات، آئنائيزيشن ۽ سنفريشن جي چانديء لاء هڪ اوزار آهي. فلٽر قيمتي نه آهي، گھڻي جاء تي کڻندو آهي.
تمام گهڻي صفائي جي طريقن (مثال طور، ريورس اوورسس جي عمل) لازمي طور تي ضروري نمونن ۽ معدنيات جو پاڻي گھٽائي ٿو. اهو ته توهان جي جسم مان ڪيليس ۽ ٻين فائدي واري مادي کي ختم ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، ان سان گڏ انهن کي محروم ڪري ٿو.
معدني پاڻي مان اهو صرف ٽيلين پيئڻ لاء ممڪن آهي ته مان کان وڌيڪ نه هوندي. صرف ڊاڪٽر جي اجازت سان علاج، سگري ۽ دوا وارو پاڻي. ٻي صورت ۾ اهو سلائيڊ جي وڌيڪ اضافو ڪري سگهي ٿو.
مصنوعات
ڇا توهان جي شين جي ظاهري ڏسڻ ۾ آيا آهيو؟ ڏسو ته ڏسو اندر جي اندر. ۽ سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو چونڊيو.
پارا جي اعلي مادي سان گڏ مڇي مان مڇيء کان انڪار ڪرڻ - اهو دماغ جي ترقي کي گهٽائيندو آهي. هن ۾ شاهي ميڪريل، تلوارفش، هڪ شار ۽ ڪجهه ٽونا نسل شامل آهن. omega 3 فیٹي اسيد جا محفوظ ذريعا، ٻارن جي دماغ جي ترقي لاء لازمي آهن، سمن، سامون، ٽرٽ شامل آهن. ڄمائي جي ڄمڻ جي خطري کي روڪڻ لاء، گهٽ ۾ گهٽ 35C کائڻ. گي مڇيء ۽ سموڙ ۾ هفتي.
وڌيڪ سکو قدرتي شين مان سکو . هاڻي وقت بوقت، ڪينسر، نيم ختم ۽ مڪمل ڪيل مصنوعات فراهم ڪرڻ جو وقت آهي. اهي سڀئي رنگا، قدامت پسند، استحڪام ۽ ٻيون نقصان واري اضافي شامل آهن جيڪي ٻار جي ذهني، ذهني ۽ جسماني ترقي تي اثر انداز ڪن ٿا. ڪنهن به حالتن ۾ ترميم نه کنڊ جي بدلي ۾ تبديلي نه اينديون آهن انهن مان ڪيترائي ڪارڪن آهن.
خاص طور تي ڀاڄيون ۽ ميوو جي چونڊ کي نظر انداز سان. ان ۾ شامل ٿيل جراثيمن پلاسٽنٽ ۾ داخل ڪري سگھن ٿا ۽ پيدائش جي خرابين، نيروولوجي غيرمممنيات ۽ سرطان جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. مثالي طور تي، ان سائٽ ۽ ميوزين انهن جي سائيٽ تي يا هڪ نامياتي فارم تي (ڪيميائي ڀاڻ ۽ اسپرير جي استعمال کان سواء) ڀاڙيندا آهن.
تنهن هوندي، پوري کاڌي جي ٽوڪري ڀرڻ تقريبا ناممڪن آهي. آمريڪي غير منافع بخش تنظيم مان ماهرن ماحولياتي ڪم ڪندڙ ڪيڪ اهو معلوم ڪيو ته ڪيترا ئي جراثيم مختلف ميوا ۽ ڀاڄين کي جذب ڪرڻ جي قابل آهن ۽ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ ۽ محفوظ شين جو جائزو ورتو. جنهنڪري توهان سال جي ڪنهن به وقت ڪنهن به اسٽورن ۾ خريد ڪري سگهو ٿا. پهرين گروپ جي حوالي سان، موسميات ۽ فطرت جي اصول کي بهتر ڪرڻ بهتر آهي (مڪاني پروڊڪٽرن مان خريد ڪندا). ان ڪري، توهان کي آفتابين جو اثر 80٪ تائين گهٽائي سگهو ٿا!
