حالتون جي انفراديت اهو آهي ته ٻاهرين ٻار اثرات گهڻو ڪري ٻار نه وڪڻڻ لاء ڪافي آهن، پر اهي ايتري قدر هڪ ننڍڙي ننڊ جي منتقلي کي روڪڻ لاء ڪافي آهن. نتيجي جي نتيجي ۾، ٻار کي رات جو تمام گهڻو مشڪل آهي (چمڪندڙ، چمڪندڙ، روئڻ، شرڪ وغيره)، پر ساڳئي وقت ۾ ننڊ حاصل ٿئي ٿي، جيڪو پنهنجي والدين بابت نه ٿو چئي سگهجي.
مسئلو جو حل اهو بيان ڪيو ويو آهي ته مام ۽ ڊيڊ ٻارن کي سمجهه کان بچائي سگهي ٿو، ۽، ممڪن هجي، انهن فيڪٽر کي ختم ڪري.
سمهڻ ۽ خواهش نه ڪرڻ
سمهڻ هڪ شخص جي فطري جسماني ضرورت آهي. اهو مشڪل آهي ته ڪنهن کي ننڊ ڪرڻ جو ارادو نٿو ڪن جيڪو سمهڻ چاهي ٿو، پر اهو پهريان ئي ننڊ کي ننڊ ڪرڻ آسان آهي. معنوي ماء پيء جي نشاندهي کان واقف آهن، انهي مان ظاهر آهي ته اهو وقت سمهڻ جو وقت آهي (ٻار جي سست، مشڪلگي، ٻڙڻ، وغيره). حالانڪه، ماء ۽ ڀاس مسلسل ساڳيا ريڪن تي قدم کڻندا آهن، جڏهن ٻار ٻار کي ڪڏهن به ننڊ ڪرڻ نه چاهيندا آهن، پر جڏهن اهو سوچيو ته اهو سوڻ ضروري آهي.
کاڌو
غذا لاء جسماني ضرورت جي ننڊ لاء جسماني ضرورت تي ڇانيل آهي. ٻين لفظن ۾، سموري بکيو شخص کي سوچي وڃڻ آسان ناهي، پر هن کي سمجهه ۾ آهي. ٻار ننڍي آھي - ھن کان وڌيڪ اھميت ھي اصول آھي. زندگيء جي پهرين سال ٻارن لاء، طويل ٿيڻ کان پهرين کاڌا وٺڻ ممڪن هجڻ گهرجي: خاص طور تي کير پيارڻ لاء، ان عرصي ۾ ڪافي آهي، ۽ مرحلے تي، जब पूरक खुवाउनु، दूध-अनाज अनाजको प्रयोग.
ياد رکو ته اهو ماء ۽ پيء لاء بستر کان کائڻ لاء نقصانڪار آهي، ۽ زندگيء جو پهريون سال تمام مفيد آهي. هي هڪ صحتمند ٻار جي ننڊ جي گارنٽي آهي، صرف هڪ ئي نه صرف बच्चा، जब मात्र शान्तिपूर्वक सोन्छ، तर उहाँका आमाबाबु पनि.
پيئڻ
ننڊ سان گڏ جاگيرداري جاڳڻ ۽ مشڪلات جو سبب شايد اڃايل اڃان ٿي سگهي ٿو. اڃ جو سبب آهي جڏهن بدن ۾ مائٽي جي ڪمي آهي. هن لاء سڀ کان وڌيڪ عام سبب ٻار جو ٿڪايو آهي (سڪل ۽ گرم جوور، ٻار تي وڌيڪ ڪپڙا).
هڪ صحتمند ٻار، جيڪو بهتر نموني ۾ هوندو آهي، ڊيوپوياني جي ضرورت ناهي. پر نفسياتي مايع جي نقصان جي موجودگي ۾، پيئڻ جي آڇ ٿيڻ جي پڪ ڪريو.
