حمل جي هر تجزيه لاء، ضروري آهي ته ويتامين ۽ معدنيات جي ڪجهه گروپن تي ڌيان ڏيڻ لاء ضروري آهي ته ٻار کي ضروري اجزاء جي تعمير لاء "عمري مواد" جي قلت نه آهي. بدقسمتي سان، هر روز کاڌو کائڻ اسان ضروري ويتامين ۽ معدنيات ۾ ضروري ناهي. خاص طور تي سياري ۾ خاص طور تي مشڪل آهي، جڏهن ميون ۽ ڀاڄين جو انتخاب خرابي آهي. اهو سڀ ڪجهه هن حقيقت تي رکيو ويو آهي ته هڪ حامل عورت عورت ويتامين سپلائٽ کان نٿو ڪري سگهي. اهي معمولي غذا کي مڪمل ڪنداسين ۽ اهڙن مسئلن کان بچڻ وارا دانٿ اماميل، انميا، خطرناڪ بيمارين سان انفريشن جي خطري، ابتدائي ويڪسسيسيس.
مٿي کان مٿي وڌائي، هڪ مناسب سوال پيدا ٿئي ٿو: "حامله عورت لاء صحيح ويتامين کي چونڊڻ، سڀني نانڪن کي حساب ڏيڻ ۽ خطرو کي گهٽائڻ لاء؟"
توھان جي مدد لاء صحيح وٹامن ۽ ھن مضمون کي چونڊڻ لاء لکيو ويو آھي. شروعات ڪرڻ سان، آئون متوقع مائرون ۽ انهن جي ٻارن جي لاء سڀ کان اهم ويتامين ٻڌائڻ چاهيان ٿو، ۽ هر راند کي اهم ڪردار بيان ڪرڻ چاهيندو، هي معلومات هن کي مناسب طور تي وٽامين چونڊڻ ۾ مدد ڪندو.
1) فولڪ ائسڊ (ويٽامين B9) - روزاني جو سلوڪ 100 کان 800 ايم ڪيوگ (توهان جي ڊاڪٽر توهان جي شرح کي طئي ڪندي). هي وٽيامين هڪ کان وڌيڪ اهم "عمارت سازي" آهي، جيڪا ٻار جي صحيح ترقي ۽ ترقي ۾ حصو وٺندي آهي. وقت جي ڄمڻ جي خطري کي گھٽائي ٿو، ٻار جي هاري جي هپس کي وڌائي ٿو يا بگھڙ وات ۽ ٻيو بي مثال خوفناڪ وارين؛
2) ويتامين اي (ٽوپيروالول) حمل جي پهرين ٽائيمٽر ۾ عورتن جي جنسي هارمون جي عام پيداوار کي وڌايو آهي؛
3) ويتامين اي (ريپولول) - روزانو خوراک ڊاڪٽرن طرفان مقرر ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته هن جي تڪليف ٻارن جي ٻار، انگن، گردين، جينياتيات ۽ اعصاب سسٽم ۾ غلطي پيدا ڪري سگهي ٿي. پاڻ ئي ويتامين کي بصري سورج جو ٺهيل، پلاسيانا جي ترقي، هڏن جي ٽائيس ۽ ڏند جي ٺهڪي تي اثر انداز ٿئي ٿو.
4) گروپ گروپ جي وطامن:
بي 1 (ثيمين) ميٽابولڪ چڪر ۾ توانائي جي پيداوار جي هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ڪاربوهائيڊريٽ جي ويڙهاڪن ۾ حصو وٺندو آهي، ۽ زهرجيس جي روڪڻ ۾ پڻ مدد ملندي، مڪاني رت جي وهڪري جي خرابين کي نقصان پهچائيندو آهي، اهو ڀاڳ تي فائدي وارو اثر آهي. عام طور تي هر ڏينهن 1.5-2.0 ميگا آهي.
2 ۾ (ريبلولاوين) پيٽرن، اعصاب سسٽم، هڏن جي ٽوٽ جو ٺهڪندڙ اثر آهي. نقصان جي خرابي جي ترقي ۾ هڪ اهم گنجائش پيدا ڪري سگهي ٿي. عام طور تي هر ڏينهن 1.5-2.0 ميگا آهي.