وڌ کان وڌ واري آفت جي ڀڃڪڙي
پيچرا - 80٪
اپالو - 96٪
مٺي مرچ - 86٪
قبرستان - 85٪
نيڪارين جو 84٪
ڇڪيون. 83٪
چيري / چيري - 75٪
سائو سالون - 69٪
انگور 68٪
ڀائر - 65٪
آلو / گاڏيون - 58٪
گھٽ ڀرڳڙي واريون
انوئن / ايڪوڪودو - 6٪
ڪورس. 2٪
پوپٽ نموني -1٪
منڊي 9٪
سائوٿ / اسپرگوس 11٪
نيوي - 14٪
بنناس - 16٪
ڪوباب - 17٪
آڱريون - 19٪
ٽراما - 30٪
ليمن / انگور - 31٪
بجلي جو سامان
اڪثر ماهرين جو دليل ڏيندي آهي ته اينينن ۽ بجلي جا آلات جي پوشيدگي تابڪاري مستقبل جي ماء ۽ ٻار جي جسم تي وڏو اثر پيو. مدافعتي نظام کي دٻايو، فين هائيڪسڪسيا جي خطري کي وڌائي، ڳري جي خطرات ۽ پريزانياتي انوائزيز. ۽ جيتوڻيڪ سخت سائنسي دليل اڃا تائين موجود نه آهن (ضروري آهي ته جديد تهذيب جي حالتن ۾ وڌندڙ ٻارن جا ڪيترائي نسل پيدا ٿين)، بهتر نه آهي خطرناڪ نه آهي ۽ هاڻي ته بالا بالقوه خطرناڪ لفافات کان بچاء ڪرڻ جي ڪوشش.
ريڊيشن جي سڀ کان وڌيڪ نقصان واري ذريعن مان هڪ موبائل فون آهي. ورلڊ صحت آرگنائيزيشن جي امتحان ڏياريندڙ اميدوار عورتن کي، جيڪڏهن ممڪن هجي، سيلولر رابطي جي خدمتن کي فراهم ڪن. يا ڳالهائي وقت گھٽائڻ - في ڪال کان 4 منٽ کان وڌيڪ ڪونهي. ٻار جي فوري جاء تي توهان جي کيسي ۾ فون نه کڻندي، تکتي هيٺ نه وجهي ۽ الارم گھڙي طور استعمال نه ڪريو.
جڏهن ڪمپيوٽر کي هر 4-5 منٽ استعمال ڪندي، 15 منٽن لاء وقف وٺو. اکين جي نگراني کان گهٽ ۾ گهٽ 50-80 سينٽ جي فاصلي تي رکو، ۽ طاقتور ريڊيٽنگنگ سسٽم يونٽ کي هٽايو. نوٽ بڪ ۾، تابع جو بنيادي ذريعو پٺتي تي آهي، تنهنڪري توهان جي گود تي نه رکو. جڏهن ڪيفي ڪيڏانهن وڃڻ، اهو ڀلي چونڊڻ لاء بهتر آهي جتي ڪوبه وائي فائي سسٽم موجود ناهي.
مائڪرو ويڪرو ۾ کاڌي کي گرم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، انتهائي ڪيسن ۾، مائٽن کي ان بابت پڇي. سڀني گهريلو سامان جو، ان جي تابع جسم جي لاء انتهائي خطرناڪ سمجهيو ويندو آهي. پڪ ڪريو ته اهو هميشه سٺي حالت ۾ آهي - شيشي تي مائڪروڪيڪس ذريعي، يا هڪ ننڍڙي مٽيء جو دروازو، مائڪرويوٽيون ڪمري ۾ داخل ٿيڻ.