ماء جي حالت
ڪيتريون ئي سائنسي مطالعي ڏيکاريا آهن ته هڪ ٻار ڄڻ ته گهڻو ڪجهه بدترين هوندو آهي جڏهن ماء کي دٻاء آهي، گهٽ منفي جذبات، ٿڪائي. منهنجي ماء جي خيال رکڻ لاء ڪو به ننڍڙو نه آهي ٻار جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ چالو آهي- گهرايو ته زرين حڪمراني.
درد
درد، جيڪو ٻار کي سمهڻ کان روڪي ٿو، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ واري حقيقي عذر آهي. پر اهي ٻه حالت آهن جيڪي گهڻا ٻارن ۾ بلڪل ممڪن آهن، مناسب شاخن جي اعصاب ۽ مڊن ۽ ڊاڪٽرن لاء بيمارين رات کي منظم ڪن ٿا.
1. اندروني رنگ. تاريخ تائين ميڊيڪل سائنس جي ڄاڻ ناهي ته اهي اهي ئي ڇو آهن. حالانڪه، ٻه ثابت ٿيندڙ عنصر غير منصفانه طور تي قائم آهن - هن کي اوٽ ۽ ختم ڪرڻ.
2. سانچڻ سان گڏ. هتي، اهو خاص اينججزيڪس جيل استعمال ڪرڻ لاء گيم لاء استعمال ڪري ٿو.
مصيبت
هڪ آسان روپ ۾، مصيبت جڏهن ته دردناڪ نه آهي، پر ناپسنديده (ناگزير). نوجوان ٻارن ۾ مصيبت جو سڀ کان وڏو سبب لفظ "گرم" جي طرف اشارو ڪري سگهجي ٿو.
ٻٻرڻ جي نتيجي ۾ ٻيء تڪليف سبب، پرائنل علائقي ۾ چمڙي جي جلدي ۽ جلدي سبب (يا) خساري سبب آهي.
هلڪو، آواز
ٻار ڪنهن به روشني ۾ ننڊ ۾ هجن. ڪارو يا گودام ۾، ننڊ ڏاڍي مضبوط آهي. نيمي اونداهين جي موجودگي هڪ مطلوب رجحان آهي، پر تمام ضروري ناهي.
پر ڇا واقعي حقيقت کي ننڊ ۾ اثر پوي ٿو، ۽ اهو بدترين اثر پوي ٿو، روم ۾ روشني جي سطح ۾ اوچتو تبديلي آهن.
آواز سان، اها صورتحال تقريبن ساڳيو آهي. ماٺ ۾، اهو سمهڻ سٺو آهي، پر ماٺ مڪمل نه آهي، ۽ اڪثر ڪيسن ۾ اهو ناممڪن آهي. هڪ تيز آواز جو آواز هر ڪنهن کي جاڳ ڪري سگهي ٿو، پر خاموش انساني تقرير، خاموش موسيقي، هڪ امن سان ڪم ڪندڙ ٽي وي - صحتمند ننڊ ۾ رڪاوٽ نه آهي.
اونداھين ۽ مڪمل ماٺ جي لاء جدوجهد نه ڪريو. افاديت جي ضرورت ناهي، وسوس، ٽپٽو تي پنڌ ۽ مطلق اونداهي. ۽ توهان جو ٻار سمهڻ ۾ تقريبا ڪنهن به حالت ۾ سوچي ويندو.
لوڊ
جسماني بوجھ جي وڌ ۾ وڌ (بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير ڪنهن جي جسماني جسماني) کي يقيني بڻائي ٿو، تنهنڪري زندگي جي فعال طريقا (متحرڪ جمناسسٽسٽ، ترڻ، هلڻ، وغيره) منفرد طور تي هڪ صحتمند ٻار ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو.
جذباتي بوجھ جي حد، خاص طور تي شام ۾، ڦيري ۾، هڪ فڪر آهي جنهن کي تڪليف سان سمجهه ۾ اچي ٿو.
