"نڀاڳ" نوجوان اداڪار جي شهرت کي ترقي يافته شڪل ۽ چيڪيل شخصيت جي مهرباني نه رڳو ترقي ڪئي وئي آهي. جيسيڪا تي پريس کي ڌيان ڏيڻ نه ڏنو ويو آهي ڇو ته سال بعد اهو سڄو سال سڀني جي زندگي جا تجربا ۽ پيش رفت جي حوالي سان رکي ٿو. اهو جنسي اسڪينڊل، شوروي پارٽين، ناڪامي تصوير تبديلين يا ناڪام فلمن جو خدشو ناهي. ۽ جيتوڻيڪ ننڍپڻ ۾، البا کي صحت جا مسئلا هئا، هوء پنهنجي نوجوانن ۾ اغوا ڪندڙن جو شڪار بڻجي ويو، ۽ صرف هڪ سال اڳ هن ٻار کي جنم ڏنو، ٻاهرئين طور تي اهو ساڳيو فرشتن جي آهي. جيسيڪا البا بابت سڀ ڪجھ ڪيترا وزن، مضمون، مضمون جي مضمون.
هڪ فرشتي وانگر ڏس
سڀني عورتن وانگر، حمل جي دور ۾، جويڪا موتي گذاريا. شروعات جي "پوزيشن" مان نڪرڻ لاء باقاعده جسماني مشق جي مدد سان، جيڪا ائروبي ۽ پاور بوٽ پيدا ٿئي ٿي. اداڪار هڪ ڏهاڙي يا هيلامياتي سمائيٽر جي روزانو ڪارڊ تي عمل ڪيو، 50 حملن ۽ گدائي ڏني وئي، ڪاسرز، بيسس، ٽينس، پيٽ، بٽڻ ۽ ران جي لاء مشاهدو ڪيو ويو.
اڄ هوء ايترو ڏکيو نه ٽاريو، پر هفتي ۾ هڪ ڪلاڪ لاء هر هفتي کي پنج دفعا ڏيندو آهي، سڀني پادرين جي گروهن کي استعمال ڪرڻ يا هڪ ट्रेडڊل تي هلڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.
جيسيڪا چوي ٿو، "مان ڊگهي پنڌ وانگر آهيان." ان کان علاوه، آء جم ۾ حاضري. "
۽ هڪ مٺ ۾ جمع ٿيڻ لاء، اسٽار پاڻ کي پاڻ کان پڇي رهيو آهي ته هوء پنهنجي مائٽن وانگر ڏسڻ چاهيندو آهي ۽ ايندڙ منٽ ۾ جيڪا هيڊ فونز يا تلاء ۾ سويم سان گڏ هلندو آهي. ٽريننگ کان پوء، هوء موملين سان سمنڊ جي لوڻ سان وينلا ذائقي سان غسل وٺندو آهي. هي نه صرف پنهنجو پاڻ کي آرام ڪرڻ، پنهنجي پاڻ کي ريفريش ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر پنهنجي پاڻ سان هم آهنگ ڪرڻ ۾ پڻ، پڻ ذهنو ڪريو. اسان سڀني کي جیسيڪا البا بابت ٻڌايو ويو هو ته ڪيترو وزن، ڊيٽيون.
پکيء لاء غذا
اداڪار جي ذاتي تربيتر، رامونا برگنزا، جن جي سخت هدايتن تي هوء گهڻي وزن سان ملندي، خاص طور تي "3 + 2 + 1" تيار ڪئي وئي. هن جي مدد سان، جويڪڪو هڪ بهترين شڪل رکي ٿو، روشني ۽ موبائل کي محسوس ڪندو آهي، پکيء وانگر.
انهي سان گڏ، اداڪار کي قاعده سفيد بغير پيروي ڪري ٿو، جنهن ۾ "اڇو چٽ نه ڪندو آهي" - هوء اڇا رنگ جي خوراڪ رنگن مان، سڀ کان پهرين، اٽو جي شين ۽ کنڊ مان نڪتو. ڪسٽم لسٽ ۾ سوسازي، ٿڌي سوس، ڳاڙهو گوشت، ٿڪ ڌڪ، ڳاڙهو ميون، مکھن، مارارين، فاسٽ کاڌي شامل آهي.
