تيز رفتار بال جي واڌ لاء ڇا ڪجي؟

جديد عورتن جي وچ ۾ سست بال جي واڌ جو تمام عام مسئلو آهي. ڪڏهن ڪڏهن هڪ غير جانبدار چورس کي بالن جي ماپ ۾ ننڍڙي ميپ کي تبديل ڪرڻ جي اڻ وڻندڙ ​​خواهش آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪيتريون ئي عورتون هر ڪنهن لاء تيار ٿيڻ لاء تيار آهن. ان لاء، بال سان خيال ڪرڻ آسان، پيڪ ڏيڻ لاء آسان ٿي، ۽ انهي ڪري اهي صرف فرمانبرداري ۽ خوشگوار هئا ... انهن کي صحتمند هجڻ گهرجي. بدقسمتي سان، جسم جي عام حالت توهان جي ظاهري طور تي ۽ بال تي پڻ ظاهر ٿئي ٿي. ۽ بهترين دليل جيڪو توهان کي صحت جو مسئلو ناهي، گونگي ٿيندو، چمڪندڙ وار. تيز رفتار بال جي واڌ لاء ڇا ڪجي؟

سست بال جي ترقي لاء بنيادي سبب رت جي سسٽم جي اڻ کٽ فراهمي آهي ۽ جسم کي پوري طرح ضروري شيون آهي. جيڪڏهن سڀني ضروري مادي ڦهليل ۾ داخل ٿين ٿا، نوجوان بال تيزيء سان وڌڻ شروع ٿي ويندا. ان کان سواء، پراڻي وار جي جوڙجڪ بهتر ٿيندي، جيئن انھن جي سيلن جي تجديد بحال ٿيندي. مٽيسنيم، آئوڊائن، سلفر، لوڻ، ڪيٿيميم، زنڪ، پوسٽيميم، ڪروميم، سلڪيم، تانبا، مگنياني، سليمينيم وارين صحتمند ۽ چمڪندڙ شين کي گهرن ٿا ۽ انهن جي واڌ کي تيز ڪري. سو، اچو ته سوال جي وڌيڪ تفصيلي جواب تي هلون ته: جلد وڌا وار بال جي ترقي لاء ڇا ڪجي؟

مناسب نتيجو حاصل ڪرڻ جي نتيجي ۾ مختلف تيل جي استعمال جو نتيجو (انهن ۾ گهڻو فاسٽ اسيد شامل آهي، جيڪو اسان جو جسم خراب ٿئي ٿو، ۽ خاص طور تي وار). ٻڪرين کي مڪمل طور تي اسپيڊ ۾ جذب ​​ڪيو ويو آهي، بحال ڪرڻ سان، بال جي پاڙن تي اثر وڌائڻ. ان کان سواء، انهن کي هڪ نموني اثرائتي اثر آهي، جيڪي بال جي واڌ جي تڪليف ۾ ڪم ڪري ٿو.

گهرن جي بي پرواهه خيال، غريب خون جي گردش، ۽ بال ۽ اسڪيل جي سنڀال لاء ناپسنديده منتخب ٿيل سامان جي استعمال سبب باغ کي روڪي سگهي ٿو.

گهڻا ماڻهو، خاص طور تي عورتن، انهن جا وار سان ناخوش آهن. ۽ بنيادي سبب ويتامين جي کوٽ آهي، جيڪو بال جي نقصان ۽ ديوار جي ظهور جي ڪري ٿو.

ويتامين اي - توهان جي اهم اعزاز کي مقامي سطح تي مصوبت جي حمايت ڪري ٿو. اهو پنهنجي جسم ۾ هن جي کوٽ آهي جنهن کي چمڙي جي نقصان ۽ ڪٽ جي نقصان جي ڪري سگھي ٿي، اهي سڪل ۽ ڀنگا بڻجي ويندا آهن، ڊاندف نظر اچن ٿا. انهي لاء ته توهان جو جسم هميشه ويتامين اي وٽ هوندي، توهان کي جگر، مکھن، هيڪو وارا مال، ساري کير وارا (کاڌي واري کير واري وٽيامين اي) ۽ ڪمي جي تمام ٿوري مقدار تي مشتمل هوندي آهي. توهان جي جسم جي ڪل ويٽامين اي ڪل جي 1.0 ايمگ جي ضرورت هوندي.

وٽامن B2 - اهو ان جي ساراهه آهي ته توهان جا وار هڪ تازو ۽ صحتمند ظاهر ٿيندا. جيڪڏهن توهان جا وار پنهنجا جتن تي جلدي جهانهنٽ ڪندا آهن، ۽ ٽوٽيون سڪي ويندا آهن ته پوء توهان هن خاص ويتامين کي وڃائي رهيا آهيو. هڪ بالغ لاء، هر ڏينهن ۾ ويتامين بي 2 جي 2 ميگا ڪافي ٿيندو. توهان اهو جگر، گوشت، ماني، گوشت، کير جي شين ۾ ڳولي سگهو ٿا.

ويتامين بي 3 - بال ۾ ڳاڙيلن جي ٺهڻ کي وڌايو. هن جي بال جي اڻڄاڻن سان ڳاڙهو ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، ان جي واڌ خراب ٿيندي آهي. هڪ بالغن جي ويتامين بي 3 50-100 ملي گرام جي ضرورت آهي. اهو بنيادي طور تي گوشت، جگر، مڇي، مرچ، برگر جي خمير ۽ سڄو اناج ۾ مليو آهي.

