ٻھ سال ھلڻ اسان جي طاقت ۾ نھ آھي، پر مون کي پنھنجي روح کي شيطان جي لاء وڪڻڻ چاھيو، ايتري قدر جو مون کي ھميشه لڳندڙ خوبصورت آھي. حسن جي ميدان ۾ ماهرن دعوي ڪيو ته اهو نوجوان ۽ ان جي دلگير کي ڊگهي ڪرڻ ممڪن آهي. ۽ هن لاء توهان کي خطرناڪ جادو رسمن يا قيمتي پلاسٽڪ سرجنز کي رجوع ڪرڻو آهي. اهو ڪافي آهي پر سادي، پر لازمي طريقو آهي جيڪي پنهنجي عمر کي ڌوڳي ڏيڻ ۽ انهن جي سالن کان گھڻو گهڻو نوجوان ڏسڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
رسيد 1. وٺو چمڙي جي عمر کي سست ڪرڻ جو خيال رکجو
چمڙي هڪ اشارو آهي جيڪو پاسپورٽ کان ويهه ويهه آهي. جيڪڏهن پاسپورٽ ايمانداريء سان اڻ پوري عمر ڏي ٿي، ته جلد ئي ڪوڙ "ڪوڙ" ٿي سگهي ٿو، ڪجهه سالن کان مٿانهون اڇلائي. هر گذاري سال سان، ان جي لوچائي ۽ لوچائي کي وڃائي ٿو، ماحول جي خارجي منفي اثرات ڏانهن اشارو ڪيو ويندو آهي. عمر جي ملندڙ چمڙي جي تبديلين جي طاقت کي روڪي نٿو سگهجي، پر هر ڪنهن عمر جي تڪليف کي سست ڪري سگهي ٿو:- چمڙي کي چمڙي سان ويتامن سان ٺهرايو:
- ويتامين سي کي ڪوليجن جي پيداوار ۾ واڌارو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ڳاڙهن کي فعال طور تي ٺاهي رهيا آهن، اکين جي هيٺان غائب ٿي ويون آهن.
- ويتامين اي کي چمي ۽ نمي جي مقدار کي ترتيب ڏئي ٿو، چمڙي کي سخت ڪري؛
- ويٽامين B2 ميٽابولڪ جي عمل جي عمل کي چالو ڪري ٿو، جلد جي سيلولر سانس ۾ واڌارو؛
- ويٽامين B9 (فولڪ ائڊس) چمڙي جي تازي کي يقيني بڻائي ٿو، ان جي عمر کي تڪليف ڏئي ٿو.
- وٽامن K کي سيلز جي بحالي جي ڪري ٿو.
- سج کان چمڪندڙ حفاظت ڪريو. چمڙي جي تڪليف وڌڻ واري اضافي بالاچاري تيز ٿئي ٿي. عمر جي، ٿڪڻ جي گھٽ ۾ گھٽ گھٽ ۾ گهٽ يا گهٽ سورن کي مٿي ڏيڻ لاء گھٽ وڌايو ويندو آهي. خاص طور تي هن جو منهن چمڙي جي ڳڻتي آهي. فعال سج جو اثر هيٺ، چمڪندڙ چمڪيو، سورج جي جڳه ۽ غضب تي ظاهر ٿيندو آهي. روڪڻ ۽ گھر کان ٻاهر وڃڻ واري عمر جي خرابي جي صورت ۾، چمڙي جي ايراضين تي لاڳو ٿئي ٿي، جيڪي سج وٽ موجود آهن، انهن کي اعلي سطحي تحفظ سان فنڊ فراهم ڪن ٿا.
- عمر سان لاڳاپيل خيال ڪيان ٿو. جلد ئي عمر تائين تمام ضروري آهي. پهرين خاتون هن جي نظر ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، جلد ئي عمر جي تبديلين لاء وڌيڪ مزاحمت. شروع ڪرڻ لاء بنيادي طور تي چونڊ ۽ ضروري قسم جي جلد کان جلد ضروري آهي. قابليت صاف ڪرڻ، نموني ڪرڻ ۽ نوڪريون هن جي صحت ۽ نوجوانن جي اهم آهن. نرم ڍيل ۽ سوراخ جي باقاعده درخواست، چمڙي جي نمي ۽ غذائي سان گڏ سراسري جوڙجڪ هڪ ضروري کاڌ خوراڪ جي گهٽتائي آهي، جيڪا چمڙي جي عمر کي انتهائي ڄاڻائڻ جي قابل هوندو آهي. جسم جي پوري جلد لاء طريقيڪار کي استعمال ڪيو وڃي ٿو - ڪنن کان ڪڻڪ تائين، پر خاص ڌيان ڏيڻ، منهن ڏيڻ ۽ منهن تي. انهن جي ڄمار لاء اهو "جزا" پيش ڪيو ويو آهي.
