انساني جسم تي قدرتي رجحان جو اثر ھڪڙو محور آھي جيڪو قديم ھالرز جي نالي سان مشهور آھي. سج ريز چٺي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، نرم واء - آکسيجن کي گردش سسٽم ۽ پاڻي ڏيڻ. پاڻي جي هلائيندڙ کي ختم ڪرڻ ۽ اهم توانائي جي فراهمي کي بحال ڪرڻ.
پر ڪڏهن ڪڏهن بيحد موسم واري هڪ ڦيري ۾ ڦيري کان ڦرندو آهي. مائيڪلائن، دٻاء جا ڦڙا، عضلات جي اسپام، ڪمزور، جامد وير جي بيماري جي خرابين شايد اڻڄاڻن جي علامن جا هجن - هڪ تمام ناپسنديده علاج.
سنڊوم جي ظاهرات کي کمزور ڪري ٽن روايتي عادتن ۾ مدد ڪنداسين. سڀ کان پهرين، سمهڻ راڄ کي ترتيب ڏيڻ ضروري آهي: اها جسم کي طاقت جي کوٽ کي وڌائڻ ۽ قدرتي حفاظتي رڪاوٽون کي مضبوط ڪري، قدرتي مزاحمت جي سطح وڌائي ٿي.
سر ۾ اضافو اهو ٻيو اهم عنصر آهي. يوگا، ايٿليڪ پنڌ، سوئمنگ، برعڪس جي بارش، ايروبڪس ۽ مشغول مشڪلات شامل آهن - ڪنهن به اعتدال پسند لوڊ جسم جي برداشت کي بهتر بنائڻ ۽ ايمائيسيسينائيزيشن کي گهٽائي ويندي.
۽، نيٺ، هڪ غذا: ڳئون گوشت، فاسٽ کاڌي، شراب ۽ قافلي کي بدنام نه ڪريو. ليما سبزي سلاد، ڇولين جون شين جون مڇيون، مڇيء ۽ اناج مان وائيٽپورٽ جي خلاف جنگ ۾ ناگزير مددگار آهن.