واقعن بابت معمولي تجربا ۽ بدامني هڪ رجحان جي ڪري ٿي سگھي ٿو جيئن دٻاء، جيڪو موڙ ۾ جذبات جي بنياد تي هلندو آهي جهڙوڪ مسلسل پريشان، اعصاب ۽ جلن. اهو سڀ جسم کي متاثر ڪرڻ جو بهترين طريقو ناهي. معقول فيصلي جي غائبيت جي صلاحيت، اهڙيء طرح، ڪنهن به، سڀ کان وڌيڪ غير معمولي، ٽڪريل هڪ وڏي ۽ ناپسنديده مسئلو لڳي ٿو. پڻ ڪاوڙ جي اڻ قابو کان ٻاهر نڪرڻ جي ڪري خاصيت آهي. هن حالت کان بچڻ لاء، توهان هيٺيان قاعدن تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
جڏهن توهان کي پڪڙي رهيا آهيو.
ٽرانسپورٽ توهان جي اکين اڳيان ڇڏي، ۽ ايندڙ جو اچڻ وارو اڻڄاتل آهي. آمدني جي منتظر ماڻهن جو تعداد وڌي رهيو آهي. توهان محسوس ڪيو ته توهان جي سانس وڌيڪ زياده ٿي رهي آهي، ۽ غضب فٽ ڪرڻ بابت آهي.
ڪيئن؟
- سڀ کان پهرين، ضروري آهي ته ماڻهن جي ماڻهن کي ڇڏي وڃڻ جي موڪل، ڇاڪاڻ ته ماڻهو جن جي مٿان غير منصفانه جذبات حڪمران آهن انهن کي منتقل ڪرڻ جي صلاحيت آهي. ٿڪڙي ڇڏ، ھڪڙو سوٽي وٺو ۽ انتظار ڪڍڻ، فاصلي ۾ پير کڻڻ ۽ بس ٿيڻ جي انتظار ۾.
- اهو خوشگوار شين بابت سوچڻ جي قابل آهي، مثال طور، ماڻهن کي ٻڌاء، شايد ڪنهن به ماڻهو توهان کي راغب ڪندي يا فطرت ڏسي، اهو هميشه سهڻو آهي.
- پاڻ ۾ ھڪڙي جملي کي ٻيهر پڙھي ٿو: "بس ڪٿي آھي! هن کي نه آهي! ڇا ڪجي هو نه ٿو پوي! "، تنهنڪري توهان پنهنجي اعصاب محسوس ڪيو، ۽ هن ٽرانسپورٽ تان تيزيء سان نه ايندي. ۽ جيڪڏهن توهان جون اکيون عموما بيٺل جاء تي اينديون آهن جتي بس ظاهر ٿيڻ گهرجي، ذهني طور تي "ورهاڱي اهو ٿي وڃي!". سڀ کان پوء، ڪنهن به سوچ مادي آهي.
جيڪڏهن توهان دير ٿي.
توهان نوٽيس ناهي ته ٽائيم ڪلاڪ تي گھڻي تڪڙو آهي. ڪنهن خاص وقت تي ظاهر ٿيڻ وقت ناگزير طور تي. ڪو به عذر توهان کي بچائي سگهي ٿو. نه ئي دير ۾ دير دير، نه رستن تي - توهان بچائي نه سگھندا.
ڪيئن؟
- جڏهن توهان ملاقات جو وقت مقرر ڪيو ٿا، هميشه هميشه ڊيڄاري ٿو ته توهان ٿوري دير تائين رهڻ چاهيندا. وڏي شهرن لاء، اهو عام طور سمجهيو ويندو آهي. جڏهن ٺهراء جو وقت مقرر ڪيو، هڪ هنڌ چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن ۾ توهان توقع ڪري سگهو ٿا. مثال طور، تفريحي جڳهن جهڙوڪ گلي وانگر، ٿڌو ۾ ڊگهي وقت يا سج وانگر سورج جي هيٺان بلڪل آسان ناهي. هنگامي حالتن جي حالت ۾ هڪ ڪيفي يا هڪ اسٽوري وانگر جڳهه رکون.
