جيترو جلدي جي موسم جي موسم ۾ ٿيندي آهي، تمام ماڻهو ٻاهرين آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. توهان صرف آرام سان ۽ هوائي جهازن سان حاصل ڪري سگهو ٿا. پر جيڪي ماڻهو ٽرانسپورٽ جي هن کان ڊڄندا آهن تن بابت ڇا؟ توهان پنهنجي فوبيا تي ضابطو آڻڻ ۽ سٺو آرام ڪيو آهي، جيڪڏهن هڪ قسم جي جهاز مان توهان کي بانس بمپز آهي؟ ڇا اهو ممڪن آهي ته هن پنهنجي پاڻ کي موڪل ڏني وئي ڇو ته؟ نه! خوف جي ڀڄڻ تي ڪيئن سکو.
خوشگوار بابت سوچيو . اسان سڀ کان اڻڄاڻ کان ڊڄندا آهيون. تنهن ڪري، پنهنجو "دشمن" ڳولي وٺو! ڪجهه ڏينهن اڳ پرواز ۾، سوچيو ته ڇا ٿيندو. توهان اچو، ويھي وڃو، پنهنجي سيٽ جي بيلٽ کي روزو ڪريو ... پهريان کان ڊڄي؟ جيڪڏهن ائين هجي، پوء ڪجهه خوشگوار بابت فڪر سوچيو، مثال طور، تصور ڪريو ته توهان اڀرندي اڀرندي رستن تي ۽ ڪوپ ڪيڪ ڪوپ ڪريو. جڏهن توهان خاموش ٿي، سفر جي ايندڙ مرحلي کي سوچيو. جهاز جو دستي، پرواز، لينڊنگ. هر وقت توهان خوف محسوس ڪيو، هڪ سٺي تصوير ۾ ڊرايو. روزانو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ٽرين ڪريو. پوء اهو پرواز ۾ توهان لاء آسان ٿيندو. مون کي ٻڌايو ته تون ڊپ آهي . ايروفوبيا، جيڪو هوائي جهاز تي پرواز ڪرڻ کان ڊڄندو آهي، گهڻو ڪري ڏکيو آهي. تنهن ڪري، هوائي جهازن لاء مسافر لاء تيار آهن. جيڪڏهن توهان لڏپلاڻ دوران چيو ته توهان بدران جهازن کي کڻندا آهيو، پوء توهان جهاز جي سامهون واري حصي ۾ هڪ سيٽ ڏنا ويندا. محتاج توهان کي ٿورو پيئڻ يا دوا وٺي پيش ڪندو. ٻنهي طريقن سان خوبي ڪندي. جيترو جلدي توهان کي خوف کان ڊڄي محسوس ڪيو ويندو، ڪو ماڻهو توهان سان ڳالهائيندو. شايد اهو پيارا وارڊ توهان کي زبردست هٿ پنهنجن هٿن ۾ وٺي ويندا.
ريورس آرڊر ۾ ڏهه ڳڻيو . اهو توهان جي بيمار آهي جڏهن توهان آرام ڪيو آهي. پرسکون ڪرڻ لاء پنھنجي واٽ ڳوليو. ان کي ريورس آرڊر ۾ ڏهه ڳڻي سگهجي ٿو. پاڻ کي ٻڌاء: "ڏهن جو مطلب ته آء ڏاڍي بي رحم، 9 - ٿورو گهٽ، اٺ گهٽ ۽ گهٽ آهيان. پنج - آئون ڏاڍو ۽ وڌيڪ پرامن آهيان. چار - اڃا به وڌيڪ پراڻي آهيان، ٽي مان ٿڪائي رهيو آهيان، ٻه - مان تمام دير سان سست آهيان. ورجايو 10 ڀيرا ٻيهر ورجائي وٺو.
ڪجهه ڪر اسان گهڻو جاء کان ڊپ کان ڊڄون ٿا جيئن اسين اجازت ڏينداسين. اهو ڪابه حادثي ناهي، ماڻهو جيڪي ڪجهه ڪرڻ وارا آهن، انهن کي هميشه بابت ڪجهه پريشان ناهي. ڪجهه شيء پڙهڻ لاء توهان سان ڪجهه وٺو، بهترين ڄاڻ. اهو ضروري آهي ته انهي کي پڙهڻ لاء توهان گھر ۾ شروع ڪيو ۽ پهريان ئي کڄي ويو آهي.
دري کي ڇڏي رکو . گھٽ شيء توهان کي ياد ڏياريندو ته توهان هوا ۾ آهيو، بهتر. درياه جي پردي کي ڍڪيو، جنهن جي ذريعي توهان ڏسي ڏسو ته جهاز کان ڪيئن ڪٿان وجهي. ٻڌل مسافر کي پنهنجي فوبيا بابت ڄاڻو. توهان ضرور ڪجھه وچ ۾ ڳولي سگهندؤ، هو توهان کي ڳالهائڻ سان پريشان ڪندي، ڇاڪاڻ ته هو نه توهان کي خوف سان ڀريل چاهيندا.
سمهڻ، جيڪڏهن تون ڪري سگهين . توهان جي جهاز جي نالي لاء هڪ نالو لکڻ لاء پنهنجو ڊاڪٽر کان پڇو. اهو ٻڌايو ته پرواز ڪيترو ڊگهي ٿيندو. ٿلهي وٺڻ کان اڳ، پرواز جي حاضري وارن کي ڊيڄارين ته جيئن توهان کي رات جي ماني نه پهچندا. ۽ جڏهن توهان جاڳندا هيا، جهاز پهريان ئي چيسس ڇڏيندو. حقيقت اها آهي ته توهان ايتري خوبي سان سوچي، پاڻ کي خوشگوار شيء خريد ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ، ڪو نئون نوڪري ناهي!
اهي سادو مشڪلاتن ڪيترن ئي ماڻهن کي پرواز جي پرواز سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهندا. توهان کي آرام ۽ آرام محسوس ٿيندو.