ٻارن جو ڪمرو
ٻارن جي ڪمري ۾ عمر جي ڪا خاصيت نه آهي. نون زيورن ۽ نوجوانن جو به ساڳيو آهي.
گهربل
- وڌ کان وڌ وارو گرمي پد 18-20 سي آهي؛
- 16 سي کان وڌيڪ، 22 سي کان وڌيڪ، پر ڪابه صورت 24 سي کان وڌيڪ آهي.
- 50-70٪ ايئر جو گھٽ نميال.
باقاعده هوائينگ، بستري کان پهريان لازمي؛
- باقاعده صفائي صفائي، بيٺل وقت کان اڳ تمام ضروري آهي؛
- ڀلي پاجاما (ڊپٽي) گرم ڪرڻ کان وڌيڪ گرمي؛
- ٻارن جي ڪمري ۾، ڪو به مٽي ڪتب آڻي نه سگھندا آهن: قالين، گاڏيون، فرنيچر، نرم رانديون.
ڪپڙا
نه وري ٻار کي ڪنهن به حالت ۾ آزاد ڪرڻ گهرجي. اهو نرسري جي خالص ٿڌي نم هوا سان گڏ ٺهيل گرم لباس آهي - هڪ صحتمند ننڊ جي ضمانت.
ڊاٽو
هر شئ ڀرپور ٿي سگهي ٿو: گرم، اطمينان، آرام سان، خاموشي ... پر ڪابه پرواهه ناهي ته ماء پيء پنهنجي ٻار جي لاء شاندار حالات پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، رات جي وچ ۾ جاڳڻ جو سبب ضرور ضرور پيدا ٿيندو ۽، بدقسمتي سان، هڪ ڀيري کان وڌيڪ. ڇاڪاڻ ته ٻار کي پيش ڪرڻ ۽ تعظيم واري حرڪت تي ڪنٽرول نه ڪري سگهي ٿي، رات جو 2-3 ڀيرا اتي آفت جو احساس محسوس ٿيندو - ننڊ ۾ گلي لنگر ۾ ڪا به پسند نه آهي!
جيڪڏهن ٻار کي گهٽ ۾ گهٽ ڪي ڪپڙا آهن، ته رات جي وقت اهو لازمي طور تي گلي ٿي ويندو، پوء ماء يا پيء کي اٿڻو پوندو.
ايڪس اي صديء جي سيڪنڊ جي اڌ ۾، ڊسپو پائيپلو ڊاءپڙ ظاهر ٿيو ۽ جلدي بهتر طور تي وڌڻ لڳو، نازڪ ٻار جي جلد تي پيشاب ۽ منفي مائع جي منفي اثر کي ڦهلائڻ جي قابل ٿي. اهو ڊسپو نموني ڊاڪٽرن جي شڪرگذار آهي، جيڪو ماء پيء جي خوابن کي هڪ آرام سان رات جو خواب هڪ حقيقت بنجي چڪو آهي.
بهرحال، ڊاڪٽار ڊاٽ مختلف آهي. اهو هڪ ڏينهن آهي جڏهن ته ان کي هر ڪلاڪ تبديل ڪرڻ جي ڪا به ضرورت ناهي، ۽ ٻيو شيء رات آهي.
رات جو نذر گهربل خاص آهن. هتي، ڊزائن جي سهولت، ۽ ربڑ بینڈ جي سختي، ۽ ويڪرورو جي نرمي، نرم، نرم، غير رزقاتي مواد، ۽ آخرڪار، هڪ معيار کي اشتهاروربينت شامل آهي، जसले धेरै बिरुवाहरू प्राप्त गर्न सक्दछ. ٻين لفظن ۾ اهو واضح آهي ته هڪ معيار جي ڊسپو پائيدار ڊاء ٻارن جي صحت واري فزيالوڪ ۽ صحتمند ننڊ لاء لازمي شرط آهي.