جيڪڏهن ممڪن هجي، پٺتيون ڀت کي وڏن گهرن جي سامان (فرش، ويڊيو واشنگ مشين، مائڪرورويو اوون) سان گڏ مرڪزي ڀت کي. برقياتي مقناطيسي بيم کي سطح طرفان جذب نه ڪيو ويو آهي، تنهنڪري ٿلهي ورهاڱي توهان کي تابعيت کان بچائي نه سگھندا. ڪمري ۾ يا آرام جي ڪمري ۾ سامان نه ڏيو.
انسائيڪلوپيڊيا آف انسٽيولوجيٽ موجب، هڪ هر قسم جي 150 قسم جا ڪيميائي ڌماڻ وارا هر اپارٽمنٽ ۾ پوندا آهن. ۽ صرف 25-30٪ گهٽي مان نڪرندو آهي.
گھر جي ڪيميائي سامان
کاڌ خوراڪ جون گهڻيون شيون ۽ گهريلو شين جون گهڻيون شيون شامل آهن جيڪي خطرناڪ فيض جي فضيلت ۾ جمع ڪن ٿيون. هڪ اعلي تسلط، آتشيلاتي نامياتي مرکبات جي بيماري جو خطرو ۽ ٻار جي ڄمڻ سان گھٽ جسم جي وزن سان وڌائي ٿو.
ڊائريڪٽري ۾ شيلف جي مواد کي چيڪ ڪريو ۽ فقط سڀني جرنن مان سڀ کان وڌيڪ ضروري سمجھو.
ڪنهن به اسپري استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ (فرنيچر لاء چمڪندڙ ڊيوڊورنٽ کان) - ايئر کان، ڪيميائي جلدي رت ۾ داخل ٿين.
جيڪڏهن اڃا به حمل جي دوران توهان جي وار ڊائي، ته هڪ رنگ چونڊيو جيڪو امونيا، صرف پلانٽ جي اجزاء يا سنن تي مشتمل ڪونهي.
مينڪچر ۽ پيدائش جي لاء، ٽلوينز کان سواء نيل پولش استعمال ڪريو.
خوشبوء جي بغير خريد ڪرڻ يا قدرتي ضروري تيل کي استعمال ڪريو.
جڏھن ڪيميائي گھر خريد ڪري، ليبل پڙھندا پڙھو. خيال رکجو ته ان تي ڪافي ڏکيو لفظ موجود نه آهن. Polyethylene، polyethylene glycol، polyoxyethylene ۽ ٻين مادي جيڪي گندگي ۽ داغ کي ڦهلائڻ لاء اسما ۽ گهٽ وزن جي خطر کي وڌائي ٿو. الڪوحل جي مواد کي ختم ڪرڻ، باطني عضوي مرڪب، رنگ ۽ مصنوعي خوشبوء جي خوشبو.
باقاعدي طور ڪمري کي خالي ۽ گھر پوڻ شروع ڪريو. خاص طور تي صاف هوا کي صاف ڪرڻ واري هر قسم جي کجيء جو وڻ، dracaena.
هڪ مطالعي جو سائنسدانز برسٽول يونيورسٽي طرفان جاري ڪيل اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته عورتن کي مسلسل ايئر فوجنز، وارين اسپرا ۽ ٻين اسپرن جو استعمال وڌيڪ خطرناڪ آهي.
ھدايت
ٻار پيدا ٿيڻ وارو هڪ دفعو، سينوف کي يقيني بڻجو. ان جي باوجود حقيقت اها آهي ته ڪي وڏيون ڌريون ۽ جراثيم کي سينو کير ۾ جمع ڪري سگهن ٿا، ان جي باوجود اڃان جي حالتن تي پڻ اڻ وڻندڙ اثر آهي. ماء جي کير جي ٻار جي جسم ۾ زهر جي مقدار گهٽائي، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ايريگيز، انفڪري بيمارين، ذیابيطس، موتميت ۽ مختلف ڪينسر جي خطر کي گهٽائي ٿو. ۽ نه صرف پرائي ۾، پر زنا ۾ به!