توهان يقين نه ڪنداسين، پر هڪ زلزلي ڪنهن رشتي جو سڀ کان اهم حصو آهي. اهو ممڪن آهي ته توهان جي زندگيء کي ڪنهن سان به حصيداري ڪرڻ گهرجي ۽ نه ئي تڪرار آهي، جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ بي انصافي آهي. خير وانگر، "اڄ ڪير ڪاوڙ مان ڪڍي ٿو؟" پر صرف چپ سان هڪ ٻئي تي چيڀاڳو رشتو ڳولڻ جو بهترين طريقو ناهي. شايد توهان کي اها خبر پئجي ويندي هئي ته تڪرار جا قاعدا، تڪرار جي حل جو هڪ قسم جو نظريو. جھلڻ کي صحيح طور تي سکڻ، وقت تي ۽ مقابل طور پر دلائل پيش ڪيو وڃي، توهان واقعي بدترين ٺاهڻ جي بدران توهان پنهنجي تعلقات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا. هي مقالو ترتيباتي جھليندڙن جا ڏهن قاعدا پيش ڪن ٿا، جيڪي بغير ڪنهن استثنا کي پڙهي سگهندا.
1. گاريون نه ڪريو!
عام طور تي اهو ٿئي ٿو: ڀڄڻ ۾ اسان هڪ ٻئي کي گاريون ڏيڻ شروع ڪيو ۽ شين کي چوندا آهن، صاف، اسان واقعي حقيقت ۾ ڪجهه نه چاهيندا.
ان جي بدران ڇا ڪرڻ گھرجي: انهي سوال تي ڌيان ڪريو جيڪو توهان اصل ۾ حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ۽ "نه ئي شخص ڏانهن وڃو". پڪ ڪريو ته توهان جي لفظن ۾ ڪا به گاريون نه هوندي جيڪا حقيقت ۾ ڊگهي وقت واري جذباتي اسڪيل ڇڏي سگهي ٿي.
پنھنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته اھو ھڪڙو "بي عيب، سست هلي" آھي، توھان پاڻ کي ترتيب ڏيو ٿا. هن کي تڪرار جي موضوع بابت مڪمل طور تي وساري ڇڏيو ۽ گاريون ڏيڻ ۾ سر وڌو. صرف توهان کي مجرم قرار ڏنو ويندو. اضافي طور تي، جڏهن گرمي پيدا ٿئي ٿي، توهان کي ناجائز ٿيندو، ۽ هن احساس تي قابو ڪرڻ ڏکيو ٿيندو. جھلڻ بيزار رهي ٿو. تعلقات کي سنجيده ٿي سگهي ٿو.
2. نه "بيتن کي مٽايو".
عام طور تي ڇا ٿيندو: اسان اهو تڪرار تمام خاص مسئلي سان شروع ڪيو ۽ اوچتو اوچتو: "۽ عام طور تي، توهان مون کي ڪجهه سال گندگي ڏني هئي، ۽ توهان جي ڀيڻ بلڪل خاموش آهي، ۽ ڪالهه توهان دروازو سان ڪتي کي دٻايو ..." آخرڪار مسئلا ختم ٿي ويا آهن. تڪرار هڪ بيشمار گروي ۾ بدلجي ٿو.
ڇا ڪرڻ گھرجي ، بدران: جڏهن توهان مخصوص جي باري ۾ بحث ڪيو ٿا، تڏهن پڪ ڪريو ته توهان صرف ڪري رهيا آهيو. ايمانداري ٿيو، رياست ڇا واقعي توهان کي سنئون. توهان جي ساٿين کي نقصان پهچائڻ لاء مسئلو آڻيو، بيوقوف برداشت، مڪمل طور تي غير جانبدار نه مداخلت ڪريو.
صرف هڪ مخصوص سوال تي اشارو ڪندي، توهان بلڪه ڪنهن معاهدي ۾ اچي سگهندا جيڪڏهن توهان ٻين شين کان پريشان آهيو.
3. آخري مقصد وڃائڻ نه گهرجي.
عام طور تي اهو ٿئي ٿو: اسان ڪجھه ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، نه ڄاڻڻ جيڪي اسان حاصل ڪرڻ چاهيون ٿا. اهو ئي وانگر هڪ دائري ۾ پنڌ وانگر آهي يا نه روڪڻ جي خبر ناهي.