هي چمڙي جو توانائي ٿو
جيسيا هڪ خوبصورت جلد گرم واري ماکي سان گڏ پيدا ٿيڻ سان خوش قسمت هئي. هن معاملي ۾، هڪ ڇوڪري هن کي پسند ڪري ڇڏي ٿو. - طبيعي ڪپڙا صرف پگهار بڻجي ويندي آهي ۽ نه ئي مصيبت جي مصيبت سبب. تنهن هوندي به اهڙي چمڙي خاص خيال جي ضرورت هوندي آهي: جويڪڪو لوشن کي نموني سان نه ٿو رکندو آهي، پائوڊر استعمال نه ڪندو آهي ۽ مهل سمنڊ جي مچ مان ماسڪو ٺاهيندي آهي. مشهور ماڻهو دعوي آهي ته هڪڙو صحتمند چمڪندڙ رنگ به ڪافي مقدار جي ننڊ ۾، خراب عادتن جي غير موجودگي ۽ جسماني سرگرمي. بعد ۾ مهرباني ڪري، اداڪارڪار تحابيلزم ۾ واڌارو، رت جي گردش وڌائي ٿو، ۽ چمڪندڙ نرم دل سان چمڪيندو آهي. جيتوڻيڪ جیسيڪ رات جي پٿر ۾ نه پوندي آهي، پرڏيهي سرگرمين کي پسند ڪندو آهي: هوء سکوبا ڊائيونگ سان گولف، تلوار ۽ ڊيوٽ کيڏائيندي آهي.
مڱڻي "منٽ 10 سال"
اداڪار هڪ سٺي ذوق ۽ تناسب جو احساس آهي. ان کي "فرشتي" قسم جي ڄاڻ آهي، ان کي لاڳو ڪرڻ ۾ خاص طور تي حسد نٿو ڪري، ڇو ته پرستار پنهنجو سر ان جي تازگي ۽ فطرت کان وڃائي ٿو.
بيلي، جيئن جويڪا ۾
روزانو، رواداري ۽ ذوق جي لوچاري، اداڪار ڌاڙيلن ۽ اڳتي وڌڻ لاء هن جي هٿن کي ڌوڪي ڇڏيندي آهي. پوء هو پوئتي پيل ڪري، اڃا تائين سندس هٿن سان لڳل آهي. 10 ڀيرا مشق ورجائي ٿو. ان کان پوء هو پنهنجي فرشتن هٿن تي فرش ڏانهن موٽندو آهي، جيترو هو پريس ڪري رهيو آهي. صحيح پيئي ڦاٽي ٿو ۽ گندي کي کاٻي پاسي ڏانهن وڌائي، پڪ سان پڪ آهي ته جسم ۽ پير سڌو سنئون. تنهنڪري اهو سڄي کاٻي پاسي سان آهي. پرفارمنس پنج نقطا، متبادل متبادل.