3 ۾ (نائيٽينڪ اسيد) عام ڏينهن تي 15-20 ميگاواٽ آهي. گیسٹرینٹلینٹ پیٹر پر مثبت اثر ہے، جگر کی تقریب کو بہتر بناتا ہے، خون میں کولیسٹرول کی مقدار کو معمول کرتا ہے؛
5 ۾ (پوتيٿينڪ اسيد) - روزانو 4-7 ميگاواٽ وارو. ايجنائنل گرڊ جي ڪم، ٽائيٽلڊ گينڊ، اعصاب سسٽم تي اثر انداز ڪري ٿو. امينو اسيد ۽ لپيدن جي بدلي ۾ حصو وٺندو آهي؛
6 (پيريڊيڪسن) ڊاڪٽر جي نسخ جي مطابق عام طور تي 2 کان 2.5 ملي گرام هوندي آهي. زهرجيس جي ابتڙ کي رد ڪري ٿو، نفعي طور تي ماء ۽ ٻار ٻنهي جي اعصابي نظام کي متاثر ڪري ٿو.
بي 12 (cyanocobalamin) نائيڪڪ اسيد جي تجزيه ۾ ملوث آهي، مثبت طور تي جگر جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ٿئي ٿي. ڏينهن جو نارمل 3.0-4.0 μg آهي.
5) ويتامين سي (ايڪوڙبڪ ائڊس) لوهار جي انممليشن کي وڌايو ته حمل جي پيٽ ۾ داخل ٿيڻ. حمل جي مداخلت ڪرڻ لاء، ايمين جي ترقي ۽ بدترين ترقيء جي ڪري ٿي. 70-100 ملي گرام جي روزاني شرح؛
6) جسم ۾ ويتامين ڊي (calcipherol) هڪ حامل عورت واري جسم ۾ ڪلسيم جو ڪنٽرولر ۽ فاسفورس جي طور تي ڪم ڪري ٿو. اها ٽين ٽينسٽ ۾ ڊاڪٽرن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي ته ٻار ۾ رستن جي بچاء لاء. روزانو عام طور تي 10 ايم ڪيوگ آهي؛
7) معدنيات ۽ ٽچ عناصر، جيڪي اهم آهن ويتامين کان گهٽ ناهي:
ڪيئسڪول سڀ کان اهم آهي "عمري مواد" جيڪا ٻار جي هڏا بڻجي ٿو. اهو عضلات جي نسب جي ضرورت آهي، دل، اندر جي اندروني عضون. ناخن، وار، اکين ۽ ڪنن جي قيام لاء اهم؛
ڪافي مقدار ۾ لوھاري حاملہ عورت امينويا کان بچائيندو آھي، جنھن کي ڳاڙھي رت جي خلیات ۽ عضوي مينوگلوبن جي پيداوار ۾ حصو وٺندو آھي.
آئيڊين هڪ معدنيات آهي جيڪا ٽيرايٽ جي گڊو کي محنت سان ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، پنهنجي ٻلي بوٽ کي رليف ڪري ٿو (حمل جي 4-5 هفتي تي ننڍڙو ٻار جي ٽيري ٽيرا جي رکيل هوندي آهي)، ان جي ڪافي مقدار جي ڄمائي جي ڄمڻ واري خطري کي گھٽائي ٿي.
انهن معدنيات جي علاوه، توهان کي مگنيشيم، مانگاني، تانپر، فاسفورس، ڪروميم، سليمينيم تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، جيڪي ٻار جي مناسب ۽ ترقي واري عورت جي صحت لاء پڻ اهم آهن.
في الحال، دواسازي حملن جي عورتن لاء ويتامين جي وڏي حد آهي، ڊنمارڪ، روس، جرمني ۽ گڏيل قومن جي مختلف ٺاهيل هڪ ٺاهيندڙن سان گڏ. مثال طور، توهان هڪ حامله عورت لاء هيٺيان ويٽامين کي لسٽ ڪري سگهو ٿا: Materna، ويترميم پرينلٽليٽ فارٽ، پيگناويٽ، ايلوٽي Pronatal، شڪايم ماء ۽ ٻيا. پر، بهرحال، توهان کان فارميسي پاڻ کي خريداري ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ڪنهن ڊاڪٽر سان مشورو ڪرڻو پوندو، جو توهان جي حمل، جو تيहिर هوندي،، गर्भवती महिलाको लागि सही भिटामिन कसरी छनोट गर्ने भन्ने प्रश्नको जवाफ दिनेछ.