ڇا ڪرڻ بدران، توهان کي بحث شروع ڪرڻ کان پهريان، پنهنجي اصلي مقصد کي اجاگر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. آخر پڇاڙي جي باري ۾ سوچيو ۽ شايد، شايد توهان شروعاتي طور تي اڳتي وڌايو. مقصد ٿيڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ هيء تڪرار لاڳاپن جي ترقي ۾ صرف هڪ رڪاوٽ بڻجي وڃي. هو توهان کي قدر جي قيمت ڏئي نه سگهندو، جيڪا حقيقت ۾ "صحيح" جهلڻ ڏئي سگهي ٿي.
4. تڪليف ڪرڻ جي قابل ٿي.
عام طور تي اهو ٿئي ٿو ته: اسين ڏوهن جي هر هنڌ ڳولي رهيا آهيون، پر پنهنجو پاڻ ۾ نه. اسان اسان جي دلائل جي ذميواري نه ٿا ڪري سگهون ۽ اسان جي ڏوهن جي فڪر تي فوري طور تي ناراض ٿي ويا.
ڇا ڪرڻ گھرجي، ان جي بدران: تڪرار جي شروعات کان اڳ اھو معافي نه آھي. ڇاڪاڻ ته عمدي طور معافي سان دليل دليل شروع ڪري، توهان هن مسئلي جو حل حل ڪيو. ۽ پاڻ به مسئلو رهندو.
پر، جيڪڏهن توهان ڪنهن معاهدي ۾ ايندا، ته اهو متاثر نه ٿيو ته "معاف ڪجانء." ھي لفظ توھان جي ڀائيواري لاء گھڻو آھي ۽ پنھنجي امانت سان وڌيڪ رشتي بڻائڻ ۾ مدد ڪندو.
5. ٻارن سان نه!
عام طور تي اهو ٿئي ٿو: ڪڏهن ڪڏهن اسان گهڻو پريشان آهيون ته اسين پاڻ کي پنهنجي مڙس ۾ ويڙهاڪن جي اجازت ڏين ٿا، جيتوڻيڪ ٻار پڻ ڪمري ۾ رهندا آهن.
بدران ڇا ڪرڻ جي لاء: جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو سوال واقعي اهم آهي - توهان جي ٻارن کي بستري ڏانهن وڃو يا گهر ڇڏڻ. هڪ ٻار، جيڪڏهن ننڍڙو آهي، سدائين پاڻ کي پنهنجي ماء ۽ پيء جي وچ ۾ هڻڻ لاء الزام ملندو آهي. ۽ پراڻن ٻارن کي، تضاد ڪا شيء سٺو نه ٿا ڪن. خاص طور تي اهو باقاعده ٿيندو آهي.
هن شيون جو بنيادي فائدو اهو آهي ته جڏهن توهان ٻارن لاء ڪمري کي ڇڏي، توهان کي آرام ڪرڻ جو وقت هوندو. پريشاني جو سسٽم ملندو، توهان وٽ وقت جو صحيح دليل ڳولڻ جو وقت هوندو. هن کي پنهنجو "جنگ" گهٽ ڌماڪو ڪندڙ بڻائي سگهي ٿو.
6. پيئڻ مان رستو.
عام طور تي اهو ٿئي ٿو: هڪ شيشي کان پوء، اسان پنهنجي پاڻ تي ضابطو وڃائي ٿو ۽ صورتحال. ويڙهاڪ هڪ گهريلو جنگ ۾ وڌي ٿي ۽ ڪڏهن به، ڪڏهن، بدترين. اسان هن معاملي ۾ ڪنهن به تعميري جڪڙ بابت ڳالهائڻ نٿا چاهيون.
ڇا ڪجي، بدران: جيڪڏهن تڪرار پئجي ويو آهي، جڏهن توهان ڪجهه مشاهدو آهيو، ته ممڪن حد تائين آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻئي ڏينهن تائين انتظار ڪر، جڏهن توهان ٻنهي جا هموار ٿي ويندا. هڪ مستحڪم سر تي 10 سوالن مان 9 ڪيسن ۾ سٺي نه ڏسجي.
جھلک لاء سڀ کان "ناقابل برداشت" دليلات عام طور تي شراب جي شين يا شراب جي شيشي ڪرڻ بعد - ۽ اهي عموما د هغه چا بدترين وي چي تاسو مو درلودل. بس شراب وانگر توهان جي فاصلي، زباني ۽ ادائيگي سرگرمي کي متاثر ڪري ٿي، اهو پڻ توهان جي ڪنهن به شيء کي زور ڏيڻ جي صلاحيت تي اثر انداز ڪري ٿو.
7. هڪ ٻئي تي ڏس.
عام طور تي اهو ٿئي ٿو: جھلڻ دوران اسين هن گهر جي چوڌاري جلدي ڪري رهيا آهيون، اڪثر ڪري نه رڳو ساڳيو ڪمري ۾.
