جلن جو احساس آهي ته هرڪو ڄاڻي ٿو. صرف هڪ ڪنٽرول کي آسان ڪرڻ آسان آهي، ٻيو وڌيڪ ڏکيو آهي. پر جيڪڏهن توهان بالغن ۾ جلن جي بتن سان جنگ نه ڪريو، پوء آخر ۾ توهان کان صرف بچي ويندي. تنهن ڪري، توهان پنهنجي جلن کان نجات حاصل ڪرڻ جي سکڻ جي ضرورت آهي. حقيقت ۾، اهو ڪرڻ ڪرڻ ڏکيو ناهي. توهان کي پنهنجي طريقن سان ڳولڻ گهرجي، ۽ انهي کان پوء اهڙي حملن جو گهٽ ۽ گهٽ اڪثر ٿيندو. اڳيون، اسان بالغن ۾ جلن جي بٽڻ کي منهن ڏيڻ لاء طريقن بابت ڳالهائينداسين.
stimuli کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
جلن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، جتان ممڪن جتان بچڻ کان بچڻ. ڪيترائي ماڻهو ڪڏهن به نوٽيس نٿا ڪن ته اهي حملن گهڻو گهٽ ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان صرف ڪجهه ماڻهن سان گفتگو نه ڪندا. مثال طور، جيڪڏهن انهن ماڻهن جي ڪمپني جن سان توهان اڪثر اڪثر ڏسي رهيا آهيو، اتي هڪ ماڻهو آهي جيڪو توهان پاڻ کان ٻاهر ڪڍندو آهي ۽ اهڙين حملن جو سبب بڻائيندو، اهو ڄاڻو ته ان کي نظر انداز ڪجي. بس نه ٻڌي، اهو سڀ ڪجهه آهي. جلدي طور تي محسوس ڪيو ته هو توهان کي بند ڪري ڇڏيندو آهي، ڪنهن ٻئي تي ڌيان ڏيڻ يا پنهنجن خيالنن ۾ وڃو. وقت ۾، توهان کي اهو ڌيان ڏيڻ نه ڏيندو.
مشوري لاء پڇو
ماڻهو انهي حقيقت کان جلدي ٿي سگهي ٿو ته اهي ڪجهه حالتن سان مطمئن نه آهن، پر اهي رستو ڳولي نٿا سگهن. انهي صورت ۾ اهو ضروري آهي ته ڪنهن شخص سان ڳالهائڻ ضروري آهي جن کي توهان سمجھ ۽ عقل مند آهي. ٻاهران کان هن جي نظر جي مهرباني، توهان تڪڙو صورتحال صورتحال جو جائزو وٺڻ ۽ غصب ۽ جل جلن تي توانائي ۽ توانائي جي بدران، نوان نڪرڻ کي ڳولي سگهو ٿا.
ڪجھه ڄاڻو جيڪو توهان سان راضي ٿيو
هڪ ماڻهو ناراض ٿي سگهي ٿو، مثال طور، هن جي روبوٽس يا ڪجهه هن جي زندگي جو هڪ اهم حصو آهي. فطري طور تي، توهان ڪي نوڪري تبديل ڪرڻ لاء يا ڪنهن ٻئي طريقي سان جلاد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء توهان مشورو ڏئي سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان کي اهو ڪرڻ جو موقعو ناهي، پوء هڪ سبق ڳولڻ جي ڪوشش ڪري جيڪا توهان کي خوشي آڻيندو. اهو آهي، جيڪڏهن توهان ڪم کان بيمار محسوس ڪيو آهي، بعد ۾ فائونڊيشن سينٽر، راند راندي، دوستن سان گڏ، ڪنگڻ، عام طور تي، جيڪو توهان جي جان خوش ٿئي ٿو، ۽ دماغ آرام. توهان ڏسندا، جلدي توهان پريشان ٿيڻ تي مجبور ٿيندا، ڇو ته توهان سوچيو ته جلد ئي هر شيء ختم ٿي ويندي، ۽ توهان جيڪي ڪندا آهيو سو ڪندا.