- سخت دير سان، پاڻ کي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. آخرڪار، جيڪڏهن توهان دير ڪئي آهي، دنيا جو خاتمو نه ٿيندو. توهان جي انتظار جو ماڻهون جي عدم اطمينان صرف توهان جي انتظار ۾ آهي. ۽ اها اهڙي هڪ اهم شيء ناهي، جنهن جي ڪري توهان کي ايترو پريشان ٿيڻ گهرجي ۽ توهان جي اعصاب سسٽم کي خراب ڪرڻ گهرجي.
- جيڪڏهن اهو اختيار آهي ته توهان ڪٿي رهڻ جون حالتون تبديل ڪري سگهو ٿا، استعمال ڪريو. مثال طور، ٽيڪسي سڏين، يا اهو گهٽيء تي گرايو، تنهنڪري توهان آمد جي وقت کي قصر ڪري سگهو ٿا. نراسس ڪنهن به پئسن کان تمام گهڻو اهم آهن.
توهان ناراض آهيو
ذخيرو ۾ ڪيشير تي، توهان جي بئنڪن سان ڪو به تبديلي نه هئي، ۽ اهو توهان کي انهن ماڻهن جي باري ۾ هڪ مڪمل دشمني ڏني آهي جيڪي ننڍن پئسا نه آهن. بس يا ڪنهن گاڏي تي توهان کي ڌڪيو، ننگا، ۽ توهان جي اچڻ کان پوء گاريون ڏني وئي. توهان وانگر وانگر رت جو مٿو اچي رهيو آهي، ۽ توهان ڪاوڙ سان پاڻ ۾ زور ڀريو.
ڪيئن؟
- عام سانسڻ تالاب حاصل ڪرڻ لاء گندي سانس وٺو. توهان جي جسم ۾ هر عضل ڪي آرام ڪريو. ذهني طور تي سوچيو ته توهان کي آرام جي گرم حالت ۾ لفاف ڪيو ويو آهي.
- ريورس آرٽيڪل ۾ شمار ٿي سگهي ٿو، مثال طور، 100 کان 1 تائين. اهڙي نموني آهي.
- توهان جي زندگيء ۾ پرکشش لمحات جي باري ۾ سوچو، ۽ توهان جي سر ۾ ٻيهر اسلوب.
- ھڪڙو جڳھ جي سوچيو جتي توھان ھميشه آرام ۽ آرام سان رھندا آھيو. ٿي سگهي ٿو اهو اهو سموري، يا پارڪ ۾ دڪان.
جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي ڦٽو ڪيو ويو آهي.
ساڳئي ٽرانسپورٽ ۾ ماڻهن جي ٽولي سان گڏ، اڪثر پاڙي ۾ ڀڄندا هئا. هن جي بنياد لاء ذاتي خلا جي خلاف ورزی آهي. اها حقيقت اها آهي ته نفسيات ۾ اهڙا اهڙن اشارو آهي، جيڪو هڪ مکيه جاء آهي، جيڪو تقريبا 10 سينٽي ميٽر آهي. جيڪڏهن ڪو بغير سبب بغير هن زون جي ڀڃڪڙي ڪري، پوء بيقانوني سطح تي دشمنن وانگر سمجهيو ويندو آهي.
ڪيئن؟
- توهان ذهني طور تي هڪ غير حساس سرحد جو تصور ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي پنهنجي مخالف سان ڀري ٿو.
- ڪو تشريح تي داخل نه ڪريو سو پنهنجي خيال جي باري ۾ سوچيو.
- اهڙا ناممڪن انرجي پشاپس آهن جن کي تڪرار جي حالتن جي ذميواري آهي. تنهن ڪري، اهي اڪثر ڪري اچاريو ويندو آهي. خواهش ذهني طور تي اهڙي شخص صحت ۽ خوشين.
اهي توهان جي اعصاب جاچندا آهن.
ايرلي دير سان، توهان هڪ تصوير ڏسي رهيا آهيو ته ڪيششن جي آفيس کي فوري طور تي فارم ڀري ٿو ۽ فون تي ٻاهرين کي گفتگو ڪري ٿو. هوء صاف توهان جي اعصاب تي رانديون.
ڪيئن؟
- سوچي خيال ڪيو ت ڇا توهان هن عورت جي وير تي اهڙي احساس محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا.
- پريشاني کي صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- هن جي صحت جي خواهش ۽ تمام بهترين آهي. ٿي سگهي ٿو هي هوء زندگي ۾ گهٽ آهي.