جسماني ڪارڪردگي جو اندازو ڪرڻ جو طريقو

اسان کي ڪير جيڪو سٺو علمي روپ ۾ هميشه خواب ڏسڻ ۾ نٿو اچي، تڪڙو تڪڙو حل ۽ ننڍڙي تفصيل کي هر شيء ياد رکڻ لاء؟ افسوس، اونهاري جو، گرمي سان گرمي آڻي ٿو، ڪارڪردگي وڌائي نٿو. هڪ گرمي شهر ۾ توانائي ۽ بي وسييت ڪيئن نه وڃائي؟ جسماني ڪارڪردگي جو طريقو واضح آهي، پر هر هڪ لاء نه. اسان اڳتي وڌندا سين.

Coffeemania

عام طور تي هڪ عام جسماني محڪومن مان هڪ ڪافين آهي. "اسان وٽ ڪافي قافلو ڪونھي؟" - ڀائيوارن ھڪ ٻئي کي پيش ڪندي. سراسري طور تي، هڪ ماڻهو خود روزگار لاء حوصلہ افزائي لاء روزانو 4-5 سرونگ پيئي. ڪافي قافيا اهو آهي ته اهو جلدي جذب سان جذب ٿئي ٿو. ۽ ڪافين تقريبا اڌ ڪلاڪ ۾ پنهنجو سرگرم سرگرمي شروع ڪري ٿو. هي مواد دٻاء ۾ معمولي اضافو وڌائيندو آهي، جنهن ۾ ڪمزوري، خوشبختي، سرگرمي ۽ ڪم جاري رکڻ لاء تيارگي ۾ حصو وٺندي آهي. ساڳئي وقت، ڪافي جي استعمال جي ڪري، دل تي لوڊ، خون جي گرد ۾ رت جي وهڪري، ۽ تنهنڪري، جسم کي وڌائي مائع جي سست وڌائي ٿو. انهي جي نتيجي ۾، پاڻي ۽ نموني جي کوٽ ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان هائپر ٽرانسپشن يا سبو-ويسولر ڊيسٽونيا کان متاثر آهيو، قافيا جي گهڻا پيئڻ شايد دل جي مسئلن ۽ مرڪزي اعصاب جي سسٽم جي مسئلن کي ڏسجي سگھن ٿا.

معجزہ پال

ننڍپڻ ۾، ڊگهي ٽيون ٽه ماهي جي آخر ۾، منهنجي ماء توهان جي بچاء لاء آئي، جنهن کي "گليڪين" سڏيو ويندو آهي، ننڍي ننڍڙي شڪل ۾ جسماني رڪارڊ پيش ڪندي. هي ڪيتريون ئي منشيات (ڪوٽروپيڪس) (نوپروپيلو، بيٽروئنين، سيڪبولولزين) مان هڪ آهي. نئومميائيبولڪ اسٽيمنٽس ۾ ذهني سرگرمين تي هڪ سڌي، چالو اثر چالو آهي. دماغ ۾ رت جي وهڪري ۾ رت جي واڌاري ۽ دماغ ۾ رت جي ماڊل، ياد رکڻ، يادگيري، ۽ سکڻ جي صلاحيت بهتر ٿي چڪا آهن. بدقسمتي سان، انهن دوا جي جسم تي اثر اڃا تائين مڪمل طور تي ڳولها نه ڪيا ويا آهن. اهو دماغ تي خارج نه ڪيو ويو ۽ ان جي پاسي جو اثر. نئٹروپروپڪڪ جو هڪ انٽرويو تقرير ۽ عام اعصاب حوصله افزائي وڌي وڃي ٿي.

رستي جي طرف

جسماني تعليم جي مائيگن انسٽيٽيوٽ موجب، ورزش کان پهرين هڪ ڪلاڪ وزن جي 3-9 ميگاواٽ جي کيفين کڻڻ کي هڪ ڪلاڪ اڳ ۾ واڌ وڌائي. ڪافي جو 1 پيال ۾، ڪيفين جي 100 ايمگرام، پوء 65 ڪلو وزن جي ڇوڪري لاء ٻه پيالو آهي.