ڇا ڪرڻ گھرجي، بدران: رات جي ماني جي ميز تي ويھڻ يا صرف سووٽ تي ۽ پنھنجي مسئلي تي بحث ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اکين جي رابطي کي برقرار رکڻ، ان کي ڪجهه تيز ڪرڻ جو امڪان گهٽ ٿيندو. اضافي طور تي، توهان پنهنجي لفظن جي ڀائيواري جو ردعمل ڏسي سگهو ٿا.
ٻيو فائدو: ويٺي، ماڻهو ٿورو ئي آواز بلند ڪن ٿا. توهان جي دلائل بغير چيز ٻڌي ويندي، توهان گهٽ ۾ گهٽ "ڌماڪو ڪندڙ" لفظن مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.
8. هڪ مزو وٺو.
عام طور تي اهو ٿئي ٿو: اسان چيچ ۽ جلي، جيستائين اسان ٻنهي جو نيري موڙ ۽ چند ڪلاڪن تائين جاري رکون.
ڇا ڪجي، بدران: اسٽاپ ۽ ڪجهه قسم جو وقت ڪڍو. ڪو به قاعدو نه آهي ته چوندو آهي ته توهان هميشه کي هڪ ويٺي ۾ هڪ معاهدي ۾ اچڻ گهرجي. اھو ٺيڪ آھي تھ توھان ھڪڙو پيالو ڪر ۽ ھن مسئلي کي ٻن ڪلاڪن ۾ واپس آڻيو، يا سڀاڻي سڀاڻي.
صرف هڪ شيء جيڪو توهان کي ڪرڻو آهي اهو ڪرڻ نه گهرجي ته توهان کي واپس اچڻ ۽ تڪرار جو فيصلو ڪرڻ لاء. ڪنهن وقفي جي تجويز کي ڪنهن به تڪرار ختم ڪرڻ لاء عذر طور استعمال نه ڪيو وڃي.
9. سمجھوتي ڏسو.
عام طور تي اهو ٿئي ٿو ته: اسان صرف پنهنجي نقطي نظر جو اظهار ڪري، پارٽنر جي نقطي نظر ٻڌڻ نٿا ڏين. ڪامري هڪ موولوار ۾ بدلجي ٿو، ڏوهن کي وڌائيندو آهي.
ان جي بدران ڇا ڪرڻ گھرجي: پهرين، پنهنجي پاڻ لاء اهو چوان ٿو (اهو توهان جو دليل شروع ڪيو آهي)، ۽ پوء مون کي ٻين ڏانهن ڳالهايو. پنهنجو پاڻ کان سوال پڇو، مسئلو جي فرقي بحث کي ڀڙڪائڻ. صرف ھي طريقو توھان ھڪڙي عام شيء جي ڪري اچي سگھو ٿا. سمجهو ته زمين تي سڀني تڪرار جو بنيادي مقصد آهي.
10. نه خطرو!
عام طور تي اهو ٿئي ٿو: دراصل، معمولي ڳالهه ناهي، پر اهو ٿئي ٿو. توهان پنهنجي ڀائيوارن کي ڪاروائي ڪرڻ شروع ڪيو: "جيڪڏهن نه ... ها ته آئون توهان کي طلاق ڏيندس، ٻار کي ڇڏي ڏيو، توهان ڪڏهن به کيس نه ڏسندا!" ٻيا به اختيار آهن.
بجاء ڇا ڪرڻ گھرجي: جيڪا سڀ بيان ڪيل آهي. ڪڏهن به خطرو ناهي! هي رستو نه آهي، پر صرف ڪاوڙ، جارحيت ۽ بيشمار جو هڪ ذريعو آهي. توھان ڪجھھ وقت رھيا آھيون تڪرار ۾ فتح "ڇڪڻ"، پر اھو، مون کي يقين آھي، ٿورڙي رھندي ۽ اوھان کي اطمينان نه آڻيندو. اهڙين تڪرار جو خاتمو هميشه ساڳيو آهي - خلا. ان کي اهو نه آڻيو!
جهڙ تائين صحيح طور تي هڪ فن آهي. پر، هڪ ڏينهن اهي اهي سادي ضابطا حاصل ڪيا، توهان پنهنجي اعصاب ۽ يونين جي ڊگهي وقت تائين بچائي سگهو ٿا. توهان دوستن کي گم نه ٿا ڪري سگهو ۽ پنهنجن مائٽن سان جهڙا نه هوندا. ۽ اسان سڀني جي زندگيء ۾ هي بنيادي شيء آهي.