مختصر طور جي بابت Jess
ڄائو: اپريل 28، 1981 پوومونا ۾ (ڪيليفورنيا، آمريڪا)
رهائش جو جاء: لاس اينجلس
اوچائي: 170 cm وزن: 63 ڪلو
وارن جو رنگ: گارو ڳاڙهو
اکين جو رنگ: ناسي
اسٽيٽس: شادي شده شاديء ۽ ڊائريڪٽر ڪيش وارين، آنور جي ڌيء
پسند رنگ: جامني
اڄ هفتي جو ڏينهن: جمعه
پسنديده کاڌو: چاکليٽ ڪيڪ، پنيس، تازو نچوض ميوو جي رس، پاپ ڪارناما
راندين جون شيون: فٽنيس، گولف، ڪيڪ بوڪسنگ
پالتو جانور: پگ سائڊ، نينسي ۽ پيببل بائي
شوق: بوٽن گڏ ڪري، مرمت ڪرڻ ۽ کائڻ لاء پيار ڪرڻ
زندگي جي روزن ۾، جیسيڪ مڪرارا ۽ چپ چپ جو استعمال ڪندو آهي ۽ جڏهن ماڻهو ٻاهر نڪري ويندا آهن ته هو پنهنجو پاڻ ٺاهيندا آهن. ان جو بنياد هڪ نرمي رنگ آهي. اسان مان هر هڪ پنهنجي، منفرد، تنهنڪري توهان طولائي علاج کي احتياط سان چونڊڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان گندي ڳاڙهي رهيا آهيو، بريل طور هڪ بروننگ سي سن اسڪرين پائوڊر استعمال ڪريو، هن جي چيڪبون چونڊيو، پنهنجي ڳچيء ۽ ڊيڪليلي علائقي جي سوکڙي ڪريو. اهو روشن ۽ چمڪندڙ نرم گلابي ۽ پچرو پاؤڈر جو استعمال ڪرڻ بهتر آهي. سدا، جو جويڪا عام طور تي چونڊيندو آهي، ٻنهي رنگن جي قسمن جي برابر ٿيندو - پادل موتي لسٽر سان. اهو ضروري آهي ته انهن کي موبائل پگهار ۽ ڇانو تي ابڙو لڪير تي رکڻ لاء. ڪڪرن کي ڍڪڻ ۽ موڙيندڙ ڏسين ٿا، ۽ اکيون گندي ۽ وڌيڪ پراسرار نظر اچن ٿا، جيڪڪو هڪ گهڙي محور جي ويجهو ڳاڙهو ڳاڙهو لڪير ٺاهي ٿو. ۽ پڻ ڪيترن ئي ڪوڙ کي ڪوڙ جي اندروني ڪنڊ ڏانهن ڪيترن ئي غلط ڪوڙ جي بنڊ. اداڪارڪ کي پگهار، سٺو بيان ڪيل هونپس آهي، تنهنڪري هن جي لپسيڪ اڪثر قدرتي طبيبي بيئيج يا پيلا گلابي رنگ آهي. ڪابه ضرورت ناهي بس ٿورو ٿلهو جي قدرتي سرحد تي موتي لائيٽ لپسٽ سان. اهو وات وڌيڪ وڌيڪ مسمار ۽ لازوال پيدا ڪندو.
ھڪڙو انداز جو مثال ھڻو
جيسيڪا البا انهن جشن پسندين مان هڪ آهي جيڪو ڳاڙهو غلطين تي ڳاڙهو غلطي نه ٺاهي. ڪئميرا جي نظر هيٺ، اداڪار ماضي جي فلم ستارن جي تصوير ۾ نڪتو آهي: لڙي ڇڪيل ڍڪيل، روشن هون، ڊگهي وهندڙ ڪپڙن سان سينگار جي تلفظ سان. جیسیکا جي سوني نموني انداز ۾ آرام واري انداز کي گڏي ٿو.
هوء جين ڀن، سڌو سنڊوريا پتلون، چوٽي ۽ آرام سان جوڙي: سینڈل، ساحل ڪپڙو، بيلٽ جي ڦٽي. اداڪار توهان جي پسنديده لوازم کان پورا ٿيڻ ڏکيو آهي: برعکس مشغول، شال ۽ گلاس.
تازو، هڪ ماء ماء، جيسيڪا البا، ٻارن لاء ڪپڙا ماڊل شروع ڪرڻ شروع ڪيو. شين جي چال اها آهي ته انهن فيشن جي رنگن ۾ بالغن جي نمونن تي صرف ننڍڙي نموني تي سوراخ آهن. ٻارن جي فيشن جي علاوه، اداڪار خيرات ۾ مصروف آهي ۽ ڪيترن ئي عوامي تنظيمن جو ميمبر آهي: اپ اپ عورتن جي نيٽورڪ، ٻارن جي خواه نيٽورڪ، ڊائريئر پنهنجو پاڻ، اي ايف ريلون رن / واک. جیسيڪ رضامنديء سان ماڻهن کي مدد ڏئي، انهن کي بهتر مستقبل لاء اميد ڏئي ٿو، تنهن ڪري دنيا ۾ جتي ڪٿي رهن ٿا، چڱائي ۽ خوشي وڌائي ٿي.