فطرت کي ويجھي ٿي

چون ٿا ته: اعصاب جا سڀ بيماريون. پر ياداشت ۽ دماغ جي سرگرمي ۾، بدلي ۾، مختلف اعضاء جي جسماني ڪارڪردگي متاثر ٿيندي آهي، ۽ جيڪڏهن انهن مان ڪو به واسطو نه آهي، دماغي سرگرمي جي ڪم ۾ ناڪامي هوندي آهي. هن حالت ۾، خود پنهنجي طبيعت مان پيدا ڪيل جڙي بوٽ کان بهتر نه ٿي سگهندو. اصلي شيء اها آهي ته توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته ڪهڙو عضار ڏکيو آهي، ۽ علاج شروع ڪريو، دماغ جي سرگرمي کي بهتر بڻائي.

جو سبب

گهٽ ڄاڻايل دٻاء سان، دماغ خراب طور تي آڪسجن ​​سان گڏ سٿيل آهي، رت جي گردش کي پريشان آهي. انهي جي ڪري، اڪثر وقت کان مٿي، سر درد، گدائي، ڳاڙهو ٿيندو آهي. ھن حالت ۾ ڪم ڪرڻ ڏکيو آھي. ٻاھران: وڏيء طرح هايپوتينشن ۾ استعمال ڪيو ويو، ايپلوجنس استعمال ٿينديون آهن: روميدا جا گلا رنگا گلاب ۽ چار، ميگوليا شراب ۽ گينج. اهي پودون ايٿينيا، ڪمزور، ذهني ۽ جسماني ڪارڪردگي کي گهٽائڻ لاء، ڊپشن لاء استعمال ٿيندا آهن.

ٽائيٽل ٽيڊروڊ جي ڪم ۾ گهٽتائي آهي

اهڙي حالت ۾ آئي آئيڊين جي گهٽتائي جو نتيجو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ جسماني ميڙابولڪ عملن جي ڀڃڪڙي ڪئي وڃي ٿي، جنهن ۾ دماغي سرگرمي گھٽائي ٿي. جنگ: آٽو ايممون جي انفرافيشن جي غير موجودگي ۾، ليمينيريا گھاس، ززوزني گھاس، اخروٽ پتي جو تجويز ڪيل آهي. اهي سرن جي اعصاب سسٽم، ادميوال گراؤن جي مدد ڪن ٿيون، باڪس جي ذريعي آڪسجن ​​جي جذب وڌائڻ، خودمختيار اعصاب جي نظام کي منظم ڪن ٿا.

ان جو سبب - مسئلن سان هاضمي جو نشان

دماغ جي سيلز جي حالت متاثرين جي غريب رياست طرفان متاثر ٿئي ٿي، هضمي ايزميز جي ٺهڪندڙ جوڙيل، پيجنجينڪ مائکرو فلوورا جي ايٿ جي استحڪام، آنتل جي ڀت جي دائمي سوزش، زهر ۽ غير مناسب فوڊ ورهائڻ جي شين جي جذب. اهو ارتقاء جي نشاندهي ۽ ماحولياتي پيٽرولس جي بي گھرڻ جي حالتن کي دماغ جي سيلز جي ڪم ڪرڻ لاء ناپسنديده حالت پيدا ڪري ٿو. خاڪو: هن صورت ۾، پودگي جو جزيرو جي پيچل جي عضوي جي اعضاء جي رعايت ۽ رفتار کي بحال ڪيو ويو آهي، هيپاپروپوٽوٽرز (لوه، ٽڪريا solyanka). ڪالهه وٺو. چمڙي جو ٻرندڙ ڪپڙو 1 پيالو ٽولي پاڻي سان. ڏينهن جي دوران 15-20 منٽن کان کائڻ کان اڳ ننڍي سوپ ۾ وٺو. قدرتي طاقت انجنيئرن جي مقرري تي ڪنٽرول کي ٿڪيل اعصاب سسٽم آهي، انهي کي تڪرار ڪرڻ، هن جي معني آهي، هن جي حالت کي وڌائڻ. اهو ٿي سگهي ٿو اهي باقاعده ننڊ کي ناپسند ڪن ٿا.