وٽامن B6 - ان جي استعمال کي خشڪ سر ۽ خاڪ جي ظاهر ٿيڻ کان روڪيو ويندو. هن ويتامين جي کوٽ به ڊنڊ جي ظهور کي ڏسجي ٿي. کاڌ خوراڪ اناج، سڪل خمير، سورڪ، ڪڪڙ، جگر، مڇي، هڏيون، همت، سويا، ڀاڄيون، گريبان، ڪيلي، گوبا ۽ آلو استعمال ڪرڻ ۾ توهان جي رستن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

وٽامن B9 - بال جي واڌ کي تيز ڪري ٿو. هن جلد جي پولين کي آساني سان هن ويتامين جي گهٽتائي جو اندازو لڳائي سگهو ٿا. ھن کي "قسمت" کان بچڻ لاء، توھان کي ھميشہ اھا ويتامين جو توازن برقرار رکندو. هڪ بالغ لاء 0.2-0.3 ميگا في ڏينهن ڪافي آهي. هي ويتامين خوراڪ ۾ ٿورڙي، ڀاڄين، پنيس، کاڌي پنيس ۽ مڇي ۾ موجود مقدار ۾ آهي.

ويتامين B10 - بال جي واڌ ۾ واڌ، شروعاتي سرمائي وار سان جدوجهد، عام وارين رنگن جي سپورٽ (خاصيتون وٽيامين B3 جي خوبين ۾) جي مدد ڪندو آهي. متوازن توازن سان گڏ، وٽيامين جي روزمره کاٻيٽ کي پنهنجي جاء تي رکيو ويندو. پر ڏينهن هڪ بالغ 100 ملي گرام آهي. جيڪڏهن توهان جو جسم ويتامين B10 جي ضرورت آهي، توهان کي هڏن جي مال، برائر جي خمير، کير جون شيون، آلو، چانور، گريٽ ۽ مڇيء جو کاڌو کائڻ جي ضرورت آهي.

ويتامين اي - بال جي ڦڦڙن جي تغذي کي متاثر ڪري ٿو. ۽ اهو سڌي طرح پنهنجي بال جي واڌ، ظاهر ۽ رنگ کي متاثر ڪري ٿو. توهان کي توازن بحال ڪرڻ لاء هڪ ڏينهن کان وڌيڪ 15 ملي گرام ويٽامين جي ضرورت هوندي. جيڪڏهن ويتامين اي جي حد توهان جي جسم ۾ ختم ٿي وئي آهي، پوء اهو بال سان نقصان پهچائي سگھي ٿو. گھڻو ڪري، توهان هن ويتامين ٻوٽي جي خوراڪ ۾ ڳولي سگهو ٿا. سڀ کان پهرين توهان کي سبزي جي تيل، سلاد، ٽيما، ريناچ، مڻ، گلسازي جا ٻج کائڻ، گهڻائي جي ضرورت هوندي آهي.

ويتامين ايف - شيئر جي نقصان سان شوق ۽ بغاوت ظاهر ڪري ٿو. ان کان سواء، هن جي ساراهه اهو آهي ته ٻين ويتامين وڌيڪ بهتر ڪري رهيا آهن ۽ انهن جي سرگرمي کي وڌايو. ڪيترن ئي ملڪن ۾ اهو يقين آهي ته هي ويتامين ڪلوري جي ٽوٽ جي روزاني شرح ۾ 1٪ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جي جسم کي ويتامين ايف جي ضرورت آهي، ته توهان کاڌو کائڻ گهرجي جيئن ته: ٻرڻ واري ٻج مان، سبيل ڪڻڪ، ڪڻڪ آور، سوياين، سج وڇوڙو، مانوارو. هن ويتامين جي ڪافي مقدار ۾ سجورن جي ٻج، بادام، واهٽ ۾ مليو آهي.

ويتامين جي متوازن مقدار ۾ رکڻ لاء، توهان کي زور کان بچڻ جي ضرورت آهي. اهو سڌو سنئون اثر ڪري ٿو ته توهان جا بال ڪيئن جلدي وڌندا آهن (جراثيم کي ٻيهر ٺاهڻ جي صلاحيت کٽيندا آهن). گند، ڌڪڻ، سيب جا ڪنن جا ٽڪرا بند ڪن ٿا، ۽ ان کان علاوه اضافي طور آڪسيجن جي رقم جي ذخيري کي روڪيو وڃي ٿو ۽ هي پنهنجي بال جي ترقي تي سڌي اثر رکي ٿو.

بال جي واڌ جي شرح هاري ڊرامي (باقاعده هڪ ڀيرو مهيني) ۾ باقاعده دورو کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. توهان جو وار وڌائڻ لاء سنئون قاعده جيڪو توهان کي ڏسڻ لاء ضروري آهي آرام ۽ آرام آهي. توهان کي ننڊ ۾ ننڊ وٺڻ گهرجي، "صحيح" ڪتب آڻيو، صحيح کائڻ.

۽ ڪوئي معاملو توهان ڪيترو پسند ڪيو، ان کي بدعنواني نه ڪريو. ٻئي فعال ۽ غيرقانوني تماڪڪشن کان بچاء ڪريو. جسم مان زهر ڪڍڻ لاء، گهڻا صاف پاڻي پيئي.

اهي سادي سفارشون توهان جي بال جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، پر سڄي جسم کي.