پنهنجي پاڻ کان گهڻو ڪجهه نه پڇو
هڪ ٻيو مسئلو اهو آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن تي گهڻا گهرج آهي. جڏهن توهان هر شيء ۾ بهترين ٿيڻ چاهيو ٿا، پر ڪجهه شيء ٻاهر نه اچي، هڪ ماڻهو ڏاڍو جلدي ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ اهو ٿئي ٿي، انهي کي ياد آهي ته هر شيء ۾ بهترين صرف جينيون هجڻ ڪري سگهجي ٿي. ۽ اهي ڄمڻ تمام پيارا هوندا آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان شاندار نه آهيو، توهان کي پنهنجي لاء گهڻو حدف مقرر ڪرڻ جي ضرورت ناهي. انهن علائقن ۾ هڪ يا ٻه رکو جنهن ۾ توهان حقيقت ۾ بهترين آهيو ۽ چوٽي تي وڃو. ياد رهي ته ڪيترائي شاعرن سڀني کي رياضيات سمجهي نه سگهيو، ۽ هر ائٽمي جسماني آيت کي پڙهائي چار سٽون کان نه لکي سگهي ٿو.
ٻين تي وڌيڪ دٻاء نه رکو
ماڻهو پاڻ لاء وڏي مطالبن سان ٻين کان پڻ طلب ڪرڻ شروع ڪن ٿا ۽ ناراض ٿي وڃن جڏهن اهي حاصل نه ٿا ڪن. ياد رهي ته اسان ڪجهه ماڻهن سان پيار ڪندا آهيون جيڪي انهن حاصل ڪيا آهن يا حاصل نه ڪيا آهن، ڇو جو اسان انهن کي صرف انهن لاء آهي. ۽ جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهوء مان ڪنهن ٻئي بل گيٽس ٺاهڻ چاهيو ٿا، ۽ هو شهر جي چوڌاري شهر جي چوڌاري سواري ڪري ٿو ۽ ڪيڪ کي ختم ڪري ٿو، توهان کي هر وقت حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي ۽ ناراض ٿي وڃي ٿو، يقينا، توهان صلاح ڪري ۽ کيس صحيح رستو ڏانهن ڌڪ ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، پر اڃا به ياد آهي ته هو هئڻ گهرجي جيڪو نه هئڻ چاهي، توهان کي ڪاوڙجي حق جو حق ناهي، اهو ئي زندگي آهي، نه توهان جي .
دوستن کي تبديل نه ڪريو
رستي ۾، اهو صحيح طور تي آهي ڇو جو اسان چاهيندڙن چاهيون ٿا جهڙوڪ اسان کي سمجهون ٿا، پر اهي پنهنجو پاڻ تي آرام ڪن ٿا ۽ تبديل نٿا ڪرڻ چاهيون، اسان گهڻو ڪري حيران ٿي ويا آهيون. انهي حالت ۾، توهان کي پنهنجي جاء تي رکڻ لاء سکڻ جي ضرورت آهي. اهي هميشه اسان کان ٻڌي رهيا آهن؟ صرف تنقيد ۽ اخلاقيات. قدرتي طور، هي بحث ڪرڻ جي خواهش جو سبب بڻائيندو آهي، يا ان کان به صرف گڏجاڻي کان پاسو ڪندا. ياد رهي ته توهان گهڻي ٻار ناهي. ۽ بالغ ماڻهن هڪ شخصيت ۽ شخصيت پيدا ڪيو، جيڪو ريڪارڊ ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. تنهن ڪري بالغن کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. بس انهن کي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جيئن اهي آهن. ان جي باري ۾ سوچو، ڇو ته توهان اڃا تائين هن شخص کي انهن خاصيتن سان پيار ڪيو ٿا جيڪي توهان کي تڪليف ڏيندا آهن. انهن سان مرڪاڪ ڪريو، ۽ انهي کان پوء توهان جو تعلق وڌيڪ بهتر ٿيندو، ۽ جلدي جي سببن جو گهٽ وڌو.