استقبال 2. غذا کي ٺاهڻ
چمڙي، وارين، ناخن ۽ اکين واريون اکيون. هڪ رستوران ۾ هڪ مينيو وانگر، توهان کي وينجن جي قسم، معيار ۽ مقدار کي درست طور تي طئي ڪري سگھن ٿا. سنئون ننڍن ننڍن ننڍن ٻارن جي مناسب غذائ قاعدن کي مدد ڏيندو.- گھٽ يا مڪمل طور تي نقصانڪار کاڌي کي رد ڪرڻ. ان کان وڌيڪ توهان جي تصور کان وڌيڪ "پراڻي عمر" آهي.
- ڪوشش ڪري وڌيڪ "کاڌو" کاڌو کائڻ. توهان جي غذا ۾ وڌيڪ اضافي اضافو گرمي علاج جي پيداوار هوندي، وڌيڪ توهان جو جسم نوجوانن جي غذائي ۽ توانائي حاصل ڪندو.
- ويچارو نه ڪر! اڪثر ڪري کائو، پر ننڍي حصن ۾.
- توھان جي مینو ۾ شامل ڪريو وڌيڪ پروٽين، ھجن، ڳاڙھو اناج. پروٽين جا جسم لاء "عمارت بلاڪ" آهن. گرين ۽ گرين - هڪ صاف "وشي" آهي، جيڪو سليگ کي ختم ڪري ٿو ۽ سيلن کي ويٽامن ۽ ٽراڪن عناصر سان گڏ ڪري ٿو.
- حد لوڻ جو ذخيرو. هوء - اذيما جو سبب، اضافي پونڊ ۽ اڳوڻو اڳئين عمر.
رسوخ 3. عمر کان پري وڃو
جيڪي ماڻهو پنهنجي حياتياتي عمر کي ڌوڳي ڏيڻ ۾ ڪامياب ڪن ٿا ته انهن مان ان کان فرار ٿي ويو. ڪو ماڻهو پارڪ ۽ گهرن ذريعي، ڊچ ۽ سبزي باغن جي ذريعي، ڪنهن کي فٽ ۽ يوگا وسيلي، ۽ ڪنهن کي ناچ ۽ جنسي ذريعي. اصلي شيء - انهي کي منتقل ڪرڻ لاء اڳئين عمر ٽي وي تي سوچي يا داخلي ۾ بينچ تي نه مليو. مشق ٺاهڻ واريون ٺاهي ٺاهڻ ۽ دل کي زندگي سان گڏ متحد ٿيڻ ۾ مبتلا ڪيو. اهي رت جي گردش، ميڊابولي عمل، پٺي جي سرگرمي ۽ جلد جي لوچ کي بهتر بڻائيندا آهن. ان کان سواء، راندين جون سرگرميون زندگي ۾ ايڊينلائنائن ۽ دلچسپي وڌائي ٿي. پراڻي رهڻ لاء اهو مسئلو آهي ته "پنجون نقطي" اڃا به ويهي نه ٿو.استقبال 4. نوجوانن تي منهن ڪر
درست سان ٺهڪندڙ ۽ ٺاهي استعمال ڪيو وڃي ڪيترن ئي ڏهاڪن لاء ٻيهر ڪري سگهجي ٿو. ڪارڪردگي وارين فنڪار ٻن مکيه راز کي سڏيندا آهن:، / div>- جلد جي عمر جي لاء صحيح ۽ چونڊيو چونڊيو. ۽ جيڪڏهن توهان پائوڊر استعمال ڪيو آهي، ان کان شروع ڪندي شروع ڪري ڇڏي، بي بي ڪريم کي ترجيح ڏي. پروفيسر ريفرير سان گڏ گڏ، هن کي غضب سميت مقامي مسئلا لڪائي ڇڏيندو.
- محبت جي قدرتي ٺاهي. اها وڌيڪ نوجوان آهي! چمڪندڙ، غنيمت ۽ اونداهو رنگ ڏيو. اهي پراڻو حاصل ڪن ٿا. قدرتي رنگ ۽ ڇانو استعمال ڪريو. ٻڌ سر جا بيج، روشني، ڪارو، چمڪندڙ يا لپسٽڪ کي رونق جي قدرتي رنگ کان وڌيڪ شفاف يا چند ٽون هجن.